Okaliptüs, tıbbi özelliklerinden dolayı yaygın olarak kullanılan yaprak dökmeyen bir ağaçtır.
Avustralya'ya özgü olmasına rağmen, bu popüler ağaç şimdi dünyanın birçok yerinde büyüyor.
Sakızla aşılanmış bir kabuğu, uzun sapları ve bütün olarak yenildiğinde sindirimi zor olan dairesel yaprakları vardır. Bununla birlikte, okaliptüs yaprakları tüketim için güvenli bir çay haline getirilebilir.
Ek olarak, yapraklar topikal kullanım veya inhalasyon için uçucu yağ haline getirilebilir.
İşte okaliptüs yapraklarının 7 etkileyici faydası.
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
1. Antioksidan bakımından zengindir
Taze, bütün okaliptüs yapraklarını yiyemeseniz de, kurutulmuş yapraklar çaya dönüştürülebilir.
Bu çayı, tüketildiğinde zehirli olabilecek okaliptüs yağı ile karıştırmamaya dikkat edin. "Okaliptüs çay bırakır" etiketli bir çay seçin ve çayınıza okaliptüs esansiyel yağı eklemeyin.
Okaliptüs yaprakları, vücudunuzu oksidatif stres ve serbest radikal hasarından koruyan, özellikle flavonoidler olmak üzere harika bir antioksidan kaynağıdır.
Okaliptüs içindeki ana flavonoidler arasında kateşinler, izorhamnetin, luteolin, kaempferol, floretin ve kersetin bulunur. Bu bileşikler açısından zengin diyetler belirli kanserlere, kalp hastalıklarına ve bunamaya karşı koruma sağlayabilir.
Örneğin, 38.180 erkek ve 60.289 kadını içeren büyük bir çalışma, flavonoid bakımından yüksek bir diyetin% 18 daha düşük ölümcül kalp hastalığı riski ile ilişkili olduğunu buldu.
Okaliptüs çayı, bu antioksidanların iyi bir kaynağıdır ve genellikle yetişkinler için güvenli olarak kabul edilir. Bununla birlikte, çocuklar okaliptüs toksisitesi açısından yüksek risk altındadır ve bu çayı içmeden önce bir sağlık uzmanından onay almalıdır.
Özet: Okaliptüs çayı, belirli kanserler, kalp hastalıkları ve bunama riskinizi azaltabilecek antioksidanlar olan flavonoidlerde yüksektir.
2. Soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebilir
Okaliptüs yaygın olarak doğal bir soğuk algınlığı ilacı olarak kullanılır ve soğuk algınlığı ve öksürük ürünlerinde yaygın bir bileşendir.
Araştırmalar, mukusu azaltabileceğini ve akciğerlerinizin bronşlarını ve bronşiyollerini genişletebileceğini göstermiştir. Aynı zamanda doğal bir anti-enflamatuar maddedir.
Bu özelliklerden sorumlu ana bileşen, okaliptüs yağında bulunan bir bileşik olan sineol olarak da bilinen okaliptoldür.
Bazı araştırmalar, okaliptolün, iltihabı ve mukus oluşumunu azaltarak öksürük sıklığı, burun tıkanıklığı ve baş ağrısı gibi soğuk algınlığı semptomlarını hafiflettiğini göstermiştir.
Ayrıca, okaliptol astım semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
12 haftalık bir çalışma, bronşiyal astımı olan 32 kişiye günde 600 mg okaliptol veya bir plasebo verdi. Okaliptol grubundakiler, astım semptomlarını kontrol etmek için% 7 daha az ihtiyaç duyan kontrol grubundakilere kıyasla% 36 daha az ilaca ihtiyaç duydu.
Okaliptüs yağı burnunuzdan solunabilir ve soğuk algınlığı semptomlarında bir miktar rahatlama sağlayabilir. Aynı zamanda birçok topikal dekonjestanda da bulunur. Bununla birlikte, yağın küçük dozları bile toksik olabileceğinden, onu tüketmekten kaçınmalısınız.
Okaliptol kullanmadan veya ilaçlarınızı değiştirmeden önce sağlık uzmanınıza danıştığınızdan emin olun.
Özet: Okaliptüs, burun tıkanıklığını, öksürük sıklığını ve soğuğa bağlı baş ağrılarını azalttığı bulunan okaliptol adı verilen bir bileşik içerir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, astım semptomlarını da iyileştirebilir.
3. Kuru cildi tedavi edebilir
Okaliptüs kullanmak, seramid içeriğini artırarak kuru cildi iyileştirebilir.
