Sen tek değilsin
Tüm küresel salgını daha da kötüleştirmek için, eski sevgililerini hayal eden insanlarda bir artış oldu.
Korkmayın: COVID-19 sizi ve eski sevgilinizi tekrar bir araya getirmek için plan yapmıyor. Ve hayır, "eski sevgilinin rüyasını görmek" hastalığın belirtisi değildir.
Sertifikalı rüya analisti Lauri Loewenberg, genel olarak konuşursak (pandemi olsun ya da olmasın), bir eski sevgiliyi hayal etmenin çok (çok!) Normal olduğunu söylüyor. Öyleyse neden fiziksel mesafenin uygulanması eski rüyalarda bir artışa neden oldu?
Aşağıda, Loewenberg ve üç sertifikalı terapist bu soruya cevap veriyor. Artı, 23 farklı eski rüyanın size anlatmaya çalıştığı - eğer varsa.
HEALTHLINE'IN KORONAVİRÜS KAPSAMIMevcut COVID-19 salgını hakkında canlı güncellemelerimizle haberdar olun. Ayrıca, nasıl hazırlanacağınız, önleme ve tedavi hakkında tavsiyeler ve uzman tavsiyeleri hakkında daha fazla bilgi için koronavirüs merkezimizi ziyaret edin.
Salgın neden eski hayallerin için suçlu?
Yeni koronavirüsün eski rüyalarınıza girmesine neden olmasının birkaç nedeni var.
Daha fazla zamanın var
İster kısa süre önce işten çıkarılmış (taziyeler), ister spor salonu veya bar olmadan çalışmadığınız saatlerinizi doldurmak için sıkılmış olun, Loewenberg çoğu insanın ellerinde daha fazla boş zaman olduğuna dikkat çekiyor.
“Kilitlenme, birçok insana, eski sevgilileri de dahil olmak üzere, kişilerarası ilişkileri hakkında daha fazla derinlemesine düşünme fırsatı verdi” diyor.
Temel olarak, rüyalar geçmişte kalan zamanın artmasının bir belirtisidir.
Her zamankinden daha fazla uyuyorsun
Pek çok insan, salgın öncesi olduğundan daha fazla saat erteleyerek günlüğe kaydediyor.
Loewenberg, "Sabah alarmı olmadan (veya daha sonraki bir alarmla), karantina sırasında, birçok insan artık REM döngüsünün son aşamasına girebiliyor," diyor Loewenberg.
Ve bu aşama daha derin uyku ve rüya hatırlama ile ilişkilidir.
Yani, sadece eski sevgilin hakkında daha çok rüya görmüyorsun, aynı zamanda onu hatırlama olasılığın da artıyor. Ugh.
Sen yas tutuyorsun
LCSW'den Brooklyn merkezli psikoterapist Aimee Barr, "Şu anda, bildiğimiz şekliyle toplu olarak can kaybı yaşıyoruz," diyor. "Eski figürlerin keder zamanlarında ortaya çıkması çok yaygındır."
Yalnızsın
Tek başınıza karantinaya almasanız bile, fiziksel mesafenin önem verdiğiniz insanlarla çok daha az zaman geçirmenize yol açması ihtimali vardır.
Loewenberg, "Bilinçaltının, o sırada sana bakan insanlarla istediğin kadar harcayabileceğin bir noktaya geri dönmesi normaldir," diyor Loewenberg.
Endişelisin
New York City'deki Cinsiyet ve Cinsellik Terapisi Merkezi'nde eğitim gören terapist Sula Malina, "Uyanma hayatımızdaki artan korku ve belirsizlik nedeniyle, insanların şu anda gördüğü rüyaların çoğu anksiyete rüyalarıdır" diyor.
"Yani, birçok insan başka bir kaygı uyandıran durumu (ayrılık veya acı verici bir ilişki gibi) ortaya çıkaran rüyalar görüyor."
