Genel Bakış
Multipl skleroz (MS), merkezi sinir sistemini (CNS) etkileyen kronik bir durumdur. Semptomları hafif ve aralıklı ile şiddetli ve kalıcı olarak zarar verici arasında değişir. Şu anda MS için bir tedavi yoktur, ancak birçok farmasötik ve alternatif tedavi mevcuttur.
MS tedavileri, hastalığın nedeni bilinmediğinden, tipik olarak hastalığın semptomlarını hedef alır. MS semptomları, beyin ve sinirler arasındaki iletişimin bozulmasından kaynaklanır.
Multipl skleroz belirtileri
Multipl sklerozun birçok belirtisi vardır. Hastalık ilerledikçe semptomlar daha şiddetli hale gelir.
MS'in yaygın semptomları şunları içerir:
- görüş problemleri
- zayıflık
- hafıza problemleri
- denge ve koordinasyon sorunları
- uzuvlarda karıncalanma, karıncalanma veya uyuşma gibi çeşitli hisler
Bazı tedaviler, MS'in rahatsız edici semptomlarını hafifletmek ve hatta önlemek için çok etkili olabilir. MS'i tedavi etmek için herhangi bir şifalı bitki, takviye veya alternatif veya tamamlayıcı tedavileri kullanmadan önce, bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla faydaları ve riskleri tartışın.
Otlar ve takviyeler: MS'i yenmenize yardımcı olabilirler mi?
Hiçbir ilaç veya takviye MS'yi iyileştiremese de, bazı tedaviler insanların hastalığın ilerlemesini yavaşlatmasına yardımcı olabilir. Diğer tedaviler semptomları önemli ölçüde azaltabilir veya remisyon dönemlerini uzatabilir.
Dünya çapında MS hastaları tamamlayıcı ve alternatif tıp kullanıyor.
Batı tıbbı semptomlarını iyileştirmek için işe yaramadığında birçok insan ilaç dışı tedavilere yöneliyor. Diğerleri, sağlık uzmanları bir sevk yaptığında veya alternatif tedavi vaadini duyduklarında bu seçenekleri denemeye karar verirler.
MS için bitkisel ve tamamlayıcı tedaviler hakkında bilgi alma nedenleriniz ne olursa olsun, reçeteli ilaçları bırakmadan veya tedavi rejiminize yeni bir tedavi eklemeden önce daima sağlık uzmanınıza danışın.
Bazı şifalı bitkiler, takviyeler ve alternatif tedaviler şunlara neden olabilir:
- ilaç etkileşimleri
- olumsuz sağlık koşulları
- yanlış kullanıldığında tıbbi komplikasyonlar
MS için en iyi otlar ve takviyeler (ve sundukları)
Aşağıdaki liste, MS semptomlarının tedavisi için mevcut her bitkisel veya tamamlayıcı seçeneği kapsamaz. Bunun yerine liste, MS'li kişilerin kullandığı en yaygın şifalı bitkiler ve takviyelerin her biri hakkında önemli bilgilerin kısa bir özetini sunar.
MS için Ayurvedik tıp
1. Ashwagandha
Bu Ayurveda bitkisi, aşağıdakiler dahil birçok isimle bilinir:
- Withania somnifera
- Hint ginsengi
- Asana
Meyveleri, kökleri ve özleri bazen şunlar için kullanılır:
- kronik ağrı
- yorgunluk
- iltihap
- stres giderici
- kaygı
Ashwagandha'nın beyni nasıl koruyabileceğine dair bazı araştırmalar umut verici olsa da, multipl sklerozu veya semptomlarını etkili bir şekilde tedavi edip edemeyeceğini bilmek için yeterince iyi çalışılmamıştır.
2. Chyawanprash
Chyawanprash, Ayurveda tıbbında yaygın olarak kullanılan bitkisel bir toniktir. Erken hayvan çalışmaları, hafızaya yardımcı olarak bilişsel işlevi koruyabileceğini göstermektedir.
İnsanlar üzerine resmi çalışmalar azdır. Chyawanprash'ın MS semptomlarını yönetmede etkili veya yardımcı olup olmadığını belirlemek için yeterli kanıt yoktur.
MS için Çin otları
3. Gotu kola
Gotu kola, Çin ve Ayurveda tarihinde popüler bir geleneksel ilaçtır. Ömrünü uzatan ve göz hastalıkları, şişme, iltihaplanma, cilt rahatsızlıkları ve yorgunluk belirtilerini iyileştirebilen bir bitki olarak tanıtılmıştır.
