Tam olarak nedir?
Diyabet ve astımdan anksiyete ve depresyona kadar kronik sağlık koşulları, hayatınızın hemen her alanını etkileyebilir.
Fiziksel ve zihinsel belirtilere neden olmanın yanı sıra, bazen evden çıkmayı, sevdikleriyle vakit geçirmeyi ve hatta çalışmayı zorlaştırabilirler.
Bu genişletilmiş etkiler, yalnızca zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarını bütüncül bir şekilde ele almanın önemini vurgulamaktadır. Başka bir deyişle, şunlarla ilgilenmeye odaklanmak çok önemlidir: bütün kişi, sadece bir dizi semptom değil.
Sosyal reçeteleme, kronik rahatsızlığı olan insanları sosyal etkinlikler, spor dersleri ve sosyal hizmetler dahil olmak üzere farklı toplum desteği türlerine bağlayarak yapmayı amaçlamaktadır.
Genellikle bağlantı çalışanları veya toplum bağlantıları olarak adlandırılan eğitimli profesyoneller, bu tür desteklere sevk sunmak için sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla birlikte çalışır.
Birleşik Krallık'ta ve Avrupa'nın diğer bölgelerinde bir süredir var olan bir kavram, ancak Amerika Birleşik Devletleri'nde de ilgi görmeye başlıyor.
Nasıl kullanılır
Sağlık hizmeti tedavisindeki boşlukları doldurmak için sosyal reçeteleme büyük ölçüde mevcuttur.
Temel tıbbi tedavi her endişeye hitap etmez. Birincisi, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcıları sizi gerçekten tanımak ve hayatınızın bütün resmini anlamak için her zaman yeterli zamana sahip değildir. Kesinlikle tıbbi olmayan sağlık ihtiyaçlarınız da olabilir - en azından ilk başta.
Örneğin, yalnızlık strese neden olabilir ve bu da sonunda uykuyu, beslenmeyi ve fiziksel sağlığı etkileyebilir.
Ancak birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınıza "yalnızım" derseniz, acil bakım konusunda pek bir şey sunamayabilirler.
İşçilerin devreye girdiği yer burasıdır. Temel sağlık veya sosyal ihtiyaçları kendi başınıza karşılamakta zorlanırsanız, bu profesyoneller daha özel destek sağlayabilir.
Bir bağlantı çalışanı, normal doktor ziyaretleri veya terapi randevuları dışında sizinle zaman geçirir. Arkadaşlık ve insan etkileşimi, mali durumunuz hakkında rehberlik veya egzersize erişim dahil, benzersiz ihtiyaçlarınızı öğrenirler.
Ardından, sizi topluluğunuzdaki yararlı kaynaklara yönlendirerek bu ihtiyaçları karşılamak için harekete geçmenize yardımcı olurlar.
Potansiyel faydalar
İşte sosyal reçete yazmanın temel potansiyel faydalarından bazılarına bir göz atın:
Sosyal bağlantıyı kolaylaştırır
Sosyal reçeteleme sizi diğer insanlarla temasa geçirir, bu da yalnızlığı hafifletmeye ve yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir. İzolasyon, zihinsel zayıflıkta önemli bir rol oynayabilir veya fiziksel sağlık.
Bazen, en çok yalnız hissettiğinizde ulaşmanız gereken başka insanların olduğunu bilmek, iyimserliğinizi artırabilir ve hayatın zorluklarının daha yönetilebilir görünmesine yardımcı olabilir.
Değişim için yollar sağlar
Bazı durumlarda, sağlığınızı olumsuz etkileyen şeyleri ele almak için biraz yardıma ihtiyacınız olabilir.
Özellikle depresyon veya anksiyete gibi akıl sağlığı koşullarıyla yaşarken, kendiniz için çözümler görmek her zaman kolay değildir.
Bilsen bile biraz değişim yardımcı olabilir, nasıl başlayacağınızı bilemeyebilirsiniz ve bu tamamen normaldir.
Bir hobi edinmek veya bir egzersiz programına başlamak gibi ezici duygular sağlıklı değişiklikler yapmayı zorlaştırdığında, bağlantı çalışanları başlamak için şefkatli rehberlik ve destek sunabilir.
