Doğum sırasında ağrıyı azaltmak, çoğu anne adayı için en önemli önceliktir. Ancak ağrıyı yönetmek için sınırlı seçenekler göz önüne alındığında, bazı hamile insanlar ilaç kullanımını içermeyen daha doğal bir yaklaşım arayışındadır.
Ve bu nedenle bazı ebeveynler, transkutanöz elektriksel sinir stimülasyon (TENS) ünitesinin güvenliği ve etkililiğini merak ediyor.
TENS makinesi nedir?
TENS makinesi veya ünitesi, hem akut hem de kronik ağrıyı yönetmek için kullanılan, genellikle pille çalışan küçük bir cihazdır.
Ünite, cilt üzerine yerleştirilmiş elektrotlara bağlı tellere sahiptir. Elektrotlar, vücuttaki ağrı sinyallerini kontrol etmek için hedeflenen vücut kısımlarına düşük voltajlı elektrik akımları sağlar.
TENS tedavisine aşina bir uygulayıcı, elektrotları ağrının bulunduğu sinirlere veya yakınına yerleştirir. Bu elektrik akımları veya dürtüler, ağrıdan kısa vadeli veya uzun vadeli bir rahatlama sağlayabilir.
Uzmanlar, TENS terapisinin birkaç farklı şekilde çalıştığını söylüyor. İlk inanç, elektriksel uyarıların sinir sistemini etkilediği ve ağrı sinyallerini omuriliğe ve beyne iletme kabiliyetini azalttığıdır. Ama aynı zamanda elektriksel uyarıların vücudu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek bir nörotransmiter olan endorfin üretmesi için uyarabileceğini söylüyorlar.
Providence Saint John's Sağlık Merkezi kadın sağlığı uzmanı, OB-GYN MD, Sherry Ross, "TENS ünitesi kullanımının adet, eklem, sırt, endometriozis, artrit, fibromiyalji, spor yaralanmaları ve ameliyat sonrası ağrıyı hafiflettiği bilinmektedir" diyor.
TENS makinesi nasıl kullanılır
Bir TENS ünitesi seçerken ev ödevinizi yapmanız çok önemlidir. Ross, güçlü bir çıktı yoğunluğu ve yeterli elektriksel dürtü ile güvenilir ve iyi bir sicile sahip olanı aramayı tavsiye ediyor.
Ross, "Rakamlar ne kadar yüksek olursa, acıyı hafifletmek o kadar faydalı olacaktır" diyor.
Ross, ideal olarak, saygın bir markayla birlikte ilaç sınıfı bir TENS ünitesi satın almak isteyeceğinizi söylüyor. Bir TENS ünitesini çevrimiçi olarak Amazon üzerinden, bir CVS'den veya Walgreens eczanesinden veya tıbbi malzeme ve cihaz satan bir çevrimiçi perakendeciden satın alabilirsiniz.
Kanıtların bir incelemesine göre, doğum ağrıları için bir TENS makinesi kullanırken, elektrotlar tipik olarak sırtınızın alt kısmına, belirli akupunktur noktalarına veya başınıza yerleştirilir.
Üniteyi kendiniz çalıştırıyorsanız, ağrılı kasılmalar sırasında dürtülerin yoğunluğunu düzenleyeceksiniz. Çoğu TENS ünitesi küçüktür ve pille çalışır, bu nedenle kasılmalar sırasında elinizde tutabilmeli veya giysinize tutturabilmelisiniz.
Ancak bir TENS makinesine aşina değilseniz, bu terapiyi düzenli olarak kullanan bir fizyoterapist, ebe veya doktora danışmak iyi bir fikirdir. Size elektrotları cilde nasıl yerleştireceğinizi ve en iyi sonuçları almak için makineyi nasıl çalıştıracağınızı gösterecekler.
Makineyi doğum sırasında çalıştırmak için bu yönteme aşina bir doula veya ebe de kiralayabilirsiniz. Elektrotları yerleştirebilecek ve TENS ünitesinden gelen akımların frekansını kontrol edebilecekler.
