İdrar yolu enfeksiyonları (İYE), dünya çapında en yaygın bakteriyel enfeksiyon türlerinden biridir. Her yıl 150 milyondan fazla insanın İYE kaptığı tahmin edilmektedir.
E. coli İYE'ye neden olan en yaygın bakteri türüdür, ancak bazen diğer bulaşıcı bakteri türleri de söz konusu olabilir.
Herkes bir İYE geliştirebilir, ancak kadınların etkilenme olasılığı erkeklerden 30 kat daha fazladır. Kadınların yaklaşık% 40'ı hayatlarının bir noktasında bir İYE yaşayacaktır.
Bir İYE, üretra, mesane, üreterler ve böbrekler dahil olmak üzere üriner sistemin herhangi bir bölümünü etkileyebilir, ancak genellikle alt idrar yolu, mesane ve üretra organlarında başlar.
İYE ile ilişkili yaygın semptomlar şunları içerir:
- idrar yaparken yanma hissi
- sık ve yoğun idrara çıkma dürtüsü
- bulutlu, koyu veya kanlı idrar
- ateş veya yorgunluk
- pelvis, alt karın veya sırtınızdaki ağrı
İYE'ler antibiyotiklerle tedavi edilebilir, ancak enfeksiyonun tekrarlaması çok yaygındır.
Dahası, antibiyotiklerin aşırı kullanımı, idrar yolunuzdaki normal, sağlıklı bakterilere zarar verme gibi uzun vadeli olumsuz sonuçlara yol açabilir ve muhtemelen antibiyotiğe dirençli bakteri türlerinin gelişimine katkıda bulunabilir.
Bir İYE geçirdiğinizden şüpheleniyorsanız, mümkün olan en kısa sürede sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir. Hafif bir enfeksiyon olarak başlayabilen şey, çok uzun süre tedavi edilmezse hızla ciddi ve potansiyel olarak ölümcül hale gelebilir.
Bununla birlikte, bazı araştırmalar, hafif ve karmaşık olmayan İYE'lerin% 42'sine kadar antibiyotik kullanılmadan çözülebileceğini öne sürüyor.
Dünyada tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları yaşayan birçok insandan biriyseniz, antibiyotik ilaçlara aşırı maruz kalmamak için doğal ve alternatif çözümler arıyor olabilirsiniz.
İşte hafif idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilecek 8 bitki ve doğal takviyeler.
1. D-mannoz
D-mannoz, hafif idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek ve tedavi etmek için sıklıkla kullanılan bir tür basit şekerdir.
Kızılcık, elma ve portakal gibi çeşitli yiyeceklerde doğal olarak ortaya çıkar, ancak genellikle İYE tedavisi olarak kullanıldığında toz veya tablet şeklinde tüketilir.
D-mannozun nasıl çalıştığı hakkında pek bir şey bilinmemektedir, ancak birçok uzman, bazı bulaşıcı bakterilerin idrar yolunuzdaki hücrelere yapışma yeteneğini engellediğine ve sizi hasta etmeden önce yıkanmalarını kolaylaştırdığına inanmaktadır.
D-mannozun idrar yolu enfeksiyonlarına karşı koruyucu etkileri güvenilir şekilde tedavi edip edemeyeceğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bununla birlikte, birkaç küçük çalışma bazı umut verici sonuçlar vermiştir.
Bir 2016 çalışması, D-mannozun aktif İYE'si olan 43 kadın ve tekrarlayan İYE öyküsü üzerindeki etkisini değerlendirdi.
İlk 3 gün boyunca, çalışma katılımcıları günde iki kez 1.5 gramlık bir D-mannoz dozu ve ardından 10 ek gün boyunca günde bir 1.5 gramlık doz aldı. 15 gün sonra enfeksiyonlarının yaklaşık% 90'ı çözüldü.
Bu sonuçlar cesaret verici olsa da, küçük örneklem büyüklüğü ve kontrol grubunun olmaması nedeniyle çalışma tasarımı biraz kusurluydu.
308 kadında 2013 yılında yapılan bir çalışmada, günlük 2 gramlık D-mannoz dozunun ve İYE nüksünü önlemek için kullanılan ortak antibiyotiğin etkinliği karşılaştırıldı.
