Genel Bakış
Seks hayatınızda zorluklarla karşılaştıysanız, yalnız değilsiniz. Multipl skleroz (MS) fiziksel ve zihinsel sağlığınızı etkileyebilir ve bu da cinsel dürtülerinizi ve cinsel ilişkilerinizi etkileyebilir.
MS hastaları üzerinde yapılan bir araştırmada, cinsel olarak aktif ankete katılanların yüzde 80'inden fazlası cinsellikle ilgili sorunlar yaşadıklarını söyledi.
Yönetilmezse cinsel zorluklar yaşam kalitenizi olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, bunları ele almak ve gerektiğinde yardım almak için adımlar atmak önemlidir.
MS ile tatmin edici bir cinsel yaşam sürdürmenize yardımcı olacak ipuçları için okumaya devam edin.
MS'in cinsel sağlığınızı neden etkileyebileceğini anlayın
MS, sinirlerinizin yanı sıra sinirlerinizin etrafındaki koruyucu kaplamaya da zarar veren bir otoimmün hastalıktır. Beyniniz ve cinsel organlarınız arasındaki sinir yollarını potansiyel olarak etkileyebilir. Bu, cinsel olarak uyarılmanızı veya orgazm olmanızı zorlaştırabilir.
MS'in diğer semptomları da cinsel yaşamınızı etkileyebilir. Örneğin, kas güçsüzlüğü, spazmlar veya ağrı seks yapmayı zorlaştırabilir. Yorgunluk veya ruh hali değişiklikleri cinsel dürtülerinizi ve kişisel ilişkilerinizi etkileyebilir. Bazı insanlar MS geliştirdikten sonra kendilerini cinsel olarak daha az çekici veya özgüvenli hissedebilirler.
MS'in cinsel dürtü, cinsel his veya cinsel ilişkilerinizi etkilediğini düşünüyorsanız, yardım için doktorunuzla veya sağlık ekibinizin başka bir üyesiyle konuşun.
Doktorunuza tedavi seçenekleri hakkında danışın
Cinsel zorluklarınızın kesin nedenine bağlı olarak, ilaç tedavisi veya diğer tedavi seçenekleri yardımcı olabilir. Örneğin, doktorunuz kas spazmlarını hafifletmeye yardımcı olacak ilaçlar yazabilir. Mesane kontrolü ile ilgili sorun yaşıyorsanız, seks sırasında idrar kaçağı riskini azaltmak için ilaçlar veya aralıklı kateterizasyon önerebilirler.
Siz veya partneriniz bir ereksiyonu sürdürmekte zorlanıyorsanız, doktorunuz erektil disfonksiyon için tedaviler önerebilir. Örneğin, doktorunuz şunları yazabilir:
- sildenafil, tadalafil veya vardenafil gibi oral ilaçlar
- alprostadil, papaverin veya fentolamin gibi enjekte edilebilir ilaçlar
- şişirilebilir bir cihaz veya implant
Siz veya partneriniz vajinal kuruluk yaşarsanız, eczanede veya seks dükkanında tezgahtan kişisel kayganlaştırıcı satın alabilirsiniz. Ulusal Multipl Skleroz Derneği, yağ bazlı seçenekler yerine suda çözünür kayganlaştırıcılar önermektedir.
Yeni bir cinsel teknik veya oyuncak deneyin
Yeni bir cinsel teknik veya seks oyuncağı kullanmak, sizin ve partnerinizin seksten daha fazla keyif almasına ve MS'in cinsel hazzı engelleyebilecek semptomlarını gidermesine yardımcı olabilir.
Örneğin MS sinir hasarına neden olur. Bu nedenle, bir vibratör kullanmak uyarılma veya orgazm olmanızı kolaylaştırabilir. Liberator tarafından yapılanlar gibi özel olarak tasarlanmış yastıkları da düşünebilirsiniz. "Samimiyet için destekleyici manzaralar" yaratmayı hedefliyorlar.
Kronik rahatsızlığı olan insanlar için cinsel eğitim ve kaynaklara odaklanan ödüllü web sitesi Chronic Sex, önerilen seks oyuncaklarının bir listesini tutuyor.
Yeni bir pozisyon denemek MS semptomlarını yönetmenize de yardımcı olabilir. Örneğin, bazı pozisyonlarda, kas güçsüzlüğü, spazmlar veya ağrı gibi semptomların üstesinden gelmeyi daha kolay bulabilirsiniz.
Sizin için en iyi olanı görmek için deneyler yapabilirsiniz. Ellerinizi uyarma ve masaj için kullanmak, karşılıklı mastürbasyon ve oral seks de birçok insan için zevk sağlar.
Baskının bir kısmını azaltmak için, sizin ve partnerinizin diğer dokunma biçimleriyle birbirinizin bedenlerini keşfetmenize yardımcı olabilir. Yavaş bir dansı paylaşmayı, birlikte duş almayı, birbirinize masaj yapmayı veya bir süre kucaklaşmayı romantik veya rahatlatıcı bulabilirsiniz.
Bu aktiviteler seks için ön sevişme işlevi görebilir, ancak kendi başlarına da zevk verebilirler. Birbirinizle yakınlaşmanın tek yolu cinsel ilişki değildir.
Partnerinizle iletişim kurun
Partnerinizin, durumunuzun sizi ve cinsel yaşamınızı nasıl etkilediğini anlamasına yardımcı olmak için açık iletişim hatları sürdürmek önemlidir. Nasıl hissettiğin konusunda onlara karşı dürüst ol. Onlara gösterdiğiniz özen ve arzunuz konusunda onları rahatlatın.
Birbirinizle iletişim kurduğunuzda, birçok cinsel zorluğun üstesinden birlikte gelmeniz mümkündür.
Bir danışmanla randevu alın
MS ruh sağlığınızı da etkileyebilir. Kronik bir sağlık durumunu yönetmek stresli olabilir. Vücudunuz ve yaşamınız üzerindeki etkileri özgüveninizi etkileyebilir veya sizi kızgın, endişeli veya depresif hissetmenize neden olabilir. Buna karşılık, ruh halinizdeki ve zihinsel sağlığınızdaki değişiklikler cinsel dürtülerinizi ve cinsel ilişkilerinizi etkileyebilir.
Durumunuzun duygusal ve psikolojik etkilerini yönetmeye yardımcı olmak için doktorunuzdan bir akıl sağlığı uzmanına sevk istemeyi düşünün. Duygularınız ve günlük stres faktörlerinizle başa çıkmak için stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilirler. Bazı durumlarda, antidepresanlar gibi ilaçlar yazabilirler.
Seks konusunda zorluk yaşıyorsanız, sizin ve eşinizin eğitimli bir seks terapistiyle konuşmanız yardımcı olabilir. Seks terapisi, birlikte karşılaştığınız bazı zorluklar hakkında konuşmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, bu zorlukların üstesinden gelmek için stratejiler geliştirmenize de yardımcı olabilir.
Götürmek
Durumunuz cinsel yaşamınızı etkilemeye başlarsa, yardımcı olabilecek stratejiler ve kaynaklar vardır. Doktorunuzla, akıl sağlığı uzmanınızla veya seks terapistinizle randevu almayı düşünün.
Partnerinizle nasıl hissettiğinizi konuşun. Birlikte cinsel ilişkinizdeki zorlukları aşmak için onlarla birlikte çalışın.