Genellikle bu temel sorunlardan biriyle ilgilidir
Bir eski sevgiliyle ilgili her rüya, eski sevgilinin kendisi kadar benzersizdir, ancak Loewenberg genel olarak şunu söylüyor:
- duygusal tatminsizlik
- cinsel tatminsizlik
- eski veya bu ayrılık hakkında çözülmemiş duygular
- eski veya bu ayrılıkla ilgili duyguları çözdü
Belirli rüya senaryolarını keşfetmek
Bu vahşi zamanlar uzun bir yol açtı liste korkunçtan tatlıya ve şiddete kadar değişen vahşi rüyalar. Aşağıda en yaygın olanlara değiniyoruz.
Eğer uzun zaman önceyse
Loewenberg, "Uzun zaman önceki bir eski sevgiliyi hayal etmek - özellikle ilk aşk - inanılmaz derecede yaygın" diyor. "Bu eski, tutkunun, sınırsız arzunun, korkusuz aşkın vb. Sembolü haline geliyor."
Bu rüyalar, bilinçaltı zihninizin size hayatınızda daha fazla "baharat" istediğinizi söyleme şeklidir.
Yeni bir eski sevgiliyse
Bilinçaltınız bu kişiyi aşmak için uyanık olduğunuz saatlerde yaptığınız tüm zorlu işleri sabote etmeye çalışıyor gibi görünebilir.
Aksine, Loewenberg şöyle diyor: "Bilinçaltınız aslında ayrılıkla ilgili nasıl hissettiğinizi iyileştirmenize ve işlemenize yardımcı olmaya çalışıyor."
Eğer istismar ederlerse
Malina, istismarcı veya zehirli bir eski sevgiliyi hayal etmek (düşünün: fiziksel veya zihinsel olarak taciz edici, seri dolandırıcı, vb.)
Loewenberg'e göre, istismarcı bir eski sevgilinin hayalini kuruyorsanız, bunun nedeni muhtemelen uyanık olduğunuz saatlerde olanların arkasında hala bir W-H-Y bulmaya çalışmanızdır.
Uyanık saatlerde bu geçmiş ilişki hakkında "kendini dövüyorsan", rüya şu anda kendini derin düşünerek yaşadığın tacizi sembolize edebilir.
Eğer onları özlersen ya da seni özlerlerse
Eski sevgilinin şu anda hayatında özlediğin nitelikleri nelerdi? Örneğin, eski sevgilin komikse, başka bir komik arkadaşla bir Yakınlaştırma randevusu ayarlayın.
Eski sevgilin sende hangi niteliklerini ortaya çıkardı? Eski sevgilinin yardımı olmadan bunlarla bağlantı kurma zamanı!
Onları geri istiyorsan yoksa seni geri istiyorlarsa
Tekrar: nitelikler eski sevgilin sevdiğin ya da eski sevgilinin birlikte olduğun zaman sahip olduğu, hayatına geri dönmek istediğin niteliklere sahipti!
Biri özür diliyorsa
Rüyanda bir eski özür diliyor ≠ eski sevgilin gerçekten üzgün, IRL!
Aksine, sadece beyniniz, tam olarak ne olduğunuzu gösteren bir sahneyi diledi o eski söylemişti.
Ve özür dileyen sensen? Son zamanlarda pişman olduğunuz bir şeyi yapmış veya söylemişsinizdir. Rüya = düzeltmek için ilk girişiminiz.
Eğer biri diğeriyle geçmişteki hatalarla yüzleşiyorsa
Loewenberg, "Biriyle yüzleştiğiniz bir rüya görüyorsanız, o kişinin zarar verdiği tarafınızla yüzleşiyorsunuz" diyor.
"Zarar görmenin yollarını yavaşça kabul etmenin yolu bu."
Eğer tekrar bir araya geleceksen
Yavrular, derinlemesine bakma ve emekleyerek gelirlerse bir eski sevgiliyle geri dönüp dönmeyeceğini inceleme zamanı.
