Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Daha önce bir kafa derisine masaj yaptırdıysanız, ne kadar rahatlatıcı hissettiğini hiç şüphesiz hatırlarsınız.Stresi ve gerginliği azaltmanın yanı sıra, saçların uzamasını sağlayabilen kafa derisi masajları da vardır.
Bu sadece bir efsane mi yoksa kafa derisi masajının bu ek faydasının doğruluğu var mı? Araştırma sınırlı olsa da, saç büyüme ihtiyaçlarınıza bağlı olarak bu teori için bazı umutlar olabilir.
Bu makalede, kafa derisi masajları ve saç büyümesi ile ilgili bilimsel kanıtlara daha yakından bakacağız. Başka saç uzatma ipuçlarını istiyorsanız, sizin için de bizde var.
Saç derisi masajı nedir?
Saç derisi masajı, boynunuz, sırtınız veya vücudunuz için alacağınız masaja benzer. Ancak kafa derisi masajı genellikle biraz daha nazikçe yapılır. Genellikle yağsız yapılır, ancak isterseniz ekleyebilirsiniz.
Tipik bir kafa derisi masajı sadece parmak uçlarını kullanır. Parmak uçlarınızın basıncını taklit etmeye çalışan bir kafa derisi masaj cihazı kullanma seçeneği de vardır.
Saç büyümesine yardımcı olabilir mi?
Küçük bir 2016 çalışmasına göre, araştırmacılar düzenli saç derisi masajlarının daha kalın saçlara yol açabileceği sonucuna vardı. Bu çalışma, 24 hafta boyunca her gün 4 dakikalık kafa derisi masajı alan dokuz erkeği içeriyordu. Çalışmanın sonunda, erkeklerin başlangıçta olduğundan daha kalın saçlara sahip olduğu bulundu.
2019'daki ek araştırmalar bu bulguları destekledi. Bu çalışma, saç dökülmesini iyileştirmek için günde iki kez kafa derisi masajı yaparak belirli talimatlara uyan 340 katılımcının anket yanıtlarına dayanmaktadır.
Kendi kendine bildirilen bulgulara göre, katılımcıların yaklaşık yüzde 69'u alopesinin iyileştiğini bildirdi.
Saç derisi masajının saç büyüme merkezleri için faydaları saç kökleridir. Kafanızdaki her saç, saç derinizdeki derinin hemen altında bulunan bir folikül içinde yaşamına başlar.
Araştırmaya göre saç derisi masajı, saç köklerinin hücrelerini gererek saç kalınlığını arttırır. Bu da folikülleri daha kalın saçlar üretmeye teşvik eder. Ayrıca kafa derisi masajının cildin altındaki kan damarlarını genişletmeye yardımcı olabileceği ve böylece saç uzamasını teşvik edebileceği düşünülmektedir.
Araştırma sınırlı olsa da şu ana kadar bilinenler yapar kafa derisi masajları ve saç büyümesi ile ilgili bazı umutlar gösterin.
Saç derinize nasıl masaj yapılır
Saç büyümesini teşvik etmek için kafa derinize masaj yapmanın birkaç yolu vardır. İşte dört seçenek.
1. Geleneksel kafa derisi masajı
Geleneksel bir saç derisi masajı, yalnızca parmak uçlarınızın kullanılmasını içerir.
- Küçük daireler çizerek kafa derinize hafif ila orta basınç uygulamak için her iki elinizin parmak uçlarını kullanın.
- Tüm alanları kapsayacak şekilde kafa derinize doğru ilerleyin.
- Günde birkaç kez, her seferinde en az 5 dakika parmak uçlarınızla saç derinize masaj yapmaya çalışın.
Ayrıca lisanslı bir masaj terapistinden kafa derisi masajı da yaptırabilirsiniz. Maliyet, masajın uzunluğuna bağlı olarak değişecektir.
2. Saçları yıkarken masaj yapın
Zamanınız kısıtlıysa, saçınızı yıkarken yukarıda belirtilen geleneksel saç derisi masajı yöntemini kullanabilirsiniz.
