Doğum planınızda esansiyel yağları kullanmak, doğum planınızın hemen altında “epidural alın” olarak listelenmemiş olabilir, ancak bazı aromaterapi yağlarının bir şekilde bebek doğurmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
Esansiyel yağlar doğumu tetikleyemezken, süreç sırasında kaygı, mide bulantısı ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Elbette aromaterapi gerekli herhangi bir ilacın ve ağrı kesicinin yerini alamaz, ancak yardımcı olabilir. Uçucu yağlar, aromatik bitkilerden elde edilen güçlü karışımlardır. Kokuları, vücudunuzda ve beyninizde doğum sırasında daha sakin ve daha rahat olmanıza yardımcı olabilecek reaksiyonları tetikleyebilir.
İşte ne tür uçucu yağların emek için işe yaradığı ve nasıl yardımcı olabilecekleri hakkında daha fazla bilgi.
Uçucu yağlar doğumu tetikleyebilir mi?
Belirli uçucu yağları, doğru kullandığınız sürece, doğum sancısı çekerken kullanmak güvenlidir. Araştırmaların bir incelemesi, uçucu yağları kullanmanın kasılmaları başlatmayacağını veya suyunuzun kırılmasına neden olmadığını buldu. Başka bir deyişle, esansiyel yağlarla doğuma neden olamazsınız.
Bununla birlikte, araştırmacılar, uçucu yağların doğum sırasındaki deneyiminizi iyileştirebileceğini keşfettiler. Aromaterapinin bir parçası olarak kullanıldıklarında, sakinleştirici olabilirler, ağrıyı ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilirler ve hatta emek için harcadığınız zamanı azaltmaya yardımcı olabilirler.
Bununla birlikte, uçucu yağlar hamilelikle ilgili sorunları tedavi edemez veya sezaryen doğuma ihtiyacınız olup olmayacağını etkileyemez, bu da sezaryen olarak da bilinir.
Doğum sırasında uçucu yağ kullanma nedenleri
Hamile bir kişiye doğum yapmanın anksiyeteye yol açabileceğini söylemek bir bilim adamına ihtiyaç duymaz!
Doğuma girmekten endişeleniyorsanız, yalnız değilsiniz. Aslında araştırmalar, doğum eylemine giren veya doğum yapacak kişilerin neredeyse yüzde 80'inin şiddetli anksiyeteye sahip olduğunu gösteriyor. (Şaka yapmayın - biraz insanı dışarı atıyoruz!)
Daha yüksek anksiyete seviyeleri, doğum sırasında daha fazla ağrıya bağlanabilir. Bu nedenle, uçucu yağlar doğum sırasında sinirlerinizi biraz yatıştırırsa, sizi daha rahat ettirebilir. Daha rahat olmak, doğum eyleminde daha az zamana ve biraz daha kolay bir doğuma yol açabilir.
İşçilik sırasında uçucu yağ güvenliği
Çalışma sırasında uçucu yağları kullanmak güvenlidir - belirtildiği gibi kullandığınız sürece. Uçucu yağları kullanmanın en güvenli yolu, elektrikli aromaterapi difüzörü kullanmaktır. Aromaterapiyi basitçe koklamak ve teneffüs etmek faydalarını sağlar.
Badem yağı gibi bir masaj veya taşıyıcı yağa uçucu yağlar da ekleyebilirsiniz.
Bir uçucu yağı topikal olarak kullanırken, doğrudan cildinize uygulamayın, çünkü bu ciltte kızarıklığa veya alerjik reaksiyona neden olabilir. Bunun yerine, bir taşıyıcı yağ ile seyreltin ve önce bir yama testi yapın.
Daha da önemlisi, biberon yapabileceğinizi söylese bile hamileyken uçucu yağları yutmayın veya yutmayın. Uçucu yağlar yutulmamalıdır.
Ayrıca, esansiyel yağları çocukların erişemeyeceği yerlerde tutun ve aromaterapi kullanırken bölgedeki evcil hayvanları göz önünde bulundurun, çünkü bazı uçucu yağlar evcil hayvanlar için toksiktir.
Nadir durumlarda, özellikle çok fazla uçucu yağ kullanılırsa, hafif yan etkiler yaşayabilirsiniz. Bunlar şunları içerir:
- göz tahrişi veya sulanması
- burun veya boğaz tahrişi
- baş ağrısı
- alerjik reaksiyon
- akciğer tahrişi veya astım
Aromaterapi difüzörleri ısınabilir. Bunları uçucu yağ şişesinden ve diğer yanıcı yağlardan ve ürünlerden uzak tutun. Aromaterapiyi sadece iyi havalandırılmış bir alanda kullanın.