İsterseniz, ilk başta neden ayrıldığınızı hatırlamak için biraz zaman harcamanın zamanı geldi. Muhtemelen, bunlar oldukça iyi nedenlerdi! (Bir terapist veya koruyucu BFF burada çok yardımcı olabilir).
Bununla birlikte, uyanma saatlerinde söz konusu eski sevgiliye SIFIR ilgi duyuyorsan, rüya ilişkiyle barıştığının ve ondan öğrenmen gereken dersleri öğrendiğinin bir işaretidir. Heyecan verici!
Eğer tekrar aşık olursan
Loewenberg, şu anda önemsendiğinizi ve sevildiğinizi hissetmek istediğinizi gösterdiğini söylüyor. Bir salgının ortasında oldukça acayip anlaşılır bir istek, değil mi?
Fizikselleşiyorsan
Aka öpmek, dokunmak ve benzeri şeyler. Rüyalarda seks = bağlantı.
Öyleyse, şu anda olup olmadığınızı inceleme zamanı aslında bu eski ile yeniden bağlantı kurmak istiyorum. Bu, ayrılma nedenlerinizin bir listesini yapmanın yardımcı olabileceği başka bir örnektir.
Loewenberg ekliyor: "Birlikte bir çocuğunuz varsa, mesele seks ya da öpüşmeyle ilgili değil, çocuğun iyiliği için bağlantı kurmakla ilgilidir." Bunu bildiğim iyi oldu!
Birlikte bir çocuğunuz varsa
Henüz bir hamilelik testi yaptırmayın!
Çocuklar rüyalarda umut ve yeni büyümeyi temsil eder. Burada rüya muhtemelen eski sevgilinizin kendinizin yeni bir parçasını doğurmanıza izin verdiği anlamına gelir.
Eğer kavga ediyorsan
Loewenberg, "Bunun gibi rüyalar, hayatınızda güncel bir çatışma olduğunu gösteriyor" diyor.
Şu anda hepimizin büyük bir rutin karışıklıktan geçtiğini düşünürsek, bu normaldir.
Biri diğerini aldatıyorsa
Loewenberg, "Eski sevgilin seni gerçekten aldattıysa ve onların sizi aldatmasını hayal ediyorsanız, bu mevcut ilişkinize güvensizlik duyguları kattığınızın bir işaretidir," diyor Loewenberg.
"Hayal kuruyorsanız, görmemiş olsalar bile, o zaman mevcut ilişkinizde kendinizi üçüncü tekerlek gibi hissetmenize neden olan bir şey vardır."
Düşünün: Xbox, TV şovu veya çocuk.
Eğer yeniden ayrılırsan
Bölünme yeni miydi? Kendinizi biraz gevşetin! Hâlâ işleniyorsunuz.
Bir süre önce miydi? Kendinize hayatınızda sizi reddedilmiş hissettiren başka nelerin olduğunu sorun. Yakın zamanda COVID-19 yüzünden kovuldunuz mu? En yakın arkadaşlarınızdan biri mesajlaşmaya veya daha az aramaya mı başladı?
Eğer yeni bir ilişki içindelerse
Harika, havalı, yani eski sevgilinin hayatına devam edeceği (ya da çoktan gitti) gerçeğini kabul ediyorsun.
Paket servisi olan restoran: Sizin de bunu yapma zamanı!
Eğer tehlikedelerse
Onları kurtarmaya çalışıp çalışmamanıza bağlı.
Şövalyeyi parlak zırhla oynarsanız, muhtemelen ilişkiden yanınıza almanız gereken bir ders vardır.
Örneğin, eski sevgilin daha dışa dönük yanını ortaya çıkardı mı? Bilinçaltınız size schmoozing kas IRL'nizi esnetmenizi hatırlatıyor.
Onları kurtarmaya çalışmadıysanız, bu aslında bu ilişkiyi bıraktığınızın bir işaretidir. Buh-bye!
Eğer ölürlerse
Tebrikler! Bu rüya, geçmişi bıraktığınızı ve devam etmeye hazır olduğunuzu gösteriyor.
