Bebeğinizin ilk gülüşüne ve tatlı serinlemesine dalmışsınız. Uzun zaman önce mideye hakim oldular ve kafalarını kolaylıkla kontrol ettiler. Şimdi oturuyorlar ve kayıyorlar, sürünüyorlar ve ayakta duruyorlar.
Tüm bu kilometre taşları ilk yıl içinde çok hızlı geçiyor. Ve bebeğiniz ilk doğum gününe yaklaşırken, seyir etmeye ve - nefesi kesilerek - yürümeye bile başlayabilir.
İşte bu heyecan verici dönemde bebeğinizin kaba motor gelişimi hakkında bilmeniz gerekenler, güvenli bir şekilde yürümeyi nasıl teşvik edebileceğiniz ve neyin yararlı olmaktan çok zararlı olabileceğine dair bazı notlar.
Bebekler ne zaman yürümeye başlar?
Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre bebekler genellikle yaklaşık 12 aylıkken yürümeye başlar, ancak bu kesinlikle daha erken veya daha geç olabilir. Her gelişmede olduğu gibi, bebeğiniz de kendi zaman çizelgesine göre yürümeye başlayacaktır.
Bebeğiniz yürürken hangi aşamada olursa olsun, bebeğinizin hareket etmesine ve oluk açmasına yardımcı olabilirsiniz. Ancak buradaki anahtar kelime sahne. Bebekler bir gecede oturmaktan yürümeye geçmezler.
Yol boyunca büyük olasılıkla vuracağınız pek çok dönüm noktası vardır - destekli durmak, bağımsız olarak ayakta durmak, seyir halinde olmak, ilk titreyen adımlar ve tam yürüme.
Bebeğinizle yeteneklerinin olduğu yerde tanışın. Güçlü yönleri üzerinde çalışın ve zayıf yönlerini şakacı bir şekilde ele alın. Bununla birlikte, yürümeyi öğrenmek zaman alır. Süreci aceleye getirmeye direnin.
Adım 1: Alanınızı yeniden tasarlayın
Her şeyden önce, bebeğinizi başarıya hazırlamanız gerekir:
- Zeminlerinizi takılıp düşme tehlikesi yaratabilecek dağınıklıktan arındırın.
- Kırılgan dekoratif eşyaları başka bir yere taşıyın.
- Çıkış kapaklarını takın ve fazla kabloları koruyun.
Ve eğer tüm evinizi çocuklara karşı korumayı zor buluyorsanız, özellikle zor olan odaları kapatın veya evinizin tehlikeden uzak bir alanına kapı açarak güvenli bir alan yaratmayı düşünün.
Neden yardımcı olur: Bebeğiniz yürümüyor olsa bile, hareketliliği teşvik etmek onun yolundaki her şeye ve her şeye katılacağı anlamına gelir. Babyproofing onları yaralanmalardan koruyacak ve muhtemelen yol boyunca ikinize de biraz daha fazla güven verecektir.
2. Adım: Güçlü bir çekirdekle başlayın
Koşmadan önce yürümen gerektiğini muhtemelen duymuşsundur. Yürüyemeden önce oturmalısın. Temel olarak bu, bebeğinizin ayakta durmayı ve yürümeyi desteklemek için güçlü çekirdek kaslara ihtiyaç duyduğu anlamına gelir.
Hatta bebeğinizin ayakları yerde olacak şekilde (tabii ki gözetim altında!) Minik bir tabureye (veya bank, köpük rulo, küp sandalye) oturmasını bile düşünebilirsiniz. Yerdeki oyuncaklara uzanarak yukarı aşağı hareket etme pratiği yapmalarını isteyin.
Neden yardımcı olur: Bu şekilde hareket etmek, bebeğinizin ayağa kalkmak gibi geçişler yapmasını sağlar. Gezinirken ve yukarı çekerken, bebeğiniz vücudunun üst kısmındaki gücü kullanma eğilimindedir. Bir taburede oturmak, odak noktasını bacaklara verir ve vücudun alt kısmında güçlenir. Ayrıca destek için ayakları vücudun altına yerleştirmeyi vurgular.
