Doğum sonrası baş ağrıları nelerdir?
Kadınlarda doğum sonrası baş ağrıları sıklıkla görülür.Bir çalışmada, doğum sonrası kadınların yüzde 39'u doğumdan sonraki ilk hafta içinde baş ağrısı yaşadı. Bebeğinizin doğumunu izleyen 6 hafta içinde herhangi bir zamanda baş ağrısı yaşarsanız, doktorunuz size doğum sonrası baş ağrısı teşhisi verebilir. Doğum sonrası baş ağrınızın birkaç nedeni vardır ve tedavileriniz sahip olduğunuz türe göre değişiklik gösterir.
Doğum sonrası döneminizde sahip olabileceğiniz birçok baş ağrısı türü vardır ve bunların şiddeti değişebilir. Doğum sonrası baş ağrıları iki kategoriye ayrılabilir:
- gerilim baş ağrıları ve migreni içeren birincil baş ağrıları
- altta yatan bir durumun neden olduğu ikincil baş ağrıları
Doğum sonrası baş ağrıları ve bunları nasıl güvenli bir şekilde yönetebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Doğum sonrası baş ağrıları neden oluşur?
Doğum sonrası dönemde birincil baş ağrısının bazı nedenleri şunlardır:
- kişisel veya aile migren öyküsü
- değişen hormon seviyeleri
- hormon seviyesi düşüşüne bağlı kilo kaybı
- stres
- uyku eksikliği
- dehidrasyon
- diğer çevresel faktörler
Bazı ikincil doğum sonrası baş ağrılarına şunlar neden olabilir:
- preeklampsi
- bölgesel anestezi kullanımı
- kortikal ven trombozu
- bazı ilaçlar
- kafein yoksunluğu
- menenjit
Emzirme doğum sonrası baş ağrısına neden olur mu?
Emzirmek doğum sonrası baş ağrısına doğrudan katkıda bulunmaz, ancak birkaç farklı nedenden ötürü emzirirken baş ağrınız olabilir:
- Emzirirken hormonlarınız dalgalanarak baş ağrısına neden olabilir.
- Emzirmenin talepleri nedeniyle fiziksel veya duygusal olarak tükenmiş olabilirsiniz ve bu da baş ağrısına neden olabilir.
- Uyku eksikliği veya dehidratasyon, gerginliğe veya migren baş ağrısına neden olabilir.
Emzirirken sık veya şiddetli baş ağrılarınız varsa doktorunuzla konuşmalısınız.
Ne tür doğum sonrası baş ağrınız var?
Sahip olduğunuz doğum sonrası baş ağrısının türü değişebilir. Bazıları diğerlerinden daha yaygındır. Bir çalışma, doğum sonrası baş ağrısı olan 95 kadından oluşan örnek grupta şunları bildirdi:
- neredeyse yarısında gerginlik veya migren baş ağrısı vardı
- Yüzde 24'ünde preeklampsiye bağlı baş ağrısı vardı
- Yüzde 16'sında bölgesel anestezinin neden olduğu baş ağrısı vardı
Birincil baş ağrıları
Gerginlik
Gerilim tipi baş ağrısı yaşamak alışılmadık bir durum değildir. Genellikle bu baş ağrıları hafiftir. Başınızın etrafındaki bir bantta başınız her iki tarafta da ağrıyabilir. Baş ağrısı 30 dakika sürebilir veya bir haftaya kadar sürebilir. Gerilim baş ağrısına, stresin yanı sıra uyku eksikliği veya dehidratasyon gibi çevresel faktörler neden olabilir.
Migren
Migrenler, genellikle başınızın bir tarafında meydana gelen şiddetli, zonklayıcı baş ağrılarıdır. Ayrıca mide bulantısı, kusma ve ışıklara ve seslere duyarlılık gibi semptomları da içerebilirler. Sizi saatlerce hatta günlerce çalışamaz halde bırakabilirler.
Amerikan Migren Derneği, doğumdan sonraki ilk iki hafta içinde 4 kadından 1'inin migren geçireceğini belirtiyor. Bu, doğumu takip eden günlerde ortaya çıkan hormonların düşmesinden kaynaklanıyor olabilir. Bebeğinizin 24 saat ihtiyaç duyduğu bakım nedeniyle de migrene daha duyarlı olabilirsiniz.
Gerilim tipi baş ağrıları gibi, çevresel faktörler de migreni tetikleyebilir.
İkincil baş ağrıları
İkincil doğum sonrası baş ağrıları, başka bir tıbbi durum nedeniyle ortaya çıkar. En yaygın nedenlerden ikisi preeklampsi veya bölgesel anestezidir.
Preeklampsi
Preeklampsi, doğumdan önce veya sonra ortaya çıkabilen çok ciddi bir durumdur. İdrarınızda yüksek tansiyon ve muhtemelen protein olduğu zamandır. Nöbetlere, komaya veya tedavi edilmeden bırakıldığında ölüme yol açabilir.
