Devam ederken 2019 DiabetesMine Hasta Sesleri Yarışması birincisi röportajlar, bugün çevrimiçi topluluğumuzun sesli bir üyesi olan 2. tip bir savunucuyu memnuniyetle karşılıyoruz.
Diabetic Foodie'yi işleten ve kısa süre önce diyabetli yaşamın önemli gıda yönleri hakkında pratik ipuçları içeren iki kitap yayınlayan Shelby Kinnaird ile tanışın. Daha önce onun Carb Counting kitabını yayınlamıştık ve bugün, San Francisco'da Kasım ayı başlarında yıllık DiabetesMine İnovasyon Günlerimize (şimdi DiabetesMine Üniversitesi) katılan 10 güçlendirilmiş hastadan biri olarak onun POV'sunu ayrıntılı olarak inceledik.
Daha fazla uzatmadan, işte Shelby ...
Diyabet ve PKOS Avukatı Shelby Kinnaird ile Konuşma
DM) Merhaba Shelby, lütfen bize teşhisinizden bahsederek başlayabilir misiniz?
SK) 1999'da 37 yaşında T2 teşhisi kondu. Ayrıca PCOS (polikistik over sendromu) geçirdim, bu yüzden insüline dirençli ve yüksek riskli olduğumu biliyordum. O zamanlar "prediyabet" diye bir şey yoktu, ama olsaydı, eminim bununla teşhis konulurdu.
Ailemde T2 teşhisi alan ilk kişi bendim. Yaklaşık bir yıl içinde babamın iki erkek kardeşine T2 teşhisi kondu. Birkaç yıl sonra kardeşime teşhis kondu (yine 37 yaşında, ister inanın ister inanmayın). Bundan birkaç yıl sonra, her ikisine de prediyabet olduğu söylendi. Şimdi ikisinde de T2 var. Ayrıca erkek kardeşimin eşi ve annesi T2'ye sahip. En yakın arkadaşıma yakın zamanda T2 teşhisi kondu ve kocamla birkaç arkadaşım diyabet komplikasyonlarından öldü.
Vay canına, bu epey bir aile diyabeti deneyimi! Bundan aldığın herhangi bir şey var mı?
Açıkça, genetik bir bileşen var. İyi haber şu ki, hepimiz bu işin içindeyiz ve birbirimizi yargılamıyoruz. Dürüst olmak gerekirse, bunun hakkında çok fazla konuşmuyoruz - bu sadece hayatımızın kabul gören bir parçası. İlaçları karşılaştırır, A1C'leri paylaşır ve bazen tarifleri değiştiririz.
PCOS ve diyabet ile herhangi bir geçiş var mı?
PCOS, insülin direnci ile ilgilidir. Semptomlardan biri düzensiz adet döngüleridir. Döngülerim her zaman tahmin edilemezdi, ancak metformin almaya başlar başlamaz her şey değişti. Döngünüm 28 günde bir saat gibi oldu. Bu hayatımda daha önce hiç olmamıştı.
Benim için PCOS ve diyabet arasındaki bir başka benzerlik, akran desteği ve savunuculuk alanındadır. 1980'lerin ortalarında bana PCOS teşhisi konulduğunda, çoğu doktor bunu hiç duymamıştı ve nasıl tedavi edileceğine dair hiçbir fikri yoktu. Çevrimiçi bir destek topluluğu buldum (o günlerde listerv aracılığıyla) ve meslektaşlarımdan öğrenmeye başladım. Kendimi savunmayı ve doktorlar tarafından korkutulmamayı öğrendiğim birkaç konferansa katıldım. Bu, DOC (Diyabet Çevrimiçi Topluluğu) gibi topluluklarla ilk tanışmamdı. O zamanlar PCOS ile ilgilenmek, bugün daha iyi bir diyabet savunucusu olmama yardımcı oldu.
Sağlık sorunlarınız profesyonel kariyerinizi hiç etkiledi mi?
