Herhangi birine aşkın karmaşık olup olmadığını sorun ve en azından "evet" veya "bazen" diyecekleri için iyi bir şans var.
Aşkın zorluklarının bir kısmı, sevdiğiniz kişi aynı şekilde hissetmediğinde veya hissettiğinde, ancak ilişkiniz yükselmediğinde zorlayıcı olabilmesinden kaynaklanır.
Aşk, farklı biçimler aldığı için hayatı da karmaşıklaştırabilir ve ne tür bir aşk hissettiğinizi hemen anlayamayabilirsiniz.
Duygularınızı deşifre etmek ve tam olarak ne tür bir sevgi hissettiğinizi belirlemeye çalışmak - sıkı olsa da - en kolay iş olmayabilir, ancak yardım etmek için buradayız.
Bunlarla ilgili, ancak yine de benzersiz bir şekilde farklı olan deneyimleri ayrı ayrı nasıl anlatacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Kısa cevap nedir?
Aşk her zaman aynı görünmez.
Bazen belirli aşamalardan geçer.
Sevginin ilk titremesi, biri için başınızın üstüne düştüğünüzde, genellikle daha çok, bol miktarda heyecan ve gerginlikle tamamlanan aşık olma gibi görünür.
Karşılıklıysa? Birçok insanın yaşadığı coşkulu mutluluk sizi ve eşinizi tamamen birbirinize sarabilir. Zamanla, bu yeni aşık olma hissi genellikle daha az yüklü, ancak daha istikrarlı ve kalıcı bir şeye dönüşür.
Dopamin ve norepinefrin gibi normalden daha yüksek hormon seviyeleri, bu erken duyguların yoğunluğunu belirler. Sonunda, bu kabaran duygular, bağlanmada rol oynayan bir hormon olan oksitosinin yardımıyla genellikle daha derin bir sevgiye dönüşür.
Ancak aşk duyguları her zaman doğrusal bir yol izlemez.
Belki yeni tanıştığınız birine aşık olursunuz, ama sonunda, aşktaki ilk kızarıklığın görüşünüzü renklendirdiğini fark edersiniz. İlk yoğunluk azaldığında, duygularınız kök salmadan solmaya başlar.
Ayrıca coşkulu, kalp çarpıntısı heyecanı yaşamadan da romantik aşk geliştirebilirsiniz. Örneğin, en iyi arkadaşına aşık olan biri, uzun süredir devam eden platonik aşkının neredeyse bir gecede daha romantik ve cinsel olarak yüklü hale geldiğini fark edebilir.
Ve elbette, arkadaşlara duyduğunuz sevgi ya da platonik aşk, herhangi bir romantik ya da cinsel çekim içermese bile, yine de oldukça derinlere inebilir.
Gerçekten aranacak işaretler var mı?
İnsanlar aşk hakkında sık sık herkes onu aynı şekilde deneyimliyormuş gibi konuşurlar, ancak yaşam deneyimleri ve ilişki geçmişi “tipik” romantik çekiciliğin seyrini değiştirebilir.
İlişkilerde kötüye kullanım veya ihanet yaşadıysanız, korumanızı tekrar düşürme konusunda temkinli hissedebilirsiniz. Bu, sevginin ilk aşamalarına sıklıkla eşlik eden coşku ve dürtüsellik duygularını hafifletebilir.
Kısacası, aşık olmanın tek bir yolu olmasa da, muhtemelen birkaç önemli fiziksel ve duygusal işaret fark edeceksiniz:
Düşünceleriniz onlara düzenli olarak geri dönüyor
Belki sık sık son etkileşiminizi düşünürsünüz veya bir sonraki toplantınızı planlıyorsunuz. Onlara her gün deneyimlerinizden bahsetmek istiyorsunuz: büyük, kötü ve sıradan.
Zor zamanlar geçiriyorlarsa, zorlukları hakkında endişelenebilir ve yardım etmenin yolları üzerinde beyin fırtınası yapabilirsiniz.
Aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirirken onlar hakkında çok konuşabilir ve sevdiklerinizin de onlardan ne kadar hoşlanacağını hayal edebilirsiniz.
Onlarla güvende hissediyorsun
Güven genellikle sevginin temel bir bileşenidir. Daha önce ilişki travması veya kalp kırıklığı yaşadıysanız, bu duygusal güvenlik duygusuna özel bir önem verebilirsiniz.
Onları gördüğünüzde, tıpkı uzun bir günün ardından eve döndüğünüzde olduğu gibi, gerginliğinizin gevşediğini fark edebilirsiniz.
Kendinizi acıdan korumak istemeniz normaldir. Kişisel zayıflıklarınız veya kırılganlıklarınız konusunda birisine güvenecek kadar güvende hissetmek, genellikle sevgiyi geliştirmenizi önerir.
Hayat daha heyecanlı hissettiriyor
Sevgiyle ilişkilendirilen hormonların patlaması, özellikle onları yakında göreceğinizi bildiğinizde, her şeyi daha heyecanlı gösterebilir. Birlikte olduğunuzda zaman uçuyor ve onlar gittikten sonra bir kaplumbağa gibi sürünüyor gibi görünebilir.
Her gün yaptığınız sıradan şeylere yenilenmiş enerji ve ilgiyi bile fark edebilirsiniz. Çamaşır katlama? Yürüyüş yapmak? Aşık olduğunuzda çok daha eğlencelidir (özellikle de yakınlarındayken).
Birlikte çok zaman geçirmek istiyorsun
Birini sevmek, genellikle onlarla bolca zaman geçirmek anlamına gelir, bu yüzden kendinizi her zamankinden daha çok onun şirketini canlandırırken bulabilirsiniz.
Birlikte geçirdiğiniz zaman yeterli değilmiş gibi, şirketlerini biraz tatminsiz hissederek bırakabilirsiniz.
Birlikte ne yaptığınızı pek umursamayabilirsiniz, sadece vardır birlikte.
Başka bir anahtar işaret mi? Onlarla zaman geçirmeye olan ilginiz onların ruh hallerine veya enerji seviyelerine bağlı değildir. Kendilerini üzgün, huysuz veya hayal kırıklığına uğradıklarında bile, yine de ortaya çıkıp destek sunmak istersiniz.
Hayatlarındaki diğer insanları biraz kıskandın
Kıskançlık da diğerleri gibi bir duygudur. Genel olarak konuşursak, önemli olan kıskançlıkla yaptığınız şeydir. Duygularınız hakkında konuşmak asla incitmez, ancak dijital gözetlemeyi ve sosyal medya gözetimlerini atlamak isteyebilirsiniz.
Birini sevdiğinde, zaman geçirdikleri diğer insanlara odaklanabilir ve birbirleriyle olan ilişkilerini merak edebilir veya sevginize yönelik potansiyel tehditler hakkında endişelenebilirsiniz, örneğin düzenli olarak bahsettikleri çekici bir iş arkadaşı veya hala bir parçası olan eski bir aşk. onların hayatı.
Genel olarak konuşursak, bu endişeler güven arttıkça kaybolma eğilimindedir.
Platonik aşkı nasıl tanıyabilirsiniz?
Platonik aşk derin bir şefkat içerir, ancak romantik ya da cinsel çekim içermez. Herhangi bir cinsiyetten insanın cinsel gerilim veya çekim olmadan arkadaşlığını sürdürmesi kesinlikle mümkündür.
Birini platonik olarak sevdiğinde, bazı temel aşk belirtileri fark edebilirsin.
Ayrıca şunları da yapabilirsiniz:
- benzer ilgi alanlarına, değerlere ve hedeflere sahip
- sahip olduğunuz duyguları ve ilişkileri başkalarıyla tartışın
- zorluklarla birbirinizi destekleyin
- birlikte vakit geçirmekten zevk almak
Platonik aşkı başarıyla kucaklamak, tüm romantik duyguları bir kenara bırakmanızı gerektirir. Platonik sevgi değil demek sadece beklemek ve kişinin bir gün sana aşık olmasını ummak.
