Parkinson hastalığı ilerleyici bir durumdur, yani zamanla kötüleşir. Titreme ve sertlik gibi motor semptomlar ve depresyon ve konuşma değişiklikleri gibi motor olmayan semptomlar nedeniyle, bu rahatsızlığı olan kişiler genellikle yardım için başkalarına güvenirler.
Burası bakıcının devreye girdiği yerdir. Bakıcılar, eş, çocuk, kardeş veya yakın arkadaş gibi Parkinson hastasına yakın biri olabilir.
Parkinson hastalığı olan bir kişiye bakmak ödüllendirici olabilir, ancak aynı zamanda zordur. Bu hastalık yavaş ilerledikçe uzun yıllar bu rolde olabilirsiniz. Uzun mesafeye hazırlıklı olmalısın.
Neyle karşı karşıya olduğunuzu ve bakım vermenin sizi nasıl etkileyebileceğini bilmek önemlidir.
Ne tür sorumluluklar bekleyebilirim?
Parkinson hastalığı, hareketlerinden konuşma ve yeme yeteneklerine kadar bir kişinin hayatının birçok bölümünü etkileyebilir. Sorumluluk seviyeniz, sevdiklerinizin hastalık aşamasına ve kendilerine ne kadar iyi bakabileceklerine bağlı olacaktır.
Bakıcı olarak yapabileceğiniz bazı şeyler:
- kişiyi doktorların randevularına götürün ve tıbbi ekipleriyle iletişim kurmasına yardımcı olun
- reçeteleri yeniden doldurun ve sevdiklerinizin tüm ilaçlarını programa uygun şekilde aldığını kontrol edin
- Parkinson semptomlarını ve ilaç yan etkilerini takip ederek doktorlarına bildirmek
- düşmeden güvenli bir şekilde dolaşmalarına yardımcı olun
- temizlik ve fatura ödeme gibi ev işlerini yönetmek
- yemek hazırlayın ve sevdiklerinizin boğulmamasını sağlayarak yemesine yardımcı olun
- banyo ve giyinme gibi günlük bakım görevlerine yardımcı olun
- onları egzersiz ve sosyal etkileşim için dışarı çıkarın
- Açıkça konuşma ve yazma konusunda sorun yaşıyorlarsa iletişimi kolaylaştırın
- Hafıza sorunları varsa önemli tarihleri ve olayları hatırlamalarına yardımcı olun
- halüsinasyonlar ve sanrılar gibi semptomları olduğunda onları sakinleştirin
- sağlık sigortası, tıbbi faturalar ve harcamalar dahil olmak üzere mali durumlarını yönetmek
- sabırlı ve destekleyici ol
Ne kadar zaman alıcı olacak?
Bakım, tam veya yarı zamanlı bir rol olabilir. Zaman yatırımınız, sevdiğiniz kişinin ne kadar yardıma ihtiyacı olduğuna ve ne kadar sorumluluk üstlenmeye istekli olduğunuza bağlıdır.
Halihazırda tam zamanlı çalışıyorsanız veya evde çocuklarınız varsa, bakım görevlerinden bazılarını diğer aile üyelerine, arkadaşlara veya ücretli bir bakıcıya devretmeniz gerekebilir. Kişinin ihtiyaçlarının bir değerlendirmesini yapın ve ne kadar işle başa çıkabileceğinizi hesaplayın.
Bakıcılık ruh sağlığımı nasıl etkileyebilir?
Parkinson hastalığı olan birinin bakımı stresli ve zaman alıcı olabilir. Ayrıca ruh sağlığınız üzerinde derin etkileri olabilir.
Genel bakıcıların yaklaşık yüzde 40 ila 70'i önemli derecede stres yaşar. Bu bakıcıların yarısı aynı zamanda depresyon için resmi kriterleri de karşılıyor.
Hastalık şiddetlendikçe bakım vermenin zorluğu artar. Araştırma bulguları, kişi ne kadar çok bakıma ihtiyaç duyarsa, bakıcının o kadar fazla yük alması gerektiği ve zihinsel sağlığını o kadar çok etkiliyor.
Ruh sağlığımı nasıl iyileştirebilirim?
Öncelikle, nasıl hissettiğin konusunda kendine ve başkalarına karşı dürüst ol. Stres, endişe veya depresyon yaşıyorsanız, biriyle konuşun. Partneriniz, kardeşleriniz veya arkadaşlarınız gibi size en yakın insanlarla başlayabilirsiniz.
Parkinson'un bakıcıları için bir destek grubuna katılın. Bu gruplardan birini Parkinson’s Foundation veya Family Caregiver Alliance gibi bir kuruluş aracılığıyla bulabilirsiniz. Orada neler yaşadığınızı anlayan ve destek ve tavsiye verebilecek insanlarla tanışacaksınız.
