Bir salgın sırasında küçük çocuklarla ve yaşlanan ebeveynlerle bir evi paylaşmak hem zorluk hem de neşe getirebilir.
COVID-19 salgını, aileleri sadece aylar önce hayal bile edemeyecekleri durumlara sürükledi.
Çeşitli nedenlerden ötürü, pek çok sandviç kuşağı ailesi, pandemi sırasında küçük çocukları ve yaşlanan ebeveynleri ile bir araya gelir - bu durum zor olabilir, ancak beklenmedik bir şekilde eğlenceli de olabilir.
Çok kuşaklı yaşamın faydaları
Ruth Kogen Goodwin, kocası ve 7 yaşındaki kızı Kaliforniya'da yaşıyor. Goodwin, evlerinin inşaatı nedeniyle salgından kısa bir süre önce kayınpederinin yanına taşındı.
“Kayınvalidemle birlikte sadece proje süresince (yaklaşık 5 ay) taşındık. Kalıcı evimiz, ailemden bir milden az ve kayınvalidemden sadece bir mil uzakta. Kardeşlerimiz her ikisinden de uzakta yaşıyorlar, bu yüzden bir şeye ihtiyaçları olursa her iki ebeveyn grubu için de birincil bakıcı biziz, ”diye açıklıyor Goodwin.
Her iki büyükanne ve büyükbabalar da emekli, yetenekli ve bağımsız. Goodwin, “Normal zamanlarda yoğun programları var. Genellikle, hepsi hafta boyunca kızımız için çocuk bakımı konusunda bize yardımcı oluyor. "
Salgın sırasında tek çatı altında yaşamak olumlu oldu. Goodwin, “Birlikte alışveriş yapıyoruz ve birbirimiz için… her birimiz, kendi başımıza yapacağımızdan daha az halka açık çıkıyoruz. Kayınvalidem, ben çalışırken çocuk bakımına yardım ediyor. "
"Onlar için olmasaydı, gündüzleri ve yatmadan sonra ve hafta sonları sanal okulu denetlemek arasında işe sığmam gerekirdi" diyor.
Goodwin, fiziksel mesafenin bu döneminde yetişkinlerle konuşup etkileşimde bulunmanın yanı sıra işleri yönetmeye yardımcı olmak gibi başka faydalar da olduğunu ekliyor.
"Yemek pişirme ve çamaşır yıkama gibi işleri paylaşıyoruz, birbirimizi eğlendiriyoruz ve fikirleri birbirimizden zıplıyoruz" diyor. "Kızımı mahallede yürüyüşe, arabaya ve bisiklete binmeye götürüp onu evden çıkarmak ve evde kalanlara biraz sakin zaman tanımak için değiş tokuş ediyoruz."
"Zaten kayınpederimle yaşamıyor olsaydık, muhtemelen onlardan sosyal olarak uzaklaşıyor, iş yapıyor, malzeme için alışveriş yapıyor ve genel olarak hayatı çok daha zor hale getiriyorduk. Dolayısıyla, bu durumda olduğum için kendimi şanslı hissediyorum ”diye ekliyor.
Dikkate alınması gereken yeni zorluklar
Goodwin ve ebeveynleri yaşlanan diğer yetişkinler için şu anda stres faktörlerinden biri, COVID-19'a maruz kalmayı azaltmak için gereken fiziksel mesafedir.
Pandemi sırasında kendi ailesini görmemek zor. Goodwin, "Temel olarak, haftada birkaç kez birbirimizi görmekten hiç görmedik" diyor.
"Bu, normal çocuk bakımımızın yarısının gittiği ve hepimizin deli gibi özlediğimiz anlamına geliyor. Bununla birlikte, hala elimizden geldiğince birbirimizi desteklemeye çalışıyoruz. Onlar için bazı işler yapıyoruz, morallerini yüksek tutmak için bakkaliye ve torun sanat eserlerini bırakıyoruz ve haftada birkaç kez görüntülü sohbet ediyoruz ”diyor. "Ama elbette alıştığımız şey değil ve bu zor."
Birçoğu bu zorlu dönemde pozitiflik bulsa da, her zamankinden daha fazla stres ve gerginlik hisseden birçok kişi var.
Aileler, çocuk bakımı seçeneklerinin azalması ve iş kayıpları ile mücadele ediyor ve bir evi paylaşmayanlar için sevdiklerinden ayrılma sorunu devam ediyor.
Sara Guthrie kocası, 15, 11 ve 2 yaşlarındaki üç çocuğu ve 64 yaşındaki annesiyle Gürcistan'da yaşıyor. Bir üniversite kasabasında yaşamanın maliyetine yardımcı olmak için hep birlikte satın aldıkları bir evde yaşıyorlar.