İyi arkadaşlık davranışları, platonik sevgiyi sürdürmenize yardımcı olabilir. Örneğin:
- İletişim kurmak. Herkesin farklı iletişim ihtiyaçları vardır, ancak arayarak veya mesaj atarak yakınlığınızı koruyabilirsiniz. Konuştuğunuz zaman, en azından kendi düşüncelerinizi paylaşmak kadar dinlemek kadar zaman ayırmaya çalışın.
- Sınırları belirle. Bazı platonik arkadaşlar geceyi sizin yerinizde geçirmek, her saat takılmak veya diğer ilişkilerinizin cinsel ayrıntılarını tartışmak konusunda son derece iyi olabilir. Diğerleri bu etkinlikleri romantik partnerler için rezerve edebilir. Sınırları aşmak, herhangi bir yanlış iletişimden kaçınmanıza yardımcı olabilir.
- Birlikte vakit geçirmek. Çevrimiçi sohbetler, video oyunu oturumları veya sanal film geceleri planlayarak birbirinizi fiziksel olarak göremeseniz bile bağlantıda kalın.
- Duygusal destek sunun. Sevgi ve arkadaşlık, hayatın zorluklarının üstesinden gelmeyi kolaylaştırabilir. Bir arkadaşınızla görüşerek veya "Yardımcı olmak için ne yapabilirim?" Diye sorarak sevginizi gösterin.
Romantik aşkı nasıl tanıyabilirsiniz?
Birini romantik olarak sevmek, genellikle çok yönlü bir bağlantı arzusunu içerir.
Kişiliklerine değer veriyor ve arkadaşlıklarını istiyorsun. Onları biraz arzulayabilirsin (gerçi sen) Yapabilmek asla fiziksel bir ilişki arzulamadan romantik aşkı deneyimleyin).
Belki görünüşlerini çekici buluyorsunuz, ancak çoğunlukla onlarla çok fazla zaman geçirmek istiyorsunuz çünkü onlara bir bütün olarak değer veriyorsunuz ve kalıcı bir duygusal bağ geliştirmek istiyorsunuz.
Romantik aşkı geliştirmek ve sürdürmek için şu ipuçlarını deneyin:
- Açık iletişim pratiği yapın. İlişkiler gelişmek için açık dürüstlük gerektirir. Duyguları paylaşmak, sağlıklı sınırlar koymak ve ilişki hedeflerini erkenden tartışmak, kalıcı bir ilişki şansınızı artırır.
- Şehvet tarafından sürüklenmekten kaçının. Aşkın ilk günlerinde, çarşaflar arasında (veya başka bir yerde) halihazırda yaptıklarınızı düşünmeye (ve konuşmaya) ve gelecekteki karşılaşmalar hakkında hayal kurmaya çok zaman ayırabilirsiniz. Bu kesinlikle normaldir. Sadece duygusal bir bağ kurmaya çalıştığınızdan da emin olun.
- Birlikte öğrenin ve büyüyün. Aşkınızı kalıcı kılmak istiyorsanız, birbirinizi gerçekten tanımak çok önemlidir. Bu, hayalleri ve hedefleri tartışmak, zorlukları ve başarıları paylaşmak ve yeni şeyler denemek anlamına gelebilir. Kendi kimliklerinizi korursunuz, ancak aynı zamanda paylaşılan bir üçüncü birim geliştirirsiniz: ilişkinin kendisi.
Hangi aşk türü daha önemlidir?
Romantik ve platonik aşk iki farklı şeydir, ancak birçok insan bunların eşit derecede değerli olduğunu düşünür.
İnsanların hayatta kalmak için bağlantıya ihtiyacı var, genel olarak konuşursak. Bazı insanlar hiçbir zaman romantik veya cinsel çekicilik yaşamadan yaşarlar ve bu sorun değil. İhtiyaç duyduğunuz sevgiyi kesinlikle aileniz ve arkadaşlarınızla olan ilişkilerinizden elde edebilirsiniz.
