Tam zamanlı bir seks ve sağlık gazetecisi olmak için işimden ayrıldığımda, Manhattan büyüklüğündeki yatak odam bir ofis oldu… öyle ki bir yatağı vardı.
Modern çiftlik evi havası, 3. Cadde'ye bakan büyük çalışma masası ve tavandan tabana kitap raflarıyla 300 metrekarelik alanımın rahat olduğunu düşünmeyi seviyorum. Ama gerçek şu ki yatak odası ofisim boğucu.
Evden çalışmak, uyku sığınağımı bana işi hatırlatan bir yere dönüştürdü: yaklaşan son tarihler, cevapsız e-postalar, gönderilmemiş saha e-postaları.
Şu anda bir randevu iznine çıkan bekar bir kadın olarak, Cuma geceleri dizüstü bilgisayarımla uykuya dalmaktan beni alıkoyacak kimsem yok. Ancak işimi sevdiğim için, biraz Ar-Ge yapmak için zaman harcamayı düşündüğümde bile her zaman en son görevime boyun eğiyorum.
Bir yıldan fazla süren bu koşuşturmadan sonra, arkadaşım dedi ki - sadece gerçek bir arkadaşın yapabileceği şekilde - "Dostum, en son ne zaman çıktın? Gerçekten gergin görünüyorsun. "
Ben bir seks yazarıyım, bu yüzden elbette mastürbasyon sanatını çalışıyorum - değil mi? Pekala, tam olarak değil
Bunu düşünmeyi bıraktığımda, bilinçli olarak mastürbasyon yapmaya zaman ayırmadığımı fark ettim. Elbette, ara sıra çıkıntıyı ovuşturabilirim ama bunu e-postamı kontrol ederken yapardım. Bir vibratör çıkardığımda bile, girişimci arkadaşımın söylediği bir podcast dinlerken işi yapardım. zorunlu serbest çalışan kadınlar için. Eyvah.
Akıllıca bir çoklu görev saldırısı gibi görünse de, değildi. Bu bir problemdi. Çalışırken fiziksel olarak inebileceğimi bile sanmıyorum. Kimse var mı? Devam edip hayır diyeceğim.
Kendimi sevme eksikliğimin ruh halimi önemli ölçüde etkilediği ve bir seks yazarı olarak savunduğum şeyle tamamen aynı çizgide olmadığı göz önüne alındığında, daha fazla mastürbasyon yapmaya söz verdim.
Çalışma dürtüsüyle asla savaşmayacağımı bildiğim için, mastürbasyon yapmak için zaman ayırmaya karar verdim. Evet, Google takvimimdeki son tarihler ve konferans görüşmeleri arasında, haftada iki kez köstebeği öldürmek için 30 dakikam bloke oldu.
Mastürbasyon yapmak için zaman ayırma fikri tamamen dışarıda. Şimdiye kadar muhtemelen seks ve ilişki uzmanlarının uzun süreli ilişkilerde seks için zaman planlamasını önerdiğini duymuşsunuzdur.
CalExotics'in yerleşik seksologlarından biri olan PhD Jill McDevitt, bu uzmanlardan biri: "Seks planlamak, insanların yıllardır yaptığını savunduğum bir şey. İnsanlar cinsel aktivitenin kendiliğinden olması gerektiğine dair sınırlı bir inanca sahip olduklarında, gerçek şu ki seks genellikle gerçekleşmez. "
Ve partisiz seks planlamanızı da tavsiye ediyor. "Başka türlü zevkinize öncelik vermeyeceğinizi gerçekçi bir şekilde bildiğinizde faydalıdır." Takviminizde varsa, olacağını biliyorsunuz, diyor.
Wild Flower'ın CEO'su ve seks eğitimcisi olan seks eğitimcisi Amy Boyajian ekliyor: "Hayatımızdaki diğer her şeyi planlıyoruz, neden stres azaltıcı, uykuyu iyileştiren, mutluluk verici bir kendini sevme biçimi de planlamıyoruz?"
Rubba-dubba alarmım ilk kez çaldığında bir utanç duygusu hissettim. Elbette, geçen ayın faturalarını almak küçük bir H-on-V işleminden daha önemlidir ve bu uzmandan e-posta alındığını onaylamak zorunda değildim mi? Birkaç dakika çalışmaya devam ettim. Ama sonra ikinci alarm çaldı ...
