Hamileliğiniz boyunca, bebeğinizle yaşam hakkında hayal kurarsınız, kayıt defteriniz için öğeleri araştırırsınız ve büyük olayın kendisi olan doğum için planlar yaparsınız. Saatler süren yorucu bir emekten sonra, hem zihinsel hem de fiziksel olarak ne kadar yorgun olduğunuza şaşırabilir veya şaşırmayabilirsiniz.
Doğum sonrası doula, bebeğiniz doğduktan sonraki hassas zamanda destek sağlayabilir. Doğum sonrası doula'nın ne yaptığı, bu tür hizmetin yararları ve bölgenizde bir doula'yı nasıl bulabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi burada.
Doğum sonrası doula nedir?
Bu sizin birinci veya altıncı bebeğiniz olsun, doğum sonrası dönem sizin, vücudunuz ve - yani - tüm aileniz için önemli bir geçiş dönemidir. Bu süreye genellikle dördüncü üç aylık dönem denir ve bunun iyi bir nedeni vardır!
Doğum doula, fiili doğum ve doğum sırasında destek sağlarken, doğum sonrası doula, doğumdan sonraki bu önemli gün ve haftalarda tıbbi olmayan destek sağlar.
Bu destek duygusal ve fiziksel olduğu kadar bilgi amaçlıdır. Ve doula bebek bakımına yardımcı olurken, birincil odak noktası anne ve ailesidir. Uluslararası Doğum Eğitimi Derneği rolü “anneye annelik” olarak tanımlıyor.
Doğum sonrası doulas sertifikaları
Doğum veya doğum sonrası birçok doula, uygulamadan önce eğitim ve sertifika programlarını tamamlar. Programlar çevrimiçi olarak veya kendi kendine çalışma yoluyla yapılabilse de, genellikle bir tür yüz yüze eğitim söz konusudur.
Diğer gereksinimler arasında gerekli okumayı tamamlama, CPR sertifikası alma ve eğitimi makul bir süre içinde bitirme gibi şeyler bulunur. Doulas ayrıca becerilerini ve bilgilerini taze tutmak için sürekli eğitime de katılır.
O yüzden emin ellerdesiniz.
Doğum sonrası doula ne yapar?
Soru daha iyi sorulabilir: Ne değil doğum sonrası doula mı?
Ve bir doula'nın bir anne için yaptığı şey, başka bir anne için yaptıklarından farklı olabilir. En temel düzeyde, doğum sonrası doulas, yeni doğan bebeğinizi sakinleştirmek ve tüm bu yeni ebeveynlik sorumluluklarıyla başa çıkmak için ipuçları ve püf noktalarının yanı sıra emzirme gibi bebek besleme uygulamaları hakkında destek ve bilgi sağlayabilir.
Üç çocuk annesi Natalie Warner Gibbs şunları paylaşıyor: “Bana hastaneden aldığı ve iyileşme sırasında evime elden teslim ettiği plasentamdan bir doula yaptırdım.Doula ayrıca plasentamın bir baskısı ve bir kordon hatırasıyla evime geldi. " (Plasenta baskı, plasentanızın bir kağıt parçası üzerindeki baskısıdır.)
Plasenta kapsülleme, doğum sonrası doula'nın sağlayabileceği birçok hizmetten sadece biridir. Warner Gibbs, "Haplarımı yeterince hızlı alamadım" diyor. "Hormonlarımı ve gerginliğimi düzenlemeye yardımcı olacaklarını biliyordum." (Bilim sonuçsuzdur, ancak anekdot olarak, birçok insan bu tür hapları yararlı bulmaktadır.)
Doğum sonrası doula, dördüncü trimesterde fiziksel veya duygusal iyileşmenize de yardımcı olabilir. Bu alanlarda ekstra yardıma ihtiyacınız varsa, doula'nız, ihtiyacınız olanı elde etmek için doğru yerleri bulmak için de harika bir kaynaktır.
Diğer destek alanları şunları içerir:
- hafif ev işleri yapmak (toplama, vakumlama vb.)
