Deneme seçimini yaptıktan sonra, herhangi bir gecikme, asla olmayacak bir şeyi bekliyormuşsunuz gibi görünebilir. Mağazaya yaptığınız her yolculuk, etrafınızda olup biten diğer tüm hamilelikleri hatırlatabilir. Başarısız olan her aylık döngü, hayal kırıklığı veya başarısızlık duyguları getirebilir.
Yanlış bir şeyler varmış gibi hissetmeye başlayabilirsiniz. Sonuçta, bebeklerin her gün doğması nasıl mümkün, ama hamile kalmanız nasıl mümkün değil?!?!? Endişeli, depresif ve hatta çaresiz olabilirsiniz.
Bu yolları hissediyorsanız endişelenmeyin, yalnız değilsiniz. Gerçekçi zamanlama, en yaygın doğurganlık sorunları ve şansınızı artırmanın bazı yolları hakkında bazı bilgileri aktarmamıza izin verin.
Bilgi güçtür ve gelecek ay hamile kalacağınızı kesinlikle garanti edemiyoruz, ancak daha fazlasını bilmek kendi bebeğinize giden yolda size yardımcı olabilir.
Bu ne kadar sürmeli?
Bir bebeği denemenin ilk aylarındaysanız, hamile kalmanın beklediğiniz kadar çabuk gerçekleşmemesi size şaşırtıcı gelebilir (ki bu muhtemelen hemen oldu, değil mi?).
Sağlıklı çiftlerin çoğu, eğer aktif olarak gebe kalmaya çalışırlarsa, bir yıl içinde hamile kalırlar.
35 yaşın altındaysanız ve bir yıldır hamile kalmaya çalışıyorsanız, bir uzmana görünmek için doktorunuzla konuşmalısınız. 35 yaşın üzerindeyseniz, 6 ay boyunca aktif olarak denedikten sonra bir uzmanla görüşmek isteyeceksiniz.
Neden hamile kalmıyorum?
İnfertilitenin olası nedenleri şunları içerir:
Zamanlama
Hamile kalabilmek için yumurtlama sırasında spermin yumurta ile temas etmesi gerekir. Bunun için ayın her günü adil bir oyun değil!
Denemeye yeni başladıysanız veya henüz tam bir yumurtlama penceresini daraltmadıysanız, ay boyunca yanlış zamanda hamile kalmaya çalışıyor olabilirsiniz. Adet döngülerini izlemek bu sorunun çözülmesine yardımcı olabilir.
Ne zaman yumurtladığınızı belirlemiş olsanız bile, bu süre zarfında seksin hamilelikle sonuçlanacağının garantisi olmadığını unutmamak önemlidir. 30 yaşındaki sağlıklı bir çocuğun her ay yaklaşık yüzde 20 hamilelik şansı vardır.
Yumurtlama sorunları
Yumurtlamıyorsanız hamile kalmanız neredeyse imkansız olabilir. Bu durumda, bir doğurganlık uzmanıyla yumurtlamanın neden meydana gelmediğini düzenlemeye ve tanımlamaya yardımcı olmak için sunabilecekleri ek testler ve prosedürler hakkında konuşmak isteyeceksiniz.
Semen / sperm sorunları
Bunu yapanların tüm yaşamları boyunca sperm üretebilecekleri doğru olsa da, bir de sperm kalitesi sorunu vardır. Spermin sayısı, şekli ve hareketliliği (hareketi) doğurganlığı etkileyebilir. Bir endişe varsa, sağlayıcınız bir meni analizi yapabilir.
Yaşla ilgili sorunlar
Cinsiyeti ne olursa olsun, tüm insanlar yaşlandıkça çocuk üretmekte zorlanabilir.
Genel olarak konuşursak, 20'li ve 30'lu yaşların başında rahmi olan bir kişinin her ay hamile kalma şansı 4'te 1'dir. 30 yaşından sonra hamile kalma şansı azalır ve 40 yaşına geldiklerinde her ay hamile kalma şansı 10'da 1'dir.
Rahmi olan bir kişi 45 yaşına geldiğinde hamile kalma şansı çok düşüktür.
Sperm üreten bir kişinin doğurganlığı da yaşla birlikte azalır, ancak bu, uterusu olan bir kişinin düşüşü kadar tahmin edilemez.
Fallop tüpü sorunları
Fallop tüpleri tıkanırsa, yumurtalar döllenme ve implantasyon için güvenli bir yere gidemez.
Rahim sorunları
Gebe kalabilmek için döllenmiş yumurtanın rahme yerleştirilmesi gerekir. Şekilsiz bir uterus veya uterusta doku birikmesi, bu sürecin beklendiği gibi gerçekleşmesini engelleyebilecek iki şeye örnektir.
Doğum kontrolü
Bazı doğum kontrolü türleri, tersine dönse veya başka şekilde durdurulsa bile gelecekteki doğurganlığı etkileyebilir veya geciktirebilir.
Prezervatif veya hap gibi doğum kontrol yöntemleri gelecekteki doğurganlığı etkilememelidir, ancak bazıları, doğum kontrol iğnesi gibi, doğurganlığı aylarca geciktirebilir (Doğum kontrol iğnesini kesen 188 kadından oluşan bir çalışmada, gebe kalmaya kadar geçen medyan süre Depo-Provera) çekimleri durdurduktan sonra 10 aydı).
Tüp ligasyonu veya vazektomi gibi diğer yöntemler, doğurganlığınız üzerinde asla tam olarak geri döndürülemeyecek uzun vadeli bir etkiye sahip olabilir.
Diğer tıbbi sorunlar
Doğurganlığınızı etkileyebilecek birçok tıbbi sorun vardır. Bazı yaygın olanlar arasında polikistik over sendromu (PCOS) ve endometrioz bulunur. Doğurganlığı etkilediği bilinen bir tıbbi durumunuz varsa, bir an önce doktorunuzla konuşmak önemlidir.
