Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Genel Bakış
Birçok kadın adet döngüsü öncesinde veya sırasında karın krampları yaşar. Yine de adet sonrası krampların olması da mümkündür.
Adet döneminizden sonra ağrılı kramplar ikincil dismenore olarak bilinir. Yetişkinlikte daha yaygındır.
Bu kramplar genellikle ciddi değildir. Ancak, özellikle uzun sürüyorlarsa, onları izlemeniz önemlidir. Dönem sonrası kramplar, altta yatan bir durumun belirtisi olabilir.
İkincil dismenorenin semptomları, nedenleri ve tedavileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Nasıl hissettiriyor?
Adet döneminizden sonra kramplar genellikle karnınızın alt kısmında ve sırtınızda hissedilir. Kalça ve uyluklarınızda da ağrı hissedebilirsiniz.
Kramp ve ağrıya mide bulantısı ve baş dönmesi eşlik edebilir. Karın şişkinliği, kabızlık veya ishali de yaşayabilirsiniz.
Ağrı daha şiddetli olabilir ve normal adet kramplarından daha uzun sürebilir. Kramplar, bir sonraki adet döneminizden hemen önce değil, adet döngünüzde daha erken başlayabilir.
Bunun nedeni nedir?
Bazen adet döneminizden sonra kramplar ciddi değildir. Ancak, adet döngünüzden daha uzun süren kramplardan kaynaklanan kalıcı ağrınız varsa, bu altta yatan bir rahatsızlığınızın işareti olabilir.
Adet döneminizden sonra krampların olası nedenleri şunlardır:
Endometriozis
Endometriozis, uterus hücre astarı dışarıda büyüdüğünde ortaya çıkan bir durumdur. Bu, adet öncesi, sırası ve sonrasında ağrılı kramplara neden olabilir.
Kramplara iltihaplanma ve pelvik ağrı eşlik edebilir. Ağrı şiddetli olabilir ve cinsel ilişki sırasında veya sonrasında veya bağırsak hareketleri veya idrara çıkma sırasında ortaya çıkabilir. Devam eden bu ağrı belinizde hissedilebilir.
Endometriozisin semptomları şunları içerir:
- bel ve karın ağrısı ile birlikte olabilen menstrüasyon öncesinde, sırasında ve sonrasında ağrılı kramplar
- seks sırasında veya sonrasında ağrı
- bağırsak hareketleri veya idrara çıkma sırasında ağrı
- dönemlerde veya dönemler arasında aşırı kanama
- kısırlık
- yorgunluk
- ishal veya kabızlık
- şişkinlik
- mide bulantısı
Endometriozis ilaç, hormon tedavisi veya ameliyatla tedavi edilebilir.
Adenomiyoz
Adenomyoz, anormal doku büyümesinin neden olduğu bir durumdur. Doku rahim zarında oluşmak yerine rahmin kas duvarında büyür. Belirtiler şunları içerir:
- ağır veya uzun süreli adet kanaması
- adet sırasında şiddetli kramp veya pelvik ağrı
- ilişki sırasında ağrı
- adet sırasında kan pıhtıları
- alt karın bölgesinde büyüme veya hassasiyet
Adenomiyoz ilaçlarla tedavi edilebilir. Ağır vakalarda histerektomi ile tedavi edilebilir.
Pelvik inflamatuar hastalık
Pelvik inflamatuar hastalığa (PID), dişi üreme organlarını enfekte eden bakteriler neden olur. Bu bakteriler vajinanızdan rahminize, yumurtalıklarınıza veya fallop tüplerinize yayılabilir.
PID hiçbir belirtiye veya sadece hafif semptomlara neden olabilir. Belirtiler şunları içerebilir:
- alt karın veya pelvik ağrı
- ağır veya anormal vajinal akıntı
- anormal rahim kanaması
- sanki gripmiş gibi kendini iyi hissetmemek
- ilişki sırasında ağrı veya kanama
- ateş, bazen titreme ile
- ağrılı veya zor idrara çıkma
- bağırsak rahatsızlığı
PID, antibiyotikler ve geçici yoksunluk ile tedavi edilebilir.
PID genellikle cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan (CYBE'ler) kaynaklandığından, yeniden enfeksiyonu önlemek için herhangi bir cinsel yolla bulaşan hastalık için cinsel eşlerin muayene edilmesi ve tedavi edilmesi gerekecektir.
Rahim fibroidleri
Rahim fibroidleri, rahimde oluşan kanserli olmayan büyümelerdir. Miyomlu kadınlarda genellikle herhangi bir belirti görülmez.
Rahim fibroidlerinin semptomları, fibroidlerin yeri, boyutu ve sayısından etkilenir. Mevcut olduğunda semptomlar şunları içerebilir:
- ağrılı kramp
- düzensiz kanama
- ağır veya uzun süreli adet kanaması
- sık veya zor idrara çıkma
- pelvik basınç veya ağrı
- kabızlık
- kısırlık
- sırt ağrısı veya bacak ağrıları
Myomlar ilaçla, tıbbi prosedürlerle veya ameliyatla tedavi edilebilir.
