Hamileliğinizi duyurmak
Hamileliğinizdeki en heyecan verici anlardan biri, ilk pozitif testi yaptırmaktır. Muhtemelen beklediğiniz tüm dünyaya söylemek istersiniz. Ama hamileliğinizi ilan etmek için en iyi zaman ne zamandır?
Pek çok anne-baba, arkadaşlarına ve ailelerine hamileliklerini anlatmak için ilk üç aylık dönemin sonuna kadar (yaklaşık 13. hafta) bekler. İnsanların haberleri paylaşmak için bu zamana kadar neden beklediklerini etkileyen bir dizi faktör vardır.
Yine de, kararınızın en önemli kısmı sizi en rahat kılan şeyin etrafında dönmelidir. Hamileliğinizi ilan etmeye karar vermeden önce göz önünde bulundurmanız gerekenler hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Düşük yapma riski
İlk üç aylık dönem, siz ve küçük çocuğunuz için muazzam bir gelişim ve değişim zamanıdır. Tüm bu değişiklikle birlikte, hamileliğin vadeye kadar taşımayabileceği riskler de beraberinde gelir.
Bilinen gebeliklerin yüzde 10 ila 25'i düşükle sonuçlanır ve bu düşüklerin yaklaşık yüzde 80'i ilk trimesterde gerçekleşir.
Düşüklerin çoğu, annenin kontrolü dışındaki faktörlerden kaynaklanır. Yaklaşık yarısına kromozomal anormallikler neden olur. Bu, bebeğin düzgün bir şekilde gelişmediği anlamına gelir.
İlk üç aylık düşüklerin diğer nedenleri arasında şunlar bulunur:
- annede hastalık
- luteal faz kusuru (bir kadının aylık döngüsü ile ilgili problem)
- hormon dengesizlikleri
- rahimde yapışıklıklar (skar benzeri doku)
Yaş, düşük yapmayı etkileyen başka bir faktördür. İşte yaşa göre düşük yapma riski:
- 35 yaş ve altı kadınlar: yüzde 15
- 35-45 yaş arası kadınlar: yüzde 20-35
- 45 yaş ve üstü kadınlar: yüzde 50
Gelişmekte olan bir bebek kalp atışıyla 7 haftaya kadar yaşarsa, düşük yapma riski yüzde 10'a düşer. Riskin en yüksek olduğu ilk haftalarda, erken bir test yaptırmadıkça hamile olduğunuzu bile bilmeyebilirsiniz. 12. haftadan sonra, hamileliğin geri kalanında düşük yapma riski yüzde 5'e düşer.
Bu istatistikler göz önüne alındığında, birçok ebeveynin, ilan etmeden önce düşük yapma riskinin düşmesini beklemesi anlaşılabilir bir durumdur. Kadınların çoğu, hamileliğini ilan ettikten kısa bir süre sonra düşük yapmanın üzücü haberini insanlara söylemek zorunda kalmak istemiyor.
İlk doğum öncesi ziyaret
Çiftlerin paylaşmak için ilk üç aylık dönemin sonuna kadar beklemelerinin bir başka nedeni de doğum öncesi muayenelerle ilgilidir. İlk randevunuz hamileliğin 8. haftasında veya daha sonra olabilir.
İlk ziyarette, doktorunuz hamileliğinizi doğrulamak, doğum tarihinizi tahmin etmek, enfeksiyon taraması yapmak ve sizin ve bebeğinizin genel sağlığını belirlemek için testler yapacaktır.
Bazı çiftler için, o kalp atışını ilk kez duymak veya hamileliğe kadar ultrason yaptırmak, herkese duyurmadan önce güven vericidir.
Tekrarlayan gebelik kaybı
Daha önce bir kayıp yaşadıysanız, sağlık geçmişinize bağlı olarak başka bir düşük yapma riskiniz biraz daha yüksek olabilir.
Bu haber, özellikle tekrarlayan gebelik kaybı (RPL) durumunda cesaret kırıcı olabilir. Doktorunuz muhtemelen sizi muayene edecek, kan testleri isteyecek ve kayıplarınızın nedenini belirlemek için başka testler yapacaktır.
İyi haber şu ki, doğru tedavi ile, bir bebek doğurma şansınız artabilir. Ancak hamileliğinizi herkese duyurmak için bu tedaviden sonrasını beklerken kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz.
