Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Susuz kalmamak anahtardır
Bol sıvı içmek, böbrek taşlarını düşürmenin ve yeni taşların oluşmasını önlemenin hayati bir parçasıdır. Sıvı sadece toksinleri atmakla kalmaz, aynı zamanda taşların ve kumun idrar yolunuzdan taşınmasına da yardımcı olur.
Tek başına su işi yapmak için yeterli olsa da, bazı bileşenleri eklemek faydalı olabilir. Herhangi bir aromalı çare içtikten hemen sonra 8 onsluk bir bardak su içtiğinizden emin olun. Bu, malzemelerin sisteminizde hareket etmesine yardımcı olabilir.
Aşağıda listelenen ev ilaçlarından herhangi birine başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Evde tedavinin sizin için doğru olup olmadığını veya ek komplikasyonlara yol açıp açmayacağını değerlendirebilirler.
Hamileyseniz veya emziriyorsanız, herhangi bir çare kullanmaktan kaçının. Doktorunuz, bir meyve suyunun siz veya bebeğiniz için yan etkilere neden olup olmayacağını belirleyebilir.
1. Su
Bir taşı geçerken, su alımınızı artırmak süreci hızlandırmaya yardımcı olabilir. Her zamanki 8 yerine günde 12 bardak su içmeye çalışın.
Taş geçtikten sonra her gün 8-12 bardak su içmeye devam etmelisiniz. Dehidrasyon, böbrek taşları için ana risk faktörlerinden biridir ve isteyeceğiniz son şey, daha fazlasının oluşmasıdır.
İdrarınızın rengine dikkat edin. Çok açık, soluk sarı olmalıdır. Koyu sarı idrar, dehidrasyon belirtisidir.
2. Limon suyu
Suyunuza dilediğiniz sıklıkta taze sıkılmış limon ekleyebilirsiniz. Limon, kalsiyum taşlarının oluşmasını engelleyen bir kimyasal olan sitrat içerir. Sitrat ayrıca küçük taşları parçalayarak daha kolay geçmelerine izin verebilir.
Büyük bir etki yaratmak için çok miktarda limon gerekir, ancak bazıları biraz yardımcı olabilir.
Limon suyunun sağlığa birçok faydası vardır. Örneğin bakteri üremesini engellemeye yardımcı olur ve C vitamini sağlar.
3. Fesleğen suyu
Fesleğen, böbrek taşlarının parçalanmasına ve ağrının azalmasına yardımcı olan asetik asit içerir. Aynı zamanda besinlerle doludur. Bu çare geleneksel olarak sindirim ve iltihaplanma bozuklukları için kullanılmıştır.
Fesleğen suyunda antioksidanlar ve iltihap önleyici maddeler vardır ve böbrek sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.
Çay yapmak için taze veya kurutulmuş fesleğen yaprakları kullanın ve günde birkaç bardak için. Ayrıca bir meyve sıkacağında taze fesleğen suyunu sıkabilir veya bir smoothie'ye ekleyebilirsiniz.
Bir seferde 6 haftadan fazla tıbbi fesleğen suyu kullanmamalısınız. Uzun süreli kullanım şunlara yol açabilir:
- düşük kan şekeri
- düşük kan basıncı
- artan kanama
Fesleğenin böbrek taşları için ne kadar etkili olduğu konusunda çok az araştırma var, ancak antioksidatif ve antiinflamatuar özelliklere sahip.
4. Elma sirkesi
Elma sirkesi asetik asit içerir. Asetik asit böbrek taşlarının çözülmesine yardımcı olur.
Böbrekleri temizlemenin yanı sıra, elma sirkesi taşların neden olduğu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Elma sirkesinin birçok başka sağlık yararı vardır.
Bir laboratuvar çalışması, elma sirkesinin böbrek taşı oluşumunu azaltmada etkili olduğunu, ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğunu buldu. Ancak diğer birçok sağlık yararı nedeniyle, muhtemelen çok az risk vardır.
İnternetten elma sirkesi satın alın.
Bu faydalardan yararlanmak için, 2 yemek kaşığı elma sirkesini 6 ila 8 ons arıtılmış suya ekleyin. Bu karışımı gün boyunca iç.
