Jelqing Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Jelqing nedir?

Jelqing bir penis germe egzersizidir. Penis dokularınıza masaj yapmayı, iyileştiklerinde tıkanmış görünen "mikro gözyaşları" oluşturmak için cildi germeyi içerir.

Bu sözde penisinizin daha uzun veya daha kalın görünmesine neden oluyor - ama gerçekten bir fark yaratıyor mu? İşte bilmeniz gerekenler.

Amaç ne?

Jelqing'in tüm amacı penisini büyütmektir.

Ancak jelqing için "kanıtların" çoğu anekdottur. Bu uygulamanın ne kadar başarılı olduğu (veya olmadığı) konusunda hiçbir araştırma bulunmamaktadır.

Orada daha şüpheli iddialardan bazılarına göre, tutarlı jelqing yardımcı olabilir:

• Sarkık ve dik olduğunuzda penisinizin çevresini artırın
• sarkık ve dik olduğunuzda penisinizin uzunluğunu artırın
• ereksiyonlarınızın daha uzun sürmesini sağlayın

Gerçekten çalışıyor mu?

Kısa cevap? Pek değil ama olabilir.

Her iki şekilde de kesin olarak söylemek için yeterli bilim veya araştırma yok.

Aşağıda, traksiyon cihazları kullanılarak benzer (ancak daha titiz) germe teknikleriyle nelerin mümkün olduğunu öneren bazı bilime kısa bir genel bakış yer almaktadır:

• 2011 yılında yapılan bir araştırma, traksiyon cihazlarının kullanılmasının, 3 ay boyunca günde en az 9 saat takılması durumunda penis uzunluğunu bir inç kadar artırabileceğini buldu.
• Penis uzatma literatürünün 2011 yılında gözden geçirilmesi, traksiyon cihazlarının ameliyatla karşılaştırılabilir sonuçlar ürettiğini ve traksiyon cihazlarını birinci basamak tedavi olarak önerdiğini buldu.
• Traksiyon cihazları üzerinde yapılan çalışmaların 2013 tarihli bir incelemesi, sadece traksiyon cihazlarının penis deformitelerinin tedavisinde etkili olduğunu, penisi daha uzun veya kalın hale getirmediğini buldu.
• Bir 2016 raporu, traksiyon cihazlarının penis uzunluğu veya çevresi üzerinde önemli bir etkisi olmadığını tespit etti ve daha fazla, daha büyük çalışmalara ihtiyaç duyulduğunu belirtti.

Dikkate alınması gereken herhangi bir yan etki var mı?

Jelqing, penisini çok sert, çok sık veya çok agresif bir şekilde sıkmadığınız sürece oldukça güvenlidir.

Çok agresif olmak dokuyu yırtabilir veya penisini pelvise bağlayan bağlara zarar verebilir.

En kötü durumlarda, bu tür bir hasar, sertleşme veya sert kalma yeteneğinizi kalıcı olarak etkileyebilir.

Diğer olası yan etkiler şunları içerir:

• peniste morarma
• şaft boyunca ağrı veya ağrı
• sürtünmeden kaynaklanan cilt tahrişi
• çok sert sürtünmeden kaynaklanan yara dokusu
• erektil disfonksiyon (ED)

Yan etkileri en aza indirmek için ne gibi önlemler alabilirsiniz?

Hala denemekle ilgileniyorsanız, birkaç önlem almak penisinizde ağrı, rahatsızlık veya hasar olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir:

• Penisini yağla. Elinizle penis arasında çok fazla sürtünme veya sürtünme oluşturmamak için penisini ıslak ve kaygan hale getirmek için bir şeyler kullanın. Normal yağ vazelin işe yarar, ama aynı zamanda nazik, kokusuz bir losyon, bebek yağı ya da zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi herhangi bir sayıda yemek yağını da kullanabilirsin.
• Tamamen zorlama. Bunun yerine, yolun yaklaşık üçte ikisini oraya götürün. Jelqing yapmanın anahtarı, kanı dokularınızda nazikçe masaj yapmak ve hareket ettirmektir. Tamamen dikseniz, kan süngerimsi penis dokusundan tam patlamayla pompalanır ve doku tamamen kanla doludur.

Jelqing ve denediğiniz diğer germe egzersizleri için başka ipuçları:

• Egzersiz yapmak ağrılı veya rahatsız edici ise durun.
• Bunları yaparken bir masaya veya duvara yaslanın veya oturun.
• Kendinize zarar vermemek için bu egzersizleri günde en fazla ikiden fazla yapmayın.
• Bu egzersizleri her gün daha uzun süreler, daha sık ya da uzun vadede yapmayı planlıyorsanız, doktorunuzla konuşun.

Bunu nasıl yapıyorsun?

Pekala, sana nasıl "jelq" yapılacağını öğretelim:

1. İşaret parmağınızı ve baş parmağınızı "tamam" el işareti gibi O şeklinde koyun.
2. O şeklindeki hareketi penisinizin tabanına yerleştirin.
3. Penis şaftınıza hafif bir baskı uygulayana kadar O'yu küçültün.
4. Uca ulaşana kadar parmağınızı ve başparmağınızı penisinizin başına doğru yavaşça hareket ettirin. Acı verici geliyorsa basıncı azaltın.
5. Ucundaki tutuşunuzu gevşetin. Tabandan uca kadar yaklaşık 3 ila 5 saniye sürecektir.
6. Bunu yaklaşık 20 dakika boyunca günde bir kez tekrarlayın.

