El basınç noktası nedir?
Akupresürde, basınç noktalarının vücudun güçlü bir şekilde hassas kısımları olduğu düşünülmektedir. Bazı insanlar, vücudumuzun baskı noktalarına baskı uygulayarak ağrıyı hafifletmeye, denge kurmaya ve vücutta sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabileceğine inanır.
İnsan dokunuşu ve doku masajının büyük faydaları vardır, ancak refleksoloji ve akupresür iyi çalışılmış uygulamalar değildir.
Sağlığa faydalarını kanıtlamak için daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, birçok insan sınırlı yan etkileri ve ağrıyı azaltma ve rahatlamayı teşvik etme yetenekleri nedeniyle baskı noktalarına yöneliyor.
El baskı noktaları nelerdir?
Eldeki sekiz temel basınç noktası vardır. İşte onları nerede bulabileceğiniz, ne yaptıkları ve kendi yararınız için onları nasıl manipüle edebileceğiniz:
Kalp 7
Kalp 7 basınç noktası bileğinizin kıvrımında bulunabilir. Yüzüğünüz ve serçe parmağınız arasındaki boşlukla aynı hizadadır.
Bu basınç noktasının yanında doğrudan bir kemik var. Refleksologlar, bu noktaya hafif bir baskı uygulamanın anksiyete, uykusuzluk, kalp çarpıntısı ve depresyona karşı koruyabileceğini iddia ediyor.
İnce bağırsak 3
İnce bağırsak 3 basınç noktası, elinizin dış kısmında, tam kenarında bulunur. Mesele, serçe parmağınızın hemen altındaki elinizin çökmesinde yatıyor.
Bu noktaya sıkı bir baskı uygulamanın başınızın arkasında meydana gelen boyun ağrısını, kulak ağrısını ve baş ağrısını hafiflettiği düşünülmektedir.
Akciğer meridyeni
Elinizin kenarına bakarak akciğer meridyen basınç noktanızı bulabilirsiniz. Başparmağınızın ucundan aşağıya, elinizin yan tarafına doğru ilerler ve bileğinizin kıvrımının hemen altında biter.
Parmağınızı bu çizgi boyunca gezdirin. Bu çizgide ağrılı bir nokta bulursanız, refleksologlar daha iyi hissedene kadar nazikçe masaj yapmanız gerektiğini söylüyor. Bu, üşüme, hapşırma, burun akıntısı ve boğaz ağrısı gibi soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
İç kapı noktası
İç kapı noktası, bileğinizin kıvrımındaki özel bir noktada bulunabilir. Ellerinizi bir hediye alıyormuş gibi bileklerinizle birlikte tutun. Bir elinizi alın ve bileklerinizin ortada değdiği yerden yaklaşık 3 santimetre uzakta hissedin.
Refleksologlar bu noktaya başparmağınızla sıkıca masaj yapmanızı önerir. Bunun sindiriminizi iyileştirdiğine ve mide bulantısını veya mide ağrısını hafiflettiğine inanılıyor.
Dış kapı noktası
Dış kapı noktası, kolun arka tarafındaki iki tendon arasında bulunabilir. Diğer elinizden üç parmağınızı bileğinizin üzerine yerleştirin. Bağışıklık sisteminizi potansiyel olarak hızlı bir şekilde güçlendirmek için elinizin bu kısmına sıkı bir baskı uygulamak için bu parmakları kullanın.
Refleksologlar ayrıca elin bu kısmına baskı uygulamanın size bir enerji patlaması verebileceğine inanıyor.
Bilek noktası 1
Bilek noktanızı 1 bileğinizde bulabilirsiniz. Serçe parmağınızla bilek kıvrımınıza kadar parmağınızla aynı hizada olacak şekilde parmağınızı gezdirin. Şimdi asıl noktayı buldunuz.
Refleksologlar, bilek noktanıza 1 düzenli olarak sıkıca basmanın duygularınızı düzenleyerek mutluluğu artırmaya yardımcı olabileceğini iddia ediyor.
Başparmak noktasının tabanı
Başparmak noktasının tabanı bileğinizde bulunur. Bir parmağınızı başparmağınızın alt kısmındaki bilek kıvrımınıza kadar aşağı doğru gezdirin. Hafif bir baskı uygulayıp bu noktaya parmağınızla masaj yapmanın solunum ve solunum problemlerini hafifletmeye yardımcı olduğuna inanılıyor.
El vadi noktası
El çukur noktası, baş ve işaret parmağı arasındaki sert deride bulunabilir. Refleksologlar, bu basınç noktasına sıkı bir şekilde dokunmanın stresi azaltmanın yanı sıra migren, diş ağrısı, omuz gerginliği ve boyun ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini iddia ediyor.
Baskı noktaları nasıl çalışır?
Basınç noktaları kullanma pratiği, insan vücudunun bir bölümünün diğeriyle nasıl ilişkili olduğunu inceleyen akupresür ve refleksoloji disiplinlerine girer. Vücudun en güçlü baskı noktalarının çoğunun ellerde olduğuna inanılıyor.
Refleksoloji uygulayanlara göre, ellere uygun dokunuşu uygulamak, kendinizi yorgun hissediyorsanız veya bir hastalığınız varsa iç organlar da dahil olmak üzere vücudun diğer bölümlerine enerji verebilir ve sağlığı geri getirebilir. Refleksoloji, bazı Doğu kültürleri tarafından binlerce yıldır kullanılmaktadır.
Refleksoloji, sağlığınızı iyileştirmenin bilimsel olarak kanıtlanmış bir yolu değildir. Bununla birlikte, bazı uygulayıcılar bunun birçok sağlık koşulunu iyileştirmenin etkili ve uygun bir yolu olduğuna inanmaktadır. İnvaziv olmadığı ve ilaç dışı olduğu için, refleksoloji pratisyeni yeterince eğitilmişse, el bası noktalarına bağlı olumsuz yan etki riski (varsa) çok azdır. Uygun şekilde eğitilmiş refleksologlar - adlarına göre - akredite bir refleksoloji veya alternatif tıp okulunda programları veya eğitimi başarıyla tamamlamış olmalıdır.
Ayrıca evde kendi baskı noktalarınızı da uyarabilirsiniz. Ancak bunu yapmayı seçerseniz, bunu nasıl doğru yapacağınızı öğrenmek için okumalısınız.
Alt çizgi
Refleksoloji alanı bir tıp alanı değildir. Hastaysanız veya yaralıysanız, tıp doktorunuza görünmenin yerini tutmaz. Ancak genel sağlığınızı korurken daha hızlı ve daha etkili bir şekilde iyileşmenize yardımcı olabilir.
Uzmanlar, refleksolojinin vücut üzerinde herhangi bir yan etkisinin olmayacağını söylüyor - bu yüzden pratik yapmak tamamen güvenli. İnvaziv olmadığı için çok erişilebilir bir terapötik yardımdır.