Preeklampsinin neden olduğu baş ağrıları şiddetli olabilir ve şunlar olabilir:
- nabız
- fiziksel aktivite ile kötüleşir
- başınızın her iki yanında meydana gelir
Ayrıca şunlara da sahip olabilirsiniz:
- idrarınızda yüksek tansiyon veya protein
- vizyon değişiklikleri
- üst karın ağrısı
- idrara çıkma ihtiyacının azalması
- nefes darlığı
Preeklampsi tıbbi bir acil durumdur. Preeklampsiden şüphelenirseniz derhal doktorunuza başvurun.
Postdural ponksiyon baş ağrısı
Doğum sırasında bölgesel anestezi kullanımı bazı potansiyel yan etkiler taşır. Bunlardan biri postdural ponksiyon baş ağrısıdır.
Doğumdan önce yanlışlıkla duranızı delen bir epidural veya omurilik alırsanız postdural ponksiyon baş ağrısı oluşabilir. Bu, prosedürü takip eden ilk 72 saat içinde, özellikle ayakta durduğunuzda veya dik oturduğunuzda şiddetli bir baş ağrısına yol açabilir. Ayrıca aşağıdaki gibi başka semptomlarla da karşılaşabilirsiniz:
- boyun tutulması
- mide bulantısı ve kusma
- görme ve işitme değişiklikleri
Bu durum için tedaviyi bir doktor denetlemelidir. Çoğu vaka 24 ila 48 saat içinde daha konservatif tedavi yaklaşımlarıyla çözülebilir. Konservatif tedavi şunları içerebilir:
- dinlenme
- daha fazla su içmek
- kafein
Durumu epidural kan yaması gibi daha invaziv bir tedavi ile tedavi etmek gerekli olabilir.
Ne zaman yardım aranmalı
Baş ağrıları nispeten yaygın bir durum olsa da, doğum sonrası baş ağrısının semptomlarına dikkat etmelisiniz. Baş ağrınız varsa hemen doktorunuzla iletişime geçin:
- şiddetli
- kısa bir süre sonra yoğunluğun zirvesi
- ateş, boyun sertliği, bulantı veya kusma, görsel değişiklikler veya bilişsel problemler gibi diğer ilgili semptomlarla birlikte
- zamanla veya farklı bir pozisyona geçtiğinizde değişiklik
- seni uykudan uyandır
- fiziksel aktiviteden sonra meydana gelir
Doktorunuz belirtilerinizi tartışacak ve bir muayene yapacak. İkincil bir baş ağrısını teşhis etmek için ek testlere ve prosedürlere ihtiyacınız olabilir.
Doğum sonrası baş ağrıları nasıl tedavi edilir?
Baş ağrısının tedavisi türüne bağlıdır.
Birincil baş ağrılarını tedavi etmek
Gerginlik ve migren baş ağrıları, naproksen (Aleve) ve ibuprofen (Advil) gibi reçetesiz satılan nonsteroid antiinflamatuarlarla tedavi edilebilir. Aspirin dışında bunların çoğunu emzirirken almak güvenlidir.
Baş ağrısı için başka bir ilaç türü kullanıyorsanız ve bunun emzirmeyle uyumlu olup olmadığını belirlemek istiyorsanız doktorunuzla iletişime geçin.
İkincil baş ağrılarını tedavi etmek
İkincil baş ağrıları her zaman doktorunuz tarafından tedavi edilmelidir ve birincil baş ağrılarından daha yoğun bir tedavi gerektirebilir. Emziriyorsanız ikincil baş ağrısı tedavilerinin risklerini tartışmalısınız.
Doğum sonrası baş ağrıları nasıl önlenir
Kendinize iyi bakmanız, gerginliği ve migren baş ağrılarını önlemenin önemli bir yoludur. Bunu yeni doğmuş bir bebeğe bakmanın ilk günlerinde yapmaktan daha kolay söyleyebiliriz.
İşte birincil baş ağrılarının oluşumunu önlemek için birkaç ipucu:
- Yeterince dinlenin. Bebeğiniz uyurken kestirmeye çalışın ve eşinizden veya bir arkadaşınızdan emzirme arasında bebeği izlemesini isteyin.
- Bol sıvı iç. Büyük bir su şişesinin etrafına dolayın veya yanınızda bir bardak su olduğundan emin olun.
- Düzenli olarak sağlıklı besinler yiyin. Buzdolabınızı ve kilerinizi hazırlamak ve yemeye uygun besleyici yiyeceklerle doldurun.
- Stresi azaltmak için rahatlamaya çalışın. Stresi azaltmak için kolay bir yürüyüşe çıkın, kitap okuyun veya bir arkadaşınızla sohbet edin.
Doğum sonrası baş ağrıları geçecek mi?
Doğum sonrası baş ağrısının birçok nedeni vardır. Sebebe rağmen, doğum sonrası baş ağrıları bebeğinizi doğurduktan sonraki 6 hafta içinde geçmelidir.
Çoğu zaman doğum sonrası baş ağrıları, evde veya doktorunuzun yardımıyla tedavi edebileceğiniz gerilim veya migren baş ağrılarıdır. Daha şiddetli ikincil baş ağrıları hemen doktorunuz tarafından görülmeli ve daha ciddi semptomların ortaya çıkmasını önlemek için daha yüksek düzeyde tedavi gerektirebilir.
