Anabolik Steroidler Hakkında Her Şey

Steroidler kötü bir şöhrete sahip - ama bunu hak ediyorlar mı?

Büyük lig beyzbolunu rahatsız eden steroid skandallarından halterciler ve vücut geliştiriciler arasındaki steroid yan etkilerini çevreleyen şakalara, steroid kullanmak iyi bir üne sahip değildir.

Tıbbi gözetim altında belirli steroidleri küçük miktarlarda kullanmanın size zarar vermeyeceği doğrudur. Bununla birlikte, uzun süre büyük miktarlarda anabolik steroid kullanmak size gerçekten zarar verebilir.

Şimdi steroidlerin ne olduğuna, ne için kullanıldıklarına (hem yasal hem de yasadışı olarak) ve size aynı sonuçları verecek steroidlere karşı bazı güvenli alternatiflerin nasıl bulunacağına bakalım.

Anabolik steroidler nelerdir?

Teknik olarak anabolik-androjenik steroidler (AAS'ler) olarak adlandırılan steroidler, bir tür yapay testosterondur. Vücudunuzun doğal testosteron seviyelerini değiştirmek veya eklemek için ek olarak alınabilir.

Testosteron (T), tipik olarak erkek vücudu ile ilişkili bir hormondur. Ortalama bir erkeğin vücudunda desilitre başına yaklaşık 300 ila 1.000 nanogram (ng / dL) bu hormona sahiptir.

Testosteronun en çok ergenlik döneminde erkek vücudunda değişikliklere neden olduğu, sesi derinleştirdiği ve vücudu daha kıllı yaptığı bilinmektedir. Ayrıca testislerdeki sperm üretimini de arttırır.

Kadın bedeni de T üretir. Ancak genellikle daha küçük miktarlarda bulunur, burada kemikleri güçlü ve cinsel işlevi sağlıklı tutmak için kullanılır.

Steroid kullanımı gibi normalden daha yüksek testosteron seviyelerine sahip olmak, şunları desteklemek için kullanılan proteinlerin oluşturulmasına yardımcı olabilir:

• kas geliştirme
• saç uzaması
• cinsel işlevler
• kemik yoğunluğu

Bu nedenle steroidler vücut geliştiriciler gibi sporcularla ilişkilidir. Ne kadar çok anabolik steroid alırsanız, sahip olduğunuz güç ve kas gelişimi için o kadar fazla potansiyel olduğu düşünülmektedir. Bu nedenle bunlardan performans artırıcı ilaçlar (PED'ler) olarak bahsedildiğini duyabilirsiniz.

Anabolik steroidler ne için kullanılır?

Steroidler, uygun şekilde kullanıldığında her zaman zararlı değildir. Aşağıdakiler dahil çeşitli sağlık ve atletik amaçlar için kullanılırlar:

• vücutta daha fazla protein üretiminden vücut kütlesi kazanmak (yaklaşık 4,5 ila 11 pound)
• genel vücut yağ oranınızı düşürmek
• kas gücü ve dayanıklılığı kazanmak
• kemiklerinin ne kadar yoğun olduğunu arttırmak
• artan kırmızı kan hücresi üretimi
• Halter gibi güçle ilgili sporlarda performansı artırmak
• Artmış kas kütlesi için steroidleri büyüme hormonları ve insülin gibi diğer maddelerle "istiflemek"
• Karaciğer hastalığı veya kanser gibi kaslarınızın tükenmesine neden olan bir durumunuz olduğunda kas kütlesini korumak

Anabolik steroidlerin yan etkileri nelerdir?

Kısa süreler için küçük dozlarda, kullanımları bir doktor tarafından izlendiğinde, anabolik steroidlerin uzun vadeli veya zararlı yan etki riski daha düşüktür.

Genleriniz, steroidlerin sizi nasıl etkilediğini etkileyebilir.

