Dürtüsel davranış anlamı
Dürtüsel davranış, sonuçları düşünmeden hızlı hareket ettiğiniz zamandır. Aklınızda o anın ötesinde hiçbir şey yok.
Zaman zaman, özellikle de gençken hepimiz dürtüsel davranışlarda bulunuruz. Olgunlaştıkça, dürtülerimizi çoğunlukla kontrol etmeyi öğreniriz. Mutlaka bir bozukluğun parçası değildir.
Sık sık dürtüsel davranış, belirli zihinsel sağlık koşullarıyla ilişkilendirilebilir.
Dürtüsel davranış bir bozukluk mu?
Tek başına dürtüsel davranış bir bozukluk değildir. Arada bir herkes dürtüyle hareket edebilir.
Bazen dürtüsel davranış, dürtü kontrol bozukluğunun veya diğer akıl sağlığı bozukluğunun bir parçasıdır. Bu şu durumlarda geçerli olabilir:
- bir dürtüsel davranış kalıbı vardır
- dürtüler üzerinde kontrol sahibi olamazsınız
- akıl hastalığının başka belirti ve semptomları var
Dürtüsel davranış belirtileri ve örnekleri
Dürtüyle hareket etmek kendiliğindendir. Başkalarını nasıl etkileyeceği düşünülmez. Daha sonra nasıl hissedeceğinizi merak etmeyin. Sadece burada ve şimdi ile ilgili.
Bunun örnekleri şunları içerir:
- tıkınma: alışveriş, kumar ve yemek yeme gibi şeylere aşırı düşkünlük
- mülkün yok edilmesi: öfke anında kendinizin veya bir başkasının eşyalarını yok etmek
- sorunları artırmak: küçük durumları ele almak ve onları gereğinden daha acil ve önemli hale getirmek
- sık sık patlamalar: açıkça gereksiz olsa bile soğukkanlılığınızı çok sık kaybetmek
- çok sayıda baştan başlamak: aniden gruplara katılmak ve gruplardan ayrılmak veya yeni bir başlangıç arayışı içinde listeyi temizlemek
- fazla paylaşım: düşünmeden konuşmak ve samimi ayrıntıları paylaşmak
- fiziksel şiddet: anında fizikselleşerek aşırı tepki verme
- daha yüksek riskli cinsiyet: prezervatif veya başka bir engelleme yöntemi olmadan seks yapmak, özellikle de STI durumu bilinmeyen bir kişiyle
- kendine zarar verme: öfke, üzüntü veya hayal kırıklığı sıcağında kendinize zarar verme
Çocuklarda örnekler
Küçük çocuklar genellikle dürtüseldir. Bunun nedeni, kendi davranışlarının başkalarını nasıl etkileyebileceğini henüz anlamamış olmalarıdır. Eylemlerinin acil ihtiyaçlarının ötesinde sonuçları olduğunu anlayamayabilirler.
Bunun bazı örnekleri:
- tehlikeyi görmezden gelmek: trafiği kontrol etmeden caddeye koşmak veya yüzmeseler bile havuza atlamak
- araya girme: sık sık konuşmalara girme
- fiziksel olmak: başka bir çocuğu itmek veya üzüldüğünde bir şey atmak
- kapma: Bir dönüş istemek veya beklemek yerine istediklerini almak
- vokal almak: hayal kırıklığı içinde çığlık atmak veya bağırmak
Dürtüsel davranışın nedenleri
Karar verme şeklimiz karmaşık bir süreçtir. Dürtüsel olmanın nedeni her zaman açık olmayabilir.
İnsanlar ayrıca dürtüsellik dışındaki nedenlerle de riskli davranışlar sergileyebilirler. Özdenetim geliştirmemiş küçük çocuklarda dürtüsellik görmek de alışılmadık bir durum değildir.
Araştırmalar, dürtüselliğin prefrontal lobla bir ilgisi olabileceğini gösteriyor. Diğer araştırmalar dürtüsellik ve beyin bağlantısı arasında bir ilişki olduğunu öne sürüyor.
Araştırmacıların dürtüsellik ile aşağıdakiler arasındaki bağlantıları tam olarak anlamak için uzun bir yolu var:
- kişilik
- beyin bağlantısı
- beyin fonksiyonu
Beyin lezyonları ve felç gibi fiziksel durumlar da dürtüsel davranış gibi semptomlara yol açabilir.
Dürtüsel davranış için risk faktörleri
Herkes sıklıkla dürtüsel olabilir, ancak bazen altta yatan bir bozukluğun işareti olabilir.
Aşağıdakiler dürtüselliğe yol açabilecek bazı bozukluklardır. Bu bozuklukların kesin nedenleri bilinmemektedir. Aşağıdakileri içeren bir faktör kombinasyonu nedeniyle gelişebilirler:
- genetik
- çevre
- beyin fonksiyonu
- beyin hasarı
- beyindeki fiziksel değişiklikler
- çocukluk çağı travması
Sınırda kişilik bozukluğu
Borderline kişilik bozukluğu, duygusal dengesizliği içeren bir zihinsel sağlık durumudur. Belirtiler şunları içerir:
- dürtüsellik
- zayıf öz imaj
- tehlikeli davranışlar
- kendi kendine zarar vermek
Bipolar bozukluk
Bipolar bozukluk, genellikle mani veya depresyon gibi aşırı ruh halindeki değişimlerle kendini gösteren bir zihinsel sağlık durumudur.