Nöroproteksiyon için yapılan bazı araştırmalar umut vaat ederken, gotu kola çok az çalışılmıştır. MS semptomları üzerindeki gerçek etkisi bilinmemektedir. Çok çeşitli formlarda mevcuttur ve genellikle düşük dozlarda güvenli kabul edilir.
4. Ginkgo biloba
Hafızayı ve zihinsel netliği geliştirme potansiyeli ile tanınan ginkgo, yüzyıllar boyunca çok çeşitli rahatsızlıklar için kullanılmıştır.
Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne (NCCIH) göre, ginkgo özü veya takviyeleri aşağıdakiler için muhtemelen etkilidir:
- düşünme ve hafıza zorluklarını iyileştirmek
- bacak ağrısını ve aşırı aktif sinir tepkilerini hafifletmek
- göz ve görme problemlerini etkileyen
- baş dönmesi ve baş dönmesini azaltmak
MS'li bireylerde geniş çapta çalışılmamıştır, ancak ginkgo biloba, iltihabı ve yorgunluğu azaltarak MS ile yaşayan kişilere yardımcı olabilir.
Çoğu insan ginkgo'yu ek formda güvenle alabilir, ancak çok çeşitli diğer ilaçlar ve şifalı bitkilerle etkileşime girebilir. Bu nedenle, bu eki kullanmaya başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir.
5. Huo ma ren (Çin keneviri tohumu)
Çeşitli hastalıklarda yatıştırıcı özelliklerinden dolayı kullanılan bu geleneksel Çin tıbbının sinir sistemi sorunlarını yatıştırdığına inanılıyor. Kenevir ailesindeki bitkilerden elde edilen özler, spastisiteyi, nörodejenerasyonu ve iltihabı azaltmadaki rolleri açısından incelenmiştir.
Bazı uygulayıcılar, bu bitki ailesinin belirli üyelerinin yakından izlenen kullanımının MS semptomlarının tedavisinde oldukça etkili olabileceğine inanmaktadır, ancak klinik ortamda kullanımı tartışmalı olmaya devam etmektedir.
6. Mür
Myrrh tarihsel olarak aroması ve ritüel dini törenlerde kullanımı nedeniyle çok değerli olmuştur. Ayrıca tıbbi özelliklerinden dolayı yüzyıllardır kullanılmaktadır. Antiseptik yeteneklere ve diyabet, dolaşım problemleri ve romatizmayı tedavi etme gücüne sahip olduğuna inanılıyor.
Ayrıca, sağlık sorunlarının modern tedavisi için faydalı anti-enflamatuar özelliklere sahip gibi görünmektedir. MS semptomları için özel olarak çalışılmış görünmemektedir.
MS için Otlar
7. Agrimony
Günümüzde agrimony kullanımı, çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde yüzyıllardır kullanılmasına dayanmaktadır.
Farklı tıbbi özellikler birçok farklı agrimony türüne atfedilse de, son araştırmalar antiviral, antioksidatif, antiinflamatuar ve metabolizma hızlandırıcı özellikler keşfetmiştir.
Bu bitki üzerinde MS için bir tedavi olarak insan araştırması neredeyse yok, ancak bazı umut verici hayvan modeli çalışmaları, MS semptomlarıyla ilişkili olarak bitkinin özelliklerini araştırıyor.
8. Yabanmersini yaprağı
Yaban mersini olarak da bilinen yaban mersini yaban mersini ile akrabadır ve meyvesi veya yaprakları için kullanılabilir. Genellikle gıdalarda kullanılmasına rağmen, meyveler ve yapraklar, besin takviyeleri ve diğer tıbbi kullanımlar için bitki özütlerinin elde edilmesinde kullanılabilir.
Tarihsel olarak, bu bitki görme sorunları ve iskorbüt hastalığından ishale ve dolaşım sorunlarına kadar her şeyi tedavi etmek için kullanılıyordu. Bu bitkiyi inceleyen birkaç güvenilir insan denemesi var ve özellikle MS ile ilgili yaban mersini araştırması neredeyse yok.
Bununla birlikte, yaban mersini antioksidanlar açısından zengin ve şu potansiyele sahip olduğuna dair kanıtlar var:
- vizyonu geliştirmek
- iltihabı azaltmak
- bilişsel işlevi korumak
9. Kedi Nanesi
Görünüşe göre, kedi nanesi sadece kedicikler için değil. Bazı kişiler bu bitkiyi MS ağrı yönetimi için kullanır. Bununla birlikte, kedi nanesi aslında yorgunluğu daha da kötüleştirebilir veya diğer yatıştırıcı ilaçların etkisini artırabilir.
