İlk parmaklarımı boğazıma soktuğumda 13 yaşındaydım.
Sonraki birkaç yıl içinde, kendimi kusmaya zorlama uygulaması her gün - bazen her öğünde - alışkanlık haline geldi.
Uzun süre duş alarak ve rahatsızlığımın seslerini maskelemek için akan suya güvenerek sakladım. Ama babam beni duyduğunda ve 16 yaşındayken benimle yüzleştiğinde, ona bunu ilk kez yaptığımı söyledim. Sadece denemek istediğimi ve bir daha asla yapmayacağımı.
Bana inandı.
Düz görüşte saklanıyor
Her gece fast food restoranlarına gitmeye, 20 dolarlık yiyecek ve büyük bir kola sipariş etmeye, sodayı dışarı atmaya ve eve gitmeden önce boş bardağa kusmaya başladım.
Üniversitede, yatağımın altındaki bir çöp torbasında mühürlenmiş ve saklanmış Kilitli çantalar vardı.
Ve sonra kendi başıma yaşıyordum ve artık saklanmak zorunda kalmadım.
Nerede olursam olayım, yemeklerimi gizlice boşaltmanın yollarını buldum. Binge ve arınma on yılı aşkın süredir rutinim haline geldi.
Şimdi geriye dönüp baktığımda, pek çok işaret vardı. Dikkatini veren birinin görmesi gereken pek çok şey. Ama bende de yoktu - fark edecek kadar yakından bana bakan insanlar. Ve böylece saklanabildim.
Bugün annem olarak küçük bir kıza, hayattaki bir numaralı hedefim onu benzer bir yoldan gitmekten kurtarmaktır.
Ona daha iyi bir örnek olabilmek için kendimi iyileştirmek için çalıştım. Ama aynı zamanda onun görüldüğünden emin olmaya çalışıyorum, böylece böyle bir şey ortaya çıkarsa, onu yakalayıp erkenden ele alabilirim.
Utanç gizliliğe yol açar
St. Louis, Missouri'de bir yeme bozukluğu terapisti olan Jessica Dowling, yeme bozukluklarının esas olarak gençlik yıllarında geliştiğini ve en yüksek yaş aralığının 12 ile 25 arasında olduğunu söylüyor. yeme bozukluğu davranışları konusunda dürüst olmak. "
Çünkü benim gibi birçok çocuk saklanıyor.
Ve sonra ince olmaya çabalamanın toplumsal kabulü ve hatta övgüsü var.
Dowling, "Kısıtlama ve aşırı egzersiz gibi bazı yeme bozukluğu davranışları toplumumuzda övülüyor ve bu da birçok yetişkinin bir ergenin yeme bozukluğu olmadığını varsaymasına neden oluyor" dedi.
Gençlerin yeme bozukluğu davranışlarını örtbas etmek için nasıl çalışabileceklerine gelince, bazılarının hiç yemek yemedikleri halde bir arkadaşının evinde yemek yediklerini iddia edebileceklerini veya yemeklerini yatak odalarında veya arabalarında tıka basa saklayabileceklerini söyledi. daha sonra. Diğerleri, ebeveynlerinin yakalanma korkusu olmadan eğlenmek ve tasfiye etmek için evi terk etmesini bekleyebilir.
Dowling, "Bunlar aşırı derecede gizli rahatsızlıklardır, çünkü kanama, tasfiye ve kısıtlamayla ilişkili utançtır," diye açıkladı. "Yeme bozukluğu olan hiç kimse aslında bu şekilde yaşamak istemiyor ve utanç ve pişmanlık duygularını artırmamak için yaptıklarını saklamaları gerekiyor."
Gençlerin kullandığı hileler
Michael Lutter, 2007'den beri yeme bozukluğu olan hastaları tedavi eden bir psikiyatr ve bilim insanı olarak, anoreksiyanın, bir gencin ebeveynlerinden saklanması için yeterince kolay olan öğle yemeğini atlamakla başlayabileceğini söylüyor.
“Küçük bir kahvaltı yapmak ya da hiç kahvaltı etmemek de paçayı sıyırmak çok kolay” diye açıkladı. "Ve akşam yemeğinde, çocukların yiyecek saklamaya, daha küçük ısırıklar almaya veya yiyecekleri tabakta bir ısırık almadan hareket ettirmeye çalıştıklarını fark edebilirsiniz."
Hem iştahsızlık hem de bulimia ile, kişi kilo vermeye çalışırken kusma, müshil alma ve aşırı egzersiz yapmanın tümünün ortaya çıkabileceğini söyledi.
“Bingeing ayrıca bulimia, aşırı yeme bozukluğu ve bazen anorekside çok yaygındır. Hastalar genellikle tıkanıklıkları saklar, ancak ebeveynler kilerde kaybolan yiyecekler (genellikle cips, kurabiye veya mısır gevreği paketleri) bulacaklar veya yatak odasında paketler bulacaklar ”dedi.
