Bu ay süre yok mu? Çıldırmamaya çalışın. Arada bir adet dönemini kaçırmak normaldir. Vücudunuzun strese tepkisi veya yeme veya egzersiz alışkanlıklarınızdaki değişiklikler olabilir. Ancak bazen daha büyük bir sorunun işareti de olabilir.
İşte Flo Teyze'nin sizi geride bırakmasının olası 10 nedenine bir göz atın.
1. Stres altındasınız
Vücudunuzun stres-tepki sistemi, beyninizin hipotalamus adı verilen bir kısmına dayanır. Artık yırtıcı hayvanlardan kaçmıyor olsanız da, vücudunuz hala sanki sizmişsiniz gibi tepki verecek şekilde donanmış durumda.
Stres seviyeniz zirveye çıktığında, beyniniz endokrin sisteminize vücudunuzu dövüş ya da uçuş modunuzu açan hormonlarla doldurmasını söyler. Bu hormonlar, üreme sisteminizdekiler de dahil olmak üzere yakın bir tehditten kaçmak için gerekli olmayan işlevleri bastırır.
Çok fazla stres altındaysanız, vücudunuz savaş ya da kaç modunda kalabilir ve bu da yumurtlamayı geçici olarak durdurmanıza neden olabilir. Bu yumurtlama eksikliği de adet dönemlerinin atlanmasına neden olabilir.
2. Kilo vermiş veya vermişsinizdir
Vücut ağırlığındaki ciddi değişiklikler, sekonder amenore olarak bilinen bir duruma yol açabilir, bu da adetinizin üç ay veya daha uzun süre eksik olması anlamına gelir. Bu, BMI'niz hızlı bir değişime uğradığında özellikle yaygındır.
Vücut yağındaki aşırı artışlar veya azalmalar, adetinizin gecikmesine veya tamamen durmasına neden olan kaotik bir hormonal dengesizliğe yol açabilir.
Buna ek olarak, ciddi kalori kısıtlaması beyninizin endokrin sisteminizle “konuşan” bölümünü etkiler ve üreme hormonlarının üretimi için talimatlar verir. Bu iletişim kanalı bozulduğunda, hormonlar gerçekten de etkisiz hale gelebilir.
3. Egzersiz yoğunluğunuzu artırdınız
Yorucu bir egzersiz rejimi de adetlerin kaçırılmasına neden olabilir. Bu, günde birkaç saat egzersiz yapanlarda en yaygın olanıdır. Bunun nedeni, kasıtlı olarak veya istemeyerek, aldığınızdan çok daha fazla kalori yakmanızdır.
Çok fazla kalori yaktığınızda, vücudunuz tüm sistemlerini çalışır durumda tutmak için yeterli enerjiye sahip olmaz. Bu, adet döngünüzü bozan hormonal bir dengesizliğe yol açabilir, bu da adet dönemlerinin atlanmasına veya gecikmesine neden olabilir.
Bu kadar sıkı antrenmanı bıraktığınızda veya kalori alımınızı arttırdığınızda dönemler tipik olarak normale döner.
4. PCOS'unuz var
Polikistik over sendromu (PCOS), üreme hormonlarının dengesizliğinin neden olduğu bir dizi semptomdur. PCOS'lu insanlar düzenli olarak yumurtlamaz. Sonuç olarak, adetleriniz normalden daha hafif olabilir, tutarsız zamanlarda gelebilir veya tamamen ortadan kalkabilir.
Diğer PCOS semptomları şunları içerebilir:
- fazla veya kaba yüz ve vücut kılı
- yüz ve vücutta sivilce
- Seyrekleşen saç
- kilo alımı veya kilo vermede zorluk
- genellikle boyun kırışıklıkları, kasık ve göğüslerin altında koyu cilt lekeleri
- koltuk altı veya boyundaki cilt etiketleri
- kısırlık
5. Hormonal doğum kontrolü kullanıyorsunuz
Birçoğu hapı sever çünkü adetlerini çok düzenli hale getirir. Ancak bazen, özellikle kullanımın ilk birkaç ayında tam tersi bir etkiye sahip olabilir.
Benzer şekilde, hapı almayı bıraktığınızda, döngünüzün normale dönmesi birkaç ay alabilir. Vücudunuz temel hormon seviyelerine döndüğünde, adetinizi birkaç aylığına kaçırabilirsiniz.
RİA, implant veya atış dahil başka bir hormonal doğum kontrol yöntemi kullanıyorsanız adet döneminizi tamamen durdurabilirsiniz.
