.jpg)
Popüler kültür, OKB'yi sadece süper organize, düzenli veya temiz olarak nitelendirir. Ancak OKB ile yaşıyorsanız, bunun ne kadar yıkıcı olabileceğini ilk elden bilirsiniz.
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), kontrol edilemeyen obsesyonların kompulsif davranışlara yol açtığı kronik bir ruh sağlığı durumudur.
Bu durum şiddetli hale geldiğinde, ilişkilere ve sorumluluklara müdahale edebilir ve yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir. Zayıflatıcı olabilir.
OKB senin hatan değil ve bununla tek başına uğraşmak zorunda değilsin. OKB, şiddetli hissettiğinde bile tedavi edilebilir bir hastalıktır.
OKB, nasıl teşhis edildiği ve tedavi seçeneklerinizin neler olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.
OKB'nin belirtileri nelerdir?
OKB genellikle genç veya genç yetişkinlik yıllarında başlar. Semptomlar ilk başta hafif olabilir ve yıllar geçtikçe şiddeti artar. Stresli olaylar semptomları şiddetlendirebilir.
OKB'nin iki karakteristik semptom türü vardır:
- Takıntılar: müdahaleci ve istenmeyen düşünceler
- Zorlantılar: Stresi veya kaygıyı hafifletmek amacıyla gerçekleştirilen ve bir bireyin üzerinde durmak için çok az kontrolünün olduğu veya hiç kontrolünün olmadığı davranışlar
"Şiddetli" OKB için resmi bir tanı bulunmamakla birlikte, birçok kişi semptomlarının şiddetli olduğunu ve hayatlarını ciddi şekilde etkilediğini hissedebilir. Tedavi edilmeyen OKB de daha şiddetli semptomlara yol açabilir.
Takıntı belirtileri
Saplantılı düşünceler, mikrop korkusu, simetri ihtiyacı veya kendinize veya başkalarına zarar verme konusunda müdahaleci düşünceler gibi bir temaya sahip olma eğilimindedir.
İşaretler şunları içerir:
- Başkalarının dokunduğu şeylere dokunmak istememek
- nesneler belirli bir şekilde yerleştirilmediğinde kaygı
- her zaman merak ediyorsun, kapıyı mı kilitledin, ışıkları mı kapattın?
- tabu konusunun istenmeyen, müdahaleci görüntüleri
- gerçekten yapmak istemediğiniz şeyleri tekrarlayan düşünceler
Zorlama semptomları
Zorlamalar, görmezden gelmenin imkansız olduğunu düşündüğünüz tekrarlayan davranışlardır. Bunları yapmanın stresi azaltacağını düşünebilirsiniz, ancak bu etki geçicidir ve sizi tekrar yapmaya yönlendirir.
Zorlantılar ayrıca sayma, yıkama veya sürekli bir güvence ihtiyacı gibi bir temayı takip edebilir. İşaretler şunları içerir:
- cildiniz zaten çiğ olsa bile aşırı el yıkama
- Gerekli olmadığında veya başka bir şey yapmanız gerektiğinde bile nesneleri kesin bir şekilde düzenlemek
- Evden çıkamayacağınız anlamına gelse bile kapalı olduklarından emin olmak için kapıları, sobayı veya diğer şeyleri tekrar tekrar kontrol etmek
- durdurmak isteseniz bile sessizce bir kelimeyi veya cümleyi saymak veya tekrarlamak
Diğer OKB semptomları
Takıntılar ve dürtüler o kadar fazla zaman alabilir ki bir kişi işlevini yerine getiremez ve yaşam kaliteleri önemli ölçüde etkilenir, örneğin:
- Okula gidemez veya zamanında çalışamazsınız.
- Sosyal aktivitelere katılamaz veya eğlenemezsiniz.
- İlişkileriniz sorunlu.
- OKB ile ilgili sağlık sorunlarınız var. Örneğin, aşırı el yıkamadan kaynaklanan dermatit geliştirdiniz.
- Suçluluk, utanç veya kendini suçlamayla dolu.
- Onu ne kadar kontrol etmeye çalışırsanız, o kadar çok endişelenirsiniz.
- Bir zorunluluğu görmezden gelmek, onu her zamankinden daha güçlü bir şekilde geri getiriyor.
- Kendinize zarar vermeyi veya intiharı düşündünüz veya buna teşebbüs ettiniz.
OKB'si olan birçok kişi, düşüncelerinin ve davranışlarının mantıksız olduğunun tamamen farkındadır ancak kendilerini durduracak güçsüz hissederler. Diğerleri, takıntılarının ve zorlamalarının çok gerçek olduğuna inandıkları bir tehditten korunmanın normal veya tipik bir yolu olduğuna inanarak sanrısal düşünme yaşayabilir.