Stresi azaltmak için her gün aşağıdakiler gibi gevşeme tekniklerini uygulamaya zaman ayırın:
- sessiz bir yerde oturmak ve 5 ila 10 dakika derin nefes alın
- yürüyüş yapmak
- en sevdiğin müziği dinlemek veya komik bir film izlemek
- yoga veya meditasyon yapmak
- bir arkadaşı aramak
- masaj yaptırmak
- ılık bir banyo yapmak
Bu teknikler yardımcı olmazsa ve hala bunalmış hissediyorsanız, bir profesyonelden tavsiye alın.Bir danışman, terapist, psikolog veya psikiyatristle görüşebilirsiniz.
Nerede destek bulabilirim?
Her şeyi kendiniz yapmaya çalışmak çok zor olabilir. Aşağıdakileri içerebilecek bir destek ekibine yaslanın:
- doktorlar ve hemşireler
- aile, arkadaşlar ve komşular
- ibadet yerinizin üyeleri
- yerel bir yaşlılar merkezi veya yetişkinler için gündüz bakım merkezi
- yemek dağıtım hizmetleri
- ulaşım servisleri
- evde ücretli bakım
- ziyaret eden bir sosyal hizmet uzmanı
Palyatif bakım da bazen yardımcı olabilir. Genellikle darülaceze bakımı ile karıştırılsa da, aynı değildirler. Palyatif bakım, semptomlar için destek sağlar ve bir kişinin hastalığı boyunca yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Birçok hastanede, sevdiklerinizin daha iyi hissetmesine yardımcı olarak üzerinizdeki yükü hafifletebilecek palyatif bakım ekipleri vardır.
Bakıcı tükenmişliğinin belirtileri nelerdir?
Bakıcı tükenmişliği, görevleriniz sizi bitkinlik noktasına ittiğinde ortaya çıkar. Kendinizi ihmal ettiğiniz veya kendinizden çok fazla talepte bulunduğunuz için karşınızdaki kişiyle o kadar çok zaman geçirdiğinizde bu aşamaya ulaşabilirsiniz.
Bakıcı tükenmişliğinin belirtileri şunları içerir:
- üzgün, sinirli veya umutsuz hissetmek
- Sevdiğiniz faaliyetlere ilginizi kaybetmek
- arkadaşlardan ve aileden kaçınmak
- kilo vermek veya kilo almak
- çok fazla ya da çok az uyumak
- fiziksel veya duygusal olarak tükenmiş hissetmek
- normalden daha sık hastalanmak
Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, yardım alma zamanı gelmiştir.
Tükenmişliği nasıl önleyebilirim?
Bakıcıların tükenmişliğini önlemenize yardımcı olacak birkaç ipucu.
- Parkinson hastalığı hakkında öğrenebileceğiniz her şeyi öğrenin. Ne bekleyeceğinizi bilirseniz ve hangi stratejilerin en yararlı olduğunu anlarsanız, sevdiklerinizin bakımını yönetmek için daha donanımlı olacaksınız.
- Kişinin ilgisinin her yönünü kendiniz üstlenmeye çalışmayın. Yapılması gereken görevlerin bir listesini yapın. Ardından, onları yardım etmeye istekli arkadaşlarınıza, ailenize ve topluluğunuzun üyelerine devredin. Evin etrafında yardımcı olmaları için insanları işe alabilirsiniz, böylece her şeyi kendi başınıza yapmak zorunda kalmazsınız. Sigortanız, Parkinson hastalığı olan sevdiklerinizin yarı zamanlı bakıcılarını da ödeyebilir.
- Örgütlü kalmak. Her gün ihtiyaç duyacağınız doktor isimleri, ilaçları ve diğer önemli bilgileri bir ciltte tutun.
- Kendi sağlığınızı ihmal etmeyin. Hastalanırsan sevdiklerine yardım edemezsin. İyi beslen, egzersiz yap ve yeterince uyu. Tüm tıbbi randevularınızı takip edin.
- Neşenizi bulun. İşiniz, aileniz ve hobileriniz gibi hayatınızın sizin için en önemli kısımlarına tutun. Her gün sadece sizin için bir şeyler yapmak için zaman ayırın.
Götürmek
Parkinson hastalığı olan birine bakmak büyük bir iştir. Zamanınızın çoğunu alabilir ve bunaltıcı hale gelirse fiziksel ve duygusal strese neden olabilir.
Bakım vermeyi olumlu bir deneyim haline getirmenin anahtarı, bu süreçte kendinize dikkat etmektir. Sevdikleriniz için neler yapıp ne yapamayacağınız konusunda gerçekçi olun. İhtiyaç duyduğunuzda sosyal ağınızdaki kişilerden veya eğitimli profesyonellerden yardım alın.
