Sesinizi Nasıl Değiştirirsiniz?

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Sesiniz komuta etme, yatıştırma ve eğlendirme yeteneğine sahiptir. Ancak kulağa gelme şeklini beğenmezseniz, bunları yapma güveninizi etkileyebilir.

Sesin söyleyiş şekliniz söylediğiniz kelimeler kadar önemlidir. Sesini değiştirmek isteyen herkes Grammy Ödüllü bir şarkıcı olamazken, sesinizin genel sesini, tonunu, dokusunu ve kalitesini iyileştirmek için atabileceğiniz adımlar vardır.

Sesinizin sesini ve dokusunu neyin belirlediğini ve bunu değiştirmek için neler yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Sesinizin sesini ve dokusunu oluşturan nedir?

Sesinizin sesi ve dokusu birçok faktör tarafından belirlenir.

Kalıtım

Kalıtım bir faktördür. Aynı ailedeki insanların sıklıkla benzer seslere sahip olduğunu fark etmiş olabilirsiniz. Bunun nedeni, ses tellerini içeren gırtlağın, tıpkı anatominizin diğer her parçası gibi, sayılamayan fiziksel varyasyonlara sahip olmasıdır.

Cinsiyet

Cinsiyet de bir rol oynar. Doğumdan itibaren erkekler kızlardan daha büyük ses telleri geliştirirler. Ergenlik çağında, testosteron gırtlağı büyütmek için hareket eder.

Ses telleri de yaşlandıkça uzar ve kalınlaşarak daha derin bir rezonans ve titreşim oluşturur. Bu nedenle ergenlik çağında erkeklerin sesi azalır ve derinleşirken, kadın sesleri nispeten yüksek kalır.

Hormonlar ve ağırlık

Hormonlar ve kilo üzerindeki etkileri de sesinizi etkileyebilir. Obeziteye sahip erkekler aşırı östrojen üretir ve seslerinin yükselmesine neden olur. Öte yandan, obezitesi olan kadınlar, seslerini derinleştirebilecek aşırı miktarda testosteron üretirler.

Fazla kilolu olmak nefes kontrolünü de etkileyerek sesin rahatsız edici veya nefessiz olmasına neden olabilir. Düşük kilolu olmak, tersine, dayanıklılığınızı azaltarak ve ses tellerinizi yaralanmaya daha yatkın hale getirerek sesinizi de etkileyebilir.

Yükseklik

Yükseklik ayrıca sesinizin sesini de etkiler. Uzun boylu insanlar, daha düşük solunum yollarına ve akciğerlere sahip olma eğilimindedir, bu da kısa insanlardan daha derin seslere sahip olmalarına neden olur.

Yapısal anormallikler

Sapmış bir septum veya yarık damak gibi yapısal anormallikler, diliniz, diksiyonunuz ve aksanınız gibi sesinizi de etkileyebilir.

Yaşınız, duygusal durumunuz, genel sağlığınız ve soluduğunuz havanın temizliği de sesinizin perdesini, tınısını, sesini ve dokusunu değiştirebilir.

Sesinizin sesini nasıl değiştirirsiniz

Sesinizi değiştirmenin ilk adımı, sesinizin neyi sevmediğinize karar vermektir. Burun çok mu? Sevmediğin bir aksanın var mı? Nefes nefese bir konuşmacı mısın?

Sesinizin sizi rahatsız ettiğini düşünün. Bu, nasıl değiştirileceğini anlamayı kolaylaştıracaktır.

Bir konuşma terapisti ile çalışın

Konuşma bozukluğunuz varsa, bir konuşma terapistiyle çalışmak yardımcı olacaktır. Konuşma bozuklukları, peltek konuşma gibi eklemlenmeyle ilgili zorlukları veya kekemelik gibi akıcılıkta zorlukları içerebilir.

Bir vokal koçu işe alın

Sesinizi daha güçlü hale getirmek, bir aksanı ortadan kaldırmak veya konuşma sesinizin genel kalitesini iyileştirmek istiyorsanız, bir vokal koçuyla yüz yüze veya çevrimiçi olarak çalışmak yardımcı olabilir.

Ses koçu, ünlüleri ve ünsüzleri farklı şekillerde nasıl şekillendireceğinizi ve çeşitli konuşma unsurlarını nasıl izole edeceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır. Aşağıdakilere odaklanmanıza da yardımcı olurlar:

• dudaklarını ve ağzını nasıl tutarsın
• dil pozisyonu
• çene gerginliğini gidermek
• duruş ve nefes kontrolü
• diyafram ses projeksiyonu
• eklemlenme
• adım aralığı

Ses ve Konuşma Eğitmenleri Derneği aracılığıyla bir konuşma terapisti veya bir ses koçu bulabilirsiniz.

Cerrahi çözümler

Sesinizin perdesini alçaltabilecek veya yükseltebilecek bir dizi cerrahi prosedür vardır. Onlar içerir:

• Sesli feminizasyon ameliyatı. Sesiniz cerrahi olarak değiştirilebilir, böylece artık düşük perdeli sesler çıkarmaz. Buna ses feminizasyon cerrahisi veya feminizasyon laringoplasti denir. Ses dişileştirme ameliyatı sırasında ses kutusu küçültülür ve ses telleri kısaltılır. Trans kadınlar bazen bu işleme tabi tutulur.
• Lazer ses teli ayarı. Bu prosedür, ses tellerini sıkılaştırmak için bir lazer kullanır ve bu da perdeyi yükseltmeye yardımcı olur. Ayrıca, sigara içenlerin poliplerini küçültmek için de kullanılabilir, bu da perdeyi yükseltecektir.
• Eğim düşürme ameliyatı. Bu prosedür ses tellerini gevşeterek veya ses tellerine kitle eklemek için yumuşak dokuyu yeniden düzenleyerek perdeyi düşürür.