- yemek yapmak
- Yeni doğan / doğum sonrası her şey hakkında kanıta dayalı bilgi sağlamak
- öz bakımı teşvik etmek
- anneyi savunmak
- kardeşlerin uyum sağlamasına yardımcı olmak
- tüm konularda ek desteğe atıfta bulunarak bebek / anne
Doğum sonrası doulas tıbbi tavsiye, tıbbi bakım sağlama veya tıbbi konularda anne veya aile adına konuşma gibi şeyler yapmaz. Bunun yerine doula bilgi, kaynak ve desteği sağlar. Size yardımcı olamazlarsa, yapabilecek birini bulmanıza yardımcı olabilirler.
İlgili: Yeni anneleri "4. trimester bakımı" ile desteklemek hayat kurtarabilir
Doğum sonrası doula'nın maliyeti nedir?
Doğum sonrası doula hizmetleri için tam olarak ne kadar harcayacağınız, nerede yaşadığınıza ve hangi hizmetleri almak istediğinize bağlıdır.
Genel olarak konuşursak, Uluslararası Doula Enstitüsü, çoğu doulasın büyük şehirlerde saatte 35 ila 65 dolar arasında ve daha küçük alanlarda 25 ila 35 dolar arasında ücret aldığını bildiriyor.
Örneğin: Beth Bejnarowicz, Illinois, Zürih Gölü'ndeki bir doğum sonrası doula'dır. Toplamda en az 10 saat olmak üzere saatte 40 ABD doları ücret alıyor.
DONA International, bazı doula'ların ajansların bir parçası olduğunu, bazılarının ise doğrudan ebeveynler tarafından işe alındığını paylaşıyor. Sizin doula maliyetinizin ne kadarının zaman ve zaman miktarı ile ilgisi olacaktır. Bazı doula'lar tam gün veya yarı zamanlı saatler sunar. Diğerleri gece ve hatta hafta sonu bakımı sunar. Fiyatlar buna göre değişir.
Doula'nızın fiyatları hakkında soru sormakta tereddüt etmeyin. Maliyet konusunda endişeleriniz varsa, değişken ölçek seçenekleri veya potansiyel üçüncü şahıs sigorta programları hakkında soru sormak isteyebilirsiniz. Bazı insanlar doula hizmetlerini toplum kuruluşları ve hatta hibeler aracılığıyla alabilir.
Doğum sonrası doula sahibi olmanın faydaları nelerdir?
Yakın zamanda COVID-19 salgını sırasında doğum yapan 5 haftalık bir çocuğun annesi Amy Risher, "Doğum sonrası doğum günümüzü kullanmayı beklemiyordum, ancak buna açığım" diyor. "Benim de beklemediğim şey, tecrit sırasında gerçekten bir topluluğa ihtiyaç duymaktı."
Risher, "Bizim doula bu bağlantıya kendisi dönüştü," diyor. “Anneme arkadaşlarıma sormam gereken soruları yanıtladı ve annemin yaptığı gibi beni alkışladı ve cesaretlendirdi. Ve müşterileriyle bağlantı kurmak ve yeni annelerden oluşan bir topluluk oluşturmak için elinden geleni yaptı. "
Oldukça izole hissettiren bir yaşam mevsiminde beslenen bağın yanı sıra, doğum sonrası doula'ya sahip olmanın başka faydaları da vardır.
Emzirme başarısı
Gönüllü bir doğum sonrası doğum sonrası doula programına ve bunun emzirme üzerindeki etkisine ve olumlu sonuçlara odaklanan en az bir vaka çalışması var.
Başka bir çalışmada, doğumdan önce ve doğum sonrası dönemde doula müdahalesi alan kadınların en azından başlangıçta bebeklerini emzirme olasılıkları daha yüksekti.
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bu konuyla ilgili ek bilgiler, doğum sonrası doğum yapan annelerin emzirmeden daha yüksek bir memnuniyet duyduklarını ve hatta hemşirelik ilişkisine daha uzun süre devam edebileceklerini göstermektedir.
Akıl sağlığı
Doğum sonrası depresyon, 8 yeni anneden 1'ini etkiler. Risk faktörleri şunları içerir:
- depresyon veya doğum sonrası depresyon öyküsü
- hayatında aşırı stres
- yeterli destek ağı yok
- emzirme ile ilgili zorluk
- katları veya özel ihtiyaçları olan bir bebek
Doğum sonrası doula, destek ağınızda bulunması gereken önemli bir kişidir - stresi hafifletir ve sizi başka şekillerde güçlendirir.
Bunun ötesinde, doğum sonrası doğum sonrası bir doula, depresyonun erken belirtilerini belirleyebilir ve ihtiyacınız olan yardımı mümkün olan en kısa sürede almanız için size kaynaklar sağlayabilir.