Diğerleri hayatlarında hem arkadaşlarıyla hem de romantik partnerleriyle gelişir. Belki de romantizmin olmadığı bir hayatı hayal edemezsiniz ve doğru partneri bulma umuduyla ilişkileri sürdüremezsiniz.
Bununla birlikte, arkadaşlarınız, ortaklar gelip giderken bile (genellikle sizi ayrılıklar yoluyla desteklerler) hayatınızın bir parçası olarak kalırlar.
Kısacası platonik aşk, romantik aşkla aynı ihtiyaçları karşılamayabilir, ancak aynı derecede değerlidir ve aynı derecede peşine düşmeye değerdir.
Arkadaşlık gümüş madalya ya da teselli ödülü değildir. Aslında platonik aşk, romantik aşktan daha istikrarlı ve güvenli olabilir.
Bir şey olursa, hangisini istediğini nasıl anlarsın?
Kafa karıştırıcı yeni duygular yaşıyorsanız, bunlarla nasıl başa çıkacağınız konusunda bazı belirsizlikleriniz olabilir.
Örneğin, bir arkadaşa aşık olmak oldukça ürkütücü gelebilir. Harika bir romantizm yaşayabileceğinizi düşünüyorsunuz, ama ya bunun yerine arkadaşlığı kaybederseniz?
Daha az tanıdığınız birini sevseniz bile, duygularınızın ne anlama geldiğini merak edebilirsiniz. Gerçekten bir ilişki geliştirmek istiyor musun? Basitçe yaklaşmak mı? Yoksa duygularınız sadece şehvet mi etkiliyor?
Kendinize aşağıdaki soruları sormak biraz fikir verebilir:
- En çekici bulduğum bağlantı türleri hangileridir? Örneğin duygusal, fiziksel veya her ikisinin bir kombinasyonu.
- Kendimi bu kişiyle hayatımı paylaşırken görebilir miyim?
- Onlarla farklı yakınlık türleri yaşamak ister miyim? Yoksa zaten sahip olduğumuzdan daha fazlasını mı istiyorum?
- Fiziksel yakınlık için genel bir arzu, onlara olan platonik sevgimi zorlaştırıyor mu?
- Romantik aşkı gerçekten arzuluyor muyum yoksa insanlar bunu yapmam gerektiğini düşündüğü için peşinde olduğum bir şey mi?
Şimdi ne var?
Çekicilikte ani bir değişiklik veya birisine karşı mevcut hisler, halıyı altınızdan çekebilir.
İlerlemenin en iyi yolundan emin değil misiniz? Birkaç seçeneğiniz var:
Bunun hakkında konuşmak
Onlar nasıl hissettiğinizi bilene kadar hiçbir ilişkiyi sürdüremezsiniz. Zaten arkadaşsanız, arkadaşlığınızın nasıl geliştiğini bir düşünün. Muhtemelen ortak ilgi alanları konusunda bağlandınız ve biriniz (veya her ikisi) birlikte daha fazla zaman geçirmek istediğini ifade ettiniz. Romantik ilişkiler genellikle benzer şekilde gelişir.
Duygularınızı paylaşmaya hazırlanmak, genellikle potansiyel reddedilme için bir miktar hazırlık gerektirir. Yüz yüze söyleme konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız, bir mektup deneyin, ancak e-posta veya mesajdan kaçının.
Hazır hissettiğinizde, aniden gündelik bir sohbete bırakmak yerine konuşmak için biraz zaman ayırıp ayıramayacaklarını sorun. İkinizin biraz yalnız kalacağı bir zaman seçin.
Özellikle zaten platonik bir ilişkiniz varsa, onlara kendi duygularını çözmeleri için alan sunmayı unutmayın. Kendi duygularıyla değerlendirmeleri ve hesaplaşmaları zaman alabilir.
