Detoks Ayak Pedleri: Sorularınızın Cevapları

Hızlı düzelen sağlık modası çağında, bazen neyin meşru olduğunu ve neyin basit bir sahte halkla ilişkiler jargonuna ve önde gelen sosyal medya etkileyicilerinin tanıtımına sarılı olduğunu ayırt etmek zordur.

Kısacası, çok fazla çaba harcamadan belirli bir sağlık ve zindelik seviyesine nasıl ulaşılacağına dair bu vaatlerin kurbanı olmak kolaydır. Ancak, çoğu zaman olduğu gibi, gerçek olamayacak kadar iyiyse, en iyisi ikinci bir görüş almaktır. Ve biz de tam olarak bunu yaptık.

Detoks gıda pedlerine girin. Toksinleri ayak tabanlarınızdan atmanın hızlı ve kolay bir yolu olarak lanse edilen bu sağlık trendi, son on yılda popülerlik kazandı.

Bunların gerçekten işe yarayıp yaramadığını öğrenmek için, iki farklı tıp uzmanına sorduk: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, doçent ve bütünsel sağlık pratisyeni ve PharmD, klinik eczacı - konuyu tartmak için.

İşte söylemek zorunda oldukları şey.

Detoks ayak pedlerini kullandığınızda vücudunuza ne oluyor?

Debra Rose Wilson: Detoks pedlerine herhangi bir bedensel yanıt olduğuna dair kanıt yok. Bu tür ürünlerle ilgili iddiaların çoğu, ağır metallerin, toksinlerin ve hatta yağın vücuttan atılmasını içerir. Onlar yapmıyor. Diğer yanlış reklamlar arasında depresyon, uykusuzluk, diyabet, artrit ve daha fazlasını tedavi etme etkinliği bulunur.

Dena Westphalen: Detoks ayak pedlerini kullanırken vücuda herhangi bir şey olduğunu kanıtlamak için yayınlanmış herhangi bir bilimsel çalışma yoktur. Detoks ayak pedinin arkasındaki fikir, toksinlerin ayaklara belirli bileşenler uygulanarak vücuttan çekilmesidir. Ayak pedleri bitkilerden, şifalı bitkilerden ve minerallerden içerikler içerebilir ve genellikle sirke içerir.

Bazı insanlar kullanımdan sonra ayak pedlerinde kalıntı olduğunu fark ederler. Bunun nedeni ne olabilir?

DRW: Üzerine birkaç damla damıtılmış su da konursa benzer bir kalıntı var. Ayaklarınız pedlerin üzerinde terlediğinde de aynı şeyin olacağı mantıklı.

DW: Detoks ayak pedlerinin üreticileri, sabahları ayak pedlerindeki farklı renklerin vücuttan atılan farklı toksinleri temsil ettiğini iddia ediyor. Görünen renk muhtemelen ter ve sirke karışımının bir reaksiyonudur.

Bu uygulamadan en çok ne tür kişi veya tür sağlık sorunları fayda sağlar ve neden?

DRW: Detoks ayak pedlerini kullanmanın bilinen bir yararı yoktur.

DW: Bilimsel olarak kanıtlanmış sağlık yararları yoktur.

Varsa riskler nelerdir?

DRW: Literatürde, kanıtlanmış faydaları olmayan bir ürüne para harcamanın dışında hiçbir risk kaydedilmemiştir.

DW: Yüksek maliyet dışında herhangi bir risk rapor edilmemiştir.

Sizce işe yarıyor mu? Neden ya da neden olmasın?

DRW: Ayaklarınızı ovmak ve ıslatmak, rahatlamanın ve kişisel bakımın bir parçası olarak yorgun, ağrıyan ayaklara biraz rahatlama sağlamanın harika bir yoludur. Bununla birlikte, kaliteli araştırmalar ayaklarınızdan "detoks yapmak" için herhangi bir fayda bulamadı. Yani hayır, bu bedeni detoks yapmak için işe yaramaz.

DW: Detoks ayak pedlerinin zararlı olmasının muhtemel olmadığına ama aynı zamanda plasebo etkisine sahip olduğuna inanıyorum. Bir kişinin ayakları tıpkı yüzü gibi gözeneklerle doludur. Yapışkan ped ayağın tabanının etrafını kapattığında ve gece için alanı çevrelediğinde, ayak terler ve ayak tabanındaki sirke terlemeyi teşvik eder. Pedlerin vücudu detoks etmede herhangi bir etkisi olduğuna inanmıyorum.

Dr. Debra Rose Wilson, doçent ve bütünsel sağlık hizmetleri pratisyenidir. Walden Üniversitesi'nden doktora derecesi ile mezun oldu. Lisansüstü düzeyde psikoloji ve hemşirelik dersleri veriyor. Uzmanlığı aynı zamanda kadın doğum ve emzirmeyi de içermektedir. 2017–2018 Yılın Bütünsel Hemşiresi. Dr. Wilson, hakemli uluslararası bir derginin yönetici editörüdür. Tibet teriyeri Maggie ile birlikte olmaktan hoşlanıyor.

Dr. Dena Westphalen, küresel sağlık, seyahat sağlığı ve aşılar, nootropikler ve özel bileşik ilaçlarla ilgilenen bir klinik eczacıdır. 2017 yılında, Eczacılık Doktoru derecesi ile Creighton Üniversitesi'nden mezun olan Dr. Westfalen, şu anda ayakta bakım eczacısı olarak çalışmaktadır. Honduras'ta halk sağlığı eğitimi vermek için gönüllü oldu ve Doğal İlaçlar Tanıma Ödülü'nü aldı. Dr. Westfalen aynı zamanda Capitol Hill'deki IACP Compounders için burs alıcısıdır. Boş zamanlarında buz hokeyi ve akustik gitar çalmayı seviyor.