Yumurtalık kistleri
Yumurtalıkların içinde oluşan kistler de dönem sonrası kanama ve kramplara neden olabilir. Çoğu yumurtalık kisti herhangi bir tedavi olmaksızın doğal olarak kaybolur. Ancak daha büyük kistler alt karın bölgesinde pelvik ağrıya neden olabilir.
Mideniz ayrıca tok, ağır veya şişkin hissedebilir. Ani ve şiddetli karın veya pelvik ağrınız, ateşiniz veya kusmanız varsa hemen bir doktora görünün.
Yumurtalık kistleri ilaçla veya ameliyatla tedavi edilebilir.
Servikal darlık
Servikal stenoz, rahim ağzının küçük veya dar bir açıklığı olduğunda ortaya çıkar. Bu, adet akışını engelleyebilir ve rahimde ağrılı basınca neden olabilir.
Boyun darlığını ilaçla veya ameliyatla tedavi edebilirsiniz. Veya, yerleştirilmiş bir rahim içi cihazınız (RİA) olabilir.
Dış gebelik
Dış gebelik, döllenmiş bir yumurtanın rahim dışında bir yere yapışmasıyla gerçekleşir.
Dış gebelik belirtileri normal bir gebelik gibi başlayabilir. Bununla birlikte, aşağıdaki semptomları geliştirebilirsiniz:
- anormal rahim kanaması
- şiddetli keskin alt karın veya pelvik ağrı
- şiddetli kramp
- omuz ağrısı
Fallop tüpü yırtılırsa genellikle ağır kanama meydana gelir. Bunu baş dönmesi, bayılma ve şok izleyecektir. Bu semptomlardan herhangi birine sahipseniz derhal tıbbi yardım alın. Fallop tüpü yırtılması tıbbi bir acil durumdur.
Ektopik bir gebelik ilaçla veya ameliyatla çözülebilir, ancak her zaman acil bir durum olarak tedavi edilmelidir.
İmplantasyon
Hamile kalırsanız, rahim zarınız dökülebilir ve hafif lekelenmeye neden olabilir. Bu, implantasyon kanaması olarak bilinir. Genellikle gebe kaldıktan 7 ila 14 gün sonra ortaya çıkar.
Özellikle hamileliğinizin ilk bölümünde rahim krampları da ortaya çıkabilir.
Hamile olduğunuzu doğrulamak için evde hamilelik testi yapın.
Yumurtlama krampları (mittelschmerz)
Mittelschmerz, bir tarafta yumurtlamanın neden olduğu alt karın ağrısıdır. Kısa ömürlü olabilir veya iki güne kadar sürebilir. Bir tarafta donuk, kramp benzeri bir his hissedebilirsiniz. Ağrı aniden başlayabilir ve çok keskin olabilir.
Ayrıca vajinal akıntı veya hafif kanama yaşayabilirsiniz.
Pelvik ağrı kötüleşirse veya ateşiniz veya mide bulantınız da varsa doktorunuza görünün.
Nasıl tedavi edilir?
Kramplardan kurtulmanın birkaç yolu vardır. Çözümlerin çoğu sağlıklı bir yaşam tarzının parçasıdır:
- Kendinizi tedavi etmenin ve stresi azaltmanın yollarını bulun.
- Sağlıklı bir diyet uygulayın ve bol su için.
- Alkol, kafein ve tütünden kaçının.
- Yağlı ve tuzlu yiyecekleri azaltın veya ortadan kaldırın.
Egzersiz ayrıca kan dolaşımını artırarak ve stresi azaltarak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Nazik esneme, bisiklete binme veya yürüme gibi hafif egzersizler yaparak zaman geçirin.
Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek reçetesiz satılan (OTC) bir ağrı kesici veya steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID) almayı deneyebilirsiniz. Doktorunuz, adet ağrısının azalmasıyla bağlantılı olduklarından oral kontraseptifler de reçete edebilir.
Bir masaj veya akupunktur tedavisi de yardımcı olabilir. Esansiyel yağlar kullanarak karnınızın alt kısmına nazikçe masaj yapabilirsiniz. Orgazm olmanın da yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Burada uçucu yağlar için alışveriş yapın.
Bol bol dinlenip uyuduğunuzdan emin olun. Bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi kullanın ve rahatlamak için zaman ayırın. Rahatlatıcı veya onarıcı yoga pozları yaparken karnınızda bir ısı kaynağı kullanmak veya sırtınızın alt kısmında kullanmak isteyebilirsiniz.
Ilık bir duş almak veya banyo yapmak ve bir fincan sıcak yeşil çay gibi sıcak içecekler içmek de faydalı olabilir.
Görünüm nedir?
Olumlu bir bakış açısı için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün. Bu, stresi azaltmak için sağlıklı bir diyet, bol miktarda egzersiz ve kişisel bakım tekniklerini içerir. Başlamak istediğiniz herhangi bir tedavi planını tartışmak için daima doktorunuzla konuşun. Ayrıca tedavi etmek istediğiniz semptomları da tartışabilirsiniz.
Kramplarınız iyileşmezse veya başka semptomlar geliştirirseniz, pelvik muayene için doktorunuza görünmeniz önemlidir. Doktorunuz, en iyi tedavi planını belirlemenize ve altta yatan koşulları teşhis etmenize yardımcı olabilir.