İnsanlarla ilgili araştırmalar eksiktir, ancak bu bitkinin çeşitli türlerinin özleri üzerinde yapılan ilk hayvan deneyleri, catnip'in anti-enflamatuar yeteneklere sahip olabileceğini göstermektedir.
10. Papatya
Papatya, yüzyıllardır hem topikal hem de ağızdan şu amaçlarla kullanılmıştır:
- cilt koşulları
- uykusuzluk veya kaygı
- mide bozukluğu
- gaz veya ishal
İnsanlarda yapılan denemeler az ve çok uzaktır, ancak yaygın kullanımı ve çeşitli şekillerde bulunabilirliği, papatyayı MS'li bazı insanlar için popüler bir çare haline getirmektedir.
Papatya, antioksidan ve antibakteriyel etkiler sunar ve ayrıca kanserli kişilerde tümör büyümesini ve ağız ülserlerini önleme yeteneği için de araştırılmaktadır.
Bununla birlikte, özellikle papatyaların MS tedavisindeki rolü hakkında, bu amaç için etkili olup olmadığını gösterecek kadar yeterli bilgi yoktur.
11. Karahindiba kökü ve yaprağı
Kore tıbbı karahindibayı enerji iyileştirme ve genel sağlık için bitkisel ilaçlarda kullanırken, Kızılderili ve Arap tıbbı karahindibayı sindirim ve cilt sorunları için kullandı.
Hayvan deneyleri, karahindibanın yorgunluğu azaltabileceğini ve bağışıklık sağlığını geliştirebileceğini öne sürüyor. Araştırmalar ayrıca karahindibanın antioksidan ve antiinflamatuar etkilere sahip olduğunu göstermektedir.
Hiçbir araştırma karahindibanın multipl skleroz üzerindeki etkisini incelememiştir, ancak bitkinin MS semptomları olan kişilere yardımcı olabilecek bazı tıbbi özelliklere sahip olduğu görülüyor.
12. Mürver
Elderflower, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok isimle bilinir:
- Avrupa yaşlı
- Sambucus nigra
- mürver
Mürver ağacının meyveleri ve çiçekleri geleneksel olarak şunlar için kullanılmıştır:
- cilt koşulları
- enfeksiyonlar
- soğuk algınlığı
- Ateş
- Ağrı
- şişme
Pişmemiş veya olgunlaşmamış meyveler zehirlidir ve bitkinin uygunsuz kullanımı ishal ve kusmaya neden olabilir.
Sınırlı araştırma, grip ve kronik enflamatuar durumların tedavisinde mürver çiçeği kullanımını desteklemektedir. Hayvan çalışmaları ayrıca mürver çiçeği özlerinin CNS'de bağışıklık tepkisini düzenlemede rol oynadığını öne sürüyor.
Mürver çiçeğinin MS semptomlarını yönetmedeki potansiyelini tanımlamak için insanlarda daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
13. kramp kabuğu
Kramp kabuğu veya Kartopu opulus, krampları ve spazmları tedavi etmek için kullanılan bitki kabuğu. Bu bitki üzerindeki insan araştırması başlangıç aşamasında olmasına rağmen, antioksidanlara ve tümörlerin veya lezyonların büyümesini engelleyebilecek antikanser etkilere sahip olduğu görülmektedir.
14. Zencefil
Zencefil, uzun süredir olağanüstü tadı ve tıbbi amaçları için kullanılmaktadır.
Halk ilaçlarında, genellikle aşağıdakilere yardımcı olmak için kullanılır:
- mide sorunları
- mide bulantısı
- eklem ve kas ağrısı
- ishal
Araştırmalar, zencefil ve diğer baharatlarda anti-enflamatuar ve nöroprotektif potansiyeli ortaya çıkarmaya başlıyor.
Zencefilin enflamatuar sorunları önlemedeki potansiyel rolü, zencefili mükemmel bir seçim haline getirir. Çoğu insan, zencefilin makul düzeyde kullanılmasına, çok az veya hiç yan etki olmaksızın tolerans gösterebilir.
15. Ginseng
Tıbbi amaçlar için kullanılan birkaç ginseng çeşidi vardır. Çoğu ginseng formunun bazı iyi desteklenen sağlık yararları vardır.
