Doğum planı bir tür tezat gibidir: Hayatta planlayabileceğiniz bazı şeyler olsa da, bir bebeğin doğumu tam olarak bunlardan biri değildir. Bebekler, belirli bir tür doğum veya doğum deneyimi için tüm umutlarınızla birlikte, son tarihlerini göz ardı ettikleri için rezildir (ugh, onlar yani kaba).
Günün sonunda, sahip olduğunuz doğum vücudunuza ve bebeğinize daha bağımlıdır, 7 aylık hamileyken yazdığınız hiçbir plana değil.
Orada dedi dır-dir doğum planı oluşturmaya değer - emek gerçekten başladığında tamamen pencereden atılsa bile!
Bunu ideal teslimatınız için bir hedef noktası olarak düşünün: Oraya tam olarak hayal ettiğiniz gibi varamayabilirsiniz, ancak aklınızda bir strateji olması hazırlanmanıza yardımcı olur. Kendi başınıza başlamak için ihtiyacınız olan ipuçlarına sahibiz.
Zaten "doğum planı" nedir?
Bir doğum planı hakkında bilinmesi gereken önemli şey, kesin bir taahhüt değil, bebeğinizin doğumunu nasıl tasavvur ettiğinize dair bir taslak veya kaba taslak olmasıdır. Adından da anlaşılacağından daha fazla esnekliğe ihtiyacı var - hatta gerekirse planı tamamen yerinde değiştirebilmeniz için yeterli.
En iyi doğum planları, doğru düşünemeyecek kadar doğum sancılarına boğulmadan önce bazı önemli soruları yanıtlamanıza yardımcı olur. Epidural veya ilaçsız doğum yapmayı mı umuyorsunuz? Doğum odasında yanınızda kim olmasını istiyorsunuz? Hangi müdahaleleri almaya açıksınız ve hangilerinden kaçınmak istersiniz?
Bir doğum planı ayrıca bu tercihleri doğum eylemi ve doğum personeline açıkça iletmenize yardımcı olur.
Doğumun geçiş aşamasına gelene kadar doğal bir doğuma kararlı olabilirsiniz, bu noktada başlayabilirsiniz. dilenme ağrı kesici için. Ancak personel doğum planınızı biliyorsa, alternatif seçenekler önerebilirler, böylece başlangıçta istediğiniz doğumu yine de yapabilirsiniz (9 santimetrede sinirinizi kaybetseniz bile ve sizi kim suçlayabilir?).
Örnek doğum planı
Bir doğum planı oluşturmanın doğru bir yolu yoktur, ancak bunu olabildiğince açık ve öz tutmaya çalışmalısınız. İşte tam bir doğum planının nasıl görünebileceğine dair bir örnek:
Doğum planınıza neler dahil etmelisiniz
Doğum planınızı geliştirirken dahil etmeniz gereken bazı şeyler vardır. İşte kolay planlama için bir kontrol listesi.
Kimlik
Adınız, doktorunuzun adı ve doğum yapmayı planladığınız hastane. Ayrıca beklenen doğum tarihinizi ve biliniyorsa bebeğinizin cinsiyetini ve adını da ekleyin.
Ayrıca, pozitif B grubu strep sonuçları, gebelik diyabeti ve preeklampsi dahil, sizin veya bebeğiniz için bilinen herhangi bir tıbbi durumu da buraya not etmelisiniz.
Ağrı müdahaleleri
İlaçsız tedavi mi, yoksa epidural mi yaptırmak istediğinize karar vermeniz gerekecek. Epiduralden kaçınmayı umuyorsanız, ağrıyı gidermek için narkotik veya nitröz oksit almayı isteyip istemediğiniz gibi, başka ilaç seçenekleri de vardır.
Acil müdahaleler
Planlanmış bir C-bölümünüz olmadıkça, nihayetinde ne tür bir teslimat yapacağınızın garantisi yoktur. Beklenmedik bir şey olursa, kararların nasıl alınacağını ve kararların alınmasında kimin öncülük edeceğini düşünmeniz gerekir. Bu şu anlama gelebilir:
- vajinal doğum yerine sezaryen doğumuna ihtiyaç duymak
- yırtılmayı önlemek için epizyotomi gerektiren
- bebeğe doğum kanalından yardım etmek için forseps veya vakum kullanmak
- durmuş bir emeği hızlandırmak için Pitocin verildi
Bu kararların size ne zaman ve nasıl sunulmasını istediğinizi ve bilinçli bir seçim yapmak için hangi bilgileri almak istediğinizi belirtin.