Parmak uçlarınızı kullanarak şampuanınızı veya saç kreminizi 5 dakika boyunca saçınıza nazikçe masaj yapın. Ardından saçınızı her zamanki gibi durulayın.
3. Fırçalar ve masaj aletleri
Vücut masajlarında olduğu gibi, saç derisi masajı için satın alabileceğiniz özel aletler de vardır.
Bazı dermatologlar saç derisine masaj yapmayı tavsiye etse de, diğerleri parmak ucu masajının da aynı derecede etkili olduğuna inanıyor. Sonuçta, sizin için en uygun yöntemin hangisi olduğuna karar vermek size kalmıştır.
Saç derisi masaj aletleri, fırça veya hafif el tipi kauçuk masajlar şeklinde gelir. Parmaklarınızı kullanır gibi bunları kafa derinizin her yerinde kullanabilirsiniz.
Saç derisi masaj aletlerini çevrimiçi satın alın.
4. Uçucu yağlarla kafa derisi masajı
Saç derinize masajınızla birlikte uçucu yağları da kullanabilirsiniz. Hayvan çalışmaları, hem lavanta hem de nane yağlarının saç büyümesini desteklemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
1 ila 2 damla lavanta veya nane yağını 1 çorba kaşığı jojoba veya eritilmiş hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağla karıştırın. Doğrudan saç derinize uygulayın ve ardından yağları saç derinize nazikçe uygulamak için parmak uçlarınızı veya bir kafa derisi masaj aletini kullanın.
Saç derinize herhangi bir uçucu yağ uygulamadan önce, alerjik olmadığınızdan emin olmak için cildinizin küçük bir bölgesinde bir yama testi yaptığınızdan emin olun.
Saç büyümesi için diğer ipuçları
Saç derinize masaj yapmanın yanı sıra, saçınızın uzamasına yardımcı olmanın kanıtlanmış başka yolları da vardır. Şunları isteyebilirsiniz:
- Aşırı şampuanlama ve fırçalamaktan kaçının. Ayrıca kimyasal işlemlerin, boyaların ve ısıtılmış saç şekillendirme araçlarının kullanımını sınırlayın. Bunların hepsi saç tırnak etlerini zayıflatabilir ve kırılmaya neden olabilir.
- Beslenme eksikliklerini test etmek için doktorunuzla konuşun. Düşük çinko, demir ve biotin seviyeleri saç dökülmesine katkıda bulunabilir.
- Başın arkasındaki kalıtsal saç dökülmesi için minoksidil (Rogaine) denemeyi düşünün. Sıvı veya köpük olarak satılan bu reçetesiz satılan ilaç, saç derisinin ön tarafındaki saç çizgilerini veya saç dökülmesini azaltmak için tasarlanmamıştır.
- Saç dökülmesi için reçeteli ilaçlar hakkında doktorunuza danışın. Bunlar, erkekler için finasterid (Propecia) ve kadınlar için spironolaktonu içerir.
- Dermatoloğunuza profesyonel saç uzatma tedavileri hakkında danışın. Seçenekler arasında lazer tedavisi, saç ekimi ve kortikosteroid enjeksiyonları bulunur.
- Doktorunuza saç dökülmenizden bahsedin. Her zamankinden daha fazla saç kaybediyorsanız, hipotiroidizm gibi altta yatan bir durumun belirtisi olabilir.
Alt çizgi
Araştırma sınırlı olsa da, bugüne kadarki bilimsel kanıtlar, saç derisi masajlarının saç dökülmesini tedavi edemediğini, ancak saç büyümesini teşvik etme konusunda umut vaat ettiğini gösteriyor.
Parmak uçlarınızı kullanarak kendinize saç derisi masajı yapabilir veya saç derisine masaj aleti kullanabilirsiniz. Ayrıca eğitimli bir masaj terapistinden kafa derisi masajı da yaptırabilirsiniz.
Saç dökülmeniz kötüleşirse veya saç dökülmesinin yanı sıra başka belirtiler de fark ederseniz, mutlaka doktorunuza danışın.
.jpg)