Eğer seni öldürürlerse
Cinayet = zorunlu son. Kendinize sorun: Eski sevgilimle ilişkim sırasında geri dönmek istediğim bir parçamı mı kaybettim?
Örneğin, sizin:
- güven
- güvenme yeteneği
- benlik duygusu
Eğer onları öldürürsen
Sayonara, bebeğim! Muhtemelen bu rüyayı görüyorsun çünkü eski sevgiline karşı duyduğun acı hisleri yok ettin.
Bununla birlikte, eski sevgilinize karşı hala çok fazla öfke taşıyorsanız, bu rüya hala çok fazla öfkeniz ve işlemeniz gereken incinmiş olduğunuzu gösterebilir.
Pandemiye özgü rüya senaryolarını keşfetmek
Genellikle eski bir IRL görme düşüncesi bir kabustur ... Peki neden şimdi onları görme şansı sıfırken, onlar koronavirüs temalı hayallerinize giriyorlar? Şimdi araştıralım.
Bekarsan ve onları hayal ediyorsan
Eski sevgilini özlemiyorsun. İnsan etkileşimini özlüyorsunuz! Ve sevildiğini hissetmek! Ve öpücükler!
Loewenberg, bu eski sevgilinin olumlu nitelikleri hakkında düşünmeyi (çok uzun sürmez) tavsiye ediyor.
Bilinçaltınız, bu * hareketler * bittikten sonra bir partnerde aramak istediğiniz niteliklerin bir listesini bir araya getiriyor olabilir.
Bir ilişki içindeysen ancak yalnız kalıyorsan ve onları hayal ediyorsan
Eski sevgilin sana rüyanda nasıl hissettirdi? Seksi mi, sevilen mi, bakılan mı yoksa özel mi?
Bae ile dijital bir randevu gecesi planlama zamanı. Bilinçaltınız size şu anda biraz ihmal edildiğinizi söylüyor.
Mevcut bir partnerle soyutlanıyor ve onu hayal ediyorsan
Tekrar: Eski sevgilin sana nasıl hissettirdi?
Olumlu bir şeyse, büyük olasılıkla minuteeee Karantinanız bae size böyle hissettirdiğinden beri ve bu duyguyu özlüyorsunuz.
Barr'ın dediği gibi, "Artık insanlar 7/24 birlikte olduklarına göre, ilişkilerin bayat hissetmesi kolaydır."
Kıvılcımı yeniden ateşlemeye yardımcı olmak için aktif olarak randevu (ve müstehcen panky) geceleri planlamaya çalışmayı öneriyor.
COVID-19 geliştirdiklerini hayal ediyorsanız
O eski sevgiliyle ilgili hala bazı çirkin hisleriniz varsa, Loewenberg şöyle diyor: "Bilinçaltınız virüsü size, üzerinde çalışmanız gereken eski sevgilinizden kalan biraz iğrençlik kaldığını göstermek için bir metafor olarak kullanıyor."
LOL, evet, eski sevgilin = virüs.
Eğer öyleysen çok bitti Eski sevgiliniz Loewenberg, mevcut ilişkilerinizden birinde (romantik ve / veya cinsel veya değil) bir şeyin sağlıksız hissettiğini gösterebileceğini söylüyor.
Bağımlı mı oluyorsunuz? Birbirinizi hafife alıyor musunuz? Bunun için çöz ve rüya bitecek.
Peki… bu rüyalar ne zaman kırmızı bayrak olur?
Barr ve Loewenberg'e göre:
- tutarlı bir şey haline geldiklerinde (okuyun: her gece veya iki gece)
- Eğer sıkıntılı bir şekilde uyanırsanız ve bu hissi sallamakta zorlanırsanız
- eğer bu rüyalar uyanıkken yaşadığın fantezileri yansıtıyorsa
Ya bir ilişkiniz varsa - partnerinize söylemeli misiniz?
İlişkilerde iletişim genellikle iyi bir şey olsa da, Barr ve Loewenberg şu anki yuhunuza eski yuhunuzun bilinçaltınızda ürpertici olduğunu söylemenin yarardan çok zarar vereceği konusunda hemfikir.
