Depresyonunuz Zayıflatıcı Hissediyorsa Bilmeniz Gerekenler

Neden bazı insanlar buna "sakatlayıcı" depresyon diyor?

Depresyon, yaygın bir akıl sağlığı sorunudur, ancak bazı durumlarda özellikle zayıflatıcı olabilir. İnsanların çalışmak, yemek yemek ve uyumak gibi günlük görevleri tamamlamasını engelleyebilir.

Şiddetli depresyon yaşayan insanlar bazen bunun "sakatlayıcı" olduğunu söylüyorlar. Bununla birlikte, bu kelime aynı zamanda fiziksel engelli insanlara atıfta bulunmak için incitici veya aşağılayıcı bir yol olarak da kullanılmıştır.

Bu nedenle, majör depresif bozukluk (MDB) olan ağır depresyon için klinik terimi kullanmak veya onu tanımlamak için "zayıflatıcı", "ezici" ve "yıkıcı" gibi kelimeler kullanmak daha iyidir.

Dil önemlidir

Fiziksel engelli pek çok insan "sakatlayıcı" kelimesini saldırgan buluyor çünkü bunun bir engelli olmanın etkisini azalttığını ve güçlülüğe katkıda bulunduğunu düşünüyorlar. Engellilik Hakları Merkezi'ne göre, engellilik, fiziksel, zihinsel veya psikiyatrik engelli kişilere karşı değer kaybeden ve ayrımcılık yapan bir dizi inanç veya uygulamadır.

Bazı insanlar için MDD, işleyişte önemli bir düşüşe yol açabilir.

MDD'nin nasıl tedavi edildiğini ve depresyonunuz zayıflatıcı veya bunaltıcı hissediyorsa ne yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Depresyon nasıl teşhis edilir?

Depresyon genellikle semptomlarınıza ve davranış kalıplarınıza göre teşhis edilir. Doktorunuz, depresyonunuz olup olmadığını ve ne kadar şiddetli olabileceğini belirlemelerine yardımcı olmak için sizden bir anket doldurmanızı isteyebilir.

Zayıflatıcı depresyon, resmi bir MDB kategorisi olmasa da, doktorlar ve akıl sağlığı uzmanları tarafından eskisinden daha sık kabul edilmektedir.

Büyük depresyonun belirtileri şunları içerir:

• kalıcı ve yoğun üzüntü, öfke veya hayal kırıklığı duyguları
• intihar düşünceleri
• uyku bozuklukları, çok fazla veya çok az uyumak
• ilgisizlik, faaliyetlere veya insanlara ilgi eksikliği
• çalışma zorluğu
• zayıf kişisel hijyen
• mizaçta şiddetli ruh hali dalgalanmaları veya değişimleri
• kilo değişiklikleri, kazanç veya kayıp
• Konsantrasyon zorluğu
• baş ağrısı veya sırt ağrısı gibi sık ağrı

Depresyon mu?

Kendi kendine depresyon testi teşhis etmeyecek olsa da, bir akıl sağlığı uzmanı veya doktorunuzla konuşmanız gerekip gerekmediğine karar vermenize yardımcı olabilir. Bu sorulardan dördüne veya daha fazlasına "evet" yanıtı verirseniz, bir sonraki adıma karar vermek için bir profesyonelle konuşmak üzere randevu almalısınız.

1. Gece uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta güçlük çekiyor musunuz?
2. Günde 10 ila 12 saatten fazla mı uyuyorsunuz yoksa günün çoğunda mı uyuyorsunuz?
3. Hobiler de dahil olmak üzere eskiden size neşe veren veya sizi heyecanlandıran şeylere olan ilginizi kaybettiniz mi?
4. Geçen ay, kendinizi çok yorgun hissettiğiniz veya çalışamayacak kadar acı çektiğiniz için birden fazla kez işten kaçtınız mı?
5. Son günlerde veya haftalarda daha sinirli ve daha kolay üzüldüğünüzü fark ettiniz mi?
6. Kendinize zarar verme veya intihar etme düşünceleriniz oldu mu?
7. İştahınız beklenmedik bir şekilde arttı veya azaldı mı?
8. Yapmanız gereken şeyleri yapacak enerjiniz yokmuş gibi hissettiğiniz günler var mı?

Tedavi nedir?