İşçiliğe yardımcı olabilecek uçucu yağlar
1. Narenciye çiçeği yağı
İran'daki klinik araştırmalar, Narenciye aurantium Doğuma başlamak üzere olan 126 kadına yağ (narenciye çiçeği yağı). Araştırmacılar, kaygı düzeylerini azaltmanın ağrı düzeylerini düşürmeye de yardımcı olabileceğini düşündüler.
Narenciye çiçeği yağı kullanan kadınlar, uçucu yağ kullanmayanlara kıyasla doğum sırasında daha düşük anksiyete seviyeleri bildirdi.
2. Adaçayı yağı
Adaçayı, doğum sırasında ve doğum sırasında yaygın olarak kullanılan uçucu bir yağdır. Ayrıca geleneksel olarak dönem ağrısını ve bazı menopoz semptomlarını yatıştırmak için kullanılır. Menopoz sırasında misk adaçayı kullanmak, stres ve ağrı seviyelerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Araştırmacılara göre misk adaçayı yağının güvenli olduğu biliniyor. Sizi sakinleştirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olması için doğum sırasında etrafınızdaki havaya dağıtın.
3. Lavanta yağı
Lavanta, iyi bilinen bir uçucu yağdır. Avrupa'da bazı hastaneler ve bakım evleri uykuyu iyileştirmek ve uykusuzluğu hafifletmek için lavanta yağı kullanır. Uyku ilaçlarının aksine lavanta yağı halsizlik ve diğer yan etkilere neden olmaz.
Hamileyken rahatlamanıza yardımcı olması için lavanta yağı kullanabilirsiniz. Yatmadan önce banyo suyunuza ekleyin veya yatak odanızda dağıtın.
Doğum sırasında bu uçucu yağ, rahatlamanıza ve sakinleşmenize yardımcı olabilir. Doğumdan sonra da, bebeğiniz sizi uyandırana kadar uykuya dalmanıza ve uykuda kalmanıza yardımcı olması için lavanta esansiyel yağını güvenle kullanabilirsiniz!
4. Yasemin yağı
Yasemin esansiyel yağının çiçekli bir kokusu vardır, bu yüzden elbette ruh halinizi iyileştirir! Hindistan'da yapılan bir araştırma, doğum sırasında masaj yağı olarak yasemin esansiyel yağı kullanmanın ağrı ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olduğunu buldu.
Çalışmada, doğum sırasında yasemin yağı ile bel masajı yaptıranlar daha az ağrı ve sırt basıncı bildirdiler. Elbette, sadece güzel bir masajın yapılması yardımcı olabilir! Araştırmacılar ağrıyı azaltmanın emeği daha kolay ve daha hızlı hale getirdiğini keşfettiler ki bu hem siz hem de bebek için daha iyi.
5. Nane yağı
Taze nane kokusundan kim hoşlanmaz ki? Bu uçucu yağ, başka bir yaygın ağrı kesicidir. Baş ağrısı, mide bulantısı ve baş dönmesi için doğal bir çare olarak eczanelerde bulabilirsiniz. Araştırmalar, doğum sırasında etrafınızda bir nane kokusuna sahip olmanın da aynı etkiye sahip olabileceğini göstermiştir.
Bebeğinizi dünyaya getirmeye hazırlanırken havadaki nane kokusu sizi sakinleştirmeye, ağrı ve mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir. (Ayrıca sizi tatlı için acıktırabilir!)
6. İşçilik için diğer uçucu yağlar
Diğer uçucu yağlar, sakin olmanıza ve ağrı seviyenizi düşürmenize yardımcı olabileceğinden doğum sırasında ve doğum sırasında da yardımcı olabilir. İşçilik için uçucu yağlar ayrıca şunları içerir:
- acı portakal yağı
- karanfil yağı
- sardunya yağı
- zencefil yağı
Götürmek
Çoğu uçucu yağın doğum sırasında ve doğum sırasında kullanılması güvenlidir. Aromaterapi daha rahat ve rahat olmanıza yardımcı olabilir.Çoğu uçucu yağın faydalarını sadece koklayarak elde edebilirsiniz.
Doğum tarihinizden çok önce doğum sırasında uçucu yağları kullanıp kullanmadığınızı doktorunuza sorun. Doğum salonuna kendi uçucu yağlarınızı getiremeyebilirsiniz. (Sezaryen ameliyatınız varsa, steril ameliyathaneye hiçbir şey getiremezsiniz.)
Birçok klinik çalışma aromaterapinin faydalarını belirtmesine rağmen, uçucu yağların Gıda ve İlaç İdaresi tarafından herhangi bir tedavi için onaylanmadığını unutmayın. İşçilik için uçucu yağlar ve diğer birçok kullanım için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