Kendi ses koçunuz olun

Kendi ses koçunuz olmak istiyorsanız evde yapabileceğiniz ses egzersizleri bulunmaktadır. Öncelikle, sesinizin gerçekte nasıl çıktığını bilmeniz gerekir.

Önce sesinizin kaydını yapın

Sesiniz size herkesten farklı gelebilir. Bunun nedeni, konuştuğunuzda sesinizin havada ve kafatasınızda aynı anda dolaşmasıdır.

Sesinizin çıkardığı ses, kulak zarınıza hava yoluyla iletilir ve burada üç küçük kemiği titreştirir: malleus, incus ve stapes. Daha sonra kokleanıza ve nihayetinde beyninize gider.

Bu olurken, ses tellerinizden gelen titreşimler sesi doğrudan kokleaya iletir. Bu nedenle, bir kayıtta sesinizi duyduğunuzda duyduğunuz sesi tanıyamayabilirsiniz. Bu nedenle önce sesinizi kaydetmek mantıklıdır.

Konuşma kalıplarınızdaki farklılıkları belirlemek için uzmanlar, sesinizi aşağıdaki gibi birden çok senaryoda kaydetmenizi önerir:

• bir arkadaşla konuşmak
• bir çocuğa kitap okumak
• bir iş sunumu yapmak

Vokal eğitimini okuyun

Kanıtlar, sesinizi daha doğru bir perdeye sahip olacak şekilde değiştirebileceğinizi gösteriyor. Isınma alıştırmaları ve ipuçları içeren ses eğitimi üzerine sesli kitaplar da dahil olmak üzere birçok kitap var. Denemek için iyi bir örnek, Roger Love'ın Donna Frazier ile birlikte hazırladığı ve internette bulabileceğiniz "Sesini Serbest Bırakın".

Ses egzersizlerini kullanarak sesini rahatlat

Sesini rahatlatmak için kullanabileceğin bazı ses ısınmaları ve alıştırmaları şunları içerir:

• uğultu
• dudak uğultusu
• dil trilleri
• ağzınızı geniş açarak çenenizi gevşetmek ve ardından yavaşça kapatmak
• esneme
• derin nefes
• gergin kasları gevşetmek için boğazınıza hafifçe masaj yapmak

Kendi sesini duyurma alıştırması yap

Ayrıca, sesinizi fırlatma veya vücudunuzun başka bir bölümünden konuşma pratiği yapmanıza da yardımcı olacaktır, örneğin:

• diyafram
• boğaz
• ağız ve burun

Beğendiğiniz bir sesi taklit etmeyi deneyin

Beğendiğiniz bir sesi taklit etmenin yardımcı olduğunu görebilirsiniz. Bunu yapmak için, o sesin sözlerini, tonunu, perdesini ve tınısını dikkatlice dinlediğinizden emin olun.

Ses tellerinizin bakımı

Ses telleri, vücudun geri kalanı gibi yaşlanır. Seslerin zamanla değişmesinin nedeni budur. Kendinizin sağlıklı ve optimize olmasını sağlamak için şu ipuçlarını deneyin:

• Susuz kalmayın ve çay gibi bol miktarda sıcak içecek için.
• Herhangi bir maddeden sigara, vape veya dumanı solumayın.
• Alkol alımınızı azaltın.
• Yüksek sesle bağırmayarak veya konuşmayarak sesinize karşı nazik olun.
• Mırıldanmaktan ve fısıldamaktan kaçının, bu da ses tellerinizi zorlayabilir.
• Gerekirse alerji, burun tıkanıklığı veya solunum rahatsızlıkları için ilaç alarak sinüslerinizi temiz tutun.
• Kirli havadan kaçının ve mümkün olduğunca temiz havayı soluyun.

Ses ve ses mekaniği

Konuştuğunuz veya şarkı söylediğinizde, sesinizi yaratan süreç ciğerlerinizle başlar. Akciğer kapasiteniz azalırsa, sesiniz zayıf gelebilir.

Kaburgalarınız, diyaframınız ve karın kaslarınız, havayı akciğerlerden ve ses tellerinizi tutan trakea ve gırtlak içine zorlamak için fiziksel güç sağlar.

Hava, ses telleriniz arasında dolaşarak onları titreştirir. Sesiniz, tüm sesler gibi, titreşen hava parçacıklarının oluşturduğu enerjidir. Ses perdeniz, ses tellerinizin yaptığı titreşim sayısına göre belirlenir. Buna frekans denir. Daha az titreşim, daha düşük bir perde oluşturur. Daha fazla titreşim, daha yüksek bir perde oluşturur.

Titreşimler, sesinizin rezonans, ton ve kendi özel sesinizin benzersizliğini kazandığı ağzınıza ve sinüslerinize seyahat etmeye devam etmek için hava parçacıklarını iter. Sinüsleriniz tıkalıysa, sesiniz işlemin bu noktasında nazal bir ton alabilir.

Paket servisi

Sesinizin çıkma şeklini beğenmezseniz, onu değiştirmenin birkaç yolu vardır. Bunlar, evde ses egzersizlerini, sevdiğiniz bir sesi taklit etmeyi, bir ses koçuyla çalışmayı ve ameliyatı içerir.