Bu karışımdan günde 8 onsluk bardaktan fazla tüketmemelisiniz. Ayrıca salatalarda kullanabilir veya en sevdiğiniz salata sosuna ekleyebilirsiniz.
Elma sirkesi daha büyük miktarlarda yutulursa düşük potasyum seviyelerine ve kemik erimesine neden olabilir.
Diyabetli kişiler bu karışımı içerken dikkatli olmalıdır. Kan şekeri seviyenizi gün boyunca dikkatlice izleyin.
Şunları alıyorsanız bu karışımı içmemelisiniz:
- insülin
- digoksin (Digox)
- spironolakton (Aldactone) gibi diüretikler
5. Kereviz suyu
Kereviz suyunun böbrek taşı oluşumuna katkıda bulunan toksinleri temizlediği düşünülmektedir ve uzun süredir geleneksel ilaçlarda kullanılmaktadır. Ayrıca taşı atabilmeniz için vücudun yıkanmasına yardımcı olur.
Bir veya daha fazla kereviz sapını suyla karıştırın ve gün boyunca suyunu için.
Varsa bu karışımı içmemelisiniz:
- herhangi bir kanama bozukluğu
- düşük kan basıncı
- planlanmış bir ameliyat
Ayrıca şunları alıyorsanız bu karışımı içmemelisiniz:
- levotiroksin (Synthroid)
- lityum (Lityum)
- izotretinoin (Sotret) gibi güneş duyarlılığını artıran ilaçlar
- alprazolam (Xanax) gibi yatıştırıcı ilaçlar
6. Nar suyu
Nar suyu, genel böbrek fonksiyonunu iyileştirmek için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Taşları ve diğer toksinleri sisteminizden temizleyecektir. Böbreklerin sağlıklı kalmasına yardımcı olan ve böbrek taşlarının gelişmesini önlemede rolü olabilecek antioksidanlarla doludur.
Ayrıca idrarınızın asitlik seviyesini düşürür. Daha düşük asitlik seviyeleri, gelecekteki böbrek taşı riskinizi azaltır.
Nar suyunun böbrek taşlarını önleme üzerindeki etkisinin daha iyi araştırılması gerekiyor, ancak nar ekstresi almanın taş riskini azaltarak bir miktar fayda sağladığı görülüyor.
Gün boyunca ne kadar nar suyu içebileceğinizin bir sınırı yoktur.
Şunları alıyorsanız nar suyu içmemelisiniz:
- karaciğer tarafından değiştirilen ilaçlar
- klorotiyazid (Diuril) gibi tansiyon ilaçları
- rosuvastatin (Crestor)
7. Barbunya suyu
Pişmiş barbunya fasulyesinden elde edilen et suyu, genellikle Hindistan'da kullanılan ve genel idrar ve böbrek sağlığını iyileştirmek için kullanılan geleneksel bir yemektir. Ayrıca taşların çözülmesine ve dışarı atılmasına yardımcı olur. Pişmiş fasulyelerden sıvıyı süzün ve gün boyunca birkaç bardak için.
Diğer doğal ilaçlar
Aşağıdaki ev ilaçları, mutfağınızda halihazırda bulunmayan malzemeleri içerebilir. Bunları yerel sağlık gıda mağazanızdan veya çevrimiçi olarak satın alabilmelisiniz.
8. Karahindiba kökü suyu
Karahindiba kökü, safra üretimini uyaran bir böbrek toniğidir. Bunun israfı ortadan kaldırmaya, idrar çıkışını artırmaya ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Karahindiba vitaminleri (A, B, C, D) ve potasyum, demir ve çinko gibi minerallere sahiptir.
Bir çalışma, karahindibanın böbrek taşı oluşumunu önlemede etkili olduğunu gösterdi.
Taze karahindiba suyu yapabilir veya çay olarak satın alabilirsiniz. Taze yaparsanız, tadına portakal kabuğu, zencefil ve elma da ekleyebilirsiniz. Gün boyunca 3 ila 4 bardak iç.
Bazı insanlar karahindiba veya parçalarını yediklerinde mide ekşimesi yaşarlar.