Hamileliğinizi duyurmayı beklemenin artıları
Gebe kalmakta güçlük çekiyorsanız, daha önce hamilelik kaybı yaşadıysanız veya ölü doğum yaptıysanız, hamileliğinizle ilgili haberleri paylaşmak için 12 haftadan daha uzun süre beklemek isteyebilirsiniz. Geleneksel ilk üç aylık dönemden sonra paylaşmanın da bir sakıncası yoktur. Tamamen size kalmış ve en iyi hissettiğin şey.
İkinci ve üçüncü trimesterde kayıp nadir olsa da, çiftler bir şey olacağına dair hassas veya endişeli hissedebilirler.
Bu durumlarda, bunun yerine aşağıdakilerle ilgili haberleri paylaşmayı seçebilirsiniz:
- bebeğin sağlıklı olduğunu gösteren bir ultrasona sahip olmak
- bebeğin cinsiyetini bulmak
- hamileliğin yarı noktasına ulaşmak (20. hafta)
- kişisel bir dönüm noktasına ulaşmak (ör. göstermeye başladığınızda)
Bazen yakın bir arkadaşınıza veya aile üyesine haber vermek, özellikle endişeli hissediyorsanız yardımcı olabilir.
Haberleri paylaşmaktan hala rahatsızsanız, doktorunuz sizi güvenli bir alanda duygularınızı ifade edebileceğiniz bir terapiste veya destek grubuna yönlendirebilir.
Diğer bir seçenek de, benzer durumlardan geçen kadınlarla çevrimiçi forumlar aramaktır. Çevrimiçi destek gruplarının örnekleri şunları içerir:
- Kayıp Sonrası Gebelik Desteği
- Kayıp Sonrası Gebelik Desteği
Beklemenin Artıları
- Düşük yapma riski genellikle ilk üç aylık dönemden sonra azalır.
- Ultrason yaptıktan, bebeğinizin kalp atışını duyduktan veya hamilelik kilometre taşına ulaştıktan sonra kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz.
- Siz ve eşiniz için anonimlik vardır.
Haberleri paylaşmak için beklemenin eksileri
Hamileliğinizin sonucundan bağımsız olarak bir destek ağına sahip olmayı tercih ediyorsanız, haberleri hemen paylaşmaktan çekinmeyin.
İlk üç aylık dönem bazı kadınlar için yorgunluk, bulantı, kusma ve diğer rahatsız edici semptomlar nedeniyle zor olabilir. Birkaç kilit kişinin bilmesine izin vermek, yükü hafifletmeye yardımcı olabilir. Ve eğer düşük yaparsanız, bunu tek başınıza yapmak zorunda kalmayabilirsiniz.
Ayrıca, işiniz tehlikeli olabilecek fiziksel emek yapmanızı gerektiriyorsa, hamileliğinizi hemen işvereninize anlatmak isteyebilirsiniz. Bu tehlikeler şunları içerebilir:
- belinizde tekrar tekrar bükülme (günde 20 defadan fazla)
- uzun süre ayakta durmak
- her beş dakikada bir, kutular gibi ağır şeyleri kaldırmak
- kimyasallara maruz kalmak
İşiniz bu görevleri gerektirebilir. Veriler, bu faaliyetlerin doğrudan düşük yapmaya yol açıp açmadığına dair somut değildir, ancak yine de genel tablo içinde dikkate alınmaya değerdir. Daha ayrıntılı bilgi için hamilelik sırasında kaldırma önerileri hakkında doktorunuzla konuşun.
Beklemenin Eksileri
- İlk üç aylık dönem, destek olmadan zor olabilir.
- İşvereninize söylemediğiniz takdirde işyeri tehlikelerine maruz kalabilirsiniz.
- Arkadaşlarınız ve aileniz, onlara doğrudan söylemek yerine başka kaynaklardan öğrenebilir.
Farklı gruplara duyurmak
Hamileliğinizi farklı zamanlarda farklı gruplara duyurmanız mantıklı olabilir. Bunu sosyal medyada kamuya duyurmadan veya iş arkadaşlarınıza söylemeden önce önce birkaç yakın aile üyesine ve ardından bazı arkadaşlarınıza söylemek isteyebilirsiniz.
Aile
Sadece ailenize başlamasını söylemeyi düşünün.Hamileliğiniz, özellikle ilk torunları ise, ebeveynleriniz için büyük bir haber olacaktır. Annenize, babanıza ve kardeşlerinize söylemenin yaratıcı bir yolunu düşünmek isteyebilirsiniz, böylece tepkilerine ilk elden tanıklık edebilirsiniz.