Birden fazla düşük geçmişiniz varsa veya doğurganlığınızı etkileyebilecek genetik veya başka bir tıbbi durumun farkındaysanız, bir doğurganlık uzmanına görünmelisiniz.
Bazı durumlarda, biraz tartışmalı bir dışlama teşhisi olan açıklanamayan kısırlık olabilir. Bu, testten sonra bile neden hamile kalmadığınızı açıklamanın bariz bir nedeni olmayabileceği anlamına gelir.
Umudunuzu kaybetmeyin. Sağlayıcınızla çalışmak, seçeneklerinizi keşfetmenize ve sizin için işe yarayan bir yola karar vermenize olanak tanır.
Şansınızı artırabilir misiniz?
Hamile olmadığınız için hayal kırıklığına uğruyorsanız ve henüz bir doğurganlık uzmanına görünmeye hazır değilseniz, yapabileceğiniz bazı şeyler var!
Yumurtlama zamanlamasını kesin olarak belirleyin
Yumurtlamadan önceki günlerde ve yumurtlama sırasında seks yaparsanız hamile kalmak için en büyük şansınız vardır. Bebek istiyorsanız, yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini bilmek isteyeceksiniz, böylece buna göre plan yapabilirsiniz. Ne zaman yumurtladığınızı belirlemek için adet döngünüzü takip edebilirsiniz:
- Yataktan kalkmadan önce bazal vücut sıcaklığınızı ölçün - her sabah, aynı zamanda, onda bir dereceye kadar okuyabilen özel bir termometre kullanarak. Yumurtlama tipik olarak hafif bir sıcaklık düşüşü ve ardından arka arkaya 3 gün boyunca bir sıcaklık artışı ile tespit edilir.
- Servikal mukustaki değişiklikleri arayın. Yumurtlamadan önce östrojen seviyeleri yükselecek ve bu da servikal mukusun artmasına ve daha ince ve daha kaygan olmasına neden olabilir. Bu, gebe kalmak istiyorsanız seks yapmanın iyi bir işaret olduğunun bir işaretidir. Yumurtlama meydana geldiğinde, servikal mukus tipik olarak bulanık, kalın ve yapışkan hale gelecektir.
- Yumurtlama şeritleri kullanın. Bunlar hamilelik testleri gibi çalışır ve yerel eczanenizden satın alınabilir. Bazal vücut ısısını ve servikal mukus değişikliklerini kullanarak yumurtlamanızı izlemek, test şeritlerini ne zaman kullanmaya başlayacağınızı belirlemenize yardımcı olabilir.
Tıbbi testler talep edin
Yukarıdaki yöntemleri kullanarak yumurtlamayı belirleyemiyorsanız, bir uzmanla görüşme konusunda doktorunuzla konuşabilirsiniz. Bir doğurganlık kliniği, yumurtlamanın meydana gelip gelmediğini belirlemek için kan hormonu testleri ve yumurtalıklarınızın ultrasonları gibi daha kapsamlı testleri gerçekleştirebilir.
Hormonları izlemek için adet döngüsü boyunca test edilebilirsin. Ayrıca fallop tüpü tıkanmalarını veya gebe kalmayı etkileyebilecek diğer uterus sorunlarını da arayabilirler.
Sperm dostu yağ kullanın
Hangi yağlayıcıları kullandığınızı düşünün. Bazı kayganlaştırıcılar spermi olumsuz etkileyebilir. Aşağıdakilere benzer şeylerden kaçınmak isteyeceksiniz:
- Astroglide
- K-Y jöle
- tükürük
- zeytin yağı
Bir kayganlaştırıcıya ihtiyacınız varsa, doğurganlık dostu seçenekler bunun yerine deneyebilirsiniz:
- Ön Tohum
- Mineral yağ
- kanola yağı
Genel sağlığınıza odaklanın
Mümkün olduğunca sağlıklı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapın ve kendinizi hamile kalmak için en iyi konuma getirin. Düzenli adet dönemleriniz yoksa, diyetiniz, egzersiziniz ve sağlıklı bir yaşam tarzınız vücudunuzun daha iyi bir uyum sağlamasına yardımcı olabilir. (Düzenli bir adet döneminiz olsa bile, bu uygulamalar daha iyi doğum sonuçlarıyla bağlantılıdır, bu yüzden zarar veremez!)
Mevcut sağlık sorunları hakkında konuşmak ve herhangi bir genetik problem için tarama yaptırmak için hamile kalmaya çalışmadan önce aslında OB-GYN'nizle görüşebilirsiniz. Yaşam tarzınızı değiştirebileceğiniz yollar için bazı öneriler şunları içerir:
- sağlıklı bir kiloya doğru çalışmak veya bunu sürdürmek
- kafein, tütün, alkol ve uyuşturucudan kaçınmak
- Stresi yönetmenin veya azaltmanın yollarını bulmak
- doğum öncesi vitaminleri almak
Paket servisi
Ne denerseniz deneyin, pozitif bir hamilelik testi alamıyorsanız, ilk adım olası engelleri belirlemektir. Bazen aylık döngünüzün birazcık takibi hamilelikle sonuçlanabilir.
Aylar geçmeye devam ederse ve bir bebek belirtisi yoksa, bir doğurganlık uzmanı hamile kalma şansınızı en üst düzeye çıkarmak ve altta yatan sorunları ele almak için sizinle birlikte çalışabilir.
Bebeğe giden yolunuz hızlı olmasa da, küçük bir bebeğe giden yolculuk hayatınızı değiştirebilir. Umudunuzu kaybetmeyin!
