Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Doğum yapmak vücudunuzda bir numara olabilir. Artık bebeğinizi dünyaya getirmenin zor işini yaptığınıza göre, fazladan TLC'ye ihtiyacınız var!
İster kaşınıyor, ister ağrıyor ya da perineal bölgede biraz daha temiz hissetmek istiyor ol, oturma banyosu tam da aradığın rahatlamayı sağlayabilir.
Bu popüler doğum sonrası iyileştirme tekniğine aşina değilseniz veya yararları ve riskleri hakkında biraz daha bilgi edinmek istiyorsanız, daha fazla arama yapmayın ve okumaya devam edin…
Sitz banyosu nedir?
Oturma banyosu, perineal bölgeyi temizlemek için sıcak, sığ bir banyodur. (Oturma banyosunu soğuk suyla yapmayı tercih ediyorsanız, tarihli, küçük bir çalışma, doğum sonrası kadınların perineal ağrıları için soğuk suyun aslında ılık sudan daha iyileştirici olabileceğini öne sürüyor, ancak bunu önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.)
Sitz banyoları her zaman kullanılabilir (ve normal kişisel hijyen rutininizin bir parçası olarak dahil edilebilir), ancak sitz banyosunda kullanılan suyun sıcaklığı perineal kan akışını artırdığından, özellikle son zamanlarda vajinal doğum yapmış kadınlar için önerilir. alan ve daha hızlı iyileşmeyi teşvik eder.
Ancak vajinal doğum yapmamış olsanız bile, bu tüm doğum sonrası anneler için rahatlatıcı bir deneyim olabilir. İster emek için zaman harcayıp etkilerini hissediyor olun, ister sadece hamileliğin verdiği bazı hemoroidiniz olsun, oturma banyosu sezaryen kesinize müdahale etmeden rahatlama sağlayabilir.
Uygulanması oldukça basit olan oturma banyoları, bir tuvalete veya normal bir küvete takılan özel bir kase ile yapılabilir ve doktor reçetesi gerektirmez. (Doktor, ek rahatlık ve rahatlama için oturma banyosundaki suya bazı şifalı bitkiler veya ilaçlar eklemeyi önerebilir.)
Faydaları
İnsanlar doğum sonrası dönemde oturma banyolarına yönelirler:
- epizyotomi veya hemoroid dahil olmak üzere ağrı kesici
- iyileşmeyi teşvik edebilecek artan kan akışı
- rahatlama
- temizlik
- kaşıntı giderici
Riskler
Sitz banyoları ile ilgili çok az risk vardır. Genel olarak, birini gerçekleştirmek çok güvenli kabul edilir.
Banyo düzgün bir şekilde temizlenmezse ve mikroplar kesiklerden veya cerrahi yaralardan girerse perineal bölgede sınırlı bir enfeksiyon riski vardır. Çok nadir görülen bir durumda, bu meydana gelir ve ağrı veya kaşıntı artarsa, oturma banyosu yapmayı bırakın ve doktorunuza danışın.
Sitz banyosu nasıl kullanılır
Daha önce bahsettiğimiz gibi, oturma banyosu yapmanın iki yaygın yolu vardır. Küvetinizi veya tuvalet için tasarlanmış bir seti kullanabilirsiniz.
Hangi yöntemi kullanırsanız kullanın, doğumdan sonra ağrı kesici ve perineal iyileşme için sitz banyoları günde birkaç kez (günde iki ila dört kez yaygın bir öneridir) yapılabilir. Her iki seçenek için de aşağıdaki adım adım talimatları ekledik:
Gömme klozet sitz banyo kitleri
- Yerel eczanenizden sitz banyo seti alın veya çevrimiçi alışveriş yapın. (Kullanmadan önce kitin parçalarını temiz suyla duruladığınızdan emin olun.)
- Oturma küvetini açık tuvalete yerleştirin ve tam oturduğundan emin olun.