Örneğin, Panax ginseng, güvenliği daha az bilinmesine rağmen, düşünme ve hafızayı geliştirmek ve ereksiyon bozukluğunu hafifletmek için muhtemelen etkilidir.
Amerikan ginsengi solunum yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir ve Sibirya ginsengi, soğuk algınlığıyla savaşmaya yardımcı olabilecek antiviral özelliklere sahip olabilir.
Çoğu ginseng türü, diyabetli kişiler için fayda sağlamıştır, ancak tüm türleri alerji ve ilaç etkileşimi riskini taşır.
Ginseng ve MS ile ilgili kanıtlar karışıktır. MS'te yorgunluğu artırabilir. Bununla birlikte, ginseng ayrıca sinir sistemini uyarabilir ve MS'i daha da kötüleştirebilir. MS diyet rejimine ginseng eklemeden önce daima sağlık uzmanınıza danışın.
16. alıç meyvesi
Alıç bitkileri, kalp yetmezliği veya düzensiz kalp atışları için tıbbi tedavilerde uzun süredir kullanılmaktadır. Daha yakın zamanlarda, dolaşım üzerindeki etkisi nedeniyle (özellikle hayvanlarda) incelenmiştir.
Son zamanlarda yapılan araştırmalar ayrıca, diğer hastalıkların tedavisinde rol oynayabilecek antitümör ve antiinflamatuar özelliklere sahip olduğunu öne sürüyor. Genel olarak, bu bitki insan sağlığı üzerindeki etkileri açısından yeterince araştırılmamıştır.
17. Meyan kökü
Meyan kökü ve özleri uzun süredir şunları tedavi etmek için kullanılmaktadır:
- viral koşullar
- mide ülseri
- boğaz problemleri
Çok sınırlı araştırmalar meyan kökünün iltihabı azaltabileceğini düşündürmektedir. Ayrıca bazı nöroprotektif etkilere sahip olabilir. Ancak yüksek tansiyon ve düşük potasyuma neden olabilir.
MS semptomlarını tedavi etmek için meyan kökü kullanımına yönelik bir öneride bulunmak için araştırmalar hala yetersizdir.
18. Devedikeni
Geleneksel olarak bir karaciğer toniği olarak kullanılan devedikeni, modern çağda karaciğer iltihabı ve sağlık üzerindeki etkisi nedeniyle incelenmektedir. Bitki, çeşitli formlarda (ör., Tentürler ve takviyeler) mevcuttur, ancak insanlarda durumların tedavisi için uygun dozaj bilinmemektedir.
Devedikeni, MS'teki bağışıklık sistemini modüle edebilir ve MS ilaçlarının daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir, ancak bu bitkinin MS semptomlarının tedavisi için resmi olarak önerilebilmesi için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
19. Nane
Nane uzun süredir topikal olarak ve çay veya kapsül şeklinde şu amaçlarla kullanılmaktadır:
- sindirim sağlığını geliştirmek
- kas ve sinir ağrısını tedavi etmek
- baş ağrısını hafifletmek
- mide bulantısı veya stresi hafifletmek
Nanenin MS tedavisinde klinik olarak yararlı olup olmadığını belirlemek için yeterli araştırma yoktur, ancak araştırmalar irritabl bağırsak sendromu (IBS) üzerindeki etkisi için umut vericidir.
20. Schizandra meyvesi
Schizandra (Schisandra) meyvenin antiseptik ve antiinflamatuar özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Hayvan deneyleri, aynı zamanda nöroprotektif bir yeteneğe sahip olabileceğini düşündürmektedir.Bununla birlikte, şizandra meyveleri, insanlarda MS semptomlarını hafifletme potansiyelleri açısından yeterince araştırılmamıştır.
21. sarı kantaron
St. John's wort, geleneksel olarak sinir ağrısı ve depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık durumlarında ve yaralar için bir merhem olarak kullanılmıştır.
Depresif belirtiler üzerindeki etkisi iyi incelenmiştir. St.John's wort, sinirlerin iyileşmesini ve sağlığını geliştirme yeteneği açısından değerlendirilmeye başlanıyor.
St. John's wort ve MS hakkında MS semptomlarının tedavisinde kullanılmasını önerebilecek kadar yeterli araştırma yoktur, ancak depresyon ve iltihaplanmaya yardımcı olabilir.
Çok çeşitli ilaçlarla etkileşime girebilir ve kullanımdan önce bir sağlık uzmanıyla görüşülmelidir.