İşçilik seçenekleri
Doğumunuz birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir (alışılmadık bir durumdur, ancak olabilir!).
- Bu zamanı nasıl geçirmek istersiniz?
- Emek verirken yanınızda kim olacak?
- 24/7 fetal monitörizasyona bağlı kalmamayı tercih eder miydiniz?
- Koridorlarda yürümenize izin verilmesini istiyor musunuz?
- Ağrıyı hafifletmek için doğum havuzu, sıcak duş, doğum topu veya akupunktur gibi ilaçsız seçenekler ne olacak?
Pek çok soru, biliyoruz! Müzik, ışıklandırma, belirli yiyecekler veya içecekler (izin veriliyorsa) veya diğer konfor unsurları gibi doğum sırasında sizi neyin yatıştıracağını ve birisinin süreci video veya fotoğraf yoluyla belgeleyip belgelemeyeceğini de düşünün.
Teslim seçenekleri
Aslında itmeye başlama zamanı geldiğinde, herkes güvertede olacak. Bebek doğarken eşinizin veya yanınızdaki diğer insanların ne kadar dahil olacağını düşünmeniz gerekecek.
Hangisinin, yanınızda kimlerin size destek olacağından ve bebeğinizi fiziksel olarak kimin doğurmasını istiyorsunuz - doktor mu yoksa ebe mi? Ayrıca şunları da düşünün:
- hangi pozisyonlarda doğum yapmayı denemek istersin (sırt üstü, sandalyede, çömelme)
- kasılmalarla itme ve nefes alma konusunda nasıl koçluk almak istersiniz?
- bebeğinizin başını taçlandırırken görmek veya ona dokunmak isteyip istemediğiniz
Yenidoğan bakımı
Büyük an geldi - bebeğiniz doğdu! Gerçekten zor iş bitti, ama yine de düşünülmesi gereken çok şey var.
- Bebeğinizin göbek kordonunu kim kesecek ve siz kordon kanı bankasına katılıyor musunuz?
- Derhal cilt teması yapmak ister misiniz?
- Doğumdan ne kadar sonra emzirmeyi denemek istersiniz?
- Plasentanızı korumayı mı umuyorsunuz?
Ayrıca, genellikle doğum salonunda olmak üzere, yeni doğanlara uygulanan bir dizi tıbbi müdahale vardır. Bu nedenle, K vitamini, antibiyotik göz merhemi, topuk çubukları ve aşı ve bebeğinizin ilk banyosunun ve tartısının zamanlamasını düşünmeniz gerekecek.
Kendi doğum planınızı nasıl yazarsınız?
Tüm bunlar korkutucu görünüyorsa ve nereden başlayacağınız konusunda hiçbir fikriniz yoksa, sorun değil. Düşünecek çok şey var ve tüm bu sorulara kolay yanıtlar alamayabilirsiniz. Adım adım ilerleyelim:
1. Bazı notlar alın
Kendinizi sakin ve net hissettiğinizde, doğumunuzu ve doğumunuzu nasıl hayal ettiğinizle ilgili bazı ön notlar almaya başlayın.
Şimdiye kadarki en mutlu, en huzurlu emeğin yumuşak odaklı, rüya gibi görüntülerini şımartmanın tam zamanı - nihai en iyi vaka senaryonuzun ne olduğunu düşünmekte utanılacak bir şey yok! Aslında, başlamak için mükemmel bir yer. İdeal doğum deneyiminizi anlatın - sonra bir kenara koyun.
2. Doğum partnerinizle konuşun
Partnerinizle (veya doğum odasında size kim katılacaksa) konuşun. Henüz kendi fikirlerinizi paylaşmadan onlara nasıl olduğunu sorun onlar emeğinizi ve doğumunuzu tasavvur edin. Doğumla ilgili hangi önyargılı fikirleri var? Bilmedikleri veya endişelendikleri çok şey var mı? Kendilerinin doğumda nasıl bir rol oynadığını görüyorlar - pratikte ne kadar rahatlar veya hangi görevleri üstlenmek isterler?