1999'da bana T2D teşhisi konulduğunda, yazılım mühendisliğinde çok fazla seyahat gerektiren çok stresli bir işim vardı. Her hafta öğünlerimin çoğu hareket halindeyken ya da bir restoranda yeniyordu ve sağlıklı seçimler yapmadım. O sırada yaptığım tek egzersiz, bir uçuşu yakalamak için bir havaalanında yarışmak zorunda olduğum zamandı!
Teşhis konulduktan sonra, bir diyabet eğitmeni bana nasıl daha iyi yemek seçimleri yapacağımı ve egzersizin ve stresi yönetmenin önemini öğretti. Evde daha çok kalabilmek için iş yerimi ayarladım. Daha sağlıklı yemekler hazırlamaya başladım ve her gün işten sonra yürüyüşe çıktım. Ayrıca her gün öğle yemeği hazırlamaya başladım. Sonunda sağlığım benim için işten daha önemli hale geldi. Okula geri döndüm ve kariyerimi tamamen değiştirdim. İster inanın ister inanmayın, diyabet daha mutlu bir yaşam için katalizördü.
Bu seni profesyonel olarak nereye götürdü?
Artık bir yazılım mühendisi ve web tasarımcısıyım ve diyabet blog yazarı / yazarı ve savunucusuyum. Kurdum ve çalıştırdım Diyabetik Gurme web sitesinde ve American Diabetes Association’ın Virginia Savunuculuk Komitesi ve Central Virginia Community Leadership Board’dayım. Ayrıca Richmond, VA'da iki DiabetesSisters PODS grubuna liderlik ediyorum ve diyabetle ilgili iki kitap yayınladım.
Bize yazdığınız iki kitap hakkında daha fazla bilgi verir misiniz?
2018'de yayınladım Diyabet için Cep Karbonhidrat Sayacı Kılavuzu. Bu, yiyeceklerin ve karbonhidrat sayımlarının büyük bir listesi değil, karbonhidratların vücudunuzda nasıl çalıştığı hakkında temel bilgiler ve son 20 yılda diyabet ve yiyecekleri yönetmek için öğrendiğim ipuçları ve püf noktaları. Bu yılın başlarında yayınladım Elektrikli Düdüklü Tencereler için Diyabet Yemek TarifleriInstant Pot gibi çoklu pişiriciler için 80 diyabet dostu tarif içerir.
Harika! Ve diyabetli kadınlara yönelik bu ulusal organizasyona nasıl dahil oldunuz?
Birkaç yıl önce bir diyabet savunuculuğu etkinliğinde DiabetesSisters CEO'su Anna Norton ile tanıştım. Richmond, VA'ya yeni taşınmıştım ve orada aktif bir PODS buluşma grubu olduğundan bahsetmişti, ancak dağılmıştı. Grubu canlandırmakla ilgilenip ilgilenmeyeceğimi sordu. Sonunda işler yeniden yoluna girdi ve şehrin birkaç farklı yerine ilgi oldu, bu yüzden şimdi bölgede iki grubumuz var.
Organizasyon aracılığıyla çok sayıda harika insanla tanıştım. Her toplantının bir eğitim parçası ve bir destek parçası olmasını seviyorum. D-kardeşlerimden çok şey öğrendim! Örneğin, şimdi bir FreeStyle Libre (flaş glikoz monitörü) takıyorum ve bu, diyabet yönetimi için şimdiye kadar yaptığım en iyi şey. DiabetesSisters olmadan T2'ler için CGM kullanımı hakkında bir şey bileceğimden şüpheliyim. 2019'da DiabetesSisters Yönetim Kurulu PODS irtibat sorumlusu olarak seçildiğim için çok heyecanlandım.
Çevrimiçi Diyabet Topluluğunu nasıl buldunuz ve sonunda Diyabetik Gurme site?
