Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Gerçek sağlık ve zindelik ırk tanımaz ve bu Siyah yogiler kendilerini görüp duymalarını sağlıyorlar.
Bugünlerde yoga her yerdedir. Televizyonda, YouTube'da, sosyal medyada ve büyük şehirlerde hemen hemen her blokta bir stüdyo var.
Yoga, Doğu Asya'daki kahverengi insanlar tarafından başlatılan manevi bir uygulama olsa da, Amerika'da yoga benimsenmiştir. Pratiğin poster kızları olarak beyaz kadınlarla metalaştırıldı, el konuldu ve pazarlandı.
Gerçekte yoga, Hindistan'dan akan hareketi nefes ve derin bir meditasyon biçimi için farkındalıkla hizalayan eski bir uygulamadır.
Uygulayıcılar bedenlerini, zihinlerini ve ruhlarını kendi içlerindeki ilahi olanla ve daha büyük evrenle bağlantı kurmak için hizalamaya teşvik edilir.
Yoganın anksiyeteden kurtulma, iyileştirilmiş kalp sağlığı, daha iyi uyku ve daha fazlası dahil olmak üzere belgelenmiş birçok sağlık yararı vardır.
Şans eseri, gerçek sağlık ve zindelik ırk bilmez ve Siyah yogiler kendilerini görüp duymalarını sağladı.
Instagram'da #BlackYogis hashtag'ini takip etmeniz yeterli. Anında, beslemeniz melaninin her tonunda muhteşem, güçlü yogilerle dolar.
İşte yoga ve zindeliği herkes ve her vücut için kapsayıcı hale getirmek için internet yayınlarını yakan #BlackYogi öncülerinden birkaçı.
Dr Chelsea Jackson Roberts
Dr. Chelsea Jackson Roberts, New York merkezli bir yoga öğretmeni ve akademisyenidir. 18 yıldır yoga yapıyor ve 15 yıldır öğretiyor. Onu yogaya ilk çeken şey stresi azaltmak ve vücudunu ona bağlı hissettirecek şekilde hareket ettirmek için bir yöntem bulmaktı.
Roberts, "Siyah bir kadın olarak, kültürlerimizin sahip olduğu bilgelik söz konusu olduğunda tarihsel olarak görmezden gelinen bir dizi öğretmen, şifacı ve topluluk bağından geliyorum," diyor.
Roberts için yoga yapmak onun ve diğer marjinal grupların olmadığı toplumumuza gömülü tüm mesajlara rağmen, onun bir bütün olduğunu hatırlatıyor.
Yakın tarihli bir Instagram gönderisinde, Roberts'ın sesi güçlü ve acı dolu, "Biz asla ayrı değiliz. Her birimiz birbirimize bağlıyız. Benim özgürlüğüm seninkine, senin özgürlüğün de benimkine bağlı. "
Onun açıklaması, ünlü bir feminist yazarın en sevdiği alıntıya işaret ediyor:
"Korkuyu bıraktığımızda insanlara yaklaşabiliriz, dünyaya yaklaşabiliriz, etrafımızı saran tüm cennetsel yaratıklara daha da yaklaşabiliriz."
- çan kancaları
Yakınlaşmak, bağlantılı olmak, bütün olmak ve özgür olmak yoganın ve Roberts'ın varlığının temelleridir.
"Özgürlüğü bölümlere ayıramazsınız" sözleriyle yaşıyor.
Lauren Ash
Lauren Ash, meditasyon ve günlüğe kaydetme yoluyla amaçlara öncelik veren, Siyah kadınlar için küresel bir sağlık topluluğu olan Black Girl in Om'un kurucusudur.
Ash, Om içerikli Black Girl küratörlüğünde kasıtlı. Odak noktası Siyah kadının bütünlüğüdür: ruhu, zihni, bedeni, öncelikleri.
Siyah kadınların ırklarının ve cinsiyetlerinin toplumsal yükleriyle iki kez görevlendirildiği bir zamanda, Ash, Siyah kadınların bu yükleri atmaları ve kendilerine odaklanmaları için güvenli bir alan yarattı.
Ash, bu kasıtlı kişisel bakım eylemlerinde, yoganın iyileştirici gücünü hizmet ettiği topluma onayladı.
Yakın tarihli bir Vogue röportajında Ash, "İyileştirme olasılıklarını ruhumuza davet ederek hastalıkları önleme, iyileştirme ve hayatımızdan taşıma gücüne zekice sahibiz." Diyor.
Kristal McCreary
Crystal McCreary yoga pratiğine 23 yıl önce dans geçmişinden geldi.
Yoganın sadece dans ederken vücudunda daha fazla nefes ve rahatlık sağlamakla kalmadığını, aynı zamanda Oakland, California'da ilkokul öğretmeni olarak stresini azalttığını ve sabrını artırdığını keşfetti.
Yoganın yaşam deneyimlerine tanıklık etmesine ve kendi insanlığının tüm kapsamını geliştirmesine izin verdiğini söylüyor.
McCreary, "Benim için yoga, bütünlüğe geri dönmek, kim olduğumu hatırlamak, kalbime yakın ve değerli olan değerleri somutlaştırmak ve otantik ve özgür bir yaşam sürmekle ilgilidir" diyor.
McCreary, yoganın "eski bir teknoloji" olmasına rağmen, hala ihtiyaç duyulan, hala değer taşıyan bir teknoloji olduğunu ve Siyahlar ve diğer beyaz olmayan insanlar için yaratıldığını söylüyor.
