O sümüğü seçme! Burundaki kurutulmuş, huysuz mukus parçaları olan sümükler aslında çok faydalıdır. Solunum yollarınızı kir, virüsler ve nefes aldığınızda yüzen diğer istenmeyen şeylerden korurlar.
Mukus aslında burnunuzdan boğazınıza, akciğerlerinize kadar tüm solunum sisteminizi kaplar. Balgamı aniden öksürene veya burnunuzdan mendil üzerine üfleyene kadar mukusun yaptığı işi düşünmeyebilirsiniz.
Boogers, sıkışmış kir ve enkaz içeren mukusu kurutur. Kirpikler olarak bilinen burnunuzdaki minik kıllar, kuruyan mukusu burun boşluğunuzdan burnunuzun önüne, dışarıya üflenebileceği - veya evet, toplanabileceği yere taşır.
Sümükler doğaldır. Burunlar onları her gün yaratır ve nadiren endişe edilecek bir şeydirler.
Yine de kuru, kanlı sümükler geliştirirseniz, burun boşluğunuzu kaplayan mukus veya cildin tahriş ve enfekte olduğuna dair işaretler görebilirsiniz. Bu durumda, altta yatan bir sorunu tedavi etmek için bir doktordan yardım almanız gerekir.
Sümükleri kendi burnunuzdan nasıl güvenle kaldırabilirsiniz?
Çoğu durumda burnunuzu seçmek güvenli bir yöntemdir, ancak burun boşluğunuza girmeden önce aklınızda bulundurmanız gereken birkaç nokta vardır:
- Bir mendil kullanın. Sümükler mikroplarla doludur. Bu sinir bozucu kuru mukus parçalarının istenmeyen şeylerin ellerinize (ve sonra ağzınıza veya gözlerinize) geçmesini önlemek için, gezer parmağınızı bir mendille sarın.
- Ellerinizi yıkayın. Sabun ve su kullanın. Parmaklarınız sizi hasta edebilecek mikroplar ortaya çıkarabilir. Ardından, altın için kazmayı bitirdikten sonra ellerinizi tekrar yıkayın. Lavabo ve sabun yok mu? El dezenfektanı bir tutam iş görür.
- Merak etmeyin. Özellikle ısrarcı bir sümük hissediyorsanız, parmağınızı daha derine sıkıştırmayın. Daha çok zarar verebilirsin. Bunun yerine önce sümüğü biraz gevşetmeye çalışın. Sonraki bölümde bununla ilgili daha fazlasını okuyacaksınız.
- Burnunu sil. Burun içeriğinizi ayıracak biri değilseniz, burnunuzu silmeyi deneyebilirsiniz. Sıcak bir duşun buharı sümükleri de daha esnek hale getirebilir. Bir mendil alın ve bir toot verin. İçerikler diğer taraftan çıkabilir.
- Pamuklu çubuk kullanmayın. Giriş yapmak için yeterince ince ve ince olsalar da, bu aletlerle burnunuza ve sinüslerinize bir miktar zarar verebilirsiniz. Bunun nedeni, ne kadar derine gittiğinizi ölçmenin zor olmasıdır.
Kabuğa benzer bir sümük çıkarmak
Zaman zaman, bu yapışkan mukus lekeleri huysuz yapışmalara dönüşür. Keskin kenarlara sahip olabilirler ve burun kıllarınıza sarkabilirler. Bunları çıkarmak acı verici ve potansiyel olarak sorunludur.
Mukus, burun kanallarınızın duvarlarında kuruduğunda, hassas mukozaya yapışabilir. Kaldırmaya gittiğinizde, pazarlık ettiğinizden daha fazlasını alabilirsiniz. O deriyi yırtmak burun kanamasına neden olabilir. Ayrıca enfeksiyonu da davet edebilirsiniz.
Yapışan bir boogie'niz olduğunu hissederseniz, işleri biraz yumuşatın.
Burun yıkaması için salin solüsyonu veya neti potu, tıkalı sinüsleriniz olduğunda yaygındır. Mukusu nemlendirmeye ve sindirim sisteminizden aşağıya ya da burnunuzdan dışarı atmaya yardımcı olurlar. Sümüklüler için, onları gevşetmeye ve yolculuklarında hareket etmelerine yardımcı olurlar.