6 ay sonra sonuçlar, D-mannozun İYE'nin tekrarlamasını önlemede antibiyotik kadar etkili olduğunu ve daha az yan etki ile ilişkili olduğunu ortaya koydu.
Çoğu insan için, D-mannoz almak herhangi bir büyük sağlık riski oluşturmaz. En sık bildirilen yan etki hafif ishaldir.
Bununla birlikte, D-mannoz bir şeker türü olduğu için kan şekeri seviyelerini düzenleyen zorluklar yaşayan kişiler için uygun olmayabilir.
Şu anda ideal bir D-mannoz dozu oluşturmak için yeterli kanıt yoktur, ancak mevcut araştırmaların çoğu günde 3 defaya kadar 1,5-2 gramlık dozları güvenli bir şekilde test etmiştir.
özetD-mannoz, bulaşıcı bakterilerin idrar yolunuzdaki hücrelere yapışmasını önleyerek idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi edebilen doğal olarak oluşan bir şeker türüdür. Erken araştırmalar, İYE'leri tedavi edebileceğini ve önleyebileceğini öne sürüyor, ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç var.
2. Uva ursi (yabanmersini yaprağı)
Uva ursi - diğer adıyla Arctostaphylos uva ursi veya yabanmersini yaprağı - yüzyıllardır geleneksel ve halk hekimliği uygulamalarında kullanılan idrar yolu enfeksiyonları için bitkisel bir ilaçtır.
Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika'nın çeşitli bölgelerinde yetişen bir tür yabani, çiçekli çalıdan elde edilir.
Bitkinin meyveleri, ayılar için en sevilen atıştırmalıktır - dolayısıyla ayı üzümü yaprağı takma adıdır - yaprakları ise bitkisel ilaç yapımında kullanılır.
Yapraklar hasat edildikten sonra kurutulup demlenerek çay yapılabilir veya yaprak özleri kapsül veya tablet şeklinde tüketilebilir.
UTI'leri tedavi etmek için uva ursi'nin kullanımını destekleyen modern araştırmalar sınırlıdır, ancak bitkide bulunan birkaç bileşik, test tüpü çalışmalarında güçlü antimikrobiyal yetenekler sergilemiştir.
Arbutin, üzerindeki antibakteriyel etkisi sayesinde uva ursi’nin İYE iyileştirme potansiyeli olarak kabul edilen ana bileşiktir. E. coli - İYE'lerin en yaygın nedenlerinden biri.
57 kadında yapılan daha eski bir çalışma, karahindiba kökü ile birlikte uva ursi kullanımının plaseboya kıyasla İYE tekrarını önemli ölçüde azalttığını buldu.
Bununla birlikte, 300'den fazla kadında yapılan daha yeni bir çalışma, aktif İYE tedavisi olarak kullanıldıklarında uva ursi ile plasebo arasında hiçbir fark gözlemlemedi.
Mevcut araştırmalar, uva ursi'nin susuz arbutin olarak hesaplanan günlük 200-840 mg hidrokinon türevi dozlarında nispeten güvenli olduğunu göstermektedir.
Bununla birlikte, uzun vadeli güvenliği belirlenmemiştir ve potansiyel karaciğer ve böbrek hasarı riski nedeniyle bir seferde 1-2 haftadan daha uzun süre alınmamalıdır.
özetUva ursi, adı verilen bir çalının yapraklarından yapılan bitkisel bir İYE ilacıdır. Arctostaphylos uva ursi. Test tüpü çalışmaları, güçlü antimikrobiyal etkilere sahip olduğunu bulmuştur, ancak insan çalışmaları karışık sonuçlar göstermiştir.
3. Sarımsak
Sarımsak, tarih boyunca hem mutfak hem de geleneksel tıp uygulamalarında yaygın olarak kullanılan popüler bir bitkidir.
Mantar, viral ve bakteriyel enfeksiyonlar dahil olmak üzere çok çeşitli fiziksel rahatsızlıkları tedavi etmek için genellikle tıbbi olarak kullanılır.
Sarımsağın iyileştirme potansiyeli genellikle allisin olarak bilinen kükürt içeren bir bileşiğin varlığına bağlanır.
Test tüpü çalışmalarında allisin, çeşitli bulaşıcı, İYE'ye neden olan bakterilere karşı güçlü antibakteriyel etkiler sergiler. E. coli .
