Wyoming'den Al, yazın 2, sorar: Çiğneme tütününün kullanımı kan şekerini nasıl etkiler?
Wil @ Ask D’Mine cevapları: Güneyli arkadaşlarımın dediği gibi chaw gibi görünüyor, hem kısa vadede hem de uzun vadede kan şekerini yükseltir. O uzun bakış açısıyla başlayalım.
Öncelikle şunu açıkça belirtmeme izin verin, tütün yoğun bir şekilde araştırılırken, özellikle çiğneme tütünü, çok daha az çiğneme ve kan şekeri ile ilgilenen pek çok çalışma yok! Ancak bu, sahip olduğumuz birkaç kişiden öğreneceğimiz çok şey olduğunu söyledi. Bunlardan en önemlisi, İskandinavya'da popüler olan çiğneme tütününün uzak bir kuzeni olan snus kullanımının, sigara içmeyle aynı derecede tip 2 diyabet geliştirme riskini artırdığı sonucuna varan, 23 yılı aşkın süredir 54.000'den fazla kişinin katıldığı bir İsveç çalışmasıdır. sigara yapar.
Ve bunun Çin'deki çay fiyatıyla mı yoksa Kuzey Carolina'daki tütün yapraklarının fiyatı ile ne ilgisi var diye sorabilirsiniz.
Düşündüğünüzden daha fazlası, çünkü tütün tüketiminin diyabet riskini artırma şekli, sorgunuzla doğrudan bağlantılıdır. Snus, kısmen insülin duyarlılığını inhibe ederek ve insülin direncini artırarak diyabet geliştirme riskini artırdı. Bunun arkasındaki katalizör nedir? Araştırmacılar bahislerini nikotin üzerine koydular: “mekanik çalışmalar nikotinin böyle bir risk artışının olası aracısı olduğunu gösteriyor. Nikotin, insülin duyarlılığını inhibe edebilir ve kortizol salınımını uyarabilir, böylece abdominal obeziteyi ve ardından insülin direncini teşvik edebilir. "
Yani, tütün ve çiğneme tam olarak aynı olmasa da, ikisi de nikotinle güçlendiriliyor - ve İsveçliler soruna neden olanın nikotin olduğu konusunda haklıysa, o zaman tütün çiğnemenin benzer bir etkiye sahip olacağını söylemek güvenlidir. vucüdun.
Ama zaten şeker hastalığınız varken şeker hastalığına yakalanma riskini artırıp artırmayacağı kimin umurunda?
Araştırmacılar on yıllardır diğer tütün ürünleri üzerinde yapılan araştırmalara bakıldığında, sigara içen şeker hastalarının sigara içmeyen özürlülere göre daha yüksek kan şekerine sahip olduğunu gözlemlediler, ancak kimse bunun nedenini tam olarak bilmiyordu. Daha sonra 2011'de, California Politeknik profesörü Xiao-Chaun Liu, nikotinin sigara içmenin kan şekerini yükselten etkisinde 'sigara içen silah' olduğunu gösteren bir laboratuvar çalışmasının bulgularını açıkladı. Petri kaplarında yürütülen bu araştırma, insan kanını çeşitli nikotin düzeylerine maruz bıraktı ve ardından kan örnekleri üzerinde A1C testleri yaptı. Geleneksel sigaraların glikoz artışını nikotinsiz sigaraların glikoz tepkisiyle karşılaştıran önceki bir çalışma, Liu'nun bulgularını doğruluyor gibi görünüyor.
Elde ettiği sonuçlar, sigaradaki nikotini damıttığı için tütün çiğneme için de aynı derecede geçerli. Diğer sigara içme çalışmalarından farklı olarak, yanan bir sigaranın ürettiği 4.000'den fazla bileşiğin karıştırıcı faktör riski yoktur. Bu arada, diğer çalışmalar, İsveçlilerin de bahsettiği gibi, nikotinin kan şekerini yükselten kötü bir stres hormonu olan kortizol salınımını da arttırdığını gösteriyor.
Bu nedenle, nikotin içeriği sayesinde tütün çiğnemenin hem insülin direncini artıracağı hem de kan şekerini yükseltmesi oldukça garantili bir kombinasyon olan kortizolü artıracağı açıktır.
Bununla birlikte, kişisel olarak, tercih ettiğim nikotinimi (pipo veya puro) aldığımda kan şekerim düşüyor ki bu, bilimin beklemem gerektiğini söylediğinin tam tersi. Belki de benim için sigara içmek, nikotin emiliminden kaynaklanan herhangi bir glikoz artışını telafi etmek için yeterince gevşememe ve stresi azaltmama yardımcı oluyor - ki bu, pipolar ve purolar şişirildiği için değil, sigara ya da çiğneme tütüne göre ilk etapta muhtemelen daha azdır. teneffüs edildi.
Ya da belki ben bir mutantım.
Tütün çiğnemek sağlık açısından sigaradan daha güvenli olsa da (çok daha düşük kardiyovasküler hastalık riski ve hemen hemen sıfır akciğer kanseri riski ile), nikotinin etkilerinin ötesinde bir şaşırtıcı kan şekeri riski daha var: Tütün çiğnemek şeker ekledi.
Evet! "Normal" sakız çiğnemekten hiçbir farkı yoktur.
Tüm bunlarla birlikte, belki Blake Shelton’ın riffi yerine, "Tütün çiğneyin, tütün çiğneyin, tütün çiğneyin, tükürün!" "Tütün çiğneyin, tütün çiğneyin, tütün çiğneyin, enjekte edin!"
Ya da belki değil. Ritim tamamen yanlış. Önerdiğimi unut.
Bu arada, nikotin tütün dışında herhangi bir şeyde bulunur mu? Evet! Nitekim tütünün ait olduğu patlıcangil bitki grubunun tüm üyeleri en azından bir miktar nikotine sahiptir. Bunlar başka hangi bitkiler olabilir? Domates, patates, patlıcan, biber ve karnabahar bunlardan birkaçıdır.
Bu nikotin seviyeleri çiğneme tütününe kıyasla nasıl? Çiğneme tütününde gram başına yaklaşık 12,5 miligram nikotin bulunurken, domatesde gram başına yalnızca yaklaşık 7 nanogram nikotin küçük bir izi vardır. Bir poşet chawdan yaptığınız aynı mutlu vızıltıyı domateslerden almak için, bir milyon, yedi yüz seksen beş bin gram veya yaklaşık 10.504 ortalama boy domates yemelisiniz.
Ve bu noktada, artan kan şekeriniz problemlerinizin en küçüğü olacaktır.
Wil Dubois tip 1 diyabetle yaşıyor ve hastalıkla ilgili "Kaplanı Ehlileştirmek" ve "Parmak İzlerinin Ötesinde" de dahil olmak üzere beş kitabın yazarı. New Mexico'daki kırsal bir tıp merkezinde hastaların tedavisine yardımcı olmak için uzun yıllar harcadı. Bir havacılık meraklısı olan Wil, karısı ve oğlu ve çok fazla kediyle birlikte Las Vegas, NM'de yaşıyor.
