Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
CBD sizi uçurmaz, ancak çok ihtiyaç duyduğunuz uykuyu almanıza yardımcı olabilir.
İyi bir gece uykusunun önemi abartılamaz. Sık sık, güne olabildiğince çok süt sağmaya çalışırken geç kalıyoruz - sonra yorgun ve kanlı hissederek erken kalkıyoruz. Ya da günün, haftanın veya ayın olaylarını tekrarlayarak yatağa atıp dönüyoruz, bedenlerimiz tükenmiş halde yatarken beynimiz gece yarısına kadar hareket ediyordu.
Yapılan araştırmalar, sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olarak düzenli, dinlendirici uykunun önemini göstermiştir. Uyku eksiklikleri beyin sağlığı ve bilişten bağışıklık fonksiyonuna ve zihinsel sağlığa kadar her şeyi etkileyebilir.
Neyse ki, uykuyu iyileştirme seçenekleri yıllar içinde gelişti. Sizi halsiz hissettiren sakinleştirici veya antihistaminikler almak tek veya en sağlıklı seçeneklerden çok uzaktır. Uyku arayanlar, sağlam bir şekilde kapanma arayışında meditasyon, yoga, sıcak banyolar ve bitkisel takviyelere yöneldi.
Ve şimdi, uyku alanına başka bir seçenek girdi: CBD.
Kurtarmaya CBD
Şimdiye kadar esrarda bulunan psikoaktif olmayan bileşik olan kannabidiol'ü (CBD) duymuşsunuzdur. Sağlıklı yaşam hareketinin ön saflarında yer aldı.
İlk araştırmalar, sizi yüksek tutmayan CBD'nin, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi durumun semptomlarını hafifletmede yararlı olabileceğini göstermektedir:
- kaygı
- depresyon
- kronik ağrı
- iltihap
- egzama gibi cilt rahatsızlıkları
- bazı nöbet bozuklukları
Size iyi haber: Uykuyu da iyileştirebilir. Yatmadan en az bir saat önce alınan CBD uykusuzluğu iyileştirebilir ve dinlendirici bir gece uykusunu teşvik edebilir.
MİA Uyku Kokteyli
Yazar ve CBD uzmanı Gabriel Aly, CBD'yi yatmadan önce her gece yatmadan önce doğal bir melatonin kaynağı olan tart kirazları ve geçmişte uykuyu teşvik etmek için kullanılan kediotu kökü içeren lezzetli ve basit bir meyve suyu kokteyline karıştırıyor.
Malzemeler
- 1 su bardağı vişne suyu
- 1 su bardağı beyaz üzüm suyu
- 1/2 damlalık kediotu kökü tentürü
- Tercih edilen CBD yağı dozu
Talimatlar
- Tüm malzemeleri karıştırın.
- Yatmadan önce tadını çıkarın.
Gabriel’in en sevdiği CBD yağları
- Denediğim en güçlü tam spektrumlu yağlardan biri TerraVida adlı bir şirketten geldi.
- Sevdiğim bir diğer şirket de Lazarus Naturals. Alkol ekstraksiyon yöntemi kullanırlar ve kalite kontrolüne odaklanırlar. Fiyatları inanılmaz ve gazilere, uzun vadeli engelli insanlara ve düşük gelirli hanelerden insanlara yüzde 60 indirim sunuyorlar.
- CBDistillery, hem tam spektrumlu hem de CBD izolat yağları satan bir başka tanınmış şirkettir. CBD'leri CO2 ekstraksiyon yöntemiyle çıkarılır ve ayrıca ABD'de kaynaklı kenevir kullanırlar.
Daha fazla CBD tarifleri
Daha fazla CBD tarifi örneklemekle ilgileniyorsanız, bu mangolu smoothie, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır ve bu nane çikolatalı espresso, kahve titremelerini dengelemek için CBD'yi içerir.
CBD Yasal mı? Kenevirden türetilen CBD ürünleri (yüzde 0,3'ten az THC ile) federal düzeyde yasaldır, ancak bazı eyalet yasalarına göre hala yasa dışıdır. Esrar türevi CBD ürünleri federal düzeyde yasa dışıdır, ancak bazı eyalet yasalarına göre yasaldır. Eyaletinizin yasalarını ve seyahat ettiğiniz her yerdeki yasaları kontrol edin. Reçetesiz CBD ürünlerinin FDA onaylı olmadığını ve yanlış etiketlenmiş olabileceğini unutmayın.
Kristi, zamanının çoğunu kendisinden başka insanlara değer vererek geçiren bağımsız bir yazar ve annedir. Sık sık tükenir ve yoğun bir kafein bağımlılığı ile telafi eder. Onu Twitter'da bulun.