Bireysel vaka raporlarından elde edilen ek kanıtlar, sarımsağın insanlarda idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için alternatif bir tedavi olabileceğini göstermektedir, ancak bu sonuçları doğrulamak için güçlü araştırmalar eksiktir.
Sonuç olarak, sarımsağın etkinliği veya ideal dozu ile ilgili herhangi bir kesin sonuç çıkarılmadan önce tekrarlayan İYE'lerin tedavisinde ve önlenmesinde oynayabileceği rolü daha iyi anlamak için daha iyi tasarlanmış çalışmalara ihtiyaç vardır.
Sarımsak, tamamı ham haliyle tüketilebilir, ancak ek dozlar genellikle ekstrakt olarak satılır ve kapsül şeklinde tüketilir.
Sarımsak takviyeleri çoğu insan için muhtemelen güvenlidir, ancak yan etkileri mide ekşimesi, ağız kokusu ve vücut kokusunu içerebilir.
Bazı insanlar sarımsak takviyelerine karşı alerjik reaksiyonlar yaşayabilir ve sarımsak veya soğan veya pırasa gibi diğer yakından ilişkili bitkilere alerjiniz varsa bunlardan kaçınılmalıdır.
Bu takviyeler kanama riskinizi artırabilir ve kan sulandırıcılar ve belirli HIV ilaçları gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu tür ilaçlardan herhangi birini alıyorsanız, İYE'nizi tedavi etmek için sarımsak kullanmadan önce sağlık uzmanınızla görüşün.
özetSarımsak, çeşitli mutfak ve tıbbi amaçlar için kullanılmıştır. Test tüpü çalışmaları ve vaka raporları, sarımsağın antibakteriyel etkilerinin İYE tedavisine yardımcı olabileceğini, ancak bu iddiaları doğrulamak için daha iyi tasarlanmış insan çalışmalarına ihtiyaç olduğunu göstermektedir.
4. Kızılcık
Meyve suları ve özleri dahil kızılcık ürünleri, idrar yolu enfeksiyonları için doğal ve alternatif tedaviler için en popüler seçenekler arasındadır.
Kızılcık, enfeksiyöz bakterilerin idrar yoluna yapışma yeteneğini sınırlayarak büyümelerini ve enfeksiyona neden olma yeteneklerini sınırlandırmada rol oynayabilen D-mannoz, hipürik asit ve antosiyaninler gibi çok çeşitli kimyasal bileşikler içerir.
Test tüpü ve hayvan çalışmaları, kızılcıkların idrar yolu enfeksiyonlarını önlediğini göstermiştir, ancak insan araştırmaları önemli ölçüde daha az ikna edici sonuçlar bulmuştur.
Kızılcık ürünlerinin idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etme ve önleme kabiliyetine ilişkin insan çalışmalarının 2012 tarihli bir incelemesi, kızılcıkların bu etkileri uyguladığını belirlemek için yeterli kanıt olmadığı sonucuna varmıştır.
Bununla birlikte, çalışmanın yazarları, çalışmaların çoğu kötü tasarlanmış, standart bir dozajdan yoksun ve çeşitli kızılcık ürünleri kullandığı için kesin sonuçlara varmanın zor olduğunu belirtti.
Bir başka 2019 incelemesi, kızılcık tedavisinin bazı durumlarda İYE oluşumunu ve İYE semptomlarını azaltmaya yardımcı olmasına rağmen, D-mannoz ve antibiyotik fosfomisin gibi diğer tedavi yöntemleri kadar etkili olmadığını öne sürdü.
Kızılcık suları ve takviyeleri çoğu insan için güvenlidir, ancak mide rahatsızlığına neden olabilirler. Ayrıca, uzun süreli kullanım böbrek taşı geliştirme riskinizi artırabilir.
Dahası, yaban mersini suyundan aşırı kalori tüketimi gereksiz kilo alımını teşvik edebilir ve büyük dozlarda kızılcık takviyesi bazı kan inceltici ilaç türlerine müdahale edebilir.
özetKızılcık suları ve takviyeleri genellikle idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek ve önlemek için kullanılır, ancak araştırmalar bunların özellikle etkili olduğunu bulamamıştır. Kızılcık ürünlerinin idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde oynayabileceği rolü anlamak için daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır.