3. Adım: Çıplak ayakla gidin
Erken yürüyüş için ayakkabı gerekmez. Aslında, çocuğunuzun ilk başta çevresini çıplak ayakla keşfetmesine izin vermek daha iyi olabilir.
Bebekler yürümeyi öğrenirken ayaklarından birçok bilgi alır. Farklı yüzeylerin - parke, halı, çimen - dokusunu hissederler ve beyinleri, kaslarının ve eklemlerinin buna göre hareket etme şeklini ayarlar.
Elbette, bebeğinizin ayakkabısız dolaşmasını sağlamadan önce, ayaklarını yaralayabilecek nesneler olmadığından emin olmak isteyeceksiniz (bkz. 1. adım).
Neden yardımcı olur: Buna proprioseptif geribildirim denir. Ayakkabılar, bebeğinizin beyninin hangi yüzeylerin ayağının altında olduğuna dair aldığı mesajları köreltebilir. Sadece bu da değil, çıplak ayakla yürümek, dengeyi daha da artırmak için ayaktaki kasları güçlendirmeye yardımcı olur.
4. Adım: Destek verin
Küçük çocuğunuzu oturma odası çevresinde küçük bir yürüyüş gezisine çıkarmak istiyorsanız, bunu ellerini değil gövdesini destekleyerek yapın.
Gövdesini desteklediğinizde, bebeğinizin daha doğal ve ayak parmaklarına doğru eğimli olmayan bir yürüyüş geliştirmesine yardımcı olursunuz. Bebeklerin, vücudun alt kısmında güçlü bir hareket paterni geliştirmek için, topuk da dahil olmak üzere tüm ayakları boyunca ağırlık dağıtmaları gerekir.
Neden yardımcı olur: Yine, ellerle yönlendirmek, bebeğinizin öne doğru eğilmesi ve bacakları ve ayakları üzerinden eşit şekilde ağırlık taşımaması anlamına gelir. İlk başta çok yavaş olsalar bile, bebeğinizin adımlar atarken kontrolü ele aldığından emin olun.
5. Adım: Sahneyi ayarlayın
Bebeğiniz hareket etmek için ekstra motivasyona ihtiyaç duyabilir. Onlarla yerde oturmayı deneyin. En sevdikleri oyuncaklardan veya doldurulmuş hayvanlardan birini alın ve birkaç adım önlerine doğru uzatın.
Bebeğinizin hareket kabiliyeti arttıkça, bir oyuncaktan diğerine geçip geçmeyeceklerini görmek için oyuncakları bir odaya yerleştirmeyi düşünün. Taze kalması için oyuncakları sık sık çevirin.
Neden yardımcı olur: Bu aktivite hem emekleme hem de yürüme ile çalışır - ve nihayetinde yürümek için gereken kaba motor becerileri geliştirmek söz konusu olduğunda her iki hareket de faydalıdır. Temel olarak, çocuğunuza içinde bulunduğu alanda hareket etmesi için bir neden veriyorsunuz. Yürümenin zor işini eğlenceli bir oyuna dönüştürüyor.
6. Adım: Yüksek ve alçak seviyelere ulaşın
Yürümenin çoğu ileri harekete odaklanır. Ancak yukarı ve aşağı hareket etmek de faydalıdır. Bebeğiniz eşyalara uzandığında, bacaklar vücudu dengeleme ve destekleme görevini üstlenmelidir.
Çocuğunuzun başının üzerinde baloncuklar üfleyerek uzanmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca bebeğinizin oyuncaklarını oyun odanızdaki farklı yüksekliklerdeki farklı yüzeylere taşımayı deneyebilirsiniz. Alçak, açık bir raf ünitesi, çocuğunuza hem tam bir görünüm hem de oyuncaklara kolay erişim sağlayan iyi bir seçimdir.