Diğer faktörleri düşünün
Aşkını itiraf etmeden önce duruma dikkatlice bak. Kime aşık olduğuna yardım edemezsin ama sen Yapabilmek duygularınızı nasıl idare edeceğiniz konusunda yardımcı olun:
- Zaten bir partnerleri var mı? Öyleyse, sevginizi paylaşmayı ertelemek isteyebilirsiniz.
- İyi bir arkadaşın eski sevgilisi mi? Dikkatli bir şekilde ilerleyin - özellikle de ayrılık arkadaşınıza zarar verdiyse veya ilişki kötü bittiyse.
- Arkadaşlığınız size kötü davranışlar hakkında fikir verdi mi? Belki de ortaklara yalan söylüyorlar, hayalet randevular ya da tek eşliliği açıkça tartışmadan birden fazla partner görüyorlar. İnsanlar değişebilir, evet ve arkadaşlığınızın ve sevginizin bu değişime ilham vereceğine inanmak cazip geliyor. Düşündüğünüz gibi olmadıysa, arkadaşlığınız için olası sonuçları göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun.
Yalan söylesin
Belki de arkadaşlığınızı daha fazla şansa sahip olmaktansa sevmeyi tercih edeceğinize karar verirsiniz. Bu tamamen senin seçimin. Unutmayın: platonik aşk, romantik aşkla aynı faydaların çoğunu sunar ve birinin diğerinden daha iyi olması gerekmez.
Sadece duygularınıza tam olarak hitap etmek ve onlarla uzlaşmak için kendinize zaman ve mekan verin. Onları tamamen kabul etmek, gitmelerine izin vermeyi kolaylaştırabilir. Şimdilik o kişiyle biraz daha az zaman geçirmeyi deneyin veya bire bir takılmaktan kaçının.
Kendinizi yalnız hissediyorsanız veya fiziksel yakınlığa ihtiyaç duyuyorsanız, başkalarıyla çıkmak yeni bağlantılar kurmanın ve özlem duygularını hafifletmenin bir yolunu sunabilir.
Ya duyguların karşılıksızsa?
Sevdiğiniz kişinin duygularınızı geri getirmesini ummak doğaldır, ancak romantizm her zaman planlandığı gibi bitmez. Sevgiyi tanımak, bazen onun istediğiniz gibi gelişmeyebileceğini kabul etmenizi gerektirir.
"Birini seviyorsanız, bırakın gitsin" gerçekten sevginin temel bir bileşenini vurgular. Doğru, şefkatli sevgi, sevdiklerinizin, ihtiyaç duyduğunuz şey kendiniz için istediğiniz şeyle çatışsa bile, mutluluk ve memnuniyet bulmasını istemek anlamına gelir.
Onlara ne kadar harika bir ortak olacağınızı göstererek davanıza baskı yapmanın cazibesine direnin, çünkü bu muhtemelen yalnızca mevcut ilişkinize zarar verecektir.
Bunun yerine, duygularını onurlandırarak ve onlara istedikleri her yeri vererek saygı gösterin. Platonik arkadaşlığınızı sürdürerek ilerlemeyi düşündüğünüzü açıkça belirtin. Bu, ortaya çıkabilecek gariplikleri hafifletmeye yardımcı olabilir.
Karşılıksız aşktan kurtulmak için burada daha fazla ipucu bulun.
Alt çizgi
Cazibe ve şefkat zamanla değişebilir ve büyüyebilir ve insanlar sevgiyi birçok yönden hisseder ve gösterir.
Sürdürmek için çaba göstermeniz koşuluyla, her tür duygusal bağlılık, insanın bağlantı kurma ihtiyacını karşılayabilir.
Crystal Raypole daha önce GoodTherapy için yazar ve editör olarak çalıştı. İlgi alanları arasında Asya dilleri ve edebiyatı, Japonca çeviri, yemek pişirme, doğa bilimleri, cinsiyet pozitifliği ve akıl sağlığı yer almaktadır. Özellikle, akıl sağlığı sorunları etrafındaki damgalanmayı azaltmaya yardımcı olmaya kendini adamıştır.