Seramidler, cildinizdeki bariyerini korumaktan ve nemini korumaktan sorumlu olan bir tür yağ asididir. Kuru cilt, kepek veya dermatit ve sedef hastalığı gibi cilt bozuklukları yaşayanlar genellikle daha düşük seramid seviyelerine sahiptir.
Topikal okaliptüs yaprağı özütünün cilt seramid üretimini, su tutma kapasitesini ve cilt bariyeri korumasını artırdığı bulunmuştur. Seramid üretimini uyardığı görülen makrokarpal A adlı bir bileşik içerir.
34 kişide yapılan bir çalışmada, okaliptüs yaprağı ekstresi ve sentetik seramid içeren bir kafa derisi losyonu kullanmak saç derisi kızarıklığını, kaşıntısını, kuruluğunu ve ölçeklenmeyi önemli ölçüde azalttı.
Bu nedenle birçok saç ve cilt ürünü okaliptüs yaprağı özü içerir.
Özet: Okaliptüs yaprağı özütünün ciltteki seramid üretimini artırdığı ve bunun da kuru cildi ve kepeği iyileştirebileceği gösterilmiştir. Bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
4. Ağrıyı azaltabilir
Okaliptüs uçucu yağını solumak ağrıyı azaltabilir.
Okaliptüs, ağrı kesici olarak işlev görebilen sineol ve limonen gibi birçok iltihap önleyici bileşik içerir.
Diz protezi ameliyatı geçiren 52 kişiden oluşan 3 günlük bir çalışma, günde 30 dakika boyunca badem yağında çözünen okaliptüs yağını solumanın, saf badem yağını solumaya kıyasla algılanan ağrı ve kan basıncı seviyelerini önemli ölçüde azalttığını buldu.
Bununla birlikte, kanserli 123 kişide yapılan bir başka çalışmada, okaliptüs yağını tıbbi bir prosedürden 3 dakika önce teneffüs ettikten sonra algılanan ağrıda herhangi bir iyileşme bulunmadı, bu da daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu gösteriyor.
Özet: Okaliptüs yağını solumak ağrı seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
5. Rahatlamayı teşvik edebilir
Okaliptüsün stres semptomlarını azalttığına inanılıyor.
Bir çalışmada, 62 sağlıklı insan, okaliptüs yağını teneffüs ettikten sonra ameliyat öncesi anksiyetede önemli düşüşler yaşadı. Okaliptüs, anti-anksiyete özelliklerine sahip olduğu bulunan okaliptol içerir.
Ayrıca, okaliptüs yağının 30 dakika solunması, diz ameliyatı sonrası hastalarda kan basıncının düşmesi ile ilişkilendirilmiştir, bu da sakinleştirici bir etkiye sahip olduğunu düşündürmektedir.
Araştırmacılar, bunun sempatik sinir sisteminizin aktivitesini - stres tepki sisteminizi - azalttığına ve gevşemeyi teşvik eden parasempatik sinir sisteminizin aktivitesini arttırdığına inanıyorlar.
Özet: Okaliptüs yağı, düşük kan basıncı ve anksiyete ile ilişkilidir. Gevşemeyi destekleyen parasempatik sinir sistemini harekete geçirdiğine inanılıyor.
6. Dişlerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir
Okaliptol olarak bilinen okaliptüs yaprağı ekstresi diş sağlığını iyileştirebilir.
Okaliptüs yaprakları yüksek miktarda etanol ve bir tür polifenol olan makrokarpal C içerir. Bu bileşikler, çürüklere ve diş eti hastalığına neden olabilecek daha düşük bakteri seviyeleri ile ilişkilidir.
97 kişide yapılan bir araştırma, okaliptüs yaprağı ekstresi ile günde 5 kez en az 5 dakika sakız çiğneyenlerin plak birikmesi, diş eti kanaması ve diş eti iltihabında önemli bir azalma olduğunu, kontrol grubunda ise hiçbir iyileşme olmadığını buldu.
Bu nedenle, okaliptol genellikle gargaraya eklenir.
Özet Okaliptüs yaprağı ekstresi içeren sakızın dişlerde plak oluşumunu ve diş eti hastalığı belirtilerini önemli ölçüde azalttığı bulunmuştur. Birçok türde gargara ve diğer ağız sağlığı ürünlerine eklenir.
7. Doğal bir böcek kovucu görevi görebilir
Okaliptüs yağı, esas olarak okaliptol içeriği nedeniyle doğal bir böcek kovucudur.
