Vastus medialis kası, uyluğun ön tarafında bulunan kuadriseps kas grubunun bir parçasıdır. Kuadriseps kaslarının en medial veya iç kısmıdır. Uyluğun tüm uzunluğu boyunca uzanır. Kasın dizin hemen üzerindeki kısmı bazen vastus medialis obliquus veya VMO olarak adlandırılır. Bu kas, dizdeki bacağı uzatmak ve dizkapağı olarak da bilinen patellayı stabilize etmek için kullanılır.
Kas, yaygın bir zayıflık merkezidir çünkü bacak düzenli olarak tam olarak uzatılmadıkça tam olarak güçlenmez. Vastus medialis, diz uzatma, bacak presleri ve çömelme gibi egzersizler yapılarak güçlendirilebilir. Diz daha büyük bir açıda olduğunda, özellikle bacak tamamen uzatıldığında kas daha tam olarak aktif hale gelir. Bu nedenle, tam bir hareket aralığı içeren kuadriseps egzersizleri, bu kası güçlendirmek için en iyisidir.
-dentures-pros-and-cons.jpg)