- Ilık veya soğuk su ve doktorunuzun önerdiği şifalı bitkiler veya ilaçlar, oturmadan önce oturma banyosuna veya oturduktan sonra kit ile birlikte verilen hortum aracılığıyla eklenebilir. Havzaya perineyi örtecek kadar su ilave edilmelidir.
- 15 ila 20 dakika bekletin. Kitten tüp kullanıyorsanız, oturma banyosu sırasında istenildiği zaman ek ılık su eklenebilir. (Kitlerin çoğunda taşmayı önleyen delikler bulunur ve fazladan su, sitz banyosundan sonra sifonu çekilebileceği tuvalete akar.)
- Islatmayı bitirdiğinizde, ayağa kalkın ve temiz pamuklu bir havluyla hafifçe kurulayın. (Nazik olun ve ovalamaktan veya ovalamaktan kaçının.)
- Bir sonraki sitz banyonuza hazırlamak için kiti temizleyin. Çoğu kit, temizleme solüsyonları ve talimatları ile birlikte gelir. Kitiniz yoksa, 1/2 galon sıcak suyla karıştırılmış 2 yemek kaşığı çamaşır suyu solüsyonuyla fırçalayabilirsiniz. Bu solüsyonu kullandıktan sonra parçaları iyice durulayın ve herhangi bir çatlak olup olmadığını kontrol edin.
Küvet oturma banyoları
- Küveti sitz banyonuza hazırlık olarak 1/2 galon sıcak su ile karıştırılmış 2 yemek kaşığı çamaşır suyu solüsyonu kullanarak temizleyin. Çamaşır suyu solüsyonuyla fırçaladıktan sonra küveti iyice duruladığınızdan emin olun.
- Küveti 3 ila 4 inç su ile doldurun. Rahat bir sıcaklık olduğundan emin olun ve ardından doktorunuz tarafından yazılan bitkileri veya ilaçları ekleyin.
- Küvete girin ve perineyi 15 ila 20 dakika bekletin. (Deneyimi daha rahat hale getirmek için dizlerinizi bükmek veya bacaklarınızı küvetin kenarına sarkıtmak faydalı olabilir.)
- Islatmayı bitirdiğinizde, ayağa kalkın ve temiz pamuklu bir havluyla hafifçe kurulayın. (Tahriş edebileceğinden ovmaktan veya ovalamaktan kaçının.)
- Banyodan çıkmadan önce küveti iyice durulayın.
İpuçları
Oturma banyonuzu daha keyifli hale getirmek mi istiyorsunuz?
- Banyoyu sıcak tutmaya ve / veya vücudunuzun suya maruz kalmayan kısımlarını örtmeye çalışın.
- Doğum sonrası kanamayla işler karışabileceğinden, oturma banyosundan sonra kurutmak için tuvaletin veya küvetin yanında bir yığın temiz, ucuz el bezi bulundurun. (Sürtünmek yerine kurulayın.)
- İsterseniz sıcak su kaynağını hazır tutmak için yakınlara (güvenli bir yerde) takılı bir elektrikli su ısıtıcısı veya yavaş pişirici kullanın.
- Rahatlamak için kendinize bebek olmayan bir alan verin. Siz sitz banyosu yaparken başkalarından yeni neşe paketinizi izlemelerini isteyin. Bebeğinizin size katılmasını istiyorsanız, banyoda bebeğiniz için rahat bir yer ayarlayın, böylece onları kontrol etmek için oturma banyonuzu bozmak zorunda kalmazsınız.
- Ekstra iyileştirici karışımlar yapmak için suyunuza Epsom tuzu veya şifalı otlar ekleyin.
Paket servisi
Küçük çocuğunuzu dünyaya getirmek için çok uğraştınız ve şimdi kendinize bakma ve biraz şifa verme zamanı. Evden tam olarak çıkıp bir spaya gitmese de, kendi banyonuzun rahatlığında oturma banyosu, vücudunuzun aradığı sadece TLC olabilir!