Guthrie, annesi onlardan ayrı yaşamış olsa bile, özellikle annesinin yaşı ve tıbbi koşulları nedeniyle, pandemi sırasında birlikte barınacaklarını paylaşıyor.
Pandemi sırasında Guthrie ve ailesinin karşılaştığı zorluklar öncelikle mali konulardı.
“Tipik olarak annem haftada birkaç gün evin dışında çalışırdı ve kocamla ben de evin dışında tam zamanlı çalışırdık. Kızlar okula, oğlum kreşe gidiyordu. Kilitlenmeden sonra annem ilk hafta içinde işini kaybetti ”diyor.
Guthrie'nin kocası, salgın sırasında mümkün olmayan fazladan bir restoran işinde çalıştı. Guthrie’nin annesi işsiz kalmaya çalışıyor.
"Hafta boyunca her gün evin dışında normalde 1-2 öğün yemek yiyen altı kişiden altı kişiyi günde üç öğün beslemeye çalıştık." Guthrie, evde yemeklerdeki artışın büyük bir mali sıkıntı olmaya devam ettiğini söylüyor.
Mali mücadelelere rağmen Guthrie, gümüş astarın birlikte geçirilen zaman olduğunu düşünüyor. Birden fazla kuşakla çöken birçok aile aynı şekilde hissediyor.
Zihinsel sağlık yararları genellikle zorluklardan daha ağır basar
Hannah Grieco, kocası ve 7, 10 ve 12 yaşlarındaki üç çocuğu Virginia'da yaşıyor. İki yıl önce, Grieco’nun 70'li yaşlarındaki ebeveynleri, olumlu bir deneyim olan ailesinin yanına taşındı. "Biz kendi küçük köyümüzüz ve bunun için her zaman minnettarım ama özellikle şimdi."
Salgınla karşı karşıya kalan birçok ailede olduğu gibi Grieco, yeni endişelerin ortaya çıktığını söylüyor.
Grieco, "Annem hem diyabet hem de astımı olduğu için özellikle risk altında" diyor. "Kocam ve ben tüm bakkal alışverişi, yemek planlama ve yemek pişirme işlerini yapıyoruz."
Grieco, sağlıkla ilgili endişelere rağmen, birden fazla kuşak ile tek çatı altında yaşama deneyiminin beklenmedik nimetler getirdiğini söylüyor.
"Otistik bir çocuğum var ve eve bağlı daha geniş bir aileye sahip olmak harika bir şey. Arkadaşlarıyla sanal olarak bağlantı kurmaktan hoşlanmıyordu, bu yüzden kendi kendine batacağından endişeliydim. Ama annemle babamla birlikte olmak onun ve hepimiz için bir nimet oldu! " o anlatıyor.
Ayrıca, birlikte yaşamak Grieco ve kocasının çalışmaya devam etmesine izin verdi.
Grieco, "Ailem çocuklarla oyun oynuyor, onlarla takılıyor ve her gece bizimle büyük bir aile yemeği yiyor" diyor. "Onlar hayatımızın ayrılmaz bir parçası, gerçekten yakın ailemizin üyeleri."
Dr. Sandro Galea, SARS salgını sırasında Toronto'daki karantinanın psikolojik etkileri üzerine bir çalışma yazdı.
Bu uzaklaşma döneminde, hayatımızdakilerin "belki de fiziksel olarak izole edilmiş olsalar da, bir özen ve ilgi ağına gömülü kaldıklarını" bilmelerini sağlamak için elimizden gelen her türlü güvenli yolla ulaşmanın ne kadar kritik olduğunu söyledi.
Dr. Galea, “Hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız birbiriyle bağlantılı. Travma bir topluma çarptığında, sadece aynı yerde yaşayan bir grup insana çarpmaz. Ne kadar bağlı olduğumuzu ve olmak istediğimizi ortaya çıkarır. Önümüzdeki günlerde sağlığı - fiziksel ve zihinsel - destekleyecek olan şey şefkat ve basitçe birbirini kollamaktır. "
İlerlemek için 6 strateji
Bu bir maratondur, kısa mesafe koşusu değil ve bazı ekstra önlemler, çok kuşaklı ailenizin benzersiz ihtiyaçlarını korumak için uzun bir yol kat edebilir.
Eyaletler kısıtlamaları hafifletmeye başladığında, bu 6 ipucu sizi, çocuklarınızı ve ebeveynlerinizi güvende tutmaya yardımcı olacaktır.
