Smooth Move çayı, genellikle reçetesiz satılan bir kabızlık çare olarak kullanılan bitkisel bir karışımdır.
Ana bileşeni olan Senna, yüzyıllardır doğal bir müshil olarak kullanılmıştır.
Bazı insanlar şişkinliği hafifletmek veya kilo vermeyi teşvik etmek için bu çayı da içebilir. Yine de pek çok hoş olmayan yan etkisi olabilir ve herkes için uygun değildir.
Bu makale kilo vermeyi teşvik edip etmediği de dahil olmak üzere Smooth Move çayı hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatıyor.
Smooth Move çayı nedir?
Smooth Move çayı, doğal bir müshil olarak pazarlanan organik otların bir karışımıdır. 6-12 saat içinde kabızlığı gidermeye yardımcı olduğu söyleniyor.
Ana bileşeni, Afrika ve Hindistan'a özgü güçlü bir bitki olan sinamadır. Doğal müshil özellikleri, kabızlık giderici ilaçlara popüler bir katkı sağlar.
Sinameki aktif kimyasal bileşikler olan sennosidler bağırsaklarınızın kasılmasına neden olur ve kolonunuzda bulunan su ve elektrolit miktarını artırarak bağırsak hareketlerine daha fazla yardımcı olur.
Smooth Move çayı ayrıca meyan kökü, acı rezene, tarçın, zencefil, kişniş ve tatlı portakal içerir.
Bu bitkiler bağırsaklarınızı rahatlatır ve kramp olasılığınızı azaltır.
Bir fincan Smooth Move çayı yapmak için, çay poşetinizin üzerine 8 ons (240 ml) kaynar su dökün, kupanızı kapatın ve 10-15 dakika demleyin.
ÖzetSmooth Move çayı, doğal bir müshil olan sinameki de dahil olmak üzere bir bitki karışımından yapılır. Kabızlığı 6-12 saat içinde rahatlatacağı ilan edildi.
Kilo vermede etkili midir?
İnsanlar bazen kilo vermek için Smooth Move gibi müshil çayları kullanırlar.
Bu tür çay, bağırsak hareketlerini tetikler ve vücudunuzun kolonunuzdan suyu yeniden emmesini engeller.Bu nedenle, bağırsaklarınızı temizlemeye ve sıvı kaybını artırmaya yardımcı olabilir, bu da şişkinliği azaltabilir ve daha hafif hissetmenize yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, herhangi bir kilo kaybı neredeyse tamamen su ve dışkı kaybına bağlı olacaktır - yağ değil. Dahası, çayı içmeyi bırakır bırakmaz bu kiloya tekrar kavuşmanız muhtemeldir.
Dahası, müshil çayların uzun süreli kullanımı, elektrolit dengesizlikleri ve diğer sağlık sorunları ile ilişkilendirilmiştir. Bağırsaklarınızın düzgün çalışması için laksatiflere bağımlı hale gelmesine neden olabileceğinden, uzun süreli kullanım önerilmez.
ÖzetSmooth Move gibi müshil çaylar, vücudunuzdan su ve dışkı atarak geçici olarak kilonuzu azaltabilir. Bununla birlikte, vücut yağınızı kaybetmenize yardımcı olma olasılığı düşüktür ve uzun süreli kullanım sağlığınız için büyük olasılıkla zararlıdır.
Potansiyel faydalar
Smooth Move çayı çeşitli sağlık yararları sağlayabilir.
Kabızlığı giderebilir ve hemoroidi önleyebilir
Smooth Move çayının ana maddesi olan Senna, yüzyıllardır doğal bir müshil olarak kullanılmıştır. Dışkıyı toplar, yumuşatır ve sıklığını artırır.
28 günlük bir çalışmada, 86 huzurevi sakini, günde bir kez Smooth Move çayı veya bir plasebo içti. Smooth Move grubundakiler ortalama 4 kat daha fazla bağırsak hareketine sahipti.
Smooth Move çayı ayrıca bağırsak hareketleri sırasında ihtiyaç duyulan gerginlik miktarını azaltarak hemoroidi önlemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, popüler inanışa rağmen, bu çayın diğer hemoroid semptomlarını azalttığına dair hiçbir kanıt yoktur.
Enfeksiyonlarla savaşabilir
Smooth Move çayı ve sinameki diğer ürünler belirli enfeksiyon türlerine karşı koruma sağlayabilir.
Test tüpü ve hayvan araştırmaları, sinamın çeşitli parazit ve bakterilerle savaşabileceğini, hatta sıtmaya karşı bir miktar koruma sağladığını gösteriyor.