Lutter, yaşlı hastaların kendileri yiyecekleri kendileri kolaylık hikayelerinde veya fast food lokasyonlarında satın alabileceklerini açıkladı: "Bu nedenle, oldukça pahalı olabileceğinden, kredi kartlarında alışılmadık derecede yüksek ücretler veya kaybolan para olabilir."
Riski belirlemek
Yeme bozukluğu geliştirmek için birçok potansiyel risk faktörü vardır.
Benim için kaotik bir ev hayatı, bulabildiğim her yerde kontrolü aradığım anlamına geliyordu. Vücuduma koyduğum ve orada kalmasına izin verdiğim şey, üzerinde gücüm olan bir şeydi.
İlk başta kilom bile değildi. Bu, aksi halde kendimi çok kontrol dışı hissettiğim bir dünyada kontrol edebileceğim bir şey bulmakla ilgiliydi.
Dowling, genellikle işin içinde birçok faktör olduğunu söylüyor. "Gençlerde, akranlardan önce ergenliğe girme, sosyal medya kullanımı, evde taciz, okulda zorbalık ve aktif yeme bozukluğu olan ebeveynler olabilir."
Ebeveynlerin, atletik antrenörlerin çocuklarına nasıl davrandığının da farkında olmaları gerektiğini söyledi.
“Çoğu zaman gençler, antrenörlerin belirli bir ağırlıkta kalmaları için kendilerine baskı yapma yollarını tartışmak istemezler (su yüklemesi, takım arkadaşlarının önünde vücut aşağılama vb.). Bu tür kötü niyetli koçluk stratejileri yeme patolojisine yol açar ”dedi.
Lutter, aile öyküsü olan kişilerde yeme bozukluklarının muhtemelen yüzde 50 ila 70'inin gelişmesiyle birlikte genetik bir risk olduğunu da sözlerine ekledi.
Bunun ötesinde, "Anoreksiya nervoza için en büyük riskin negatif enerji durumları olduğunu biliyoruz - bu, aldığınızdan daha fazla kalori yaktığınız herhangi bir durumdur."
Kilo vermek için diyetlerin kısıtlanmasının tetikleyici olabileceğini, ancak kros, yüzme veya dans gibi dayanıklılık sporlarının yanı sıra bazı tıbbi hastalıkların (özellikle gastrointestinal sistemi etkileyenler) olabileceğini açıkladı.
Bale, tezahürat ve danstan alıntı yaparak “Batılı zayıflık idealleri de zayıflık güdüsüne katkıda bulunuyor” dedi.
Ne arayacağını bilmek
Hiç şüphe yok ki yeme bozuklukları ile yaşayan insanlar saklanmada harikadır. Ancak bir soruna işaret edebilecek işaretler var.
Daha önce uğraştığım şeyleri gördükten sonra tanıştığım gençlerde yeme bozukluklarını şahsen fark ettim - parmak eklemlerinde küçük kesikler ve çürükler, sakız takıntıları ya da nefeslerinde hafif kusmuk kokusu.
Bir kereden fazla, bunları zaten endişeleri olan, ancak haklı olmak istemeyen bir ebeveynin dikkatine nazikçe sunabildim.
Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA) ayrıca ebeveynlerin izleyebileceği geniş bir işaret listesine sahiptir. Aşağıdakiler gibi şeyler içerir:
- kilo, yemek, kalori, yağ gramları ve diyetle meşgul olmak
- belirli bir sırayla yemek yemek veya her lokmayı aşırı derecede çiğnemek gibi yemek ritüelleri geliştirmek, aslında eskiden yaptığım bir şey, her lokmayı en az 100 kez çiğnemeye çalışmak
- arkadaşlardan ve aktivitelerden çekilme
- halka açık yerlerde yemek yemeye ilişkin endişelerini dile getirmek
- konsantre olmada zorluk, baş dönmesi veya uyku problemleri yaşamak
Ayrıca diş hekimlerinin, özellikle bulimia belirtilerinin bazılarını fark etmede genellikle harika olduklarını keşfettim. Bu nedenle, çocuğunuzun aşırı kanlı ve temizleyici olabileceğini düşünüyorsanız, bir sonraki randevu öncesinde diş hekimini arayıp aşırı kusma belirtilerini gizlice aramalarını istemeyi düşünebilirsiniz.
Peki kurulduklarını anladığınızda bu şüphelerle ne yaparsınız?
Çocuğunuzdan yardım almak
Lutter, bir ebeveynin yapabileceği en kötü şeyin şüpheleriyle çocuklarıyla "yüzleşmek" olduğunu söylüyor, çünkü böyle yapmak utanç ve suçluluk duygusunu çok daha kötü hale getirebilir ve bir çocuğun yeme bozukluğu davranışlarını gizlemek için daha çok çalışmasına neden olabilir.
