Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Ev antrenmanları birçokları için yeni norm haline gelirken, ekipman cephaneliğinize çeşitlilik eklemek akılda kalıcı olabilir.
Sonuç almak için tonlarca ekipmana ihtiyacınız olmasa da, birkaç önemli parça, işleri bir adım öteye taşımak için tam olarak ihtiyacınız olanı sağlayabilir.
İster yeni olun, ister bolca kullandıysanız, kettlebells herhangi bir fitness seviyesinde tam vücut kuvvet antrenmanı için harikadır.
Dambılların yapabildiği birçok şekilde kullanılabilirler ve aynı zamanda salıncaklar, temizlemeler ve kopmalar gibi dinamik hareketlerde kolaylık sağlarlar.
Bu nedenle, ev spor salonunuz için bir veya iki kettlebell satın almak istiyorsanız, sizin için doğru olanı bulmaya yönelik ipuçlarımızı okuyun.
Bu ürünleri nasıl seçtik
Tüm fitness seviyelerinde ve bütçelerinde en iyi 12 kettlebell'i belirlemek için ACE sertifikalı kişisel antrenör Nicole Davis'i seçtik.
Seçimlerini seçerken aşağıdakileri dikkate aldı:
- gerçek kişisel eğitmenlerden anekdot tavsiyesi
- kullanıcı incelemeleri
- tutamak, boyut ve genel kalite
- marka itibarı
- maliyet
Gözünüze çarpan bir şey görürseniz, çevrimiçi alışveriş yapmak için ürün adına tıklayın.
Fiyatlandırma kılavuzu
- $ = $25–$70
- $$ = $71–$150
- $$$ = 150 dolardan fazla
Gönderim maliyetlerini hesaba katmadık, bu nedenle seçeneklerinizi incelerken bunu aklınızda bulundurun.
Yukarıdaki ölçek, yayın sırasında doğrudur, ancak tek tek ürünlerin fiyatı zaman içinde dalgalanabilir.
Satın almadan önce dikkat etmeniz gerekenler
Bugün piyasada çok sayıda kettlebell seçeneği var ve doğru olanı seçmek biraz göz korkutucu olabilir.
Satın alma işleminizi yapmadan önce göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey var.
Kettlebell nasıl inşa edilir
Kompozisyon
En kaliteli kettlebell'ler tek bir demir parçasından dökülürken, diğerlerinin gövdeye kaynaklanmış kulpları vardır.
Kollar kaynaklıysa, kettlebell düşürüldüğünde kırılma olasılığı daha yüksektir - aksi takdirde, aynı şekilde çalışması gerekir.
20 pound'dan daha ağır bir kettlebell satın alıyorsanız tek bir döküm düşünün.
Bitiş
Bir kettlebell seçerken, tutuşta bir miktar doku sağlayan dayanıklı bir boya önemlidir. Boya kırılırsa veya paslanırsa elleriniz için rahatsız edici olabilir.
Üstesinden gelmek
Antrenmanlarınızdan en iyi şekilde yararlanabilmeniz için çok kalın olmayan ve iki elinizi kolayca sığdıracak kadar geniş bir tutamak isteyeceksiniz.
Ayrıca, tutuşunuzu tahriş edebileceğinden, sapın üzerindeki herhangi bir dikiş veya keskin kenarın farkında olun.
Boyut
Çoğu ticari spor salonunda bulacağınız gibi standart su ısıtıcıları, ağırlık arttıkça boyut olarak da artacaktır. Örneğin 20 kiloluk bir kettlebell, 10 kiloluk bir kettlebell'den daha büyük olacaktır.
Bununla birlikte, rekabet kettlebell'lerinin ağırlığı ne kadar olursa olsun aynı boyutlara sahiptir. Bu, ağırlıktaki geçişi kolaylaştırabilir.
Rekabet kettlebell'leri standart kettlebell'lerden daha pahalıdır, ancak gelecekte ciddi bir kettlebell eğitimi görürseniz, yatırıma değer olabilirler.
Kettlebell ihtiyaçlarınızla nasıl uyumludur?
Senin bütçen
Ağırlığına, yapısına ve kalitesine bağlı olarak tek bir kettlebell için 20 $ 'dan 300 $' a kadar herhangi bir yerde harcayabilirsiniz.
Senin hedeflerin
Egzersizlerinizi karıştırmak için bir kettlebell arıyorsanız ve onu daha rekreasyonel olarak kullanacaksanız, büyük miktarda para bırakmanıza gerek yoktur.
Öte yandan, kettlebell eğitimine derinlemesine dalacaksanız ve daha ağır bir yük atacaksanız, daha fazla rekabet tarzı seçeneklere bakmaya değer.
Ürünün şekli ve işlevi
Tüm kettlebell'lerin zemine dayanması için düz bir tabanı vardır, ancak birçoğunun baş üstü basma veya Türk ayağı gibi belirli hareketleri ön kollarınızda kolaylaştırmak için düz yanları da vardır.