22. Zerdeçal
Zerdeçal, curcuminoids içeren popüler bir baharattır. Curcuminoidlerin nöroprotektif etkileri olduğu gösterilmiştir. Anti-inflamatuar yetenekleri ayrıca MS semptomlarının hafifletilmesi için umut vaat ediyor.
Bununla birlikte, MS semptomları üzerindeki gerçek etkisi ve uygun dozajı, MS hastaları tarafından kullanımı yaygın olarak önerilmeden önce daha fazla araştırılmalıdır.
23. Kediotu
Geleneksel olarak baş ağrısı, titreme ve çeşitli uyku bozuklukları için kullanılan kediotu, anksiyete ve depresyon için de kullanılmıştır.
Kediotunun uykusuzluk ve kaygı için etkinliği üzerine araştırmalar karışıktır, ancak uyku problemlerine yardımcı olabilir. Kediotunun MS semptomlarını etkili bir şekilde tedavi etmek için yararlı olup olmadığı belirsizdir.
MS için Vitaminler
24. A Vitamini
Yağda çözünen bu vitamin, aşağıdakilerde kritik bir rol oynar:
- görme sağlığı
- üreme sağlığı
- bağışıklık sistemi sağlığı
A vitamini ayrıca kalbin ve diğer organların düzgün çalışması için önemlidir. A vitamini, yeşil yapraklı sebzeler, sakatatlar, meyveler ve süt ürünleri gibi çeşitli yiyeceklerde doğal olarak bulunabilir veya bir takviye yoluyla elde edilebilir.
A vitamini aşırı dozda alınabilir. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısının tavsiyesi olmadan büyük dozlarda alınmamalıdır.
A vitamini takviyesi, yaşa bağlı makula dejenerasyonundaki gecikmelerle ilişkilendirilmiştir. A vitamini içindeki antioksidanlar MS hastaları için yararlı olabilir, ancak A vitamini ile MS arasındaki bağlantı iyi keşfedilmemiştir.
25. B-1 Vitamini (tiamin)
Tiamin veya tiamin olarak da bilinen B-1 Vitamini, uygun beyin işlevi için kritik öneme sahiptir. Tiamin ayrıca sağlıklı metabolizma ve sinir, kas ve kalp fonksiyonları için gereklidir.
Tiamin eksiklikleri, MS dahil çeşitli nörodejeneratif durumlarla ilişkilidir. Çok az B-1 vitamini de zayıflığa ve yorgunluğa neden olabilir. Tiamin şuralarda bulunabilir:
- Fındık
- tohumlar
- baklagiller
- tam tahıllar
- yumurtalar
- yağsız et
26. B-6 Vitamini
B-6 Vitamini, sakatatlar, balıklar ve nişastalı sebzeler ve takviyeler gibi belirli yiyeceklerde bulunan metabolizma için gerekli bir besindir.
Eksiklikler nadir olmakla birlikte, otoimmün bozuklukları olan kişilerde düşük B-6 vitamini seviyeleri ortaya çıkabilir.
B-6 vitamini eksikliği şunlarla ilişkilendirilebilir:
- anormal beyin fonksiyonu
- depresyon
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- böbrek sorunları
B-6 ve multipl skleroz ile ilgili araştırmalar sınırlıdır. B-6 vitamini desteğinin MS semptomlarını önleyebileceğini gösteren çok az bilimsel destek vardır.
Çok yüksek dozda alındığında B-6 vitamini sinirler için toksik olabilir.
27. B-12 Vitamini
B-12 Vitamini, aşağıdakilerin düzgün çalışması için önemlidir:
- sinir hücreleri
- Kırmızı kan hücreleri
- beyin
- diğer birçok vücut parçası
Eksiklikler şunlara yol açar:
- zayıflık
- kilo kaybı
- ellerde ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma
- denge problemleri
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- hafıza problemleri
- hatta sinir hasarı
MS'li kişilerin B-12 eksikliği geliştirme olasılığı daha yüksek olabilir ve bu da bazı kişiler için takviyeyi iyi bir seçenek haline getirir. B-6 ve B-12 vitaminleri birlikte göz sağlığı için önemli olabilir.
Bununla birlikte, B-12 vitamini takviyesini gelişmiş MS semptomlarıyla ilişkilendirmek için yeterli kanıt yoktur.
28. C Vitamini
C vitamini veya askorbik asit, bağışıklık sisteminin işlevinde önemli bir rol oynar. MS hastalarının emmede güçlük çekebilecekleri bir antioksidandır.
