Sağlık ve zindelik her birimize farklı şekilde dokunur. Bu bir kişinin hikayesidir.
Dermatolog, "Atalarınız zindanlarda yaşadılar," dedi mizah duygusu olmadan.
Soğuk bir metal muayene masasına sırtımla tamamen çıplak yatıyordum. İki elimle ayak bileklerimden birini tuttu, baldırımdaki bir köstebeğe yakından baktı.
23 yaşındaydım ve sörf eğitmeni olarak çalıştığım Nikaragua'ya üç aylık bir seyahatten yeni çıkmıştım. Güneşe karşı temkinli davrandım ama yine de parlak ten rengi çizgilerle geri döndüm, çilli bedenim normal solgunluğuna hiç yaklaşmadı.
Randevunun sonunda, düzeltildikten sonra bana sempati ve öfkeyle baktı. "Tenin, onu maruz bıraktığın güneş miktarını kaldıramaz," dedi.
Ne dediğimi hatırlayamıyorum ama eminim gençlik küstahlığıyla hafifletilmişti. Kültüre dalmış, sörf yaparak büyümüştüm. Bronz olmak hayatın sadece bir parçasıydı.
O gün, güneşle olan ilişkimin derinden rahatsız olduğunu kabul edemeyecek kadar inatçıydım. Ama zihniyetimde daha büyük bir değişimin uçurumundaydım. 23 yaşında nihayet sağlığımdan tek başıma sorumlu olduğumu anlamaya başlamıştım.
Bu da beni, yetişkin hayatımda ilk olan birçok molümü kontrol ettirmek için dermatoloğa yukarıda belirtilen randevuyu almaya yöneltti. Ve o zamandan bu yana geçen dört yıl içinde, bazen hevesli olmamakla birlikte, tamamen yenilenmiş bir tabakçıya geçtim.
Eğitim eksikliğinden dolayı bronzlaşmaya takıldım, ancak kanıta dayalı gerçeklerin tamamen reddedilmesi değilse de inatçı bir kaçınma nedeniyle ısrar etti. Yani bu, alışkanlığı bırakamayan tüm bronzlaşma fanatiklerine gidecek. En son ne zaman kendinize sordunuz: Gerçekten riske değer mi?
Büyürken, bronzla güzelliği eşitledim
Bronz olmadan güzelliğin olmadığı kitlesel olarak pazarlanan fikrini satın alan ebeveynlerimle birlikte bronzlaşarak büyüdüm.
Efsaneye göre 1920'lerde moda ikonu Coco Chanel, koyu tenli bir Akdeniz yolculuğundan döndü ve soluk ten rengine her zaman değer veren pop kültürünü çılgınlığa sürükledi. Ve Batı medeniyetinin bronzluk takıntısı doğdu.
50'li ve 60'lı yıllarda sörf kültürü ana akım haline geldi ve bronzluk heyecanı daha da aşırı hale geldi. Bronzlaşmak sadece güzel değildi, vücut için bir övgü ve muhafazakarlığa bir meydan okumaydı. Ve her iki ebeveynimin de eski evi olan Güney Kaliforniya sıfır noktasındaydı.
Babam 1971'de Los Angeles'ın dışında liseden mezun oldu, aynı yıl bronzlaşmış bir Malibu Barbie'nin prömiyeri plaja hazır bir mayo ve güneş gözlüğü ile yapıldı. Ve annem yazları bir genç olarak Venice Sahili'nde gezintiye çıkarak geçirdi.
O günlerde güneş kremi kullanmışlarsa veya tedbirli güneş önlemleri almışlarsa, bu sadece ciddi yanıkları önlemeye yetiyordu - çünkü fotoğrafları gördüm ve vücutları bakır parlıyordu.
Ancak, ten rengi takıntı ebeveynimin neslinde bitmedi. Birçok yönden sadece daha da kötüleşti. Bronzlaşmış görünüm 90'larda ve 2000'lerin başında popülerliğini korudu ve bronzlaşma teknolojisi yalnızca daha gelişmiş görünüyordu. Bronzlaşma yatakları sayesinde kumsala yakın oturmanıza bile gerek kalmadı.