1. Tek başına alışveriş yapın
Ailece ya da çift olarak alışverişe gitmek istesek de birçok mağaza yemek ve ilaç gibi ihtiyaçlar için alışveriş yapmanın tek başına bir uğraş olmaya devam etmesini tavsiye ediyor.
Başkalarıyla alışveriş yapmak riski artırır. 65 yaşın üzerindekiler için en iyisi evde kalıp alışverişi daha genç bir aile üyesinin halletmesine izin vermektir.
2. Her bir aktivitenin maliyetini ve faydasını tartın
İster kuaför salonuna giderken ister arkadaşlarınızla bisiklete biniyor olun, her aktivitenin veya gezinin maliyetini / faydasını tartmanız ve şunları sormanız gerekir:
- Bu tamamen gerekli mi?
- Bu bir istek mi yoksa ihtiyaç mı?
- Bu, ailemi, özellikle de büyük ebeveynlerimi nasıl etkileyecek?
3. Konuşmaya devam edin
Zihinsel ve duygusal bakım, fiziksel bakım kadar önemlidir. İletişimin devam etmesi için çocuklarınız ve ebeveynlerinizle düzenli aile toplantıları yaptığınızdan emin olun.
Stres şu anda her yaş için yüksek kalıyor, bu yüzden bunu konuşmak ve duygulara açık olmak çok önemli.
Neyin işe yaradığını ve ileriye dönük olası sürtüşmeyi hafifletmeyen şeyleri birbirinizle paylaşın.
4. Dışarı çıkmanın güvenli ve alternatif yollarını bulun
Çocuklarla ve yaşlanan ebeveynlerle bir evi paylaştığınız için, yine de tetikte ve güvende kalmak istiyorsunuz.
Parklar, plajlar ve diğer kamusal alanlar açıldıkça, henüz acele etmek istemeyebilirsiniz. Güvenli bir şekilde temiz hava almanın yollarını bulun.
Kitleler dışarıda olmadığında erken veya geç yürüyüşe çıkın. Fiziksel mesafeyi korurken hepinizin keyif alabileceği güvenli aktiviteler hakkında ailenizle beyin fırtınası yapın.
5. Daima maske takın
Hangi durumda olursanız olun, bu, hastalığın yayılmasını engellemeye yardımcı olacak önemli bir bileşendir. Kumaş maskeniz varsa, her kullanımdan sonra halka açık yerlerde yıkayın ve havayla kurutun.
5. Mükemmel hijyen ve temizlik protokollerine devam edin
Halka açık bir yerdeyseniz, arabanızın direksiyon simidi ve tüm dokunulabilir yüzeyler dahil olmak üzere el yıkama ve öğeleri silme konusunda dikkatli olmaya devam edin.
Garajınıza veya evinize girdikten sonra ayakkabıları çıkarın ve bir mağazada veya başkalarıyla birlikte halka açık yerlerde bulunuyorsanız, yıkamak için tüm giysilerinizi çıkarın.
Hijyen ve temizlik konusunda biraz sağduyu, aileniz için büyük bir etki yaratabilir.
6. Oyun tarihlerini dikkatlice inceleyin
Özellikle küçük çocuklar arkadaşlarıyla etkileşim için can atıyorlar. Ancak sağduyuyu sınır çizgisine bağlama arzusuna izin vermeyin.
Birçok aile, karantina oyunlarına girmek için bir aileyi seçiyor. Herhangi bir düzeyde etkileşim kurmadan önce sorular sorun ve onların da sizinle aynı kurallara uyduğundan emin olun. Dürüst olmak, özellikle evde yaşayan büyükanne ve büyükbabalar için hayat kurtarabilir.
Sonuç olarak
Tek bir çatı altında yaşayan birden fazla nesile bakmak, özellikle bir pandemi yaşarken zor olabilir. Ancak, açık iletişim bir öncelik olarak kalırsa, tüm aile üyeleri için bulunabilecek çok sayıda fayda vardır.
COVID-19'un bir sonraki aşamasında ilerlerken, ailelerin her zamankinden daha yakın büyümek için eşsiz bir fırsatı var.
Laura Richards, bir dizi tek yumurta ikizi de dahil olmak üzere dört erkek çocuk annesi. The New York Times, The Washington Post, US News & World Report, The Boston Globe Magazine, Redbook, Martha Stewart Living, Woman's Day, House Beautiful, Parents Magazine, Brain, Child Magazine, Scary Mommy gibi çok sayıda mecrada yazmıştır. ve ebeveynlik, sağlık, zindelik ve yaşam tarzı konularında Reader's Digest. Çalışma portföyünün tamamı şu adreste bulunabilir: LauraRichardsWriter.comve onunla bağlantı kurabilirsiniz Facebook ve Twitter.