Birkaç dakika geç bir görüşme yaparsam, normalde çok özür dilerim. Ve bir toplantıyı kitaplara yazıldıktan sonra çok nadiren yeniden planlıyorum. Öyleyse neden mastürbasyon zamanıma aynı şekilde davranmıyordum?
Mastürbasyon zamanını meşru bir randevu olarak yeniden çerçevelendirene kadar, Google Cal'ımdaki diğer tüm toplantılar kadar önemli olan işten vazgeçebildim.
Bilgisayarımı kapattım, üç planlamacımı sakladım, rahatsız etmeyin telefonumu açtım ve yatağıma çöktüm.
Sonra kesintisiz 30 dakika kendime dokundum
Aylardır ilk kez zevkime öncelik verdim. Bir yıldan fazla bir süredir ilk kez benim zevkime öncelik verilmişti. Ve kahretsin, iyi hissettirdi mi?
Beklenmeyen başka bir fayda mı? Jerk öncesi yazdığım makaleye geri döndüğümde, kelimeler aklımdan uçtu. Bölgedeydim! Boyajian, mastürbasyonun bu olumlu etkiye sahip olabileceğini doğruluyor: "Mastürbasyon, konsantrasyona yardımcı olur ve öz saygıyı artırır." Görünüşe göre, bu faydalar benim yazım için de harikalar yarattı. Bu bir kazan-kazan idi.
İkinci ve üçüncü randevular geldiğinde, ilk alarmda ertelemeye basmadım. Üzerinde çalıştığım paragraftan uzaklaştım ya da yazdığım e-postayı vurup yatağa atladım.
Bu mastürbasyon toplantılarının çoğundan sonra, oldukça aydınlatıcı bir ders öğrendim: Kendime bakmak işimin bir parçası olmalı çünkü işimde daha iyi olmamı sağlıyor.
Bir kadın olarak, zevkimin önemli olduğu da güçlü bir hatırlatmaydı. Bekar bir kadın olarak, bu zevki kendi ellerime almak seksi ve güçlendiriciydi.
Şimdi, mastürbasyon randevularım dört gözle beklediğim bir şey - ve şimdi postada cömert PR kişilerinden bir vibratör aldığımda, gerçekten kullanıyorum! Satisfyer Pro 2 Harici Stimülatörün ve Hop Trix Tavşan Vibratörünün ne kadar harika olduğunu işte bu şekilde keşfettim.
Kim bilir, belki yakında yoğun takvimime de zaman ayırmam gereken biriyle tanışırım. Her şeye rağmen, mastürbasyon bloklarım burada kalacak.
Uzmanlar bunun için de daha iyi bir ortak olacağımı söylüyor. "Mastürbasyon Nerede dokunulmaktan hoşlandığınızı, ne kadar baskı uyguladığınızı, hangi tür vibratörün sizi en hızlı şekilde uzaklaştırdığını, orgazm olmak üzere olduğunuzu nasıl anladığınızı, birden fazla orgazm nasıl yaşayacağınızı öğrenmenin en iyi yolu böyle devam ediyor ”diyor McDevitt.
Yani, takviminizde, TBH'de mastürbasyon yapmak için de zaman ayırmanız gerekip gerekmediğini merak ediyorsanız, yeterince tavsiye edemem. Bana yeni oyuncakları deneme, yatak odamı bir sığınak olarak geri alma ve en önemlisi: Haftada iki kez kendimi eğlendirmek için 30 dakikayı bloke etmenin sağlığım için gerekli olduğunu pekiştirdi.
Mükemmel bir iş-yaşam dengesine sahip olmayabilirim (henüz), ancak bir adımım - ya da el mi demeliyim - daha yakınım.
Gabrielle Kassel, New York'ta yaşayan bir seks ve sağlık yazarı ve CrossFit Seviye 1 Eğitmeni. Sabah insanı oldu, Whole30 yarışmasını denedi ve hepsi gazetecilik adına yemiş, içmiş, fırçalanmış, fırçalanmış ve odun kömürü ile yıkanmış. Boş zamanlarında, kendi kendine yardım kitapları okurken, bankta bastırırken veya direk dansı okurken bulunabilir. Onu Instagram'da takip edin.
.jpg)
