Çiziklerle Uyanmak: Olası Nedenler ve Nasıl Önlenir?

Genel Bakış

Vücudunuzda çizikler veya açıklanamayan çizik benzeri izlerle uyanıyorsanız, bunun birkaç olası nedeni olabilir. Çiziklerin ortaya çıkmasının en olası nedeni, farkında olmadan veya yanlışlıkla uykunuzda kendinizi kaşımanızdır.

Bununla birlikte, bazen çizik izlerine benzer görünebilen bir dizi kızarıklık ve cilt rahatsızlığı vardır.

Uykunda kaşınıyor

Vücudunuzdaki çizik izleri tırnaklarla yapılmış gibi görünüyorsa, bunun en olası açıklaması uykunuzda farkında olmadan kendinizi kaşımış olmanızdır. Kendi kendine yapılan çizikler, büyük olasılıkla aşağıdaki gibi ulaşılması kolay yerlerde görünecektir:

• yüz
• omuzlar
• göğüs

Kaşınmaya neden olan önceden var olan bir cilt rahatsızlığınız varsa, kendinizi kaşımanız daha olasıdır. Bununla birlikte, uyurken kaşıntı bazen kendi parasomnisi olabilir (uyurken sinir sisteminin alışılmadık davranışı).

Uyurken bu kendini kaşıma sorunu, keskin veya uzun tırnaklara sahip olmakla daha da kötüleşebilir. Neyse ki, yüzey seviyesindeki çoğu çizik ciltte kalıcı hasara neden olmamalıdır.

Bir evcil hayvandan veya başka bir kişiden çizikler

Yatağınızı paylaşan biri veya bir evcil hayvan sizi tırmalıyor olabilir. Bir yatağı bir kişi, köpek veya kedi ile paylaşırsanız, gece boyunca onlardan çizik izleri alabilirsiniz. Ya da gün içinde kaşınabilir ve sabaha kadar izleri fark etmeyebilirsiniz.

Sırtınızda çizikler veya vücudun ulaşılması zor diğer yerlerinde uyanıyorsanız, suçlu bir evcil hayvan veya başka bir kişi olabilir.

Evcil hayvanlardan, özellikle kedilerden gelen çizikler hastalığa neden olabilir. Kediler, kedi tırmalama ateşine neden olabilir ve şunlara yol açabilir:

• kabarma
• yorgunluk
• ateş

Dermatografi

Bazen, farklı cilt koşulları ve tahrişler, cildinizde iki, üç veya daha fazla paralel kırmızı çizgiyle çizik gibi görünebilir.

Dermatografi veya cilt yazısı olan kişiler bu fenomeni sık sık yaşarlar. Nüfusun yaklaşık yüzde 2 ila 5'ini etkileyen bu durumda çok hafif bir çizik bile cildin kızarmasına ve kabarmasına neden olacaktır.

Bu çizik benzeri işaretler genellikle 30 dakika içinde kendiliğinden kaybolur.

Flagellat eritem

Flagellate eritem, bazen çizik izleri gibi görünebilen başka bir cilt rahatsızlığıdır. Genellikle kemoterapiyi takip eden ancak Shiitake mantarı yemek gibi başka faktörlerden de kaynaklanabilen bir döküntüdür.

Flagellat eritemden kaynaklanan döküntüler sıklıkla:

• çizik izleri gibi görünmek
• çok kaşınmak
• sırtınızda görünmek (çoğu durumda)

Döküntü

Şekline bağlı olarak çizik izleriyle karıştırılabilecek bir dizi başka cilt durumu ve kızarıklık vardır.

Döküntüler genellikle bir tür tahriş edici veya alerjenle cilt temasından veya belirli ilaçların alınmasından kaynaklanır. Deri ayrıca, bazı yiyecek türlerini yemeye alerjik bir reaksiyon olarak kurdeşen içinde patlayabilir.