6. Perimenopozdasınız
Perimenopoz, menopoza giden zamandır. Genellikle kırklı yaşların ortasında başlar. Perimenopoz, adetiniz tamamen durmadan önce yaklaşık dört yıl sürer.
Çoğu için, gözden kaçan adetler, perimenopozun ilk belirtisidir. Bir aylık bir dönemi atlayabilir ve sonraki üç dönem için yolunuza geri dönebilirsiniz. Veya, adet döneminizi arka arkaya üç ay atlayabilir ve beklenmedik bir şekilde, alışkın olduğunuzdan daha hafif veya daha ağır geldiğini fark edebilirsiniz.
7. Erken menopozdasınız
Erken yumurtalık yetmezliği olarak da bilinen erken menopoz, 40 yaşına gelmeden yumurtalıklarınız çalışmayı bıraktığında meydana gelir.
Yumurtalıklarınız olması gerektiği gibi çalışmadığında, yeterince östrojen üretmezler. Östrojen seviyeleri tüm zamanların en düşük seviyelerine düştüğünde, menopoz semptomlarını yaşamaya başlayacaksınız.
Geç veya atlanan dönemler erken bir işaret olabilir. Ayrıca sıcak basmaları, gece terlemeleri ve uyku sorunları yaşayabilirsiniz.
Prematüre yumurtalık yetmezliğinin diğer belirtileri şunları içerir:
- vajinal kuruluk
- hamile kalma sorunu
- azalmış cinsel istek
- odaklanmada zorluk
8. Tiroid rahatsızlığınız var
Tiroidiniz boynunuzda bulunan ve adet döneminiz de dahil olmak üzere vücudunuzdaki birçok aktiviteyi düzenlemeye yardımcı olan hormonlar üreten kelebek şeklinde bir bezdir. Hipotiroidizm ve hipertiroidizm dahil olmak üzere birkaç yaygın tiroid durumu vardır.
Hem hipotiroidizm hem de hipertiroidizm adet döngünüzü etkileyerek düzensizliğe neden olabilir, ancak hipertiroidizmin geç veya gözden kaçan adetlere neden olma olasılığı daha yüksektir. Bazen adetiniz birkaç ay kaybolabilir.
Tiroid sorununun diğer belirtileri şunları içerir:
- kalp çarpıntısı
- iştah değişiklikleri
- açıklanamayan kilo değişiklikleri
- sinirlilik veya kaygı
- hafif el titremeleri
- yorgunluk
- saçında değişiklikler
- uyku problemi
9. Başka bir kronik rahatsızlığınız var
Bazı kronik sağlık sorunları, özellikle çölyak hastalığı ve diyabet, bazen adet düzensizlikleriyle ilişkilendirilir.
Çölyak hastalığı, sindirim sisteminizi etkileyen bir otoimmün hastalıktır. Çölyak hastalığı olan kişiler glüten yediklerinde, bağışıklık sistemleri ince bağırsağın iç yüzeyine saldırarak tepki verir.
İnce bağırsak hasar gördüğünde, vücudun besinleri gıdalardan emme yeteneğini bozar. Daha sonraki yetersiz beslenme normal hormon üretimini etkiler ve adet dönemlerinin atlanmasına ve diğer adet düzensizliklerine yol açar.
Tip 1 ve tip 2 diyabet hastaları da nadir durumlarda kaçırılmış bir dönem yaşayabilir. Bu, yalnızca kan şekeri seviyeleri ideal seviyelerde yönetilmediğinde ortaya çıkma eğilimindedir.
10. Hamilesiniz
Hamile olma ihtimaliniz varsa ve adetleriniz genellikle düzenliyse, hamilelik testi yaptırmanın zamanı gelmiş olabilir. Bunu adetinizin başlamasından yaklaşık bir hafta sonra yapmaya çalışın. Çok erken bir test yapmak yanlış bir negatife neden olabilir.
Adet dönemleriniz tipik olarak düzensizse, hamilelik testi yaptırmak için doğru zamanı bulmak daha zor olabilir. Emin olmak için birkaç hafta boyunca birkaç tane almak veya sağlık uzmanınızla konuşmak isteyebilirsiniz.
İzlenecek diğer erken gebelik belirtileri şunları içerir:
- hassas, ağrılı göğüsler
- şişmiş göğüsler
- mide bulantısı ya da kusma
- yorgunluk
Alt çizgi
Bir noktayı kaçırmak endişe verici olabilir, ancak genellikle basit bir açıklaması vardır. Yine de, adet döneminiz 40 günden fazla bir süredir gelmediyse, en iyisi neler olduğunu görmek için sağlık uzmanınızdan randevu almanızdır.
.jpg)