Kettlebell'inizi ne için kullanacağınızı ve onu kullanırken daha ergonomik bir şeklin yardımcı olup olmayacağını düşünün.
25-70 ABD Doları aralığında
Spri 10-Pound Kettlebell
Fiyat: $
Spri, 5 pound ila 50 pound arasında değişen bir dizi kettlebell'e sahiptir, ancak 10 pound seçeneği yeni başlayanlar için iyidir.
Kettlebell'in düz yüzü, kolunuzla temas ettiğinde rahattır. Vinil kaplama, zemini korurken tutmayı kolaylaştırır.
Spri 10-Pound Kettlebell'i çevrimiçi satın alın.
AmazonBasics Dökme Demir Kettlebell
Fiyat: $
10, 15, 20, 35, 40 veya 60 pound olarak mevcut olan bu basit kettlebell büyük bir değerdir.
Amazon'da ortalama beş yıldızlı derecelendirme ve 2.000'den fazla müşteri yorumu ile bu kettlebell, daha iyi bir tutuş için boyalı yüzeyli katı dökme demirden yapılmıştır.
Antrenmanlarınızda esnekliği artırmak için birden fazla sete ihtiyacınız olabilir, ancak bu fiyata, bankayı bozmaz.
AmazonBasics Cast Iron Kettlebell'i çevrimiçi satın alın.
AmazonBasics Vinil Kaplı Dökme Demir Kettlebell
Fiyat: $
Zeminlerinizi en iyi durumda tutmak için harika olan başka bir vinil kaplı kettlebell serisi - bu AmazonBasics serisi gösterişsizdir.
10 ila 60 pound arası ağırlıklarda mevcuttur, oldukça fiyatlıdır ve ev spor salonunuzda - dayanıklılığına göre koordine edilmiş - eğlenceli bir renk patlaması sağlar.
Tam bir antrenman yapmak için birden fazlasına ihtiyacınız olabilir, ancak erişilebilir fiyat noktasında koleksiyonunuzu genişletmek bir esinti olmalıdır.
Bazı gözden geçirenler kalite kontrol sorunlarını bildirdiler, ancak bu incelemeler bir yıldan daha eski, bu yüzden umarız bunlar çözülmüştür.
AmazonBasics Vinil Kaplı Dökme Demir Kettlebell'i çevrimiçi satın alın.
Jimnastikçi 10 kiloluk Kettlebell
Fiyat: $
Vinil kaplamadan daha yumuşak ve daha ince olma eğiliminde olan neopren ile kaplanmış olan bu 10 kiloluk kettlebell, başka bir bütçe dostu seçenektir.
Gözden geçirenler, tutacağın oldukça küçük olduğunu, bu nedenle elleriniz daha büyükse, bu sizin için en iyi seçenek olmayabilir. Genel olarak, yine de, kettlebells konusunda yeniyseniz, bu ürün başlamak için iyi bir yer olabilir.
Gymenist 10 kiloluk Kettlebell'i çevrimiçi satın alın.
Su Isıtıcısı Gryp Taşınabilir Ağırlık Kavrama
Fiyat: $
Bu daha benzersiz bir seçenektir: 55 pound ve altındaki çoğu dambıl, sadece dambıl tutamağının etrafındaki tutamağı yakalayıp mandallayarak bir kettlebell'e dönüştürecektir.
Yaklaşık 1 pound ağırlığındaki bu kavrama, bazı kettlebell egzersizlerine yatırım yapmadan esneklik isteyenler için kompakt bir çözümdür.
Başka bir artı mı? Tekrar seyahat edebildiğimizde, bu, antrenmanlarınıza daha fazla çeşitlilik katmak için otel spor salonlarına götürmek için harika bir seçenektir.
Sap sizi belirli egzersizlerle sınırlandırır, bu nedenle bu seçeneği düşünüyorsanız bunu aklınızda bulundurun.
Kettle Gryp Portable Weight Grip'ı çevrimiçi satın alın.
Ludus Imperium Ayarlanabilir Kettlebell Kum Torbası
Fiyat: $
Bu, taşınabilir bir seçenek için kumla doldurabileceğiniz, boşaltabileceğiniz ve yeniden doldurabileceğiniz ayarlanabilir bir kettlebell çantadır.
Dolgu malzemesinde herhangi bir sızıntı yok - ve birçok gözden geçiren yedekler - ortaya çıkıyor. Genel fikir birliği, içine 55 pound kum sığdırabileceğiniz yönündedir.
Kum torbasının sapı geleneksel bir kettlebell'den daha uzundur ve bu da biraz daha fazla harekete izin verir.
Çoğu egzersizi bu ekipmanla tamamlayabilmenize rağmen, gözden geçirenler, çanta yeterince dayanıklı olmayabileceği için fırlatmalara karşı uyardı.