C vitamini eksiklikleri nadir olmakla birlikte, aşağıdakiler gibi ciddi sorunlara neden olabilirler:
- depresyon
- diş kaybı
- yorgunluk
- eklem ağrısı
- ölüm
Bazı araştırmalar, askorbik asidin göz sağlığı ve maküler dejenerasyon ve kataraktların önlenmesi için gerekli olduğunu göstermektedir. Bazı erken araştırmalar, C vitamininin antioksidanlarının MS'li bireyleri sinir bozulmasından korumaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
29. D Vitamini
D vitamini kemik, kas, sinir ve bağışıklık sistemi sağlığı için gereklidir.
Çoğu insan D vitaminini şunlardan alır:
- güneşe maruz kalma
- yağlı balık
- güçlendirilmiş yiyecek ve içecekler
Araştırmalar, D vitamini seviyeleri ile MS'in gelişimi ve ilerlemesi arasında güçlü bir bağlantı olduğunu öne sürmeye devam ediyor.
Güneşe maruz kalma ve izlenen D vitamini takviyesi, MS tedavisi için daha yaygın bir öneri haline geliyor.
Bununla birlikte, uygulama standart hale gelmeden ve D vitamininin MS üzerindeki etkilerinin gücü tam olarak anlaşılmadan önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
30. E Vitamini
E vitamini, yağda çözünen önemli bir besin ve antioksidandır. Bağışıklık sistemi sağlığı ve kan pıhtılarını önlemek için çok önemlidir. Bitkisel yağlar, kuruyemişler ve yeşil sebzeler, E vitamini için en iyi besin kaynaklarıdır.
E vitamininin antioksidan yetenekleri araştırmacıların ilgisini çekmiştir ve MS'li kişiler zaten düşük E vitamini seviyelerine sahip olabilir. Bununla birlikte, E vitamini ve MS üzerine MS semptomları için gerçekten etkili bir tedavi seçeneği olup olmadığını bilmek için yeterli araştırma yoktur.
MS için takviyeler
31. Arı poleni veya zehiri
Apitoksin olarak da bilinen bal arısı zehiri berrak bir sıvıdır. Sağlık durumlarının arı sokması zehiri ile tedavisine apiterapi denir.
MS ve semptomlarını tedavi etmek için kullanılan diğer birçok bitki ve takviyenin aksine, arı zehiri, MS üzerindeki etkileri için çeşitli klinik çalışmalarda özel olarak incelenmiştir.
Bu insan denemeleri tipik olarak küçüktü. Zehir kaynaklı tedavilerin MS tedavisinde yararlı olup olmayacağını veya sağlık üzerinde olumsuz etkilere yol açıp açmayacağını bilmek için hala yeterli araştırma bulunmamaktadır.
Öte yandan arı poleni besin takviyesi olarak giderek daha fazla kullanılmaktadır. Özellikleri hala araştırılıyor olsa da, 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre antioksidan ve antimikrobiyal yeteneklere sahip gibi görünüyor.
2015 yılında yapılan bir araştırma, bağışıklık sistemi sağlığını iyileştirmeye ve kronik koşullarla savaşmaya yardımcı olduğunu gösterdi. Bağışıklık sistemi güçlendirme MS'te zararlı olabilir, bu nedenle dikkatli olunması önerilir.
Araştırma sınırlıdır ve arı sokmalarına veya arı polenine alerjisi olduğundan şüphelenilen kişiler, bal arılarından elde edilen özleri veya ürünleri kullanan tüm tedavi seçeneklerinden kaçınmalıdır.
32. Kalsiyum
Kalsiyum, vücudun sağlığı ve düzgün çalışması için çok önemli bir mineraldir. Birçok diyetin ortak bir parçasıdır ve ortak bir takviyedir.
Araştırmalar, kalsiyumun aşağıdakilerde önemli bir rol oynadığını göstermektedir:
- kemik sağlığı
- kardiyovasküler sağlık
- kanser riski
Herkes için uygun kalsiyum seviyeleri önemlidir, ancak D vitamini veya bu bileşenlerden biriyle ilaç kullanan MS'li bireyler, bu takviyelerden birini rutinlerine eklemeden önce sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
D vitamini vücudun kalsiyum emilimini artırır ve aşırı dozda kalsiyum toksik olabilir.
33. Kızılcık
Kızılcık suyu (kokteyl veya karışık meyve suları değil, şekersiz yüzde 100 meyve suyu) ve kızılcık tabletleri uzun süredir idrar yolu enfeksiyonlarını savuşturmak için kullanılsa da, araştırmalar faydasının önceden beklenenden daha az olabileceğini gösteriyor.