"Her zaman basitçe gerçekleri ve gözlemleri belirtmenizi ve ardından doğrudan bir suçlamaya atlamak yerine yardımcı olabilecekleri herhangi bir şey olup olmadığını sormanızı öneririm" dedi.
Bu yüzden çocuğu anoreksik olmakla suçlamak yerine, "Sarah, son zamanlarda sadece yumurta beyazı ve sebze yediğini ve sen de çok daha fazla dans ettiğini fark ettim. Çok kilo vermişsin. Hakkında konuşmak istediğin bir şey var mı? "
Şüpheye düştüğünde, birçok tedavi merkezinin ücretsiz değerlendirmeler sunacağını söyledi. “Endişeleniyorsanız her zaman bir değerlendirme planlayabilirsiniz. Bazen çocuklar bir profesyonele daha çok açılır. "
Dowling, ebeveynlerin endişelerini ifade ederken dikkatli davranmaları gerektiğini kabul eder.
"Çoğu zaman, ebeveynler çocuklarını korkutarak yardım almaya çalışırlar" dedi. "Bu işe yaramayacak."
Bunun yerine, ebeveynleri gençleriyle ortada buluşmaya ve birlikte hangi adımları atabileceklerini görmeye teşvik ediyor. "Yeme bozukluğu olan gençler korkuyor ve yavaş yavaş tedavi aramalarına yardımcı olmak için destekleyici ebeveynlere ihtiyaçları var."
Bir yeme bozukluğu uzmanından yardım istemenin yanı sıra, aile terapisini denemeyi öneriyor. "Aile temelli terapiler gençler için son derece yararlıdır ve ebeveynlerin, gençlerinin iyileşmesine yardımcı olmada çok aktif bir rol oynamaları gerekir."
Ancak mesele sadece gencin iyileşmesine yardımcı olmakla ilgili değil, aynı zamanda ailenin geri kalanının bu iyileşmeyi yönlendirmek için ihtiyaç duydukları desteğe sahip olmasını sağlamakla da ilgili. Dowling'in bazen bir ebeveynin büyük kardeşlerinin iyileşmesine yardımcı olmaya çalıştığı için unutulmuş hissettiğini söylediği daha küçük çocukları dahil edin.
Ebeveynler için ipuçları
- Çocuğunuzun çok egzersiz yaptığını ve çok fazla kilo verdiğini fark ettiğinizi bilmesini sağlamak gibi gerçekleri ve gözlemleri belirtin.
- Korkutma taktiklerinden kaçının. Bunun yerine, ortada çocuğunuzla tanışın ve birlikte çalışabileceğiniz yollar arayın.
- Destek sunun. Çocuğunuzun onlar için orada olduğunuzu bilmesini sağlayın.
- Aile terapisini düşünün. Çocuğunuzun iyileşmesinde aktif bir rol oynamak yardımcı olabilir.
Şifa bulmak
Kendimi ilk kez kusmaya zorladığım zamanla gerçekten kendimi yardım almaya adadığım an arasında neredeyse 10 yıl geçti. O zaman ben de kendimi kesme alışkanlığı geliştirdim ve 19 yaşında kendi canımı almaya çalıştım.
Bugün, vücudum ve yiyeceklerimle kendimi nispeten sağlıklı bir yerde düşünmeyi seven 36 yaşında bekar bir anneyim.
Bir tartım yok, ne yediğime takıntılı değilim ve hiçbir yiyeceği iyi ya da kötü olarak boyamadan kızıma örnek olmaya çalışıyorum. Bunların hepsi sadece besindir - vücudumuz için besin ve bazen sadece tadını çıkarmak için bir ikramdır.
Ne olursa olsun, beni daha erken iyileşme yolunda ne başlatabilirdi bilmiyorum. Ve o sırada daha fazla zorlamadığım için ailemi suçlamıyorum. Elimizdeki araçlarla elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz ve o zamanlar yeme bozuklukları bugün olduğundan çok daha tabu bir konuydu.
Ama kesin olarak bildiğim tek şey, kızımın da benzer bir yolda ilerlediğinden şüphelenirsem, ikimize de ihtiyacımız olan yardımı almaktan çekinmeyeceğim. Çünkü onu bir zamanlar kendime verdiğim kendinden nefret etme ve yıkım yıllarından kurtarabilirsem, kurtaracağım.
Onun için kendi sefaletinde saklanmaktan daha fazlasını istiyorum.
Leah Campbell, Anchorage, Alaska'da yaşayan bir yazar ve editördür.Kızının evlat edinilmesine yol açan bir dizi tesadüfi olaydan sonra kendi tercihine göre bekar bir anne oldu. Leah aynı zamanda "Tek İnfertil Kadın”Ve kısırlık, evlat edinme ve ebeveynlik konularında kapsamlı bir şekilde yazmıştır. Leah ile şu yolla bağlantı kurabilirsiniz: Facebook, ona İnternet sitesi, veTwitter.
.jpg)