Araştırmalar, sivrisinekleri ve diğer ısıran böcekleri topikal uygulamadan sonra sekiz saate kadar uzak tutmada etkili olduğunu göstermiştir. Okaliptüs yağının okaliptol içeriği ne kadar yüksekse, kovucu olarak o kadar uzun ve etkili bir şekilde çalışır.
Aslında, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi, onaylanmış ve güçlü bir böcek kovucu olarak limon okaliptüs ağacından elde edilen limon okaliptüs yağını listeler.
Ek olarak, okaliptüs yağı kafa bitlerini tedavi edebilir. Randomize bir çalışmada, bu yağ, baş biti iyileştirmede popüler bir baş biti tedavisinden iki kat daha etkiliydi. Bununla birlikte, son zamanlarda yapılan bir inceleme, daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu göstermektedir.
Özet: Okaliptüs yağı, sivrisinekleri ve diğer ısıran böcekleri kovduğu gösterilen okaliptol adı verilen bir bileşik içerir. Ayrıca baş biti için etkili bir tedavi olabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Okaliptüs nasıl kullanılır
Okaliptüs yaprakları internette bulunabilir ve aşağıdakiler dahil çeşitli şekillerde kullanılabilir:
- Çay. Öğütülmüş okaliptüs yapraklarından yapılmış çay poşetleri kullanın.
- Aromaterapi. Bir difüzöre veya buhar kabına birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin.
- Bütün yapraklar. Rahatlatıcı bir spa deneyimi için yaprakları duşunuza asın veya banyonuza ekleyin.
- Böcek savar. Limon okaliptüs esansiyel yağı ile bir böcek kovucu satın alın veya yapın.
- Güncel. Parçalanmış hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağa birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin ve tıkanıklığı gidermek için göğsünüze uygulayın.
Reçetesiz satılan ürünlerin birçoğu ayrıca gargara, buharlı ovma ve sakız gibi okaliptüs içerir.
Özet: Okaliptüs yaprakları bütün olarak, öğütülmüş veya yağ olarak kullanılabilir. Okaliptüs yaprağı çayı içebilir ve yağı aromaterapi için veya merhem veya doğal böcek ilacı olarak kullanabilirsiniz. Sadece uçucu yağı tüketmediğinizden emin olun.
Okaliptüs önlemleri
Okaliptüs yaprakları genellikle güvenli olarak kabul edilirken, toksisiteye yol açabileceğinden okaliptüs yağı tüketmenin bazı ciddi sağlık riskleri vardır.
Çocukların toksisite riskinin daha yüksek olduğuna dikkat etmek de önemlidir. Nöbetler, nefes almada zorluk, düşük bilinç seviyesi ve hatta ölüm bildirildi.
Ek olarak, okaliptüs yağının hamile veya emziren kadınlar için güvenli olup olmadığını belirlemek için yeterli kanıt yoktur. Bu nedenle bu popülasyonlar tarafından kaçınılmalıdır.
Bazı insanlar ciltlerine okaliptüs yağı sürdüklerinde kontakt dermatit yaşarlar. Cildinizin tahriş olma riskini azaltmak için fraksiyonlu hindistancevizi yağı veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağ kullanın. Yağı kullanmadan önce, bir reaksiyonun olmadığından emin olmak için bir yama testi yapın.
Son olarak, okaliptüs yağı, diyabet, yüksek kolesterol, asit reflü ve psikiyatrik bozukluklar gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danıştığınızdan emin olun.
Özet: Okaliptüs yağı tüketmek toksik olabilir ve bundan kaçınılmalıdır. Çocuklar daha yüksek toksisite riski altındadır. Bazı durumlarda, insanlar yağdan kontakt dermatit yaşayabilir, bu nedenle bir tedavi olarak kullanmadan önce bir yama testi yapın.
Alt çizgi
Okaliptüs yapraklarının birçok etkileyici faydası vardır. Ağrıyı azaltmaya, rahatlamayı teşvik etmeye ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilirler.
Reçetesiz satılan ürünlerin birçoğu nefesinizi tazelemek, tahriş olmuş cildi yatıştırmak ve böcekleri uzaklaştırmak için okaliptüs özü kullanır.
Okaliptüs çayı içmenin güvenli olduğu kabul edilir, ancak okaliptüs yağını yutmak nispeten düşük dozlarda toksik olabilir. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, okaliptüs yağı kullanmadan önce daima sağlık uzmanınıza danışın.