Ludus Imperium Ayarlanabilir Kettlebell Kum Torbası'nı çevrimiçi satın alın.
71-150 ABD Doları aralığında
Bionic Body 40-Pound Kettlebell, Saplı
Fiyat: $$
Dökme demir yerine deriden yapılmış olan bu yumuşak su ısıtıcısı, döşemenizde kesinlikle daha kolay olacaktır - özellikle evden çalışırken bir artı.
Akılda tutulması gereken başka bir şey: Daha geleneksel bir kettlebell'den biraz daha büyüktür, bu yüzden yer tasarrufu sağlamaz. Egzersiz sırasında biraz daha sakar olabilir.
Bionic Body 40-Pound Kettlebell with Handle'ı çevrimiçi satın alın.
RitFit 45-Pound Kettlebell
Fiyat: $$
RitFit serisindeki renkli neopren kaplama, bu katı dökme demir kettlebell'i evde egzersiz yapmak için başka bir iyi seçenek haline getiriyor.
Gözden geçirenler, mükemmel bir tutamaç genişliği ve hantal olmayan bir gövdeyi profesyoneller olarak öne sürüyorlar. Bazıları ambalajdan şikayet ederken, ürünün faydaları bundan daha ağır basıyor gibi görünüyor.
RitFit 45-Pound Kettlebell'i çevrimiçi satın alın.
TRX 36-kg Kettlebell
Fiyat: $$
TRX kayışları ile en iyi bilinen şirketten, kettlebell ürün yelpazesi de dikkat edilmesi gereken bir şey.
Şirketin ergonomik bir tutamak ve kaliteli bir kaplama olarak adlandırdığı şeyle, bu 36 kilogramlık (yaklaşık 80 kiloluk) kettlebell, ev spor salonu cephaneliğini güçlendirmek isteyen deneyimli bir sporcu için harika olurdu.
TRX 36-kg Kettlebell'i çevrimiçi satın alın.
151 dolardan fazla
Bowflex SelectTech 840 Kettlebell
Fiyat: $$$
Bu ayarlanabilir kettlebell, kullanıcının bir kadranı çevirerek 8, 12, 20, 25, 35 ve 40 pound arasından seçim yapmasına izin veren altı ağırlık sunar.
Yer tasarrufu sağlayan bu tek parça ekipmanla dağınıklığı ortadan kaldırın. Kettlebell'inizi nasıl verimli bir şekilde kullanacağınıza dair fikirler için Bowflex’in eğitici videolarından yararlanın.
Maksimum 40 kiloluk bir değerde, bu ürün yeni başlayanlar için iyi olabilir, ancak ileri düzey sporcuların daha ağır bir seçeneğe ihtiyacı olabilir.
Bowflex SelectTech 840 Kettlebell'i çevrimiçi satın alın.
Rogue Monster Kettlebells
Fiyat: $$$
97 pound ile 203 pound arasında değişen bu ağır halterler, etrafa atmak için çok fazla ağırlık arayanlar için gerçek bir "canavar" seçeneğidir.
Tek bir parça yüksek kaliteli demir cevherinden yapılmış olan her bir kettlebell, mat siyah bir toz kaplamaya sahiptir ve kolay ağırlık tanımlaması için bir renk şeridi ile işaretlenmiştir.
Ev spor salonunuzda oldukça fazla yer kaplayacaklar, ancak bu ürüne ihtiyaç duyanlar bunu göz ardı edebilecekler.
Rogue Monster Kettlebell'leri çevrimiçi satın alın.
Reebok 44-Pound Kettlebell
Fiyat: $$$
Reebok’un 44 kiloluk su ısıtıcısı, hem tek hem de çift elle tutuşlar için ideal olan geniş bir sap tasarımına sahip yüzde 100 dökme demirden yapılmıştır. Güvenilir bir markanın sağlam bir ürünüdür.
Kettlebell etrafında yolunu bilenler için iyi bir ağırlık olan bu ürün, 53 kiloluk bir seçenekle de mevcuttur.
Reebok 44-Pound Kettlebell'i çevrimiçi satın alın.
Alt çizgi
Sizin için doğru kettlebell'i seçerken bütçenizi, hedeflerinizi ve ürünün özelliklerini göz önünde bulundurun. Tüm fitness seviyeleri için uygun seçenekler vardır ve tek bir kettlebell bile egzersiz olanaklarınızı genişletebilir.
Nicole Davis, Madison, WI'da yaşayan bir yazar, kişisel bir eğitmen ve amacı kadınların daha güçlü, daha sağlıklı ve daha mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olmak olan bir grup fitness eğitmeni. Kocasıyla spor yapmadığı ya da küçük kızının peşinden koşmadığı zamanlarda, suç dizileri izliyor ya da sıfırdan ekşi maya yapıyor. Fitness haberleri, #momlife ve daha fazlası için Instagram'da onu bulun.
-to-avoid-after-a-knee-replacement.jpg)
.jpg)
