Dışkı kıvamındaki ve rengindeki değişiklikler, yakın zamanda yediklerinize bağlı olarak nadir değildir. Bazen kakanızın özellikle düz, ince veya ip gibi göründüğünü fark edebilirsiniz. Genellikle bu değişiklik endişeye neden olmaz ve kakanız kısa süre sonra "normal" görünümüne geri döner.
Bununla birlikte, sürekli olarak düz kakaların altta yatan durumu daha ilgili gösterebileceği zamanlar vardır. Ne olabileceklerini öğrenmek için okumaya devam edin.
Düz kaka nedir?
Çoğu zaman dışkınız bağırsaklarınıza çok benziyor. Hafif yuvarlak ve yumrulu. Düz kaka yuvarlak değildir. Bunun yerine kare veya ip görünümündedir. Bazen, ishali içerebilecek çok gevşek dışkı ile birlikte düz kakanız olur.
Düz kakanın belirli bir rengi veya frekansı yoktur. Diyetinizi değiştirdiğinizde (örneğin, daha az lif tükettiğinizde) daha fazla düz kaka yaşadığınızı fark edebilirsiniz. Diğer zamanlarda, klozette düz bir kaka görebilir ve bunu yaptığınız veya yemediğiniz hiçbir şeye bağlayamazsınız.
İşte düz kaka nasıl görünebilir:
Dışkının düz olmasına ne sebep olur?
Bazen dışkınız düzdür ve altta yatan bir neden yoktur. Dışkınız çakıl büyüklüğünde veya farklı renklerde olabileceği gibi, düz kakalar da ara sıra gördüğünüz varyasyonlardan biri olabilir. Bununla birlikte, daha sık düz kaka yapmaya başlarsanız, bunun nedeni aşağıdaki nedenlerden biri olabilir.
İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
İrritabl bağırsak sendromu veya IBS, bağırsak ve beyninizin kesintiye uğraması nedeniyle ortaya çıkan bir gastrointestinal bozukluktur. IBS, karın ağrısının yanı sıra ishal, kabızlık veya her ikisini de içeren bağırsak hareketi değişikliklerine neden olabilir. IBS'li olanlar, çok büyük dışkılardan düz olanlara kadar çeşitli dışkı türleri yaşayabilir.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanların tahmini yüzde 12'sinde IBS vardır, bu nedenle bu durum düz dışkıların ve diğer dışkı değişikliklerinin ortak bir nedeni olabilir.
Kabızlık
Kabızlık, genellikle kıvamlı olan düz dışkının yaygın bir nedeni olabilir. Dışkınıza fazladan hacim eklemek için diyetinizde yeterli lif almadığınızda kabızlık meydana gelebilir. Sonuç olarak, dışkınız daha ince, düz ve geçmesi daha zor olabilir.
İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH)
Bazen, düz dışkının nedeni bağırsak sisteminin kendisi değil, etrafındaki bir şeydir. İyi huylu prostat hiperplazisi veya BPH için durum budur. Bu durum erkek prostat bezinin büyümesine neden olur. Prostat, rektumun hemen önünde ve mesanenin altına yerleştirilmiştir.
BPH daha yaygın olarak idrara çıkmayı etkilerken (örneğin, işerken zayıf bir akış), bazı kişilerde kabızlık ve düz kaka gibi dışkı değişiklikleri gibi dışkı geçirme ile ilgili semptomlar vardır.
Kolorektal kanser
Nadiren de olsa ince dışkı kolon kanserine işaret edebilir. Bunun nedeni, dışkınızın normal şeklinde hareket etmesini engelleyen kolon içinde bir tümörün büyüyebilmesidir.
Kolorektal kanser her zaman ilk aşamalarında çok fazla belirtiye neden olmazken, rektal kanama, açıklanamayan kilo kaybı veya dışkınızı boşaltma sorunları gibi belirtilere de yol açabilir.
Diğer olası nedenler
Düz kaka, dışkının kolondan nasıl geçtiğini veya çıktığını etkileyebilecek herhangi bir durumdan da kaynaklanabilir. Örnekler şunları içerir:
- kolon polipleri
- dışkı etkisi
- hemoroid
- rektal ülserler
Karın fıtıkları bile dışkı hareketinin yeterince daralmasına neden olabilir, böylece dışkı düz görünebilir.
Evde düz kakayı düzeltmek için yapabileceğim bir şey var mı?
Düz kaka için tedaviler veya çareler, kakanızın ilk etapta düz olmasına neden olan şeye bağlıdır. Doktorunuz bir yiyecek günlüğü tutmanızı ve önemli dışkı değişiklikleri olduğunda bunu not etmenizi önerebilir, böylece dışkınızın düz görünmesine neden olabilecek potansiyel yiyecek ve içecekleri tanımlayabilirsiniz.
Diğer müdahaleler, kabızlık ve IBS'yi tedavi etmek için yaygın olarak kullanılanlarla aynıdır. Örnekler şunları içerir:
- Mümkün olduğunda daha fazla kepekli tahıl, meyve ve sebze yiyerek lif alımını artırmak
- dışkı geçişini kolaylaştırmak için bol su içmek
- vücuttaki dışkı hareketini artırmaya yardımcı olabilecek fiziksel aktiviteyi arttırmak
- Meditasyon, günlük tutma, yumuşak müzik dinleme, derin nefes alma veya diğer stres giderici müdahaleler yoluyla mümkün olduğunda stresi azaltmak için adımlar atmak
Bazı insanlar, probiyotik aldıklarında dışkılarının boyut olarak daha normal göründüğünü de görebilirler. Bunlar, sindirim sisteminizde doğal olarak yaşayanlara benzer canlı mikroorganizmalar içeren takviyelerdir. Probiyotikler, yoğurt ve kefir gibi canlı ve aktif kültürlere sahip yiyeceklerde de bulunur. Bununla birlikte, satın almadan önce tüm bu yiyeceklerin bunları içermediğinden emin olmak için etiketleri kontrol edin.
Bir doktora görünmeli miyim?
Kalem inceliğindeki kaka her zaman endişelenmenize neden olmaz, ancak düz kaka yaşıyorsanız ve aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz doktorunuzu görmelisiniz:
- dışkıda veya tuvalet kağıdında kan
- artan ishal gibi dışkı kıvamındaki değişiklikler
- bağırsak hareketlerinizin sıklığındaki değişiklikler, örneğin daha sık veya daha az sıklıkta gitme
- her seferinde dışkınızı tamamen boşaltmadığınızı hissetmek
- yüksek ateş
- mide ağrısı veya kramp
Üç gün veya daha uzun süredir sürekli düz dışkınız varsa, doktorunuzu arama zamanı gelmiş olabilir.
Temel çıkarımlar
Düz kakalar olur. Olası nedeni anlamak için karın ağrısı veya kabızlık gibi yaşıyor olabileceğiniz diğer semptomlara dikkat etmeniz önemlidir.
Düz kakalarınızın altta yatan bir durumdan kaynaklanabileceğinden endişeleniyorsanız, kontrol için doktorunuzu arayın. Doktorunuz ayrıca dışkınızın daha beklenen bir görünüme kavuşmasına yardımcı olabilecek önerilerde bulunabilir.