Tekniğinizi değiştirmek istemeniz durumunda kullanabileceğiniz bazı ipuçları:

• Kıskaç gibi saplarla denemeler yapın. Bunu yapmak için, başparmağınızı şaftınızın altına, işaret parmağınızı şaftın üstüne koyun ve her ikisi de aşağı bakacak şekilde (bir şeyi sıkıştırmaya çalışıyormuş gibi) hafifçe sıkın.
• Yağlamadan deneyin. Yağ kullanmak iyi bir güvenlik önlemidir, ancak sizi çok zorlaştırdığını veya sinir uçlarınızı aşırı uyartığını fark ederseniz, atlamak isteyebilirsiniz. Sadece cildinizi rahatsız etmemeye veya tahriş etmemeye dikkat edin.

Sonuçları görmek için bu uygulamaya ne kadar devam etmelisiniz?

Herhangi bir sonucu ne kadar çabuk göreceğiniz, ne kadar tutarlı bir şekilde jelq yaptığınıza ve bireysel tekniğinizin ne olduğuna bağlıdır.

Jelqing veya diğer germe egzersizlerinin sonuçlarını görmenin genellikle ne kadar sürdüğü mevcut herhangi bir araştırmadan net değildir.

Penis traksiyon cihazları gibi penis uzatma veya kalınlaştırma konusunda başarılı olduğu belgelenmiş cihazların bile herhangi bir etkiye sahip olması aylar alır.

Hangi noktada buna devam etmeli ve başka seçenekler aramalısınız?

Bir jelqing seansı sırasında veya sonrasında aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız, uygulamayı bırakmalısınız:

• ağrı veya rahatsızlık
• kaşıntı
• morarma veya renk değişikliği
• şaftınızda kırmızı lekeler
• uyuşma veya karıncalanma
• damar yırtılması

Başka ne deneyebilirsin?

İşte penisinizi daha uzun, daha sert veya daha dik hale getirmeye yardımcı olmak için - bazıları biraz daha fazla araştırma ve başarıya sahip - bazı diğer seçenekler:

• Penis pompası. Bu teknik için penisinizi hava dolu uzun bir tüpe yerleştirirsiniz ve bir pompa mekanizması tüm havayı emer. Bu, kanın penisine hücum etmesine ve ereksiyona neden olmasına neden olur. Sertleştikten sonra, seks veya mastürbasyon yaparken (30 dakikaya kadar) sert kalması için penisinizin tabanına bir kelepçe koyarsınız.

• Çekiş cihazı. Bunlar zamanla penisini uzatmaya yöneliktir. Birini kullanmak için, penisinizi cihazın bir ucuna sokun, bu ucunu penisinize ve diğer ucunu pelvik bölgenize sabitleyin ve penisin gerilmesi için cihazı çekin. Ardından, birkaç ay boyunca günde yaklaşık 4 ila 6 saat gergin (ağrı veya rahatsızlığa neden olacak kadar değil) bırakırsınız.

Ne zaman bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına görünmelisiniz?

Birkaç ay sonra herhangi bir sonuç görmüyorsanız veya sadece ereksiyonunuzdan memnun kalmazsanız, doktorunuza görünün.

Tıbbi veya cerrahi tedavi almadan önce aklınızda bulundurmanız gereken birkaç nokta:

• Ereksiyon halindeki bir penisin ortalama uzunluğu 5 ila 7 inçtir. Bu aralıktaysanız, penisinizin gerçekte ne kadar uzun olduğunu hafife alıyor olabilirsiniz.
• Zihinsel veya duygusal stres, dik kalma veya dik kalma yeteneğinizi etkileyebilir. Penisinizde fizyolojik olarak bir sorun yoksa, doktorunuz bir cinsel sağlık danışmanı veya terapisti görmenizi tavsiye edebilir.
• Keskin bir şekilde kavisli bir penise veya ereksiyon halindeyken ağrıya sahip olmak Peyronie hastalığının (PD) bir işareti olabilir. Penisteki yara dokusundan kaynaklanır. Penis uzatma ve kalınlaştırma için kullanılan bazı prosedürlerle başarıyla tedavi edilebilir.

Doktorunuzun PD'yi tedavi etmesini veya penis boyutunuzu artırmak için bu ekstra adımı atmasını önerebileceği olası bir klinik seçenek (belgelenmiş başarı ile) bir penil implant cihazıdır.

Bu, penisinizi daha uzun veya daha kalın hale getirmek için şaftınızdaki dokuların etrafına cerrahi olarak bir silikon blok veya kılıf yerleştirmeyi içerir.

Alt çizgi

İsterseniz jelqing'i deneyin, ancak penisinizin bir gecede büyümesini beklemeyin.

Bu egzersizden elde edilecek sonuçları destekleyecek pek bir şey yok - ve eğer penis büyüklüğünüzü büyütmeye gerçekten yatırım yapıyorsanız, çok daha iyi seçenekler var.