Güneş kremi ve güneş kremi kelimelerinin birbirinin yerine kullanıldığını duymak alışılmadık bir durum olmasa da, aslında iki çok farklı güneş koruması türüdür.
Güneş kremi
Güneş kremi kimyasal bir savunmadır, cilde nüfuz eder ve UV ışınlarını dermal katmanlara ulaşıp zarar vermeden önce emer.
Bazı güneş kremleri arasında güneş ışınlarını absorbe etmek için kullanılan bileşenler olan avobenzon, oksibenzon ve para-aminobenzoik asit (PABA) bulunur.
Güneş kremi
Güneş kremi, ultraviyole (UV) ışınlarına karşı savunma yapmanın fiziksel bir yoludur. Derinin üstüne oturur ve bariyer görevi görür. Tipik olarak güneş koruyucu, çinko oksit veya titanyum oksit içerir. Güneş koruyucuları genellikle opaktır ve cilde uygulandığında fark edilir.
Birçok güneş koruma markası, güneş kremi ve güneş kremi karışımı sunar.
Güneş kremi veya güneş kremi kullanmalı mıyım?
Hem güneş kremi hem de güneş kremi güneşten koruma sağlar.
Ancak Cilt Kanseri Vakfı'na göre sizin için doğru ürünü seçerken cilt tipi göz önünde bulundurulmalıdır.
Hassas cilde sahip kişiler için çinko oksit ve titanyum dioksit içeren güneş koruyucuları daha iyi tolere edilir. Bu bileşenler aynı zamanda tipik olarak farklı güneş koruma ihtiyaçları olan çocuklara yönelik ürünlerde bulunur.
Rosacea veya alerjiye yatkın cilt gibi cilt rahatsızlıkları olan kişiler, genellikle güneş kremlerinde bulunan kokular, koruyucular ve oksibenzon veya PABA içeren ürünlerden kaçınmalıdır.
Çevresel Çalışma Grubu, alerjik reaksiyona neden olabileceği için oksibenzonlu güneş koruyucuların kullanımına karşı da uyarıda bulundu.
Yeni bir güneş kremi veya güneş kremi denemeden önce, ihtiyacınız olan korumayı alacağınızdan ve hassas olabileceğiniz malzemelerden uzak duracağınızdan emin olmak için etiketi okuyun.
Birçok doktor aşağıdakileri sunan güneş koruyucuları önermektedir:
- SPF 30 veya üstü
- geniş spektrum koruması
- Su direnci
SPF nedir?
SPF, güneş koruma faktörünün kısaltmasıdır. Bir ürünün sizi güneşin ultraviyole B (UVB) ışınlarından ne kadar iyi koruyacağının bir göstergesidir.
SPF numarası, korumasız sürenin aksine, güneşe maruz kaldığında cildin kızarması için gereken süreyi belirtir.
Tam olarak belirtildiği gibi kullanılırsa, SPF 30 içeren bir ürün, koruma olmadan doğrudan maruz kalan cilde göre güneşin cildi yakması 30 kat daha uzun sürer. SPF 50'li bir ürün 50 kat daha uzun sürecektir.
Cilt Kanseri Vakfı'na göre, SPF 30 içeren bir ürün, UVB ışınlarının yaklaşık yüzde 3'ünün cildinize çarpmasına izin verir ve SPF 50 içeren bir ürün yaklaşık yüzde 2'ye izin verir.
Diğer önemli etiket bilgileri
Güneşten koruyucu etiketlerde aşağıdaki terimlerden herhangi birini görebilirsiniz:
Suya dayanıklılık
FDA artık üreticilerin ürünlerinin su geçirmez olduğunu söylemesine izin vermeyecek.
Suya dayanıklı ürünler arayın. Bu, korumanın suda 40 dakika etkili olacağı ve ardından yeniden uygulama yapılması gerektiği anlamına gelir. Suya çok dayanıklı olarak etiketlenen ürünler genellikle suda 80 dakika dayanır.
Geniş spektrum
Geniş spektrum, ürünün hem ultraviyole A (UVA) hem de UVB ışınlarından koruyabileceği anlamına gelir.