Neden yardımcı olur: Vücudunu yukarı ve aşağı hareket ettirmek küçük çocuğunuzu çömelme konumuna getirir. Çömelme, daha düşük vücut kuvveti oluşturan ve bebeğinize ayakta dururken kilo vermeyi öğreten temel bir harekettir.
7. Adım: Yolculuk yapın
Bebeğiniz kolayca ayağa kalkarsa, bir sonraki adım kanepe ve sehpa gibi mobilyalarda gezinmek olabilir. Bunu yaparak, küçüğünüz hareket eder ve ağırlığını bir mobilyadan diğerine kaydırır.
Zamanla, seyir seansları uzayabilir ve yürüyerek çok fazla pratik yaparak genel dayanıklılıklarını artırabilir.
Neden yardımcı olur: Seyir, kalça ve uyluktaki kasları çalıştıran destekli bir yürüyüş türüdür. Zamanla bebeğiniz ellerine daha az güvenecek veya muhtemelen ek desteğe ihtiyaç duyduğunu unutacaktır.
8. Adım: İtin
Mini alışveriş arabaları, bebek arabaları ve diğer itme oyuncakları, hareket halindeyken destekli yürüyüş için başka bir fırsat sağlar.
Bir itme oyuncağı seçerken, sağlam olduğundan ve sahip olduğunuz zemin türü ne olursa olsun yeterli direnç sağladığından emin olmak istersiniz. Bazıları parke zeminlere kıyasla halıda daha iyi çalıştığı için incelemeleri okuyun ve bunun tersi de geçerlidir.
İtme oyuncaklarının bebeğiniz tarafından desteklendiğini unutmayın. Bazıları diğerlerinden daha hızlı hareket eder. Bu konuda endişeleriniz varsa, daha yavaş hareket için ağırlık vermenize izin veren bir tane satın almayı düşünün.
Neden yardımcı olur: İtmeli oyuncaklar, bebeğinizin yürüme aşamalarında hareket ederken ihtiyaç duyduğu "dinamik desteği" eklerken biraz bağımsızlık kazanmasını sağlar. Ayrıca çömelme ve uzanma gibi başka şekillerde hareketi teşvik etmek için eğlenceli aktiviteler sunarlar.
9. Adım: Kavrayın
Küçük kruvazörünüzü bir veya iki oyuncak vererek kendi başına yürümeye ikna edebilirsiniz. Yumurta çalkalayıcılar veya küçük fasulye torbaları gibi küçük, hafif öğeleri düşünün.
Devam ediyorlarsa, onlara bir oyuncak vererek başlayın ve sonra bir tane daha ekleyin. Ya da iki elin taşınması gereken daha büyük (ancak yine de hafif) bir doldurulmuş hayvan düşünebilirsiniz. Ne yaparsan yap, anahtar onu iki elle çalıştırabilmektir - bu, bebeğinizin iki elini de kullandığını söylemenin süslü bir yoludur.
Neden yardımcı olur: Bebeğinizin ellerini işgal etmek, odağı seyir gibi desteklenen hareketlerden uzaklaştırır. Bebeğiniz bir nesneyi tutarken, desteğe uzanma olasılıkları azalacak ve gövde ve alt vücutta denge sağlama olasılığı daha yüksek olacaktır.
Adım 10: Merdivenleri tırmanın
Zemin sıkılırsa, gösterinizi merdivene götürün. Açıkçası, bu aktiviteyi yaparken bebeğinize çok yakın olmak isteyeceksiniz. Çocuğunuzun ellerini, dizlerini ve ayaklarını kullanarak merdivenleri yavaşça tırmanmasına izin verin. Bu, tüm kasları alan toplam vücut egzersizidir.
Evinizde merdiven yoksa rampa da işe yarar. (100 $ 'dan daha düşük bir fiyata çeşitli kaba motor aktiviteleri için kullanılabilecek bir köpük rampası satın alabilirsiniz).