Açıkçası, DOC'yi nasıl bulduğumu hatırlamıyorum. Sanırım bir yıl Dünya Diyabet Günü etrafında bir Twitter hashtag'ine rastladım. 2010'da serbest çalışan bir web tasarımcısıydım ve yeni proje için WordPress teknolojisini öğrenmem gerekiyordu. İnsanlar her zaman benden yemek tarifleri istiyorlardı, bu yüzden müşterimin web sitesine girmeden önce birkaç tarifimle kendim için bir WordPress blog sitesi oluşturmaya karar verdim. Dünyaya diyabet teşhisinin lezzetli yemeklerin tadını çıkarmaya devam edemeyeceğiniz anlamına gelmediğini göstermek istedim. Bu nasıl Diyabetik Gurme başladı. İlk başta, gıda dünyasına daha çok bağlıydım, ancak zamanla diyabet topluluğunun da bir parçası oldum.
Kişisel olarak hangi diyabet araçlarını ve teknolojisini kullanıyorsunuz?
Bahsedildiği gibi, Freestyle Libre'yi yaklaşık 6 aydır kullanıyorum. Ondan önce OneTouch Verio Flex glikoz ölçüm cihazını kullandım.
Diyabetle geçirdiğiniz zamandaki en büyük değişiklikleri nerede gördünüz?
CGM'lerin evrimi (sürekli glikoz monitörleri). Verileri seviyorum ve Libre sonunda bana ona erişim sağlıyor. Ayrıca doktorların ve diyabet eğitmenlerinin, herkesin aynı çerez kesici tedavi planını benimsemesini sağlamak yerine artık bireye daha fazla odaklandıklarını düşünüyorum.
Diyabet yenilikleri konusunda sizi heyecanlandıran nedir?
İnsanların diyabetlerini bağımsız olarak yönetmelerine yardımcı olacak daha fazla araç.DiabetesSisters PODS toplantılarımdan birine katılan tip 1 diyabetli bir kadın, 9 yaşındayken vaat edilen tedaviyi hala beğenmekle birlikte, şu anda kullandığı teknolojinin kendisini oldukça “normal” hissettirdiğini söylüyor.
Şansınız olsaydı, ürün üreticilerine daha iyisini yapabileceklerini söyler miydiniz?
Çoğu diyabet yeniliğinin Tip 1'i hedeflediğini hissediyorum ve haklı olarak öyle - ama T2 milleti de harika araçlar kullanabilir!
Mevcut maliyet artışları göz önüne alındığında, kişisel olarak herhangi bir erişim veya satın alınabilirlik sorunuyla uğraştınız mı?
Aman tanrım, evet. 57 yaşındayım, serbest meslek sahibiyim ve önceden var olan bir durumum var. 2017'de, onlarca yıldır sahip olduğum en iyi sağlık sigortasına sahiptim - ayda 100 dolarlık primler ve tüm ilaçlarımın tamamı 80 dolara / üç ayda bir. Şimdi primlerim 733 $ / ay ve ilaçlarım 2.100 $ / çeyrek - başka bir ülkede bulunup oradan satın almadığım sürece.
Yakın tarihli bir Avrupa seyahatinde, Trulicity kalemlerimden biri arızalandığında ve yedeği getirmediğimde fiyat farklılıklarını öğrendim. Neyse ki, reçetemin bir kopyası bende vardı ve üç aylık tedarikim için yaklaşık 338 dolar ödedim. 2.100 $ yerine 338 $! Ayrıca, insülin almadığım için sigortam Libre'yi kapsamaz. Sensörlerimin parasını cebimden öderim.
Son olarak, lütfen bize neden DiabetesMine Hasta Sesleri Yarışması'na başvurmaya karar verdiğinizi söyleyin?
Benim yürüttüğüm iki DiabetesSisters PODS'ta üyelerin sıklıkla diyabet teknolojisi hakkında soruları oluyor - genellikle T1 bakış açısından. T2'li biri olarak, ne yazık ki bilgim eksik. D-kardeşlerim olmasaydı Libre hakkında bir şey bilmiyordum bile! Öğrenmem gerek ki kendim ve diğerleri için daha iyi bir kaynak olabileyim. DiabetesMine Üniversitesi'nde öğrenmek ve diğer diyabet savunucuları ve yenilikçilerle tanışmak istiyorum.
Hikayeni bizimle tekrar paylaştığın için teşekkürler, Shelby!
.jpg)