2007'de E! LA'de bir bronzlaşma salonunu merkez alan bir realite şovu olan Sunset Tan'ı yayınladı. Gençken yediğim sörf dergilerinde, her sayfada kahverengileşmiş, imkansız derecede pürüzsüz bir cilde sahip farklı - kaçınılmaz olarak Kafkasyalı - bir model gösteriliyordu.
Böylece ben de güneşin öptüğü o parıltıya saygı göstermeyi öğrendim. Cildim koyulaştığında saçlarımın daha sarı görünmesini sevdim. Bronzlaştığımda, vücudum daha da tonlanmış görünüyordu.
Annemi taklit ederek, ön bahçemize zeytinyağında köpüklü, Anglosakson derim bir tavada lepistes gibi cızırdarken uzanırdım. Çoğu zaman bundan zevk almadım bile. Ama sonuç almak için ter ve can sıkıntısına katlandım.
Güvenli bronzlaşma efsanesi
Bu yaşam tarzını, yol gösterici bir ilkeye bağlı kalarak sürdürdüm: Yanmadığım sürece güvendeydim. Ilımlı bir şekilde bronzlaştığım sürece cilt kanserinin önlenebilir olduğuna inanıyordum.
Dr. Rita Linkner, New York City'deki Spring Street Dermatology'de bir dermatologdur. Bronzlaşma söz konusu olduğunda, kesin konuşur.
"Bronzlaşmanın güvenli bir yolu yoktur" dedi.
Güneş hasarı birikimli olduğu için cildimizin aldığı her bir güneşe maruz kalmanın cilt kanseri riskimizi artırdığını açıklıyor.
"UV ışığı cildin yüzeyine çarptığında serbest radikal türler oluşturur" diyor. Yeterince serbest radikal biriktirirseniz, DNA'nızın nasıl kopyalandığını etkilemeye başlarlar. Sonunda, DNA anormal bir şekilde çoğalacak ve yeterince güneşe maruz kaldığında kanserli hücrelere dönüşebilen kanser öncesi hücreleri bu şekilde elde edeceksiniz. "
Bunu şimdi itiraf etmek benim için kolay değil, ancak yetişkinliğe kadar bronzlaşmaya devam etmemin nedenlerinden biri, birkaç yıl öncesine kadar - sadece doğal içerikli bir evde büyümekten geriye kalan - modern tıbba doğru şüphecilik beslememdi.
Esasen bronzlaşmayı durdurmak istemedim. Bu yüzden bilime karşı hissettiğim belirsiz, ifade edilmemiş güvensizliği, bana daha uygun bir dünya yaratmak için kullandım - bronzlaşmanın o kadar da kötü olmadığı bir dünya.
Modern tıbbı tamamen kabul etme yolculuğum farklı bir hikaye, ancak cilt kanserinin gerçekleriyle ilgili nihai uyanışımı açıklayan şey, düşünme biçimindeki bu değişimdi. İstatistikler kaçınılamayacak kadar büyük.
Örneğin, her gün 9.500 ABD'ye cilt kanseri teşhisi konulduğunu ele alalım. Bu, yılda yaklaşık 3,5 milyon kişi demektir. Aslında, cilt kanseri teşhisi diğer tüm kanserlerin toplamından daha fazla kişiye konuyor ve tüm cilt kanserlerinin neredeyse yüzde 90'ına güneşe maruz kalma neden oluyor.
Birçok cilt kanseri türü erken müdahale ile engellenebilirken, melanom Amerika Birleşik Devletleri'nde günde yaklaşık 20 ölümden sorumludur. Linkner, "Tüm ölümcül kanser türleri arasında melanom bu listede üst sıralarda yer alıyor" diyor.
Cilt kanserine yakalanma risk faktörlerinin listesini okuduğumda, kutuların çoğunu kontrol edebiliyorum: mavi gözler ve sarı saçlar, güneş yanığı geçmişi, çok sayıda ben.
Kafkasyalılar her tür cilt kanserine yakalanma riski en yüksekken, aynı zamanda en iyi hayatta kalma oranına sahipler. Bir araştırmaya göre, Afrika kökenli Amerikalıların yaşamı tehdit edici bir aşamaya geçtikten sonra melanom teşhisi alma olasılığı dört kat daha yüksekti. Etnik köken veya fenotipten bağımsız olarak, vücudunuzu kanser öncesi ve kanserli büyüme açısından düzenli olarak kontrol ettirmeniz (Linkner'ın önerdiği yılda bir kez) zorunludur.