Hamileliğinizin başlarında sadece ailenize duyurmayı seçerseniz, kutlayabileceğiniz çok sayıda insan olacak, ancak bir şeyler ters giderse her şeyi tekrar tekrar açıklamanız gerekmeyecek.
Arkadaşlar
Büyük olasılıkla önce en yakın arkadaşlarınıza söylemek isteyeceksiniz. Daha sonra kendinizi daha rahat hissettiğinizde grubu genişletebilir veya sosyal medyada resmi bir duyuru yapabilirsiniz. Ancak haberlerin en iyi niyetli arkadaş veya akrabadan bile sızabileceğini unutmayın.
Sosyal ağ, haberi uzakta yaşayan arkadaşlarınıza ve ailenize ulaştırmanın muhtemelen en kolay yoludur. Ultrasonunuzun bir resmini çevrimiçi olarak yayınlamak, haberleri anında alabilir.
İşveren
İşvereninize er ya da geç söylemeniz gerekecek, özellikle de ebeveyn izni alacaksanız ya da işten izin alacaksınız. Yukarıda belirtildiği gibi, işiniz tehlikeli olabilecek fiziksel emek içeriyorsa, işyerinizi hemen söylemeniz iyi bir fikirdir.
İşvereniniz hamileliğinizi öğrendikten sonra, 1978 Gebelik Ayrımcılığı Yasası kapsamında ayrımcılığa karşı korunursunuz. Hamileyken iş faaliyetlerinizi güvenli bir şekilde gerçekleştiremiyorsanız, işvereninizin size makul bir konaklama sağlaması gerekir.
İşiniz fiziksel emek içermiyorsa, onlara rahatça haber verene kadar bekleyebilirsiniz. Sadece işvereninize dışarıda geçireceğiniz zamana hazırlanmak için makul bir süre verdiğinizden emin olun.
Büyük olasılıkla önce doğrudan yöneticinize söylemek isteyeceksiniz, böylece ikiniz birlikte çalıştığınızı başkalarına nasıl söyleyeceğinizi birlikte planlayabilirsiniz. Yöneticinizden, siz başkalarına anlatmaya hazır olana kadar bu bilgileri gizli tutmasını istemeniz tamamen sorun değildir.
Derhal amirinizi bilgilendirmek istemiyorsanız, seçeneklerinizi tartışmak için şirketinizin insan kaynakları departmanı ile görüşmekten çekinmeyin. Hamileliğinizin işinizi nasıl etkileyeceği konusundaki endişelerini tartışmaya hazır olun.
Profesyonel ve hazırlıklı olmak, iş yerinize bunu sorunsuz bir geçiş yapma taahhüdünüzden emin olmanıza yardımcı olacaktır.
Ne yapmalısın?
Sonunda, hamileliğinizi ne zaman paylaşacağınız tamamen size bağlıdır. Arkadaşlarınıza ve ailenize hemen anlatabilir veya kendinizin ve bebeğinizin sağlığı hakkında daha fazla şey öğrenene kadar bekleyebilirsiniz.
Karar vermenize yardımcı olması için kendinize şu soruları sormak isteyebilirsiniz:
- Yüksek riskli bir hamileliğim veya düşük yapma riskimi artıran diğer faktörler var mı?
- Herkese söylemek beni daha rahat mı yoksa daha az mı rahat hissettirecek?
- Anlatmayı daha önce önemli kılan belirli iş veya yaşam tarzı faktörlerine sahip miyim?
- Bir şey olursa geniş bir destek ağı ister miyim?
Götürmek
Hamileliğin başlangıcı hem heyecan verici hem de korkutucu olabilir. Rahatlamaya ve yolculuğun tadını çıkarmaya çalışın.
Pek çok kadın hamileliğini ilk üç aylık dönemin sonunda ilan etmeyi seçer çünkü düşük yapma riski büyük ölçüde azalır ve hamilelik “yumruğunu” saklamak artık kolay olmayabilir. Tabii ki, 12 haftalık markette duyuru yapmak gerekli değildir ve seçim tamamen size bağlıdır.
Hemen tüm dünyaya söyleseniz de söylemeseniz de, hamileyseniz veya hamile kalmaya çalışıyorsanız mutlaka doktorunuza söyleyin. Doğum öncesi bir randevu ayarlayın, vitaminlerinizi alın ve iyi beslenme ve egzersiz alışkanlıklarına ayak uydurun.
Kendinize ve müstakbel bebeğinize iyi bakmaya çalışın. Haberleri ne zaman paylaşırsanız paylaşın, kesinlikle kutlama için bir neden olacaktır.