Bununla birlikte, antioksidan bakımından yüksek olan seyreltilmiş saf kızılcık suyu ve kızılcık tabletleri, MS ile yaşayan ve mesane disfonksiyonu yaşayan insanlara hafif bir avantaj sağlamanın kolay bir yolu olabilir. Bu çare ile ilgili komplikasyonlar nadirdir.
34. DHA
DHA, aşağıdakiler tüketilerek elde edilebilen bir omega-3 yağ asidi, dokosaheksaenoik asittir:
- sebze yağları
- yağlı balık
- omega-3 diyet takviyeleri
NCCIH'ye göre DHA aşağıdakiler için gereklidir:
- kan akışı
- kas aktivitesi
- sindirim
- hücre büyümesi
- beyin fonksiyonu
MS ile yaşayanlarda DHA takviyeleri CNS'nin korunmasına yardımcı olabilir. Beyin sağlığını geliştirme yeteneği, MS hastaları için yararlı olabilir. DHA takviyesinin yan etkileri tipik olarak hafiftir, ancak kanı inceltebilir ve pıhtılaşmayı zorlaştırabilir.
MS'li çoğu kişi, DHA takviyelerini sağlık hizmeti sağlayıcısının gözetimi altında güvenle kullanabilir.
35. Balık veya morina karaciğeri yağı
Balık karaciğeri yağı ve morina karaciğeri yağı, birçok insanın omega-3 yağ asitleri için aldığı sade balık yağları ile aynı değildir. Balıklardan elde edilen karaciğer yağları, büyük miktarlarda aşırı doz etkilerine neden olabilen A ve D vitaminlerinin yanı sıra omega-3 yağ asitleri içerir.
Bazı araştırmalar, morina balığı karaciğeri yağının diyette normal balıklar kadar yararlı olmadığını göstermektedir.
Morina balığı karaciğer yağındaki D vitamininin MS başlangıcından önce koruyucu bir etkiye sahip olabileceğine dikkat etmek önemlidir. Bununla birlikte, genel olarak, balık karaciğerinde ve yağlarında bulunan D vitamini ve yağ asitleri, MS hastalarının dışlanmadığı çeşitli sağlık yararları sağlayabilir.
36. Magnezyum
Magnezyum, çok çeşitli vücut fonksiyonları için gereklidir. Bu mineraldeki eksiklikler şunlara neden olabilir:
- zayıflık
- yorgunluk
- karıncalanma
- kramplar
- nöbetler
- kas kasılması
- uyuşma
- kişilik değişiklikleri
Magnezyum takviyeleri ve doğal magnezyum kaynakları içeren bir diyet, MS semptomlarını şiddetlendirebilecek bir eksikliği önlemek için faydalı olabilir.
37. Mineral yağ
Genellikle kabızlığı tedavi etmek ve cilt bakımı için kullanılan mineral yağ, genellikle kozmetik ve laksatiflerde bulunur. Ulusal Multipl Skleroz Derneği'ne göre, müshil amaçlı mineral yağ kullanımı uzun süreli rahatlama için yapılmamalıdır.
Mineral yağda aşırı doz almak mümkündür. Mineralleri ve vitaminleri vücutta toksik seviyelere yükselebilir. Bu yağ aynı zamanda bazı kişilerde diğer gastrointestinal sorunları daha da kötüleştirebilir.
38. Multimineral ve multivitamin takviyeleri
Ayrı takviyeler olarak satın alınabilmesine rağmen, birçok takviye, çok sayıda vitamin ve minerali tek bir hap veya tozda birleştirir. Çoğu durumda, sağlıklı ve dengeli bir diyetten olabildiğince çok besin almak tercih edilir.
Bununla birlikte, bazı sağlık koşulları, insanların yiyeceklerden yeterli miktarda vitamin ve mineral almasını zorlaştırır ve bu da eksikliklerin gelişmesini kolaylaştırır.
Bilimsel toplulukta, çok çeşitli sağlık koşullarının önlenmesinde ve sağlığın korunmasında multimineral veya multivitaminlerin önemi konusunda hala anlaşmazlık var.
Bazı kanıtlar, belirli multimineral veya multivitamin takviyesi çeşitlerinin aşağıdakileri önlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir:
- beyin iltihabı
- nörodejeneratif problemler
- yorgunluk ve bilişsel problemler
- diğer sağlık sorunları
MS'li bazı kişiler için, genel bir multimineral veya multivitamin takviyesi, hastalığın semptomlarını kötüleştirebilecek eksiklikleri önlemeye yardımcı olabilir.