Çoğu steroid için androjenik bileşenlerin anabolik bileşenlere oranı da vardır:

• anabolik bileşenler kas büyümesine yardımcı olur
• androjenik bileşenler vücut kılı veya sperm üretimi gibi erkek cinsiyet özelliklerini etkiler

Ancak kısa bir süre için bile yüksek miktarda steroid kullanmak veya bunları uzun süre kullanmak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok sayıda yan etkiye neden olabilir:

• kalp hastalığı ve kalp krizi riskinizi artırmak
• daha agresif ve dürtüsel davranmanızı sağlamak
• vücudunuz hakkında daha kötü hissetmenize neden olmak (vücut dismorfisi)
• karaciğerinize zarar vermek
• Hormon dengesi kaybı nedeniyle, özellikle steroid almayı bırakırsanız, göğsünüzde yağ dokusunun büyümesine neden olur (erkeklerde jinekomasti olarak adlandırılır)
• Vücudunuz steroidlerden ekstra doza alıştıkça ve üretim yapmayı bıraktıkça vücudunuzun doğal olarak ne kadar testosteron ürettiğini (hipogonadizm) azaltmak
• Daha düşük sperm üretimi nedeniyle çocuk sahibi olma şansınızı azaltmak
• erkek tipi kelliğe neden olmak veya hayatın erken başlamasını sağlamak

Kadınlar için yan etkiler

Steroid kullanımının, yukarıda listelenenlere ek olarak kadın vücudunda belirli yan etkileri olabilir:

• daha derin ses
• yüz şeklindeki değişiklikler
• yüz kılı büyümesi
• normalden daha büyük büyüyen klitoris
• düzensizleşen dönem
• küçülen göğüsler
• kısırlık

Anabolik steroidler nasıl kötüye kullanılır?

Anabolik steroid kullanan birçok kişi, genellikle tıbbi durumlar için kullanılandan çok daha fazlasını eğlence amaçlı kullanır. Bu, özellikle steroidler yüksek konsantrasyonlar içeren bir takviye veya enjeksiyon içindeyse geçerlidir.

Kötüye kullanılma şekilleri onları da tehlikeli hale getirebilir:

• bisiklet sürmek: çok miktarda steroid kullanmak ve sonra tekrar kullanmadan önce bir süre durmak
• istifleme: aynı anda birden fazla steroid türü kullanın veya farklı dağıtım formları kullanın (birlikte enjeksiyonlar ve takviyeler gibi)
• piramitleme: küçük dozlarla başlayıp daha sonra daha fazlasını almak, ardından miktarı tekrar azaltmak
• plato: steroidin etkisiz hale gelmesini önlemek için aniden başka bir steroide geçmek ve sonra geri dönmek

Bazı insanlar, steroidlerin onlara verdiği güç veya dayanıklılık hissine alışabilir ve tehlikeli bir şekilde bağımlı hale gelebilir.

Anabolik steroidlere güvenli alternatifler var mı?

Aradığınız performansı, gücü ve hacmi elde etmenin pek çok güvenli ve doğal yolu vardır:

• Protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin, sağlıklı ve dengeli bir diyet yapın. Yumurta, balık, yoğurt ve kinoa gibi tahıllar gibi yiyecekleri ekleyin.
• Farklı kas grupları üzerinde yakın çalışın. Tek bir egzersiz sırasında biseps, triseps veya dörtlü gibi kaslara odaklanın. En iyi uzun vadeli sonuçlar için kas grupları arasında geçiş yapın.
• Tutarlı bir egzersiz planına başlayın. Formda kalmaya, yarışmaya veya toparlamaya çalışırken kendinizi yolunda ve sorumlu tutmak için bir fitness uygulaması kullanın veya kişisel bir antrenörle çalışın.

Paket servisi

Tıbbi gözetim altında ölçülü olarak kullanıldığında, anabolik steroidler tehlikeli değildir.

Ancak herhangi bir yapay takviye gibi, çok fazla veya çok uzun bir süre kullansanız da, kötüye kullanıldıklarında tehlikeli ve hatta ölümcül olabilirler.

Egzersiz rutininize steroid eklemeden önce veya sadece kas kütlesini artırmak istediğiniz için bir doktorla konuşun. Steroidler, dozajınız vücudunuz için özel olarak bir uzman tarafından öneriliyorsa en iyi sonuçları alır.