Ayaklar için epsom tuzu
Epsom tuzu, sodyum sofra tuzunun aksine bir magnezyum sülfat bileşiğidir. Epsom tuzu, şifalı bir ajan ve ağrı kesici olarak yüzlerce yıldır kullanılmaktadır. Günümüzde stresi azaltmak için en çok sıcak banyolara ve ayak ıslatmalarına eklenir.
Epsom tuzundaki magnezyum cilt tarafından yalnızca minimum düzeyde emilir ve vücuttaki magnezyum seviyelerini gerçekten artırdığına dair bugüne kadar hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Ancak Epsom tuzu, iltihaplanma ile ilgili ağrıyı hafifletebilir ve bu da ayak sağlığı için faydalı olabilir.
Destekçiler, ağrı semptomlarını azaltmanın ve iyileşmeyi teşvik etmenin yanı sıra, guttan kaynaklanan ağrıyı hafifletmek, kokuyu gidermek ve enfeksiyonu tedavi etmeye yardımcı olmak için Epsom tuzunun ılık suda çözülebileceğini iddia ediyor. Bu iddiaları desteklemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Bir ayak nasıl ıslatılır
Bir Epsom tuzu ayağını ıslatmak için şu basit adımları izleyin:
- Ayaklarınızı kaplayacak kadar derin olana kadar küvetinizi veya leğeni ılık suyla doldurun.
- Ilık suya 1/2 bardak Epsom tuzu ekleyin.
- Ayaklarınızı haftada iki kez 30 ila 60 dakika ıslatın.
- Aromaterapi desteği için ayak banyonuza birkaç damla seyreltilmiş lavanta, nane veya okaliptüs esansiyel yağı eklemeyi düşünün.
- Ayağınızı ıslattıktan sonra iyice nemlendirin.
Bu tür bir ıslanma, özellikle ayaklarınızda kuru cilde neden olabilir. Çatlak cildi ve tahrişi önlemek için bir Epsom tuzu ayağını ıslattıktan sonra cildinizi nemlendirdiğinizden emin olun.
Ayak banyosu kullanmadan önce veya sonra ağrı, kızarıklık veya yaralar yaşamaya başlarsanız, alternatif tedaviyi tartışmak için doktorunuzla bir ziyaret planlayın.
Epsom tuzu ayak faydalarını emer
Stresi azaltmak için genellikle bir Epsom tuzu banyosu kullanılır. Bununla birlikte, bir Epsom tuzu ayak ıslatmanın aşağıdakiler dahil başka faydaları da vardır:
- mantar enfeksiyonlarının tedavisi
- pul pul dökülme
- ağrı kesici
- kıymıkları çıkarmak
Epsom tuzunun etkili bir stres giderici olduğuna dair birçok iddia olsa da, etkili bir antibakteriyel ve antifungal ajan olduğunu kanıtlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor. Bu ilacı kullanmadan önce tedavi seçeneklerinizi doktorunuzla tartışın.
1. Mantar enfeksiyonunun tedavisi
Epsom tuzu, yaraları ve enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılmıştır, ancak yarayı tahriş edebileceği için dikkatli olunması önerilir. Enfeksiyonu iyileştirmese de, Epsom tuzu, enfeksiyonu dışarı atmak ve ilaçların etkilerini artırmaya yardımcı olmak için cildi yumuşatmak için kullanılabilir.
Epsom ıslatma, doktorunuzun reçete ettiği ilaçların çalışmasını desteklemek için kullanılabilir. Bu tedaviyi kullanmadan önce seçeneklerinizi bir doktorla görüşün. Staph enfeksiyonu gibi bazı enfeksiyonlar, sıcak su veya tuz karışımlarından kötüleşir.
Ayak veya ayak tırnağı mantar enfeksiyonları için, ayaklarınızı günde iki kez yaklaşık 20 dakika ıslatın. İyileşmeyi desteklediği bilinen çay ağacı yağı veya diğer temel seyreltilmiş yağları eklemeyi düşünün.
2. Eksfoliasyon
Epsom tuzu, pürüzlü, çatlamış ayakları yumuşatmak için bir eksfoliye edici olarak kullanılabilir. Ayaklarınızı ıslatmanın yanı sıra, ek bir güçlendirme için cildinize bir avuç Epsom tuzu masaj yapın.
3. Ağrı kesici
Ağızdan alınan Epsom tuzu, tahrişe, iltihaplanmaya ve vücut ağrısına neden olabilecek toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Ağrıyan ayaklarınız veya nasırlarınız varsa, ağrıyı azaltmak için ayaklarınızı düzenli olarak ıslatın.
4. Kıymıkları çıkarmak
Bir Epsom tuzu ayağı ıslatması da kıymıkların giderilmesine yardımcı olabilir. Tuzdaki mineral bileşikler, etkilenen bölge etrafındaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Ardından, kalıntıların veya şeytan tırnağının kolayca çıkarılmasına izin vermek için cildinizi yumuşatır.
Paket servisi
Küçük ağrılar ve ağrılar için Epsom tuzu, ilaç tedavisine karşı güvenli bir tamamlayıcı ev alternatifi olabilir. Bununla birlikte, enfeksiyonları ve diğer sağlık durumlarını tedavi etmek için bu ilacı kullanmadan önce seçeneklerinizi bir doktorla görüşün.
Diyabet, böbrek hastalığı veya kalp sorunları olan veya hamile olan kişiler Epsom tuzu kullanmadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır.
Bir iyileştirici ajan olarak Epsom tuzunun kullanılmasını içeren bazı başarı hikayeleri olsa da, bunun nasıl ve nerede etkili olduğunu anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Durumunuz düzelmezse en iyi tedavi yöntemini tartışmak için doktorunuzla bir ziyaret planlayın. Epsom tuzu ıslatma, genellikle ayak rahatsızlıklarını yönetmeye yardımcı olmak için güvenli bir evde tedavi yöntemidir.