McCreary, "Kendimizi hoş karşılamadığımız yoga alanlarının yaratıcılarının niyetlerine meydan okuma veya sorgulama hakkına sahibiz, çünkü bu tür alanlar yoga ile ilgili değil" diyor. "Ayrıca bu mücadeleyi bırakıp görüldüğümüz ve değer verdiğimiz yoga alanları bulmaya da hakkımız var."
İstenmeyen alanların sorgulanması ve başkalarının bakışları altında yaşamanın getirdiği kavgadan vazgeçilmesi, McCreary'nin Fransız filozof ve yazar Albert Camus'tan ödünç alınan bir sözünde somutlaşıyor:
"Özgür olmayan bir dünyayla baş etmenin tek yolu, o kadar tamamen özgür olmaktır ki, varoluşunuz bir isyan eylemidir."
- Albert Camus
Tuzak Yoga Bae
Britteny Floyd-Mayo boktan biri değil.
Tek ve tek Trap Yoga Bae olarak Floyd-Mayo, yüksek enerjili yoga seanslarına biraz Black sass ve bolca popo getirmek için eski asana sanatını bas ağırlıklı trap müziğiyle harmanlıyor. Dersleri, twerking hakkında olduğu kadar, bedava ve bütünlükle ilgili.
Trap Yoga Bae, kendisini sorgulayan herkesin, kolayca alıntı yapılabilen #RatchetAffirmations ile, "Büyümenize ve saçmalığınıza bağlı kalamazsınız. Birini seçmelisin. "
Floyd-Mayo, pozitif psikoloji ve sosyal davranış araştırmaları alanında dereceleriyle, ayrıca yoga sertifikasını Hindistan'da alan Floyd-Mayo, zor zamanlarda yeni bir soluktur.
Kendimizi ve hayatlarımızı incelemek için içsel çalışmamızı yapmamıza yardım ediyor, böylece şimdi ve sonsuza kadar "Siktir Boktan" yaşayabiliriz.
Jessamyn Stanley
Jessamyn Stanley tam olarak kim olduğu için gurur duyuyor: Siyahi, şişman ve tuhaf.
Onun beslemesi, toplumun size dayattığı etiketleri olumsuz olarak almanın ve onları kendi başınıza en olumlu ve en güzel yönlerine çevirmenin ne anlama geldiğinin bir meditasyonudur.
"Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body" kitabının yazarı Stanley, "neşe [onun] direnci" olduğunu ilan ediyor.
Yogaya yeni başlayanlar ve aynı şekilde meraklıları için bir uygulama olan The Underbelly'yi yarattı. Uygulamada Stanley, kullanıcıların kendi sihrini nasıl kullanacaklarını öğrenmelerine ve Stanley'nin kendisi için yaptığı gibi kendini kabul etmelerine yardımcı olacak uygulamalara liderlik ediyor.
Yogi Doktoru Danni
Danni Thompson, insanların sağlıklarını ve zenginliklerini aynı anda hizalamalarına yardımcı olmak için çalışan yoga ve farkındalık alanındaki yeni bir sestir.
OnunDivineYoga'nın kurucusu olan Thompson, 10 yıldır yoga yapıyor ve 4 yıldır bu uygulamayı öğretiyor. Yıllarca süren kronik depresyon ve anksiyete ile mücadele ettikten sonra yogayı buldu.
Thompson, "Öğrenci hazır olduğunda öğretmenin ortaya çıkacağına dair bir söz var" diyor. "Doktorum o sırada antidepresan reçetesi ile birlikte meditasyon veya yoga yapmayı denememi tavsiye etti."
O zamandan beri Thompson, bu sağlık stratejisini olabildiğince çok insanla paylaşma misyonunu üstlendi. "Azınlık topluluklarında sık sık insanların başa çıkmalarına yardımcı olacak akıl sağlığının ve gerçek stratejilerin tartışılmadığını düşünüyorum" diyor.
En sevdiği alıntı, yogayı neden sevdiğini tam olarak özetliyor:
“Satsang, kendini keşfetme ateşine adım atma davetidir. Bu ateş seni yakmayacak, sadece olmadığın şeyleri yakacak ve kalbini özgür bırakacak. "
- Mooji
Thompson, "Ben Divine Fortune'un çocuğuyum" sözleriyle yaşıyor ve yoganın gücünü ana akım Siyah sağlık alanlarına getirmeyi umuyor.
Paspasın üzerinde gösteriliyor
İster terliyor, ister twerk ediyor, isterse huzur içinde oturup düşüncelerinizi bilinçli olarak yönlendiriyor olun, paspasınızda nasıl göründüğünüz, hayatta nasıl göründüğünüzdür.
Bu Siyah yogiler için bu, bütün ve özgür olma niyeti ile ortaya çıkmak anlamına gelir. Bu zamanlarda, hepimiz olmak istediğimiz bu değil mi?
Nikesha Elise Williams, iki kez Emmy ödüllü bir haber yapımcısı ve yazarıdır. Nikesha’nın ilk romanı, "Dört Kadın”, Yetişkin Çağdaş / Edebiyat Kurgu kategorisinde 2018 Florida Yazarlar ve Yayıncılar Derneği Başkanlık Ödülü'ne layık görüldü. "Dört Kadın”Ayrıca Ulusal Siyah Gazeteciler Derneği tarafından Üstün Edebiyat Eseri olarak kabul edildi. Son romanı, "Bourbon Caddesi'nin ötesinde, ”29 Ağustos 2020'de yayınlanacak.
