Baharatlı yiyecekler için düşük-orta bir toleransınız vardı, ama artık yok - artık hamile olduğunuza göre, tavuk kanatlarından kavrulmuş karnabahara ve market patatese kadar "bufalo" kelimesi olan her şeyi arzuluyorsunuz. cips.
Tüm bu ısı sizin ve bebeğiniz için güvenli mi? İşte hamilelik sizi pratik olarak acı sos dökmeye bıraktıysa bilmeniz gerekenler herşey (cidden, bu noktada sadece kahvaltılık gevrekleriniz güvenlidir).
Baharatlı yiyecekleri arzulamak bir şey ifade ediyor mu?
Hamilelik, size her türlü şeyi arzulamanıza neden olur, bunların hiçbiri genellikle mantıklı değildir. Turşu ve dondurma, hamburgerde çilek reçeli, konserve ton balığı üzerine marinara sosu - adını siz koyun ve hamile biri onu yemiştir.
Genel olarak bir açıklaması vardır: Hemen hemen her şey için suçlanacak hormonlar.
İsteklerini çözmek için bir numara yok, ama orada vardır İnternette dolaşan ve birçok kadının hamilelik sırasında neden baharatlı yiyecekler istediğine dair bazı efsaneler.
Bazı insanlar bir erkek çocuğunuz olduğunda bunun daha çok olacağını düşünürken, diğerleri bunun bir çeşit soğuma içgüdüsü olup olmadığını merak ederler (kelimenin tam anlamıyla baharatlı yiyecekler yemek sizi terlettir ve terlemek vücut ısınızı düşürür).
Her iki durumda da, hamilelik sırasında ve sonrasında damak tadınız sıklıkla değişir, bu nedenle birdenbire beş alarmlı acı biber canınız çekerse endişelenmeyin. Muhtemelen kayda değer bir şeyin "işareti" değildir.
Baharatlı yiyecekler bebek için güvenli midir?
İşte size bazı güzel haberler: Hamilelik sırasında baharatlı yiyecekler yemek bebeğiniz için yüzde 100 güvenlidir. Gerçekten mi! Küçük çocuğunuza zarar veremez.
Yine de küçük bir uyarı kelimesi - 2019 araştırması, hamilelik sırasında belirli yiyecekleri yemenin amniyotik sıvınızın "lezzetini" değiştirebileceğini öne sürüyor. Bununla birlikte, özellikle baharatlı gıda alımını inceleyen hiçbir çalışma yapılmamıştır.
Yine de, bebeğinizin tat tomurcuklarını tüm bu manda tavuğu sargılarıyla etkileyebilir ve daha sonra bazı tanıdık tatları tercih edebilirler. Bu kötü bir şey değil, sadece bilginize.
Baharatlı yiyecekler sizin için güvenli midir?
İşte pek de iyi olmayan bir haber: Çok fazla baharatlı yemek yemek bebeğiniz için kötü olmasa da, bazı rahatsız edici yan etkilere neden olabilir. sen. Tehlikeli bir şey yoktur, ancak özlemi tatmin etmek her zaman daha sonra mide ekşimesi, hazımsızlık ve GI sıkıntısının acısına değmeyebilir.
Baharatlı yiyecekler yemeye alışkın değilseniz, ancak hamilelik size acı biber özlemini verdiyse, yavaş başlamak akıllıca olacaktır.
Baharatlı yiyecekleri yüksek miktarlarda veya her öğünde yemeyin. Bol su içtiğinizden emin olun. Biberleri elledikten sonra kaliteli malzemeler seçerek ve ellerinizi yıkayarak baharatlı yiyecekleri güvenle hazırlayın.
Ve etikette kafatası ve kemiklerin olduğu o hayalet biber tabasosuna doğrudan atlamak yerine, ısınmaya karşı toleransınızı kademeli olarak artırmaya çalışın, tamam mı?
Üç aylık dönemdeki yan etkiler
İlk üç aylık dönemde baharatlı yiyecekler yemek, sabah bulantısını ağırlaştırabilse de pek çok soruna neden olmaz. Zaten gün boyu mide bulantısı ve mide bulantısı sorunu yaşıyorsanız, baharatlı yiyecekler işleri daha da kötüleştirebilir.
İkinci ve üçüncü trimesterde baharatlı yiyecekler yemek şunlara neden olabilir:
- mide ekşimesi, büyüyen uterus mide asitlerini yemek borunuza daha yükseğe zorlar.
- hazımsızlık
- mide bulantısı
- ishal, gaz ve şişkinlik
- gastroözofageal reflü (GERD) semptomlarında artış
Baharatlı yiyecekler doğuma başlamaya yardımcı olabilir mi?
Hamileliğinizin sonuna yaklaşıyorsanız ve doğumunuza bir an önce başlamayı düşünüyorsanız, annenizden büyükannenize, yan dairede oturan adama kadar herkes size muhtemelen baharatlı bir şeyler yemenizi söyleyecektir.
Aslında bu tavsiye o kadar yaygındır ki, araştırmacılar bunu 2011'de diğer doğum kısayolları (yürüme, seks ve müshil gibi) ile birlikte incelediler.
Araştırmacılar doğum sonrası 201 kadına doğal olarak doğumu başlatmaya çalışıp çalışmadıklarını ve eğer öyleyse, hangi yöntemleri kullandıklarını sordu; Kendini indüklemeyi denediğini söyleyen yüzde 50'nin yüzde 20'si, işi bitirmek için baharatlı yiyecekler yediklerini iddia etti.
Tek sorun? Burada bunu destekleyecek bilim yok. 38. haftada herhangi bir genişleme olmadan güzelce oturuyorsanız, bir tabak kanatta yemek yemek vücudunuzu aniden doğuma hazır hale getirmeyecektir.
Ek önlemler
Baharatlı yiyecekler yemenin getirdiği mide ekşimesi ile başa çıkmaya istekli olabilirsiniz, eğer güçlü bir özlemi tatmin etmek anlamına geliyorsa, ancak hamilelikte mide ekşimesinden kurtulmanın, daha önce olduğu gibi Pepto-Bismol'ü içmek kadar kolay olmadığını unutmayın hamilelik günleri.
Mide ekşimesi, hazımsızlık ve mide bulantısı için reçetesiz satılan tüm ilaçlar hamile kadınlar için güvenli sayılmaz. Aşağıdakiler gibi şiddetli veya kalıcı GI semptomları yaşıyorsanız doktorunuzu arayın:
- ishal
- yanan ağrı
- gaz
- kramp
- şişkinlik
Götürmek
Dinle anne: Eğer midene sahipsen (kelime oyunu), hamilelik sırasında istediğin tüm baharatlı yiyecekleri yiyebilirsin! Size veya bebeğinize zarar vermez.
Isıtmaya alışkın değilseniz, yavaş gidin ve rahatsız edici yan etkiler yaşamaya başlarsanız, yemeğinizi tabasco'da ne kadar ve ne sıklıkla tüketeceğinizi sınırlayın.
