Genel Bakış
Tip 2 diyabet, vücudun insülini düzgün kullanmadığı kronik bir durumdur. Bu, kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olur ve bu da başka sağlık sorunlarına yol açabilir.
Tip 2 diyabetiniz varsa, doktorunuz kan şekeri seviyenizi yönetmenize ve komplikasyon riskinizi azaltmanıza yardımcı olacak bir veya daha fazla tedavi önerebilir.
Yeni tip 2 diyabet teşhisi konmuş kişiler için en yaygın tedavilerden ve önerilerden bazıları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Kilo kaybı
Genel olarak, Hastalık Merkezleri kontrolü, “fazla kilolu” olmayı, bir kişinin boyu için sağlıklı kabul edilenden daha fazla ağırlık olarak tanımlar.
Yeni tip 2 diyabet teşhisi konan birçok kişi aşırı kiloludur. Böyle bir durumda, doktor genel tedavi planının bir yönü olarak genellikle kilo vermeyi önerecektir.
Tip 2 diyabetle yaşayan birçok insan için vücut ağırlığının yüzde 5 ila 10'unu kaybetmek kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Buna karşılık, bu, diyabet ilaçlarına olan ihtiyacı azaltır, araştırmacıları Diabetes Care dergisinde bildirdi.
Araştırmalar, kilo vermenin, tip 2 diyabetli kişilerde genel popülasyondan daha yaygın olan kalp hastalığı riskinizi de azaltabileceğini göstermektedir.
Kilo vermeyi teşvik etmek için, doktorunuz sizi atıştırmalıklardan ve öğünlerden kalori kesmeye teşvik edebilir. Ayrıca size daha fazla egzersiz yapmanızı tavsiye edebilirler.
Bazı durumlarda doktorunuz kilo verme ameliyatı önerebilir. Bu aynı zamanda metabolik veya bariatrik cerrahi olarak da bilinir.
Diyet değişiklikleri
Doktorunuz, kan şekeri seviyenizi ve kilonuzu yönetmenize yardımcı olmak için diyetinizde değişiklikler önerebilir. Dengeli bir diyet yemek, genel sağlığınız için de önemlidir.
Tip 2 diyabetli sağlıklı beslenmeye yönelik tek tip bir yaklaşım yoktur.
Genel olarak, Amerikan Diyabet Derneği (ADA) şunları önermektedir:
- kepekli tahıllar, baklagiller, sebzeler, meyveler, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar gibi çok çeşitli besin açısından zengin yiyecekler yemek
- öğünlerinizi gün boyunca eşit aralıklarla
- Kan şekerinin çok düşmesine neden olabilecek ilaçlar kullanıyorsanız öğün atlamayın
- çok yememek
Diyetinizde değişiklik yapmak için yardıma ihtiyacınız varsa, doktorunuzla konuşun. Sizi sağlıklı bir beslenme planı geliştirmenize yardımcı olabilecek kayıtlı bir diyetisyene yönlendirebilirler.
Fiziksel egzersiz
Doktorunuz, kan şekeri seviyenizi ve kilonuzu ve ayrıca tip 2 diyabet komplikasyon riskinizi yönetmenize yardımcı olmak için sizi daha fazla egzersiz yapmaya teşvik edebilir.
ADA'ya göre, tip 2 diyabetli çoğu yetişkin şunları yapmalıdır:
- Haftada en az 150 dakika orta ve şiddetli aerobik egzersiz yapın, birden fazla güne yayıldı
- Ardışık olmayan günlere yayılmış, haftada iki ila üç seans direnç egzersizi veya kuvvet antrenmanı tamamlayın
- Hareketsiz davranışlarda bulunmak için harcadığınız zamanı sınırlamaya çalışın
- Fiziksel aktivite yapmadan üst üste iki günden fazla gitmemeye çalışın
Sağlığınıza bağlı olarak, doktorunuz sizi farklı fiziksel aktivite hedefleri belirlemeniz için teşvik edebilir. Bazı durumlarda, size belirli faaliyetlerden kaçınmanızı tavsiye edebilirler.
Sizin için güvenli olan bir egzersiz planı geliştirmenize yardımcı olmak için doktorunuz sizi bir fizyoterapiste yönlendirebilir.
İlaç tedavisi
Kan şekerinizi yalnızca yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetebilirsiniz.
Ancak zamanla, tip 2 diyabetli birçok kişinin durumu yönetmek için ilaca ihtiyacı vardır.
Sağlık geçmişinize ve ihtiyaçlarınıza bağlı olarak doktorunuz aşağıdakilerden birini veya birkaçını reçete edebilir:
- oral ilaçlar
- enjekte edilebilen veya solunabilen insülin
- GLP-1 reseptör agonisti veya amilin analoğu gibi diğer enjekte edilebilir ilaçlar
Çoğu durumda, doktorunuz oral ilaçlar yazarak başlayacaktır. Zamanla, tedavi planınıza insülin veya diğer enjekte edilebilir ilaçlar eklemeniz gerekebilir.
İlaç seçenekleriniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için doktorunuzla konuşun. Farklı ilaçların potansiyel yararlarını ve risklerini tartmanıza yardımcı olabilirler.
Kan şekeri testi
Diyabet tedavisinin temel amacı kan şekeri seviyenizi hedef aralıkta tutmaktır.
Kan şekeriniz çok düşerse veya çok yükselirse, sağlık sorunlarına neden olabilir.
Kan şekeri seviyenizi izlemenize yardımcı olmak için, doktorunuz düzenli olarak kan testi isteyecektir. Ortalama kan şekeri seviyenizi değerlendirmek için A1C testi olarak bilinen bir testi kullanabilirler.
Ayrıca kan şekeri seviyenizi düzenli olarak evde kontrol etmenizi tavsiye edebilirler.
Kan şekerinizi evde kontrol etmek için parmak ucunuzu delip kanınızı bir kan şekeri ölçüm cihazıyla test edebilirsiniz. Veya cildinizin altına yerleştirilen küçük bir sensör kullanarak kan şekeri seviyenizi sürekli olarak izleyen sürekli bir glikoz monitörüne yatırım yapabilirsiniz.
Götürmek
Tip 2 diyabeti yönetmek için doktorunuz sizi diyetinizde, egzersiz rutininizde veya diğer yaşam tarzı alışkanlıklarınızda değişiklik yapmaya teşvik edebilir. Bir veya daha fazla ilaç yazabilirler. Ayrıca sizden düzenli kontroller ve kan testleri planlamanızı da isteyeceklerdir.
Belirtilerinizde veya kan şekeri seviyelerinizde değişiklik fark ederseniz, doktorunuza bildirin. Tip 2 diyabet fazla mesaiyi değiştirebilir. Doktorunuz, tedavi planınızı gelişen ihtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde ayarlayabilir.
.jpg)