Majör depresyon tedavisi, diğer depresyon türlerinin tedavisiyle aynı yöntemlerden bazılarını içerir, ancak bu durumun en güçlü etkilerinin üstesinden gelmenize yardımcı olmak için süreç zaman zaman daha yoğun olabilir.

Tedavi seçenekleri şunları içerir:

Psikoterapi

Psikoterapi veya konuşma terapisi, depresyon için yaygın bir tedavidir. Zayıflatıcı depresyonu olan insanlar için düzenli olarak bir terapiste gitmek, iyileşme için bir katalizör olabilir. Terapistiniz, stres faktörlerine uyum sağlamayı ve daha sağlıklı duygular üretecek şekilde yanıt vermeyi veya tepki vermeyi öğrenmenize yardımcı olabilir.

İlaç tedavisi

Antidepresanlar genellikle MDB ve diğer depresyon türleri için reçete edilir. Bu ilaçlar, nörotransmiterlerin dengesi de dahil olmak üzere zihinsel ve duygusal sağlığın birçok yönüne katkıda bulunan hormonları ve kimyasalları düzenlemeye yardımcı olur.

Elektrokonvülsif tedavi (EKT)

Bu tedavi genellikle sadece diğer tedavi seçeneklerinin başarılı olmadığı durumlarda kullanılır. Bu tedavide, bir doktor siz anestezi altındayken beyninizin bazı kısımlarını elektriksel olarak uyaracaktır. ECT'nin amacı, depresyon belirtilerini durdurmak için beyninizdeki kimyasalları değiştirmektir.

Hastanede yatış

Zayıflatıcı depresyon yaşayan kişiler intiharı düşünebilir veya hatta intihara teşebbüs edebilir. Ayrıca kendilerine bakamayabilirler. Bu durumlarda, genellikle kısa süreli yatarak tedavi gereklidir. Bu yoğun tedavi; terapi, ilaç tedavisi ve grup danışmanlığını birleştirir. Amaç, güvenli bir şekilde ayrılabileceğiniz ve tedavinize hastane ortamı dışında devam edebileceğiniz bir yere ulaşmanıza yardımcı olmaktır.

Şimdi yardım bulun

İntihar etmeyi düşünüyorsanız veya kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa, Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresini 1-800-662-HELP numaralı telefondan arayabilirsiniz.

7/24 yardım hattı sizi bölgenizdeki ruh sağlığı kaynaklarına bağlayacaktır. Sağlık sigortanız yoksa eğitimli uzmanlar, eyaletinizin tedavi kaynaklarını bulmanıza da yardımcı olabilir.

Güçsüzleştiren depresyona ne sebep olur?

Herhangi bir depresyon biçimine neyin sebep olduğu net değil. Bazı faktörler onu geliştirme riskinizi artırabilir. Ancak neden bazı insanlar zayıflatıcı depresyon geliştirirken diğerlerinin olmadığı bilinmemektedir.

Depresyonu zayıflatmak için risk faktörleri şunları içerir:

• uzun süreli depresyon
• MDD'nin aile öyküsü
• kalıcı, yüksek stres seviyeleri
• kimyasal ve hormonal değişiklikler
• diğer hastalıklar
• boşanma veya iş kaybı gibi kişisel yaşam değişiklikleri

Büyük depresyonlu insanlar için görünüm nedir?

Birçok durumda majör depresyon tedavi edilebilir. Siz ve doktorunuz veya terapistiniz, muhtemelen en etkili tedavi kombinasyonunu bulmak için birlikte çalışabilirsiniz. Ayrıca nasıl hissettiğinize ve belirtilerinizin düzelip düzelmediğine bağlı olarak tedavinizi ayarlamaya devam edebilirsiniz.

Birçok işveren, sağlık uzmanı ve savunma kuruluşu, depresyonun bir engellilik olabileceğini kabul eder. Nitekim, yakın zamanda yapılan bir literatür taraması, depresyonun engelliliğe bağlı emeklilik için bir risk faktörü olduğunu bulmuştur.

Önleme ve tedavi, depresyon belirtilerini azaltmanın yanı sıra, depresyonun zayıflatıcı olma olasılığını da azaltabilir.

Alt çizgi

Depresyon tedavisi zaman alır. Tedavinize bağlılık, arkadaşlarınızdan veya ailenizden hesap verme sorumluluğu ve bir akıl sağlığı uzmanıyla düzenli değerlendirme, depresyonunuz zayıflatıcı olsa bile size yardımcı olabilir.