Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Melanin, saçınızın rengini belirleyen doğal bir pigmenttir. Bu pigmentin üretimi yavaşladığında saçlar gri veya beyaz olur.
Bu renkler büyük ölçüde yaşlanmayı sembolize ettiğinden, çoğu melanin üretimini artırmaya ve renklerini mümkün olan en kısa sürede eski haline getirmeye isteklidir.
Saçtaki melanin üretimini nasıl artıracağınızı öğrenmek için okumaya devam edin. Bu, diyetinize hangi yiyeceklerin ekleneceğini ve oral veya topikal takviyelerin yardımcı olup olmayacağını içerir.
Saçımızda melaninin rolü nedir?
Melanin saç rengini belirler
Saç renginiz, saçınızdaki melanin cinsi ve miktarına göre belirlenir.
Genetik, doğduğunuz melanin türünde büyük rol oynar. Sahip olabileceğiniz iki melanin türü:
- Eumelaninler: saça koyu renkler verir
- Pheomelanins: saça açık renkler verir
Bu iki tür melaninin farklı miktarları da aşağıda gösterildiği gibi saç rengini belirler:
Melanin saçı güneşten korur
Kozmetoloji alanında önlisans derecesine sahip sertifikalı bir kuaför olan Nikki Goddard'a göre, melanin saçta başka bir önemli biyolojik rol oynar: Saçı güneş ışınlarına (foto koruma) ve ultraviyole (UV) ışığına karşı korur.
“İkincisi, melanin türü ve konsantrasyonu ile koşullandırılır. Örneğin, koyu renkli kıllar, feomelanin ile karşılaştırıldığında eumelaninin daha yüksek fotostabilitesi nedeniyle UV ışınlarına ve çürümeye açık saçtan daha dirençlidir. "
Melanin yaşlandıkça saç rengini etkiler
Melanin, bir kişinin yaşamı boyunca önemli pigmentasyon değişikliklerinden geçer. Yani saç renginiz aynı renkte kalmaz.
Bu nedenle sarışın bir çocuk gençlik ve yetişkinlik yıllarında esmere daha yakın hale gelebilir. Rengin koyulaşması ayrıca toksinler, kirleticiler ve iklim gibi dış faktörlerden de etkilenebilir.
Melanin üretiminin yavaşlaması sadece yaşlanmanın bir parçasıdır. Araştırmalar, çoğu insanın 50 yaşından önce gri veya beyaz saç geliştirmeye başladığını buldu.
Melanin ayrıca saç canlılığını da etkiler
Melanin yavaşlaması sadece saçın pigmentini etkilemez. Goddard, saçın canlılığını da etkilediğini açıklıyor.
"Gerçekten de melanin koruyucu bir rol oynar: Daha büyük miktarlarda eumelanin saçı yüksek düzeyde güneşe maruz kalmaya ve kuruma ve kırılganlık gibi istenmeyen sonuçlarına karşı korur."
Melanin içermeyen gri kılların genellikle kuru ve kırılgan bir dokuya sahip olmasının nedeni budur.
Melanin takviyeleri saç rengini ve canlılığını geri kazanmaya yardımcı olabilir mi?
Şimdiye kadar, melanin takviyelerinin gri saçları önlemeye veya tersine çevirmeye yardımcı olabileceğini kanıtlamak için yeterli bilimsel araştırma yapılmadı.
Bu ürünler genellikle Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından da onaylanmamaktadır. Müşteri yorumlarını okumanız ve buna değip değmeyeceğine kendiniz karar vermeniz gerekir.
Örneğin, Melaniq Saç Pigmentasyonu için Gıda Takviyesi için incelemelere göz atın.
Bazı besinler saçta melanin oluşumunu hızlandırabilir mi?
Antioksidan bakımından zengin besinler
Pek çok gıdada saçları güçlendiren vitaminler bulunur.
Bu, büyük ölçüde, melanin üretimini artırdığı bulunan yüksek konsantrasyonlarda antioksidan içeren yiyecekleri içerir. Ek bir fayda olarak antioksidanlar, hücrelerinizi serbest radikallerin zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olur.