Loewenberg, "Size veya onlara hiçbir şey vermeden partnerinizi güvensiz ve kıskandıracak" diyor.
Yine de, NYC'deki Cinsiyet ve Cinsellik Terapi Merkezi'nin yöneticisi ve seks terapisti olan LCSW-R, CST, Jesse Kahn'ın dediği gibi, "İlişkiler söz konusu olduğunda 'gerekenler' yoktur, çünkü her ilişki ve kişi farklıdır. "
Kahn, bu soruların ilişkiniz için neyin doğru olduğunu anlamanıza yardımcı olabileceğini ekliyor:
- Partnerinize söylemek ister misiniz ve öyleyse, niyetleriniz ve motivasyonlarınız nelerdir?
- Partnerinize söylerseniz, kendiniz veya ilişkinizde herhangi bir sonuç var mı?
- Bu sonuçlar hakkında ne düşünüyorsun?
Bunun hakkında nasıl konuşulur
Partnerinize bu hayaller hakkında samimi detayları anlatmanız gerekir mi? Muhtemelen değil.
Ancak, Barr'ın da işaret ettiği gibi, ortaklarımız gerçekten sezgiseldir. Öyleyse, bu rüyalar sizi etkiliyorsa, rahatsız ediyorsa ya da sizi rahatsız ediyorsa, S.O. muhtemelen fark etti.
Bu yüzden partneriniz size neler olduğunu sorarsa, Barr bazı kafa karıştırıcı rüyalar gördüğünüz gerçeğini paylaşmanızı önerir.
Örneğin:
- Son zamanlarda kafamda süper göründüğümü biliyorum. Geçmişimin sahnelerini içeren süper canlı rüyalar gördüğümden ve bu benim için kafa karıştırıcıydı. Ama buradayım, seni seviyorum ve endişelenecek bir şey yok. "
- Haklısın, tuhaf bir moddayım. Rüyalarım son zamanlarda gerçekten rahatsız edici ve uyanma saatlerime musallat oluyordu. Daha fazla konuşmak istersem size haber vereceğime söz veriyorum. "
Temel sorun nasıl çözülür?
Bazen bir eski sevgiliyle ilgili rüya o eski sevgiliye karşı kalıcı bir aşkı, kızgınlığı veya şefkati gösterirken, bu her zaman değil!
Bazen vurgular:
- mevcut bir ilişkide tatminsizlik
- mevcut yaşam koşullarından memnuniyetsizlik
- eski halinden ayrıldığını
- eski halinden ayrılmaya hazır olduğunu
Nihayetinde, bir sonraki hareketiniz, altta yatan sorunun ne olduğuna bağlıdır.
Her şeye rağmen, Barr bir teleterapistle konuşmanızı tavsiye ediyor.
"Bu hayallerin neden gerçekleştiğini anlamanıza yardımcı olacaklar ve ayrıca onları durdurmanıza yardımcı olacak özel bir plan geliştirecekler."
Alt çizgi
Küresel salgın olsun ya da olmasın, eski sevgilin hakkında rüya görmek oldukça yaygındır! Ve her zaman eski sevgilinle hiçbir ilgisi yok.
Rüyalar hakkında ne yapmaya karar verdiğiniz, onların arkasında ne olduğuna bağlıdır. Ancak iyilik rüyasını bırakmanın tek yolu kökle uğraşmaktır.
Gabrielle Kassel, New York'ta yaşayan bir seks ve sağlık yazarı ve CrossFit Seviye 1 Eğitmeni. Bir sabah insanı oldu, 200'den fazla vibratörü test etti ve hepsi de gazetecilik adına yenildi, sarhoş oldu ve odun kömürü ile fırçalandı. Boş zamanlarında, kendi kendine yardım kitapları ve romantik romanlar okurken, bankta bastırırken veya direk dansı okurken bulunabilir. Onu Instagram'da takip edin.