39. Omega-3 ve omega-6 esansiyel yağ asitleri
Omega-3 ve omega-6, sağlıklı bir kardiyovasküler sistemden sağlıklı bir beyne kadar her şeyi teşvik etme potansiyelleri nedeniyle saygı duyulan temel yağ asitleri (EFA'lar) veya çoklu doymamış yağ asitleridir (PUFA'lar).
MS üzerindeki kesin etkileri henüz bilinmemekle birlikte, klinik çalışmalar devam etmektedir.
Bu yağların anti-enflamatuar ve bağışıklığı teşvik edici etkilerinin umut verici bir seçenek olması beklenmektedir. Bu yağ asitleri, gıdalarda ve reçetesiz satılan (OTC) takviyelerde doğal olarak bulunabilir.
40. Çoklu doymamış yağ asitleri (PUFA'lar)
PUFA'lar, diyetiniz yoluyla veya OTC takviyelerinde doğal olarak elde edilebilir.
Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, iltihabı azaltmak ve sağlığı çeşitli şekillerde geliştirmek için yararlı olabilir, ancak PUFA'ların MS semptomlarının tedavisinde rolü iyi çalışılmamıştır.
Bazı araştırmalar, PUFA takviyelerinin MS nükslerinin şiddetini ve süresini azaltabileceğini düşündürmektedir.
41. Probiyotikler
Probiyotikler vücuda yardımcı olduğu düşünülen bakterilerdir. Genellikle "iyi bakteri" olarak adlandırılırlar ve insan vücudunda bulunan mikroorganizmalara benzerler. Probiyotikler, takviyeler ve yoğurtlar şeklinde mevcuttur.
Genel olarak, probiyotikler, bağışıklık ve nörolojik sağlığı artırabilecek anti-enflamatuar özelliklere sahip olabilir.
42. Selenyum
Selenyum, insan sağlığına katkısı nedeniyle giderek daha iyi anlaşılan bir mineraldir. Selenyumun etkileri için bilimsel destek sınırlı olmasına rağmen, kalp problemlerini ve bir dizi farklı kanseri önlemek için uzun süredir kullanılmaktadır.
Araştırmalar, aşağıdakilerde önemli bir rol oynadığını gösteriyor:
- göz sağlığı
- bağışıklık sistemi sağlığı
- çeşitli kronik sağlık koşulları
43. Soya lesitini
Soya lesitini soya fasulyesinde bulunur. Daha iyi kalp ve beyin sağlığı ile bağlantılı olabilecek kolin açısından zengindir. MS'li kişilerde MS semptomlarının tedavi edilmesine yardımcı olup olmadığını belirlemek için yeterince iyi çalışılmamıştır.
44. Çinko
Çinko, insan sağlığı için küçük miktarlarda gerekli olan bir mineraldir.
Eskiden:
- bağışıklık sistemini güçlendirmek
- çeşitli göz problemlerini tedavi etmek
- cilt koşullarını ele almak
- virüslere ve nörodejeneratif koşullara karşı koruma
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır, ancak MS'li bazı bireylerin göz sağlığının ve çinkonun nöroprotektif etkisinin açık bir şekilde desteklenmesinden fayda görebilmesi mümkündür.
Paket servisi
Genel olarak, diğer hastalıkların çoğunda olduğu gibi, MS için doğal ilaçlarla ilgili araştırmalar sınırlıdır. İnsan denemeleri, uzun bir bilimsel süreç olabilecek önemli laboratuvar ve hayvan araştırma bulgularına dayanmalıdır.
Bu arada, bitkisel ve ek tedavileri kullanmakla ilgilenen kişiler çok dikkatli olmalıdır. Tedavi rejiminizde herhangi bir değişiklik yapmadan önce, alternatif veya tamamlayıcı tedavileri kullanma planlarını sağlık uzmanınızla görüşmeniz çok önemlidir.
Birçok bitki ve takviyenin güçlü tıbbi özellikleri vardır. Bu nedenle reçeteli ilaçlar, diğer şifalı bitkiler ve takviyeler ve hatta diyetinizle etkileşime girebilirler.
Etkili MS tedavileri kişiden kişiye önemli ölçüde değişebilir. Mantıklı bir tedavi rejimi oluşturmak için sağlık uzmanınızla birlikte çalışmak için zaman ayırın, ardından faydalarından yararlanın.