Benim için belki de en korkutucu durum, bir çocuk veya gençken tam olarak tek bir güneş yanığının melanom geliştirme riskinizi ikiye katlamasıdır. 20 yaşından önce beş veya daha fazla ve 80 kat daha fazla risk altındasınız.
Dürüst olmak gerekirse, çocukken kaç tane kabarcıklı güneş yanığım olduğunu söyleyemem ama bu birden fazla.
Çoğu zaman bu bilgi beni alt edebilir. Sonuçta, gençken yaptığım bilgisiz seçimler konusunda hiçbir şey yapamam. Linkner yine de işleri tersine çevirmek için çok geç olmadığım konusunda beni temin ediyor.
“30 yaşında bile [cilt bakımı] alışkanlıklarını düzeltmeye başlarsanız, hayatınızın ilerleyen dönemlerinde cilt kanserine yakalanma şansınızı gerçekten sınırlayabilirsiniz” diyor.
Peki bu alışkanlıkları nasıl düzeltiriz? Altın kural 1: Her gün güneş kremi sürün
Linkner, "Cilt tipinize bağlı olarak, tatlı nokta 30 ila 50 SPF arasındadır" diyor. "Mavi gözlü, sarı saçlı ve çiliyseniz, 50 SPF alın. Ve ideal olarak, güneşe çıkmadan 15 dakika önce uyguluyorsunuz. "
Ayrıca, kimyasal güneş kremi yerine fiziksel engelleyici güneş kremleri (aktif bileşenin çinko oksit veya titanyum dioksit olduğu ürünler) kullanılmasını öneriyor.
“[Fiziksel engelleyiciler], UV ışığını cilde absorbe etmenin aksine cildin yüzeyinden tamamen yansıtmanın bir yoludur” diyor. "Alerjiye yatkınsanız veya egzamanız varsa, fiziksel engelleyicileri kullanmanız çok daha iyi."
Günlük güneş kremi kullanımına ek olarak, şapka takma konusunda bir fanatik oldum.
Çocukken şapkalardan tiksindim çünkü annem her zaman kafama bir şeyler karıştırıyordu. Ama yeni güneşe duyarlı bir insan olarak, iyi bir şapkanın değerine saygı duymaya başladım. Yüzümün doğrudan güneş ışığından korunduğunu bilerek, güneş kremi sürsem bile kendimi daha güvende hissediyorum.
Avustralya hükümeti, güneşe maruz kalmayı sınırlandırmada önemli bir önleyici tedbir olarak geniş kenarlı bir şapka takmayı listeliyor. (Bununla birlikte, cilt hala dolaylı güneş ışığını emdiği için güneş kremi kullanmanın gerekliliğini vurguluyorlar.)
Şimdi cilt korumayı vücudumu onurlandırmanın bir yolu olarak görüyorum
Şapka ya da güneş kremi olmadan dışarıda kaldığım o ender günlerde, ertesi gün kaçınılmaz olarak uyanıyorum ve aynaya bakıyorum ve "Bugün neden bu kadar güzel görünüyorum?" Diye düşünüyorum. Sonra fark ettim: Oh, bronzlaştım.
Bu konuda yüzeyselliğimi ya da daha iyi zihniyetimi kaybetmedim. Biraz bronzlaştığımda muhtemelen her zaman nasıl göründüğümü tercih ederim.
Ama benim için ergenliği aşmanın bir parçası - gerçek bir yaştan çok daha uzun sürebilen bir zihniyet - sağlığıma ölçülü ve mantıklı bir yaklaşım benimsiyor.
Çocukken doğru bilgiye sahip olmamış olabilirim, ama şimdi ona sahibim. Ve dürüst olmak gerekirse, hayatımda olumlu bir değişiklik yapmak için harekete geçme konusunda derinden güçlendirici bir şey var. Bunu hayatta olduğum için sahip olduğum akıl almaz iyi talihi onurlandırmanın bir yolu olarak düşünmeyi seviyorum.
Ginger Wojcik, Greatist'te editör yardımcısıdır. Medium'daki çalışmalarını daha fazla takip edin veya onu Twitter'da takip edin.