3. Bir plan oluşturmaya başlayın
Partnerinizle belirli, gerçekçi bir plan oluşturmaya başlayın. Sonuçta, sizin vücut doğumdan ve doğumdan geçiyor, bu nedenle verilen tüm kararlarda rahat olmalısınız.
Ancak partnerinizin girdilerini ve önerilerini ne kadar çok eklerseniz, o kadar doğal olarak desteklendiğinizi hissedersiniz. Bu noktada hala cevaplanmamış sorularınız veya endişeleriniz varsa sorun olmayacağını bilerek, ikinizin de memnun kaldığı bir planın temel taslağını çizin.
4. Planınızı sağlık uzmanınıza getirin
Geçici planınızı doktorunuza veya ebenize getirin. Tamamen gözden geçirin ve doktorunuzdan görüş isteyin. Kalan soruları veya endişeleri çözebilmeli, doğum ve doğum sırasında ağrı veya komplikasyonlarla başa çıkmak için alternatif seçenekler önerebilmeli ve son dakika değişiklikleri yapmak için hazırlıklı olmanız gereken alanları işaretleyebilmelidirler.
Doktorunuz ayrıca doğum planınızın gerçekçi olup olmadığını size söyleyebilmelidir; tıbbi ve hamilelik geçmişinizi bilirler ve başarılı ve sağlıklı bir doğum için sizi mümkün olan en iyi yöne yönlendirebilirler.
5. Planı sonlandırın - esnekliği göz önünde bulundurun
Her şeyi sonuçlandırın! Doktorunuz değişiklikleri önerdiyse, şimdi bunları yapma zamanı. Hala seçenekler arasında karar veriyorsan, bir anlaşmaya varmak için elinden geleni yap. Doğum sırasında bir şey hakkında hala emin değilseniz veya akışa devam etmek istiyorsanız, bunu da not edebilirsiniz. (Unutmayın, burada esneklik iyi bir şeydir!)
Doğum planı gerekli mi?
Hayır! Bir tane oluşturmak sizin yararınıza olacaktır - ve bazı doktorlar hastalarının bunu yapmasını şiddetle tavsiye eder - ancak hastane elinde bir doğum planı olmadan sizi kabul etmeyecek gibi değildir.
Bir planı yazmadan veya tamamlamadan önce doğuma başlarsanız, doğumda nasıl ilerleyeceğiniz size bağlıdır. Kendinizi iyi hissediyorsanız, anında bir kağıda yazabilirsiniz (kasılmalar arasında!). "Kocamla odada ilaçsız bir doğum istiyorum, gereksiz müdahaleler yok ve doğumdan hemen sonra mümkün olduğunca çok ten-cilt teması istiyorum" demek kadar basit olabilir.
Hastaneye vardığınızda bunu bir hemşire veya doktorunuzla sözlü olarak da iletebilirsiniz, çünkü çoğu personel doğum yapan annelere kabul edildiklerinde planlarının ne olduğunu soracaktır.
Ya da tüm “planı” unutup kanatlandırabilirsiniz… dürüst olmak gerekirse, ebeveynlik için iyi bir hazırlık olabilir!
Götürmek
Bebek sahibi olmak için doğum planına ihtiyacınız yoktur, ancak çoğu zaman yardımcı olur. Esnek ve akıcı tutmayı unutmayın, katı ve katı değil.
Bir doğum planı oluşturmak, doğum konusunda daha az stresli hissetmenize neden oluyorsa veya size huzur veriyorsa, bunu yapmalısınız. Yazılı bir plana sahip olmak, gereksiz müdahale ve tedavilerden kaçınmanıza da yardımcı olabilir.
Bir plan yapmak, sebep olan stresli olursanız, atlamak veya rahat tutmak sorun değil. Nihayetinde bebekler kendi doğum planlarını kendileri yaparlar ... sadece büyük güne kadar onlar hakkında bilgi sahibi olamayız!
-of-collagen-injections.jpg)
-butt-hair.jpg)