5. Yeşil çay
Yeşil çay olarak bilinen bir bitkinin yapraklarından elde edilir. Kamelya sinensis. Yüzyıllardır çeşitli geleneksel tıp uygulamalarında geniş farmakolojik potansiyeli nedeniyle kullanılmıştır.
Yeşil çay, güçlü antimikrobiyal ve antiinflamatuar etkilere sahip olduğu bilinen, polifenoller adı verilen zengin bir bitki bileşiği kaynağı içerir.
Yeşil çaydaki bir bileşik olan Epigallocatechin (EGC), İYE'ye neden olan suşlara karşı güçlü antibakteriyel etkiler göstermiştir. E. coli test tüpü araştırmalarında.
Çeşitli hayvan çalışmaları, EGC içeren yeşil çay özlerinin, İYE'leri tedavi etmek için sıklıkla kullanılan belirli antibiyotik türlerinin etkinliğini artırabileceğini de bulmuştur.
Yine de, yeşil çayın İYE'leri tedavi etme ve önleme yeteneğini değerlendiren insan çalışmaları eksiktir.
Tek bir fincan (240 mL) demlenmiş yeşil çay, yaklaşık 150 mg EGC içerir. Mevcut araştırma, idrar yolunda bakteri üremesini engellemeye yardımcı olmak için 3-5 mg kadar düşük EGC'nin yeterli olabileceğini göstermektedir, ancak bu teori henüz insanlarda kanıtlanmamıştır.
Çoğu insan için ılımlı bir yeşil çay alımı güvenlidir. Bununla birlikte, doğal olarak, uyku bozukluğuna ve huzursuzluğa katkıda bulunabilecek kafein içerir.
Dahası, aktif bir idrar yolu enfeksiyonunuz varken kafein tüketmek fiziksel semptomlarınızı kötüleştirebilir. Bu nedenle, bunun yerine kafeinsiz yeşil çay ürünlerini tercih etmek isteyebilirsiniz.
Yüksek dozda yeşil çay ekstresi takviyeleri karaciğer sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir, ancak takviyelerin bu sorunlara neden olup olmadığı belirsizdir.
Yeşil çay takviyeleri almakla ilgileniyorsanız ve geçmişte karaciğer fonksiyon bozukluğu varsa, sağlık uzmanınızla konuşun.
ÖzetTest tüpü ve hayvan çalışmaları, yeşil çaydaki bazı bileşiklerin güçlü antibakteriyel aktiviteye sahip olduğunu göstermiştir. E. coli. Ancak, bu sonuçları doğrulamak için hiçbir insan çalışması yapılmamıştır.
6–8. Diğer olası çözümler
İYE'leri tedavi etmek ve önlemek için çeşitli bitki çayları kullanılabilir, ancak popüler olmalarına rağmen, bu amaçla kullanımları konusunda çok az çalışma yapılmıştır.
6. Maydanoz çayı
Maydanozun hafif bir idrar söktürücü etkisi vardır, bu da idrar yolundan idrar yolundan İYE'ye neden olan bakterileri temizlemeye yardımcı olur.
İki vaka raporu, maydanoz çayı, sarımsak ve kızılcık özü kombinasyonunun kronik İYE'si olan kadınlarda İYE'nin tekrarını önlediğini buldu. Bununla birlikte, bu sonuçların daha büyük gruplar halinde tekrarlanıp tekrarlanamayacağını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
7. Papatya çayı
Papatya çayı, İYE'ler de dahil olmak üzere çok çeşitli fiziksel rahatsızlıkları tedavi etmek için bitkisel ilaç uygulamalarında kullanılır.
Maydanoz gibi papatya da zayıf bir idrar söktürücü etkiye sahiptir ve iltihap önleyici ve antibakteriyel özelliklere sahip bitki bileşikleri içerir.
Bu özelliklerin iltihabı azaltmaya, bakteri büyümesini engellemeye ve bulaşıcı bakterilerin idrar yollarını temizlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
8. Nane çayı
Nane ve diğer yabani nane türlerinden yapılan çaylar da bazen idrar yolu enfeksiyonları için doğal bir çare olarak kullanılır.