Meyan kökü ve rezene de dahil olmak üzere bu çaydaki diğer birçok bileşen de bakteri ve virüsleri uzaklaştırmaya yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, güçlü sonuçlar çıkarılmadan önce insan araştırmalarına ihtiyaç vardır.
Antioksidanlar açısından zengin
Smooth Move çayındaki bileşenler antioksidanlar açısından zengindir. Bu yararlı bitki bileşikleri, hücresel hasara karşı korunmaya yardımcı olur ve kanser ve kalp hastalığı gibi durumlarla savaşabilir.
Smooth Move'un ana bileşeni olan Senna, gelişmiş beyin ve bağırsak sağlığının yanı sıra daha düşük kalp hastalığı riski ile bağlantılı bir tür antioksidan olan flavonoidler açısından özellikle zengindir.
Meyan kökü ve tarçın gibi diğer maddeler iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilirken, zencefil mide bulantısı ve adet ağrısı ile mücadele edebilir.
Bununla birlikte, tek bir Smooth Move çay poşetinin, her bir bileşenin tek başına daha büyük dozları ile aynı faydaları sağlayıp sağlamadığı belirsizdir. Bu nedenle, çayın kendisi üzerinde daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
ÖzetSmooth Move çayı kabızlığı gidermeye yardımcı olur. Daha fazla araştırma gerekli olsa da enfeksiyonlarla savaşabilir ve başka faydalar sağlayabilir.
Güvenli mi?
Smooth Move çayı bazı yan etkilere neden olabilir ve herkes için uygun olmayabilir.
Olası yan etkiler
Smooth Move çayının kısa süreli kullanımı genellikle güvenli kabul edilir.
Yine de, bazı insanlar ağrılı kramplar, ishal, sıvı kayıpları, yetersiz besin emilimi ve idrar rengindeki değişiklikler gibi yan etkiler bildirdiler.
Karaciğer hasarına, elektrolit dengesizliklerine ve ciddi dehidrasyona neden olabileceğinden sinameki içeren ürünlerin yüksek dozlarda veya uzun süre tüketilmesi önerilmez. Ayrıca müshil bağımlılığına neden olabilir ve hemoroidleri kötüleştirebilir.
Smooth Move'un üreticisi, bir seferde 1 haftadan uzun olmamak kaydıyla günde yalnızca 1 fincan (240 ml) içmenizi önerir.
Senna ayrıca diüretikler, hormon replasman tedavisi, meyan kökü veya diğer müshil otlar dahil olmak üzere bazı ilaçlar ve bitkisel takviyelerle etkileşime girebilir. Bu nedenle, Smooth Move'u kullanmadan önce sağlık uzmanınızla konuşmak en iyisidir.
Bazı insanlar bundan kaçınmalı
Senna içeren ürünler, bebek bezinde şiddetli kızarıklık, su toplanması ve ciltte pullanmayla bağlantılı olduğundan 2 yaşın altındaki çocuklar için önerilmez.
Smooth Move'un üreticisi, özellikle bu çayın 12 yaşın altındaki çocuklara verilmesini önermiyor ve karın ağrısı, mide bulantısı veya kusma yaşarsanız kullanımını durdurmanızı öneriyor.
Dahası, bu popülasyonlarda güvenliği hakkında çok az şey bilindiğinden, hamileyseniz veya emziriyorsanız Smooth Move'dan kaçınmanız en iyisidir.
Bu çay ayrıca apandisit, kalp hastalığı, bağırsak tıkanıklığı, Crohn hastalığı veya ülseratif kolit gibi belirli tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler için risklere yol açabilir. Bu koşullardan herhangi birine sahipseniz, Smooth Move'dan uzak durun.
ÖzetSmooth Move çayı kısa süreli kullanım için muhtemelen güvenlidir, ancak ishal ve kramp gibi çeşitli yan etkilerle ilişkilendirilmiştir. Küçük çocuklar ve hamile veya emziren kadınlar gibi belirli popülasyonlar tarafından kaçınılmalıdır.
Alt çizgi
Smooth Move, doğal bir müshil olan sinameki içeren bir bitki çayıdır.
Bu karışım kabızlığı giderir ve ayrıca enfeksiyonlarla savaşabilir, iltihabı azaltabilir ve belirli hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.
Bununla birlikte, Smooth Move'un uzun vadeli kilo kaybına yardımcı olma olasılığı düşüktür ve sürekli kullanımı çok sayıda sağlık sorununa yol açabilir. Küçük çocuklar, hamile veya emziren kadınlar ve belirli sağlık sorunları olan kişiler bundan kaçınmalıdır.
Şüpheniz varsa, Smooth Move çayını kullanmadan önce bir sağlık uzmanıyla görüşün.
.jpg)