OKB, vakaların yüzde 60 ila 70'inde kronik bir bozukluktur. Düşük yaşam kalitesi ve gelir kaybı göz önüne alındığında, OKB bir zamanlar dünya çapında en çok zayıflatıcı 10 hastalıktan biriydi ve genel olarak anksiyete bozuklukları ilk 10 arasında kalmaya devam ediyor.
Yapılan araştırmalar, tedavi maliyetlerinin yüküne ek olarak OKB nedeniyle yılda ortalama 46 iş günü kaybı olduğunu göstermektedir.
OKB'ye ne sebep olur?
OKB'ye neyin sebep olduğu konusunda tam bir anlayışa sahip değiliz, ancak katkıda bulunan birkaç potansiyel faktör var:
- Genetik. Bazı araştırmalar, OKB ile birinci derece bir akrabanız varsa, özellikle çocuklukta gelişmişse, daha yüksek bir risk olduğunu göstermektedir. Belirli genler henüz tanımlanmadı.
- Beyin yapısı ve işlevi. OKB ile frontal korteks ve beynin subkortikal yapılarındaki farklılıklar arasında bir bağlantı var gibi görünüyor. OKB'si olan kişilerde ayrıca karar vermeyi etkileyen prefrontal korteks ile beynin ödül sisteminin bir parçası olan ödül merkezi arasında hiperaktif bir sinir devresi vardır. Serotonin, glutamat ve dopamin gibi hormonlar da rol oynayabilir.
- Çevre. OKB, çocukluk çağı travmasının bir sonucu olarak gelişebilir, ancak bu teoriyi tam olarak geliştirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Çocuklar bazen streptokok enfeksiyonu (PANDAS) sonrasında OKB semptomları geliştirir.
OKB'nin şiddetli semptomlarıyla ilişkili başka durumlar var mı?
OKB'si olan kişiler, aşağıdaki gibi bir arada bulunan ruh sağlığı bozukluklarına sahip olabilir:
- anksiyete bozuklukları
- depresyon
- bipolar bozukluk
- şizofreni
- madde kullanım bozukluğu
OKB'si olan bazı insanlar da tik bozukluğu geliştirir. Bu, göz kırpma, omuz silkme, boğaz temizleme veya koklama gibi ani ve tekrarlayan hareketlere neden olabilir.
OKB nasıl teşhis edilir?
Her yaşta ortaya çıkabilmesine rağmen çoğu kişiye 19 yaşında teşhis konur. Bu şunları içerebilir:
- diğer olası sorunları kontrol etmek için fiziksel bir muayene
- tam kan sayımı (CBC), tiroid işlevi ve alkol ve ilaç taraması gibi kan testleri
- düşünce ve davranış kalıpları hakkında daha fazla bilgi edinmek için psikolojik bir değerlendirme
OKB için DSM-5 tanı kriterleri
- takıntı, zorlama veya her ikisinin varlığı
- takıntılar ve zorlamalar günde bir saatten fazla sürer veya günlük aktivitelere müdahale eder
- semptomların madde kullanımı veya fiziksel sağlık koşulları ile ilgisi yoktur
- semptomlar diğer akıl sağlığı koşullarından kaynaklanmaz
OKB şiddetini değerlendirmek için birkaç test vardır. Bunlardan biri Yale-Brown Obsesif-Kompulsif Ölçeğidir. Temaya göre gruplandırılmış 54 ortak takıntı ve zorlama içerir. Özellikle çocuklar için bir versiyonu da var.
Doktor, ciddiyetine göre 0 ile 25 arasında değişen bir ölçekte obsesyon ve kompulsiyonları derecelendirir. Toplam 26 ila 34 puan, orta ila şiddetli semptomları gösterir ve 35 ve üstü şiddetli semptomları gösterir.
OKB'nin şiddetli semptomlarını nasıl tedavi edersiniz?
OKB için etkili tedaviler vardır, ancak sabır gerektirirler. Daha iyi hissetmeye başlamak birkaç haftadan birkaç aya kadar sürebilir.
Doktorlar ne yazabilir
İlaç seçerken, doktorunuz mümkün olan en düşük dozla başlayacak ve gerektiğinde artıracaktır. Doğru ilacı ve dozu bulmak biraz deneme yanılma alabilir.
Doktorunuzdan olası yan etkileri ve ilaç etkileşimlerini açıklamasını isteyin. Bu ilaçları alırken yeni veya kötüleşen semptomları bildirin ve doktor gözetimi olmadan bırakmayın.
OKB'yi tedavi etmek için kullanılan ilaçlar arasında seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) ve aşağıdakiler gibi trisiklik antidepresanlar bulunur:
- fluoksetin (Prozac)
- fluvoksamin (Luvox)
- paroksetin (Paxil, Pexeva)
- sertralin (Zoloft)
- klomipramin (Anafranil)
Terapistler ne yapabilir
Tedavi kişiselleştirilecek, ancak büyük olasılıkla hem ilaca hem de terapiye ihtiyacınız olacak.
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), OKB'yi tedavi etmenin en etkili yöntemi olarak kabul edilir.