Manik bir olayda, birisi dürtüsel davranış semptomuna sahip olabilir. Diğer semptomlar şunları içerir:
- yüksek enerji
- çalkalama
- yarışan düşünceler ve konuşkanlık
- öfori
- daha az uyku ihtiyacı
- zayıf karar verme
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
DEHB olan insanlar dikkat etmekte ve dürtüsel davranışları kontrol etmekte zorlanabilirler. Belirtiler şunları içerebilir:
- huzursuzluk
- unutkanlık
- başkalarının sözünü kesmek
- odaklanma veya konsantre olma sorunu
Madde kullanımı
Alkol gibi belirli maddeler inhibisyonları bozabilir. Bu, dürtüsel davranışlara yol açabilir.
Öte yandan dürtüsellik, madde kullanım bozukluklarının gelişmesine katkıda bulunabilir. Hangisinin önce geldiğini belirlemek mümkün olmayabilir.
Antisosyal kişilik bozukluğu
Antisosyal kişilik bozukluğu, dürtüsel ve manipülatif davranışları içerir. Diğer belirtiler:
- hızlı sinirlenmek
- kibir
- yalan söyleme
- saldırganlık
- pişmanlık eksikliği
Aralıklı patlama bozukluğu
Aralıklı patlayıcı bozuklukta, kişi sık sık dürtüsel veya saldırgan davranışlar yaşar. Bunun örnekleri:
- öfke nöbetleri
- fiziksel şiddet
- yol öfkesi
Kleptomani
Kleptomani, hırsızlık dürtüsüne karşı koyamadığınız nadir bir durumdur. Kleptomani hastaları bir arada var olan ruh sağlığı bozukluklarına sahip olma eğilimindedir. Bunlar anksiyete ve depresyonu içerebilir.
Pyromania
Pyromania, yangın çıkarma dürtüsünü kontrol edemediğiniz nadir bir akıl sağlığı bozukluğudur - bir tür dürtü kontrol bozukluğu.
Trikotillomani
Trichotillomania başka bir nadir durumdur. Kendi saçınızı çekme konusunda güçlü bir arzu içerir.
Bu durum, daha önce bir dürtü kontrol bozukluğu olarak sınıflandırılmasına rağmen, bir tür obsesif-kompulsif bozukluktur.
Beyin hasarı veya felç
Beyin hasarı veya felç, davranışta değişikliklere neden olabilir. Bu içerir:
- dürtüsellik
- zayıf karar
- kısa konsantrasyon süresi
Bir tıp uzmanına ne zaman görünmelisiniz
Bir akıl sağlığı sorunu teşhisi almamış olsanız bile, sık sık dürtüsel davranış, ele almanız gereken bir konudur.
Dürtüsel davranış, potansiyel olarak ciddi sonuçları olan diğer uygunsuz davranışlara yol açabilir. Araştırma, dürtüsellik ile aşağıdakiler arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir:
- sınırda kişilik bozukluğu olan kişilerde intihar
- birden fazla uyuşturucu kullananlarda uyuşturucu kötüye kullanımı
- manik ataklar
- depresif dönemler
Diğer araştırmalar dürtüsellik ve şiddet içeren davranış arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor.
Siz veya çocuğunuz sık sık dürtüyle davranıyorsanız, bir doktora görünün. Bir birinci basamak hekimi veya çocuk doktoru ile başlayabilirsiniz. Gerekirse sizi bir ruh sağlığı uzmanına sevk edebilirler.
Dürtüsel davranış nasıl kontrol edilir
Bu davranışa nasıl yaklaşılacağı, nedene bağlıdır. Çoğu durumda, kişi kusurlu değildir. Değişme yetenekleri olmayabilir.
Çocuğunuz olduğunda şunları yapabilirsiniz:
- dürtüselliklerinin ve bunun onları daha sonra nasıl etkilediğinin farkına varmalarını sağlayın
- rol oynayarak alternatif davranışları keşfedin
- sabrı öğret ve pratik yap
Kendi dürtüsel eğilimlerinizle şu yollarla başa çıkabilirsiniz:
- potansiyel senaryolarda zihinsel olarak yürümek ve harekete geçmeden önce nasıl durup düşüneceğinizi uygulamak
- Her zamanki dürtüselliğinizle doğrudan uğraşmak, şeylere baştan aşağı dalmayı, savurmayı veya dalmayı zorlaştırarak
Kontrolü kendi başınıza ele geçiremeyeceğinizi düşünüyorsanız, bir sağlık uzmanı size yardımcı olabilir.
Paket servisi
Bazen herkes düşünmeden davranır. Çoğu zaman, bu davranışları kendi başımıza sınırlamak için çalışabiliriz.
Bazen dürtüsel davranış, dürtü kontrol bozukluğunun veya başka bir akıl sağlığı durumunun bir parçasıdır. Bu bozukluklar tedavi edilebilir.
Dürtüsel davranıştan kaynaklanan büyük sorunlarınız varsa, yardım mevcuttur. İlk adımı atın ve bir doktora görünün.
.jpg)