Bu araçlardan birini günde bir ila iki kez veya sümüksü serbest bırakana kadar kullanın. Unutmayın, kağıt mendil kullanmak ve ellerinizi önce ve sonra yıkamak önemlidir.
Sümük yine de kıpırdamazsa, bir doktora görünün. Nazal polip gibi, temiz bir tarama almanızı engelleyen yapısal bir sorununuz olabilir.
Yeni doğmuş veya küçük bir çocuktan derin sümüksü nasıl çıkarılır
Söz konusu sümükler burnunuzda değilse, aynı adımları kullanarak onları kaldırabilirsiniz: Doku kaplı bir parmakla nazikçe koparmaya çalışın. Çok uzağa tıkılmamaya veya çok sert itmemeye dikkat edin.
Tuzlu su spreyi, inatçı kurutulmuş mukus parçalarını nemlendirerek daha kolay serbest kalmalarını sağlar. Ancak küçük çocuklarda ampul şırınga kullanmayı düşünün.
Bunun nedeni, bebeklerin ve küçük çocukların burunlarının içindekileri üflemekte zorlanabilmeleridir. Bir ampul şırıngası onu emer.
Sümüklerin nedenleri
Boogers, sıkışmış kir veya bakteri içeren kuruyan mukus parçalarıdır. Bu kirleticiler nefes aldığınızda burun yollarınıza gelir. Vücudunuz, daha büyük sorunlara neden olabilecekleri ciğerlerinize ulaşmalarını önlemek için bu tahriş edici maddeleri hapsediyor.
Boogers, ortamınız önemli ölçüde değişirse de oluşabilir. Örneğin kuru ortamlar burun geçişlerinizi tahriş edebilir. Bu, aşırı sümük gelişimine yol açabilir ve parçalar özellikle kuru ve keskin olabilir.
Sinüs enfeksiyonu veya soğuk algınlığından hastaysanız, vücudunuz aşırı mukus ürettiği için daha fazla sümük geliştirebilirsiniz.
Mukusun nedenlerini tedavi etmek
Vücudunuzun sümük yaratmasını engellemek istemezsiniz. Çok önemli bir amaca hizmet ediyorlar.
Ancak üretiminizin tanıdığınız herkesi geride bıraktığını düşünüyorsanız, kuru mukusu önlemeyi düşünebilirsiniz. Sonuçta, ne kadar kuru mukusunuz varsa, o kadar çok sümük oluşur.
Bu teknikler yardımcı olabilir:
- Nemlendirici kullanın. Bu cihazlar odanızın veya evinizin havasını nemle doldurur. Siz de sırayla onu soluyun ve mukusunuzu nemlendirin. Bu, özellikle ısıtıcıların iç mekan havası üzerinde kurutma etkisine sahip olma eğiliminde olduğu kış aylarında önemli olabilir.
- Bolca su iç. Susuz kalırsanız, mukusunuz da kurur. Sümük üretimini yavaşlatmak için yeterli su için.
- Bir maske takın. Duman, egzoz dumanı veya işten kaynaklanan kimyasallar gibi çevresel tahriş edici maddeler sinüslerinizi tahriş edebilir. Bu, mukus üretiminin artmasına neden olabilir.
- Bir doktora görün. Her gün birkaç dokuyu mukus veya sümük ile doldurma eğilimindeysen, bir doktora görünmek isteyebilirsin. Alerjik reaksiyonlar ve alerjik olmayan rinit gibi bazı durumlar, burun geçişlerinizde ekstra mukus birikmesine neden olabilir. Aynı şekilde sinüs enfeksiyonları daha fazla mukusa neden olabilir.
Paket servisi
Burnunu seçmen sorun değil, ama dürtüye direnmen gereken zamanlar vardır. Örneğin, ellerinizi yıkayana kadar parmaklarınızı burnunuza sıkıştırmayın - ve sonrasında da ellerinizi yıkayın.
İnatçı, yapışmış sümükçüler, burun boşluğunuzun hassas astarıyla yollarını ayırmaya istekli olmadan önce biraz daha ikna edilmeye ihtiyaç duyabilir. Çok sert çekerseniz, burun kanamasına neden olabilirsiniz ve bu da sizi enfeksiyona yatkın hale getirir.
Sümükleriniz, onları süpürme veya önleme çabalarınıza rağmen ısrar ederse, bir doktora görünün. Üretken burun oluşumunuzdan temelde yatan bir sorun sorumlu olabilir.