Faydaları
Anne babaların TENS makinesini düşünmesinin ana nedenlerinden biri, doğum sırasında ağrı yönetimi için ilaçsız bir alternatif olmasıdır.
Ross'a göre, TENS ünitesinin ağrı hissini azaltma yeteneği, doğum sırasında hafif ağrıyı hafifletmede yardımcı olabilir. Bazı kanıtlar, kontrolün kadınların hissetmesine izin verdiğine ve dolayısıyla ağrıyı azalttığına işaret ediyor. Ayrıca kasılmalardan rahatsızlık sağlar.
TENS tedavisi, üçüncü trimesterde pek çok kadında görülen korkunç bel ağrısını da azaltmaya yardımcı olabilir.
Bir 2012 çalışması, bu dönemde bel ağrısını azaltmada TENS'in etkinliğine baktı. Araştırmacılar 79 kişiyi dört gruba ayırdı: bir kontrol grubu ve üç tedavi grubu - biri asetaminofen, biri egzersiz kullanan ve son grup ağrı yönetimi için TENS kullanan.
Araştırma süresi boyunca araştırmacılar, kontrol grubunun yüzde 57'sinin bel ağrısında bir artış yaşadığını, TENS uygulamasının ise egzersiz ve asetaminofenden daha etkili bir şekilde bel ağrısını azalttığını buldular.
Riskler
Genel olarak, TENS tedavisi çoğunlukla güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, doğum sırasında TENS kullanımını içeren araştırma, en iyi ihtimalle minimumdur.
Ross, doğum sırasında TENS ünitesini kullanırken fark edebileceğiniz bazı şeylerin şunları içerdiğini söylüyor:
- kas seğirmesi
- karıncalanma
- uğultu hissi
- alerjik reaksiyon
- cilt üzerindeki yapışkan pedlerden tahriş ve cilt kızarıklığı
- elektrot pedlerinden yan etki olarak yanık izleri
- düşük kan basıncı
- kas spazmları
Bunu kim düşünmeli?
TENS birimleri, doğum sırasında ağrılı kasılmalar dahil olmak üzere çeşitli durumlarda ağrıyı yönetmek için kullanılır. Ancak, bir TENS makinesinden ilk kez tedavi görüyorsanız ve onu doğum sancıları için kullanmayı planlıyorsanız, Ross, dikkatli bir şekilde ilerlemenizi söylüyor.
Ross, "TENS ünitesini başka ağrı durumları için hiç kullanmamış kadınlar ilk kez doğum sırasında kullanmamalıdır" diyor. Bununla birlikte, TENS ünitesinin, geçmişte başka ağrılı semptomlar için kullandıklarında başarılı olmuşlarsa, doğum yapan kadınlar için ağrıyı hafifletmek için yararlı olabileceğini söylüyor - sadece suya daldırma ile birlikte kullanmayın.
Ross, tüm kadınlar için TENS ünitesini kullanan kadınlar için tutarsız sonuçlar olduğu için doğum sancıları için güvenilen tek yöntem olmaması gerektiğini söylüyor.
Başka bir deyişle, bir TENS ünitesi ile birlikte başka ağrı yönetimi biçimlerini kullanmanız gerekebilir. Masaj, gevşeme ve nefes egzersizleri gibi tekniklerin tümü, anne adaylarının daha az ağrıyla doğum ve doğum sırasında hareket etmelerine yardımcı olmanın kanıtlanmış yollarıdır.
Paket servisi
Doğum sırasında bir TENS ünitesi kullanmak ağrıyı yönetmeye yardımcı olabilir. Akımların etkinliği pedlerin yerleştirilmesine ve makineden gelen akımların frekansına bağlıdır.
Doğum sırasında TENS'in etkinliği ile ilgili çok az araştırma vardır. Bu nedenle, doktorunuza ve bu protokole aşina olan diğer sağlık uzmanlarına danışmanız çok önemlidir. Doğum sırasında bir TENS makinesi kullanmanın sizin için doğru olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabilirler.
-of-collagen-injections.jpg)
-butt-hair.jpg)