Diğer alanlar
Portland merkezli doula grubu ABC Doula, doğum sonrası doğum sonrası bakımın daha da fazla potansiyel faydası olduğunu paylaşıyor. Daha yüksek oksitosin seviyelerinden kaynaklanan daha fazla süt pompalayabilme gibi şeyleri içerir (bir destek sistemine sahip olmanın bir faydası). Anneler yetenekleri ve içgüdüleriyle daha fazla güven hissedebilirler.
Ve babalar? Onlar da bazı uzmanların yardımıyla bebek bakımı becerilerini çok daha hızlı öğrenebilirler.
Doula yardımı alan aileler, yeni bebeğin iletişimini ve ihtiyaçlarını daha iyi anlayabilir, bu da - tahmin ettiniz - daha az ağlama anlamına gelir.
İlgili: Yardım! Bebeğim ağlamayı bırakmayacak!
Doğum sonrası doula, bebek hemşireden nasıl farklıdır?
Bebek hemşireleri, doğum sonrası dönemde yenidoğanlara evde bakım sağlar. Lisanslı hemşireler veya meslekten olmayan kişiler olabilirler. Hatta bazıları özel ihtiyaçları olan bebeklerle çalışıyor. Durum ne olursa olsun, bir bebek hemşiresinin birincil amacı bebeğin ihtiyaçlarını karşılamaktır.
Doğum sonrası doulas ise çoğunlukla anne, eş ve genel aile üzerine odaklanır. Douglas, bebeklere bakım sağlarken, birincil hedefleri annenin duygularını desteklemek ve ebeveynlere farklı uzmanlık ve bebek eğitimi sağlamaktır.
Her iki rol de önemlidir - sadece ihtiyacınız olan destek türü meselesidir.
Doğum sonrası doula'yı nasıl bulursunuz?
Etrafa sor. Arkadaşlarınız, aileniz veya doktorunuz / ebe, bölgenizde bir doula veya doula hizmeti biliyor olabilir. Her türden doulas için çevrimiçi bulabileceğiniz çeşitli kaynaklar da vardır.
DONA International, Uluslararası Doğum Eğitimi Derneği (ICEA) ve Doğum ve Doğum Sonrası Meslek Birliği (CAPPA) gibi dernek web sitelerini de aramayı deneyebilirsiniz.
Röportaj ipuçları
Potansiyel doula'larla röportaj yaparken şunları sormayı düşünün:
- Doğum sonrası doula olmanın nesini seviyorsun?
- Doğum sonrası dönemde hangi hizmetleri veriyorsunuz?
- Doğum sonrası dönemde partnerime / aileme nasıl destek olursunuz?
- Doğum yapmam gereken yılın etrafında müsait misin?
- Ücretinize hangi hizmetler dahildir? Hangi hizmetler ekstra ücrete tabidir?
- Doğum sonrası ruh sağlığı konusunda herhangi bir deneyiminiz veya eğitiminiz var mı?
- Emzirme gibi bebek beslenmesi konusunda nasıl bir deneyime sahipsiniz?
- Bilmem gereken herhangi bir kısıtlama var mı?
Karşılaştığınız ilk doula'yı işe almak için baskı hissetmeyin. Soruların yanıtlarını ve kişiye karşı gördüğünüz güveni düşünün.
Küçük bir woo-woo olsa da, siz ve partnerinize nasıl davranın hissetmek. Herhangi bir bağlantı, yargılamama veya heyecan hissederseniz - bunlar bulduğunuza dair iyi işaretlerdir biri.
İlgili: Yeni doğmuş bir bebeğin bakımı hakkında bilmeniz gereken her şey
Götürmek
Doğum sonrası doula, bebeğiniz geldiğinde köşenizde olması çok değerli bir kişi olabilir.
Risher, "Doğum sonrası doğum sonrası olmak bir cankurtaran oldu" diye açıklıyor Risher. “Doula'ya sahip olmak doğum sonrası iyileşmeme de çok fazla rahatlama sağladı. Diğer anneleri doulas, pandemik ya da pandemisiz kullanmaya teşvik ediyorum. "
Hangi yolu seçerseniz seçin, yeni bir anne olmaya geçiş sırasında kendinizi destekle çevrelemeyi önceden düşündüğünüzden emin olun.