BDT, düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiyi ele alan bir psikoterapi türüdür. Bir terapist, düşüncelerinizi eylemlerinizi etkileyecek şekilde ayarlamanıza yardımcı olacaktır.
Maruz kalma ve tepki önleme (ERP veya EX / RP), terapistin sizi yavaş yavaş korktuğunuz bir şeye maruz bıraktığı ve böylece başa çıkma becerilerinizi geliştirebileceğiniz bir CBT türüdür. Daha fazla maruz kalma ve uygulama sayesinde, nasıl yanıt verdiğiniz üzerinde daha fazla kontrole sahip olacaksınız.
Kendinize zarar verme riski altındaysanız, sanrılı düşünceleriniz varsa veya başka koşullardan dolayı psikozunuz varsa, hastaneye yatmak faydalı olabilir.
Evde ne yapabilirsin
- Daha iyi hissetseniz bile tüm ilaçları belirtildiği şekilde alın. Durdurmak isterseniz, doktorunuz güvenli bir şekilde azalmanıza yardımcı olabilir.
- OKB tedavinize müdahale edebileceğinden, ek ilaçlar veya takviyeler almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
- Eski, verimsiz kalıplara girdiğinizi gösteren işaretlerin farkında olun ve doktorunuza söyleyin.
- CBT'de öğrendiklerinizi uygulayın. Bu yeni beceriler, hayatınızın geri kalanında size yardımcı olabilir.
- Kaygıyı yönetmenin yeni yollarını bulun. Fiziksel egzersiz, derin nefes alma ve meditasyon stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Bir destek grubuna katılın. Gerçekten "anlayan" başkalarıyla konuşmak faydalı olabilir.
yardım nerede bulunurOKB'nin semptomları şiddetli ve bunaltıcı olabilir. Sizin veya sevdiğiniz birinin yardıma ihtiyacı varsa, bu kuruluşlar size yardımcı olabilir:
- Uluslararası OKB Vakfı. Bireylerin hem çevrelerindeki hem de çevrimiçi olarak akıl sağlığı uzmanları ve yerel destek gruplarıyla bağlantı kurmasına yardımcı olurlar.
- Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği. Yerel bir terapist bulucu ve destek grubu listelerinin yanı sıra OKB'si olan kişilerin aile üyeleri ve arkadaşları için kaynakları vardır.
Kendinize zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, 911'i arayın veya en yakın acil servisinize gidin.
Yeni tedavi seçenekleri
Şiddetli OKB için daha yeni cerrahi tedaviler, diğer tüm ilaçlar ve tedaviler etkisiz olmadığı sürece genellikle önerilmemektedir. Önemli riskleri olabilir.
Derin beyin stimülasyonu, cerrahın elektrik kablolarını beynin belirli bölgelerine yerleştirdiği bir prosedürdür. Bir nörostimülatör daha sonra anormal aktiviteyi düzenlemek için sinyaller gönderir. Bu prosedür, Parkinson hastalığını ve esansiyel tremoru tedavi etmek için kullanılmıştır.
Lazer ablasyon adı verilen bir prosedürde cerrah kafatasında küçük bir delik açar. MRG'nin yardımıyla, bir lazer ışını beyindeki aşırı aktif devreleri bloke etmek için birkaç milimetre genişliğinde bir lezyon oluşturur. Bu ameliyat epilepsiyi tedavi etmek için kullanılmıştır.
Şiddetli OKB'si olan kişilerin durumu nedir?
Özellikle şiddetli OKB için prognoza odaklanan uzun vadeli çalışmalar eksiktir. Bir arada var olan zihinsel veya gelişimsel sorunlara sahip olmak gibi faktörler, görünümü etkileyebilir.
Bazı araştırmalar, erken ve orta çocukluk döneminin, daha sonraki başlangıca kıyasla yüksek oranda spontan remisyonla ilişkili olduğunu ileri sürmektedir. Olumlu aile katılımı ve tepkileri de daha iyi bir sonuçla ilişkilidir.
Doktorunuz, şiddetli OKB için tedaviden ne bekleyeceğiniz konusunda size daha iyi bir fikir verebilir.
Götürmek
OKB, hayatınızın her yönünü etkileyen kronik, zayıflatıcı bir durumdur. Semptomlar bazen şiddetli olabilir.
İlaç ve terapi kombinasyonu genellikle oldukça etkilidir, ancak işe yaraması zaman alabilir. Ayrıca şiddetli OKB için umut verici yeni tedaviler var.
Başarılı tedavinin hayati bir unsuru, iyi bir doktor-hasta iletişimidir. Terapide öğrendiklerinizi seanslar arasında uygulamaya devam etmeniz de önemlidir.
Sonuç olarak, yerinde kalmanıza gerek yok. Şiddetli OKB için yardım var. Doktorunuza durumunuzu yönetmeye yönelik sonraki adımları sorun.