Antioksidan bakımından zengin yiyecekler şunları içerir:
- bitter çikolata
- yaban mersini
- yapraklı yeşillikler
- cevizler
- Fasulyeler
- enginar
Bakır içeren yiyecekler
Bakır, melanin üretiminde rol oynadığından, aşağıdaki yiyecekleri de diyetinize dahil etmek isteyeceksiniz:
- Yengeç eti
- Badem
- mercimek
- yer fıstığı
- sığır karaciğeri
- beyaz mantarlar
A, C ve E vitaminli yiyecekler
Son olarak, A, C ve E vitaminleri saç, cilt ve tırnakların iyileştirilmesinde umut verici sonuçlar göstermiştir. Örneğin, araştırmalar bu vitaminlerin cildin güneşten UV hasarına karşı korunmasına yardımcı olduğunu buldu.
Diyetinizde bu gıdalardan yeterince almak birkaç ince ayar gerektirir. İşte bu vitaminleri diyetinize eklemek için bazı öneriler.
B6 ve B12 vitaminleri melanin üretimini artırmaya yardımcı olabilir mi?
B6 ve B12 vitaminlerinin de melanin üretimini artırdığı kanıtlanmıştır.
Goddard, piridoksin olarak da bilinen B6 vitamininin saç köklerindeki saç proteinlerinin (keratin ve melanin) metabolizmasını hızlandıran enzimlerin ve kimyasal reaksiyonların üretimini tetiklediğini söylüyor.
"Bu vitamin, saç köklerinin keratin ve melanin ile beslenmesini iyileştirir ve bu da saç büyümesini ve yenilenmesini destekler."
Goddard, kobalamin olarak da adlandırılan B12 vitamininin kırmızı kan hücrelerinin üretimini artırarak sağlıklı saç büyümesini desteklediğini ekliyor.
"Sonuç olarak, saç daha iyi uzar ve saç gövdesinde bulunan protein formu olan keratin ile doyurulur."
B12 vitamini eksikliği gri saça neden olabilir
Daha eski bir çalışma, B12 vitamini eksikliğinin erken gri saçlara neden olabileceğini buldu.
Araştırmacılar, zararlı anemili çalışma katılımcılarının yaklaşık yüzde 55'inin 50 yaşına gelmeden önce gri saç yaşadığını keşfetti. Bu, kontrol grubundaki gri saçlı yüzde 30 ile karşılaştırıldı.
Gri saç strese neden olabileceğinden, B12 vitamini hayatınıza diyet veya takviye yoluyla uygulamak yardımcı olabilir. B12 vitamini açısından zengin yiyecekler şunları içerir:
- et
- kümes hayvanları
- balık
- yumurtalar
- Mandıra
Melanin saç ürünlerinin topikal uygulamalarına ne dersiniz?
Melanin saç ürünlerinin etkinliği konusunda yeterli bilimsel araştırma yapılmamıştır. Bu nedenle, bu ürünlerin hile pazarlama şansı her zaman vardır.
Goddard, melanin açısından zengin ürünler satın almak yerine şunları içeren ürünleri tercih etmeyi söylüyor:
- lutein
- likopen
- astaksantin
- probiyotikler
Goddard, "Bilimsel olarak kanıtlanmış faydaları var ve melanin üretimi muhtemelen bunlardan biri" dedi.
Melanin bazlı saç boyası saçınız için daha iyi olabilir
Northwestern Üniversitesi araştırmacıları yeni bir sentetik melanin bazlı saç boyası yarattı. İnsan saçı pigmentasyonunu taklit ederek doğal görünümlü saç rengi sağlar. Kimyasal bazlı boyalarla karşılaştırıldığında saç için daha nazik ve daha güvenlidir.
Baş araştırmacı Nathan Gianneschi, "Hafif koşullar altında yapılırsa, bu tür bir yaklaşım diğer saç boyalarına alternatif olabilir ve bu kimyasallarla ilişkili bazı toksisite veya alerjilerden kaçınabilir" dedi.
Temel çıkarımlar
Gri veya beyaz saç, melanositler melanin veya pigment üretmeyi tamamen bıraktığında olan şeydir.
Hem oral hem de topikal melanin takviyeleri mevcut olmakla birlikte, bu ürünlerin etkinliği henüz bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.
En iyi bahsiniz, antioksidan, protein ve bakır açısından zengin sağlıklı yiyecekler yemektir. Araştırmalar ayrıca B12 ve B6 vitaminlerinin alınmasının saçların erken beyazlamasını önleyebileceğini de buldu.
Sizin için en iyi seçenekleri belirlemek için her zaman doktorunuzla veya kuaförünüzle konuşabilirsiniz.
-treatments.jpg)
