Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Genel Bakış
Mastürbasyon yaygın bir faaliyettir. Vücudunuzu keşfetmenin, zevk hissetmenin ve yerleşik cinsel gerginliği bırakmanın doğal ve güvenli bir yoludur. Tüm geçmişlerden, cinsiyetlerden ve ırklardan insanlar arasında görülür.
Efsanelere rağmen, mastürbasyonun aslında fiziksel olarak zararlı hiçbir yan etkisi yoktur.
Ancak aşırı mastürbasyon, ilişkilerinize ve günlük yaşamınıza zarar verebilir. Bunun dışında mastürbasyon eğlenceli, normal ve sağlıklı bir harekettir.
Mastürbasyonun yan etkileri ve potansiyel sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Mastürbasyonun yan etkileri
Mastürbasyonun herhangi bir zararlı yan etkisi yoktur. Bununla birlikte, bazı insanlar mastürbasyon konusunda kendilerini suçlu hissedebilir veya kronik mastürbasyonla ilgili sorunlar yaşayabilir.
Mastürbasyon ve suçluluk
Bazı insanlar kültürel, manevi veya dini inançları nedeniyle mastürbasyon yaptıkları için kendilerini suçlu hissedebilirler.
Mastürbasyon ne yanlış ne de ahlaka aykırıdır, ancak yine de kendini beğenmenin "kirli" ve "utanç verici" olduğu mesajlarını duyabilirsiniz.
Mastürbasyon yaptığınız için kendinizi suçlu hissediyorsanız, güvendiğiniz biriyle neden böyle hissettiğinizi ve bu suçluluk duygusunu nasıl atlatabileceğinizi konuşun. Cinsel sağlık konusunda uzmanlaşmış terapistler iyi bir kaynak olabilir.
Mastürbasyon bağımlılığı
Bazı insanlar mastürbasyon bağımlılığı geliştirebilir ve geliştirebilir. Mastürbasyon şunlara neden oluyorsa mastürbasyon yapmak için çok fazla zaman harcıyor olabilirsiniz:
- günlük işlerinizi veya günlük aktivitelerinizi atlayın
- işi veya okulu özledim
- arkadaşlarınızla veya ailenizle planları iptal edin
- önemli sosyal olayları kaçırmak
Mastürbasyon bağımlılığı ilişkilerinize ve hayatınızın diğer kısımlarına zarar verebilir. Çok fazla mastürbasyon yapmak işinizi veya derslerinizi kesintiye uğratabilir ve bu da üretkenliği düşürebilir.
Sevdiklerinizle eskisi kadar fazla zaman geçirmediğiniz veya onların ihtiyaçlarını önemsemediğiniz için romantik ilişkilerinize ve arkadaşlıklarınıza da zarar verebilir.
Mastürbasyon bağımlılığından endişeleniyorsan, mastürbasyonu azaltmanın yolları hakkında doktorunla veya bir danışmanla konuş.
Konuşma terapisi, bağımlılığınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Mastürbasyonu başka aktivitelerle değiştirerek de azaltabilirsiniz. Bir dahaki sefere mastürbasyon yapma isteğin olduğunda şunu dene:
- koşuya gitmek
- bir dergide yazmak
- Arkadaşlarla zaman geçirmek
- yürüyüşe çıkmak
Mastürbasyon cinsel duyarlılığın azalmasına neden olur mu?
Cinsel işlev bozukluğu olan kadınlar için, artan uyarılma - mastürbasyon dahil - cinsel istek ve duyarlılığı artırmaya yardımcı olabilir.
Aslında, 2009'da yapılan iki araştırma, kadınlar ve erkekler arasında vibratör kullanımının arzu, uyarılma ve genel cinsel işlevdeki artışla bağlantılı olduğunu bulmuştur. Araştırmalara göre, kadınlar ayrıca yağlanmada bir artış bildirirken, erkekler daha iyi erektil fonksiyon bildirdi.
Mastürbasyon, teknikleri nedeniyle erkekler için seks sırasında hassasiyeti etkileyebilir. Araştırmalar, mastürbasyon sırasında penisi çok sıkı tutmanın hissi azaltabileceğini göstermiştir.
Cinsel sağlık uzmanları, cinsel ilişki sırasında hassasiyet seviyelerini eski haline getirmek için mastürbasyon sırasında tekniğinizi değiştirmenizi önerir.
Mastürbasyonun faydaları
Mastürbasyon sağlıklı bir cinsel aktivitedir. Fiziksel ve zihinsel sağlığınız için birçok faydası vardır.
Mastürbasyonun faydaları ile ilgili sınırlı sayıda çalışma vardır, ancak cinsel ilişki ve uyarılma ile ilgili çalışmalar vardır.
Araştırma ve anekdot raporları, mastürbasyon yoluyla uyarılma da dahil olmak üzere cinsel uyarılmanın size yardımcı olabileceğini göstermektedir:
- biriken stresi azaltmak
- daha iyi uyu
- ruh halini yükselt
- Rahatlayın
- zevk hisset
- krampları hafifletmek
- cinsel gerginliği serbest bırakmak
- daha iyi seks
- isteklerinizi ve ihtiyaçlarınızı daha iyi anlayın
Çiftler, farklı arzuları keşfetmek ve hamilelikten kaçınmak için karşılıklı olarak mastürbasyon da yapabilirler. Kendinden zevk alma ayrıca cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları (STI'ler) önlemenize yardımcı olur.
Mastürbasyon ve prostat kanseri
Bazı araştırmalar, düzenli boşalmanın prostat kanseri riskini azaltabileceğini öne sürüyor, ancak doktorlar bunun nedenini tam olarak bilmiyor.
2016 yılında yapılan bir araştırma, ayda en az 21 kez boşalmış erkeklerde prostat kanseri riskinin yaklaşık yüzde 20 azaldığını buldu. 2003 yılında yapılan bir araştırma da sık boşalma ve düşük prostat kanseri riski arasında benzer bir bağlantı keşfetti.
Yine de düzenli olarak boşalmanın ilerlemiş prostat kanserine karşı koruduğuna dair bir kanıt yok.
Hamilelik sırasında mastürbasyon
Hamilelik sırasında hormon değişiklikleri, bazı hamile kadınların cinsel isteklerini artırmasına neden olur. Mastürbasyon, hamilelik sırasında cinsel gerginliği gidermenin güvenli bir yoludur.
Kendi kendine zevk, bel ağrısı gibi hamilelik semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olabilir. Orgazm sırasında ve sonrasında hafif, düzensiz kramplar veya Braxton-Hicks kasılmaları hissedebilirsiniz.
Uzaklaşmalılar. Kasılmalar kaybolmazsa ve daha ağrılı ve sık hale gelmezse, hemen doktorunuza başvurun.
Yüksek riskli gebelikleri olan kadınlar için mastürbasyon güvenli olmayabilir. Bunun nedeni, orgazmın doğum yapma şansınızı artırabilmesidir.
LetsGetChecked
Paket servisi
Mastürbasyon, kişisel bakım yapmanın ve sağlığınızı iyileştirmenin sağlıklı, doğal ve güvenli bir yoludur.
Mastürbasyon yapmanın zihniniz ve vücudunuz için birçok faydası olabilir. Bağımlılık olasılığına rağmen, hiçbir zararlı yan etkisi yoktur.
Suçluluk ya da utanç olmadan kendi kendine zevk almaktan çekinmeyin. Sahip olduğunuz olumsuz duygular hakkında bir terapistle veya güvendiğiniz biriyle konuşun.
-and-menopause-whats-the-link.jpg)