Bazı test tüpü araştırmaları, nane yapraklarının çeşitli İYE'ye neden olan bakterilere karşı antibakteriyel etkileri olduğunu bulmuştur. E. coli. Nane yapraklarında bulunan bazı bileşikler, antibiyotik ilaçlara karşı bakteriyel direnci azaltmaya da yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, şu anda insanlarda İYE'lerle savaşmak için nane çayı kullanımını destekleyen hiçbir çalışma bulunmamaktadır.
ÖzetMaydanoz, papatya veya nane gibi bazı bitki çayları idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek ve önlemek için kullanılabilir. Yine de, bu çarelere ilişkin bilimsel kanıtlar zayıftır.
Her zaman yüksek kaliteli takviyeleri seçin
Bitkisel takviyeler ve ilaçların genellikle doğal oldukları için güvenli olduğu varsayılır, ancak bu her zaman böyle değildir.
Modern ilaçlar gibi, bitkisel takviyeler de kendi potansiyel riskleri ve yan etkileri ile birlikte gelir.
Örneğin, sarımsak ve kızılcık takviyeleri, belirli reçeteli ilaç türleriyle olumsuz etkileşime girebilirken, uzun süreli uva ursi kullanımı karaciğer veya böbrek hasarına katkıda bulunabilir.
Dahası, Amerika Birleşik Devletleri gibi bazı ülkelerde, bitkisel ve besin takviyeleri geleneksel tıpla aynı şekilde düzenlenmemiştir.
Takviye maddesi üreticilerinin ürünlerinin saflığını kanıtlamaları gerekli değildir. Bu nedenle, ürün etiketinde listelenmeyen uygunsuz dozları veya bileşenleri ve kirleticileri tüketebilirsiniz.
Seçtiğiniz takviyelerin en yüksek kalitede olmasını sağlamak için, her zaman NSF International gibi üçüncü taraf bir kuruluş tarafından saflık açısından test edilmiş markaları tercih edin.
ÖzetBitkisel ve besin takviyelerinin genellikle pek çok ülkede düzenlenmediği göz önüne alındığında, her zaman NSF International gibi üçüncü bir taraf tarafından bağımsız olarak test edilmiş markaları seçin.
Bir sağlık hizmeti sağlayıcısına ne zaman gitmelisiniz?
Bir İYE'niz olduğundan şüpheleniyorsanız, mümkün olan en kısa sürede sağlık uzmanınıza danışın.
Hafif enfeksiyonlar bile hızla kötüleşebilir ve vücudunuzun diğer bölgelerine yayılabilir ve potansiyel olarak çok ciddi sağlık sonuçlarına yol açabilir.
Bu nedenle, bir tıp uzmanının rehberliği olmadan bir İYE teşhisi koymaya ve kendinizi tedavi etmeye çalışmanız önerilmez.
Bunun yerine, açık bir şekilde iletişim kurun ve antibiyotik yerine bitkisel alternatifleri denemekle ilgilenip ilgilenmediğinizi sağlık uzmanınıza bildirin. Enfeksiyonunuz için en güvenli, en etkili tedavi planını oluşturmanıza yardımcı olabilirler.
ÖzetHafif İYE'ler bile hızla kötüleşebilir ve daha ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Bu nedenle, kalifiye bir sağlık uzmanından yardım istemek ve daha doğal bir tedavi planı isteğinizi tartışmak önemlidir.
Alt çizgi
İYE'ler, dünya çapında en yaygın bakteriyel enfeksiyon türlerinden biridir.
Genellikle antibiyotiklerle etkili bir şekilde tedavi edilirler, ancak enfeksiyonun tekrarlaması yaygındır. Artı, aşırı antibiyotik kullanımı olumsuz sağlık sonuçlarına yol açabilir.
Birçok insan, antibiyotik ilaçlara aşırı maruz kalmamak için idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için doğal ve bitkisel takviyeleri seçer.
Etkileri ile ilgili araştırmalar sınırlı olmasına rağmen, D-mannoz, uva ursi, kızılcık, sarımsak ve yeşil çay, doğal İYE tedavisi ve önlenmesi için popüler seçeneklerdir. Bazı bitki çayları da işe yarayabilir.
Bir İYE geliştirdiğinizden şüpheleniyorsanız, kendi başınıza herhangi bir bitkisel tedaviye başlamadan önce kalifiye bir sağlık uzmanına danışın.
--and-how-to-eat-it.jpg)