Neden yardımcı olur: Merdiven çıkmak bebeğinizin gövde ve bacak kaslarını güçlendirmesine yardımcı olur. Sadece bu değil, aynı zamanda "alt vücut ayrışması" olarak adlandırılan şeye de izin veriyor. Bu, bebeğinizin üst vücut hareketini alt vücut hareketinden ayırmaya başlayabileceği anlamına gelir.
Bebeğinize yürümeyi öğretirken nelerden kaçınmalısınız?
Her şeyden önce, bebeğinizi yürümeye zorlamaktan kaçının. Çocuğunuz hazır olduğuna dair bazı işaretler gösterebilir, ancak beyin ve beden koordineli olarak her şeyin sağlanması uzun zaman alabilir. Küçük başarıları kutlayın ve bir sonraki büyük dönüm noktasına ulaşmalarına yardımcı olmaya çalışırken çocuğunuzla yetenek düzeyinde tanışın.
Teoride kulağa iyi gelseler de, bebek yürüteçleri aslında oldukça tehlikeli kabul edilir. Yürüteçler itme oyuncaklarından farklıdır. Bebeklerin arkasında durmak yerine içeride oturdukları cihazlardır. Ayrıca, bebeğiniz ayaklarıyla iterken serbestçe hareket eden tabanda tekerleklere sahiptir.
Kulağa eğlenceli geliyor, ancak şu şekilde düşünün: Küçük bir bebeği alt kısmında tekerlekleri olan bir cihaza yerleştirirsiniz. Sonuç olarak, hareket halinde olmayan bir bebeğin bir oda içinde biraz hızlı hareket etme yeteneği vardır.
Bebekler, merdivenlerden aşağı yuvarlanarak, üstü açık havuzlara yuvarlanarak, elektrik prizlerinden yanarak ve tezgahlardan ağır veya sıcak eşyaları kaparak yaralandı.
Bu tehlikelerin yanı sıra, yürüyüşçülerin AAP tarafından kullanılması önerilmez. Ayrıca yürümeye yardımcı oldukları da kanıtlanmamıştır. Bunları kullanmak, bebeğin ayak parmağı yürüme gibi anormal bir yürüme paterni geliştirmesine bile neden olabilir.
Ne zaman endişelenmelisin
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), 18 aylık olduğunda bebeğinizin yürümeyip yürümediğini çocuk doktorunuza bildirmeniz gerektiğini söylüyor. O zaman bile, endişelenmek için bir neden olmak zorunda değildir. Bazı bebeklerin ayağa kalkmak için biraz daha yardıma ihtiyacı olabilir.
Çocuğunuzun doktoru sizi eyaletinizin Erken Müdahale programına sevk edebilir. Değilse, bir yönlendirmeye gerek yoktur. Bölgenizin programını arayıp şunu söyleyin: "Çocuğumun gelişimi konusunda endişeliyim ve erken müdahale hizmetlerine uygun olup olmadıklarını öğrenmek için onları değerlendirmelerini istiyorum."
Buradan, çocuğunuzun hizmet almaya uygun olup olmadığı değerlendirilecektir. Yürüme ile, hizmetler genellikle kaba motor beceriler üzerinde çalışmak için fizik tedavi içerir. Çocuğunuzun planı, özel ihtiyaçlarına göre karşılanacaktır.
Götürmek
Hazır olsun ya da olmasın, bebeğiniz siz farkına bile varmadan yürüyecek. Bu yeni dolaşma yöntemiyle çocuğunuzun hareketini nazikçe teşvik etmek ve vücudunu desteklemek için gereken kasları oluşturmak için yapabileceğiniz pek çok şey var.
Bebeğinizin bu dönüm noktasına doğru ilerleyişiyle ilgili endişeleriniz varsa, çocuk doktorunuzla iletişime geçin veya Erken Müdahale ile bir değerlendirme planlamayı düşünün. Ancak bazı bebeklerin erken yürümeye başladığını, diğerlerinin daha geç başladığını ve çocuğunuzun oraya zaman ve pratikle varacağını unutmayın.