Kurdeşen, kabarıklıklar veya lekelerdir, ancak bir dizi kurdeşen çiziklerle karıştırılabilir.

Kaşıntılı çizik izleriyle uyanırsanız, çoğu kızarıklık kaşıntılı olduğu için bunlar kızarıklık olabilir.

Paranormal nedenler

Bazı insanlar açıklanamayan döküntülerin paranormal aktivitenin kanıtı olduğunu iddia etseler de, bunu destekleyecek hiçbir bilimsel araştırma yoktur.

Şiddetli veya derin çizikler ile uyanma

Derin veya kanayan çiziklerle uyanıyorsanız, bunun birkaç açıklaması olabilir.

Dermatografi (veya gece boyunca normal kaşınma) tipik olarak uzun süreli veya derin çizik izleri bırakmaz ve çoğu deri döküntüsü derin bir çiziğe benzemez.

Uyandığınızda ciddi çizik izlerine şunlar neden olabilir:

• uyurgezerlikten kaynaklanan yaralanmalar
• bir cilt rahatsızlığından kaynaklanan yoğun kaşıntı
• çok uzun veya kesilmemiş tırnaklar
• bir evcil hayvandan derin kaşıma

Açıklanamayan çizikler nasıl tedavi edilir ve önlenir

Açıklanamayan çiziklerin tedavisi veya önlenmesi nedene bağlıdır.

Uykunuzda kendi kendine kaşınmayı önleyin

Uyumak için yumuşak pamuklu eldivenler giymeyi veya tırnaklarınızın keskin kenarlarını törpülemeyi deneyin. Uyandığınızda çizik izleri görünmeyi bırakırsa, muhtemelen kendinizi kaşıyordunuz.

Uykunda kendini kaşıyan bir problemse, olası bir parasomniyi teşhis etmek için bir uyku uzmanına gitmeyi düşün.

Kendinden kaşınmanın ötesinde nedenler arayın

Çizikler hala görünüyorsa (kendi kendine çizmeyi ekarte ettikten sonra), bunlar yatağınızı paylaşan bir evcil hayvan veya kişiden geliyor olabilir. Kazara çizilmeleri önlemek için geçici olarak yalnız uyumayı veya uyku ortamınızı değiştirmeyi deneyin.

Çiziklerin şiddetini belirleyin

Çizik izleriyle uyanırsanız ve kendi kendilerine hızla kaybolurlarsa, dermatografiden ya da uyurken hafif bir kaşınmadan kaynaklanıyor olabilirler. Bu durumda tedavi gerektirmeyebilirler.

Bununla birlikte, suçlanacak altta yatan bir cilt rahatsızlığı olabilir. Çizik izleri varsa bir dermatoloğa görünün:

• iyileşmesi uzun zaman alır
• enfekte görünmek
• kanamak
• kaşıntı
• canını yakmak

Örneğin kamçılı eritemden kaynaklanan çizik benzeri döküntüler genellikle zamanla kendiliğinden geçer. Ancak ağır vakalarda doktorunuz steroid yazabilir.

Paket servisi

Uyandığınızda yüzünüzdeki, ellerinizdeki veya vücudunuzdaki çizikler genellikle uyurken kendinizi kaşımaktan kaynaklanır. Geceleri yoğun kaşıntıya neden olan bir cilt rahatsızlığınız olabilir veya çok hafif çiziklerin bile kırmızı lekeler oluşturmasına neden olan dermatografiniz olabilir.

Diğer bir olasılık da, çizik gibi görünen bir cilt rahatsızlığınız veya kızarıklığınızın olmasıdır. Flagellate eritem bir olasılıktır, ancak çoğu kızarıklık bazen çizik izleri görünümü verebilir.

Çizik izleri size ağrı, tahriş veya kaşıntıya neden oluyorsa, belirli bir teşhis ve tedavi planı için doktorunuzu veya dermatoloğunuzu ziyaret edin.