Şunları alıyorsanız bu karışımı içmemelisiniz:
- kan incelticiler
- antasitler
- antibiyotikler
- lityum
- spironolakton (Aldactone) gibi diüretikler
Birçok ilaçla etkileşime girebileceğinden, karahindiba kökü ekstresi almadan önce doktorunuzla konuşun.
9. Buğday çimi suyu
Buğday çimi birçok besin maddesi ile doludur ve sağlığı iyileştirmek için uzun süredir kullanılmaktadır. Buğday çimi, taşların atılmasına yardımcı olmak için idrar akışını artırır. Aynı zamanda böbrekleri temizlemeye yardımcı olan hayati besinler içerir.
Günde 2 ila 8 ons buğday çimi suyu içebilirsiniz. Yan etkileri önlemek için mümkün olan en küçük miktarla başlayın ve kademeli olarak 8 onsa kadar çalışın.
Taze buğday çimi suyu yoksa, belirtildiği gibi toz buğday çimi takviyeleri alabilirsiniz.
Aç karnına buğday çimi almak mide bulantısı riskinizi azaltabilir. Bazı durumlarda iştah kaybına ve kabızlığa neden olabilir.
10. At kuyruğu suyu
At kuyruğu, böbrek taşlarının atılmasına yardımcı olmak için idrar akışını artırmak için kullanılmıştır ve şişliği ve iltihabı hafifletebilir. Ayrıca genel idrar sağlığına yardımcı olan antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahiptir.
Ancak, bir seferde 6 haftadan fazla at kuyruğu kullanmamalısınız. Nöbet tehlikeleri, azalmış B vitamini seviyeleri ve potasyum kaybı vardır.
Lityum, diüretik veya digoksin gibi kalp ilaçları kullanıyorsanız at kuyruğu kullanmamalısınız.
At kuyruğu çocuklar, hamile veya emziren kadınlar için önerilmez. At kuyruğu nikotin içerir ve nikotin bandı kullanıyorsanız veya sigarayı bırakmaya çalışıyorsanız alınmamalıdır.
Ayrıca, varsa at kuyruğu suyu içmemelisiniz:
- alkol kullanım bozukluğu
- şeker hastalığı
- düşük potasyum seviyeleri
- düşük tiamin seviyeleri
Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz
Taşınızı 6 hafta içinde atamazsanız veya aşağıdakileri içeren ciddi semptomlar yaşamaya başlarsanız doktorunuza görünün:
- şiddetli acı
- idrarda kan
- ateş
- titreme
- mide bulantısı
- kusma
Taşı atmanıza yardımcı olmak için ilaca veya başka bir tedaviye ihtiyacınız olup olmadığını doktorunuz belirleyecektir.
Alt çizgi
Rahatsız edici olsa da, kendi başınıza böbrek taşı düşürmek mümkündür.
Yaşadığınız ağrıyı azaltmak için reçetesiz satılan ağrı kesiciler alabilirsiniz. Bunlar arasında asetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil) veya naproksen (Aleve) bulunur.
Taş geçene kadar tedaviye devam ettiğinizden emin olun ve alkol almayın.
Böbrek taşı düşürdüğünüzde, test için doktorunuza götürmek için saklamak isteyebilirsiniz. Taşı kurtarmak için idrarınızı süzmeniz gerekir. Bunu, doktor muayenehanesinden alabileceğiniz bir idrar filtresi kullanarak yapabilirsiniz. Doktorunuz bunun ne tür bir taş olduğunu belirleyebilir ve hedefli bir önleme planı geliştirmeye yardımcı olabilir.
Bu ilaçları normal rejiminize ekleyebilir ve taş geçtikten sonra kullanmaya devam edebilirsiniz. Bu, daha fazla taş oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.
İlaç veya şifalı otlar almadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Bitkiler kalite ve saflık açısından FDA tarafından düzenlenmediğinden, satın alma seçeneklerinizi ve kaynaklarınızı araştırın. Böbrek sağlığı için 27 farklı takviyenin yakın zamanda yapılan bir analizi, bunların üçte ikisinin, kullanımlarını destekleyecek araştırması olmayan bileşenler içerdiğini buldu.
LetsGetChecked