Spor Dalları
FDA, güneşten korunma için bu terimi onaylamadı, ancak bu, su ve ter direncinin yaygın bir göstergesidir.
Hassas cilt
FDA güneşten korunma için "hassas cilt" terimini onaylamamış olsa da, bu büyük olasılıkla ürünün hipoalerjenik olduğunu ve PABA, yağlar veya kokuları içermediğinin bir göstergesidir.
Kullanmadan önce, bu bileşenlerden herhangi birinin cildinizi tahriş edip etmediğini görmek için etiketi okuyun.
Güneş koruması kullanmak için üç neden
- Güneşten gelen UV radyasyonu cilt kanseri için en ciddi tehdittir.
- Güneş yanığı, güneşin UV radyasyonundan cilt hücrelerine ve kan damarlarına verilen zarardır. Tekrarlanan hasar, kolayca çürüklere neden olan zayıflamış cilt ile sonuçlanır.
- Kafkas kadınları üzerinde 2013 yılında yapılan bir araştırma, UV maruziyetinin, görünür yüz yaşlanma belirtilerinin yüzde 80'inden sorumlu olabileceği sonucuna varmıştır. Cildinizde gözle görülür yaşlanma belirtileri arasında kırışıklıklar, elastikiyetin azalması, pigmentasyon ve doku bozulması sayılabilir.
Morötesi radyasyon
Güneş ışığı, görünür ışık, ısı ve UV radyasyonu içerir. UV üç türe ayrılır ve dalga boyuna göre sınıflandırılır.
UVA
Dünya yüzeyine ulaşan UV radyasyonunun yaklaşık yüzde 95'ini oluşturan UVA, cildin daha derin katmanlarına nüfuz edebilen nispeten uzun bir dalga boyuna sahiptir.
Anında bronzlaşmadan sorumludur, aynı zamanda cildin kırışmasına ve yaşlanmasına ve cilt kanserlerinin gelişmesine de katkıda bulunur.
UVB
Kısmen atmosfer tarafından bloke edilen orta dalga boylu UVB, cildin yüzeysel katmanlarından daha derine nüfuz edemez.
UVB, gecikmiş güneş bronzlaşması ve yanmasından sorumludur. Aynı zamanda cilt yaşlanmasını artırabilir ve cilt kanseri gelişimini destekleyebilir.
UVC
Kısa dalga boylu ultraviyole C (UVC), Dünya'nın atmosferi tarafından tamamen engellenmiştir. Güneşe maruz kalma ile ilgili bir sorun değildir. Bununla birlikte, yapay bir radyasyon kaynağına maruz kalmak tehlikeli olabilir.
Kendimi güneşin zararlı etkilerinden nasıl koruyabilirim?
Güneşten uzak durmak, kendinizi korumanın en iyi yoludur, ancak bunu yapmak zor olabilir.
Burada güneş kremi ve güneş kremi sürmenin ötesinde kendinizi korumak için atabileceğiniz birkaç adım:
- UV ışınlarının en güçlü olduğu saat 10: 00-15: 00 arasında güneşten kaçının.
- UV ışığını filtreleyen güneş gözlüğü kullanın.
- Uzun pantolonlar, uzun kollu gömlekler ve geniş kenarlı şapka gibi koruyucu giysiler giyin.
Paket servisi
Çoğu güneş koruyucu, güneş kremi ve güneş kremi kombinasyonuna sahiptir, bu nedenle ürünü satın almadan ve uygulamadan önce etiketi gözden geçirmek için zaman ayırmayı düşünün.
SPF 30 veya daha büyük, geniş spektrumlu korumaya sahip ve suya dayanıklı ürünler arayın. Cildinizin hassas olabileceği bileşenleri içeren ürünlerden kaçının.
Yanmayı önlemek için, güneş koruyucuları her iki saatte bir veya suda kaldıktan veya terledikten sonra her 40 ila 80 dakikada bir yeniden uygulayın.
-and-menopause-whats-the-link.jpg)