Gerekli kaynakları bulmanıza yardımcı olur
İş kaybı, sevdiğiniz birinin ölümü veya mali sorunlar gibi yaşam koşulları sağlığınızı etkilediğinde, tıbbi tedavi bazen ilgili semptomları ele alabilir.
Kira ödemeniz gerekmeden önce iş bulma konusundaki sürekli endişenizin iştahınızı ve sindirim sağlığınızı etkilediğini, bu nedenle hafif yiyecekler yediğinizi ve gastrointestinal rahatsızlıklar için test yaptırdığınızı söyleyin.
Bu semptomlara neden olan altta yatan faktörlerle ilgilenmezseniz, yine de geri gelmeye devam edecekler ve daha da kötüye gidebilirler.
Sosyal reçete yazmanın bir parçası, genellikle bu stres kaynaklarını yönetmeye yardımcı olmak için insanların dış hizmetleri bulmalarına yardımcı olmayı içerir.
Bu örnekteki olası yönlendirmeler şunları içerebilir:
- borç danışmanlığı hizmetleri
- istihdam büroları
- özgeçmiş yazma dersleri
Kesinlikle fiziksel veya zihinsel sağlıkla ilgili olmasa da, bu hizmetler hala oldukça önemlidir. Durumunuzu verimli bir şekilde kontrol etmenize yardımcı olurlar, bu da stresi azaltabilir ve diğer semptomları iyileştirebilir.
Neye benzeyebilir
Sosyal reçeteleme, sağlıklarına ve bireysel ihtiyaçlarına bağlı olarak kişiden kişiye çok farklı görünebilir.
Örnek vermek gerekirse, işte sosyal reçetelemenin farklı kronik durumlar bağlamında nasıl kullanılabileceğine dair birkaç örnek.
Multipl Skleroz
Bazı kas güçsüzlükleri ve koordinasyon problemlerini halletmeye çalışıyorsunuz, bu nedenle doktorunuz, güç geliştirmenize ve koordinasyonu geliştirmenize yardımcı olmak için yoga veya başka hafif egzersizler önermektedir.
Ancak evde iki küçük çocuk varken, yoga öğrenmek ve pratik yapmak için egzersiz yapmak veya programınızda yer açmak için zaman bulmakta güçlük çekiyorsunuz.
Yaklaşık 30 dakika boyunca birkaç ayda bir gördüğünüz doktorunuza durumunuzu anlatmanın anlamını görmüyorsunuz. Sonuçta, gerçekten nasıl yardımcı olabilirler? Bu tam olarak onların işi değil.
Ancak bağlantı görevliniz sizi üyelerin sırayla çocuk bakımı sağlayan bir topluluk çocuk bakım grubuyla temasa geçirir. Ayrıca, bir doktor yoga önerdiğinde önemli bir indirim sunan bir yoga stüdyosuna yönlendirme alırsınız.
Sosyal anksiyete
Sosyal kaygı, arkadaş edinmenizi ve insanlara açmanızı zorlaştırır.
Terapide, başkalarıyla etkileşimde bulunma konusundaki korku ve gerginliği gidermeye yardımcı olacak stratejiler üzerinde çalıştınız. Ama yine de ideal bir duruma karar veremediğiniz için yeni insanlarla tanışmayı başaramadınız.
Doğrudan sosyalleşmeye atlamaktan korkuyorsunuz, ancak aklınıza başka bir seçenek gelmiyor.
Sosyal reçeteleme, önemli bir şeyle bağlantılı birkaç ilgi alanını belirlemenize yardımcı olur: Sadece biraz doğrudan sosyalleşmeyi içerirler.
Sonunda, yerel bir bahçecilik dersi, bir grup yürüyüşü ve bir sanat dersi denemeye karar veriyorsunuz. Bu etkinlikler, başkalarıyla birlikte zaman geçirmenize ve kendinizi rahat hissettiğinizde bir tartışma başlatmanıza olanak tanır.
Şeker hastalığı
Belki de siz ve doktorunuz, durumunuzu daha iyi yönetmek için bazı diyet değişiklikleri yapmanız gerektiği konusunda hemfikirsiniz. Beslenme ve sağlıklı beslenmenin temelleri hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsunuz, ancak internette pek bir şey bulamıyorsunuz - sadece ilgilenmediğiniz diyet planlarına veya pahalı öğünlere bağlantılar.
Sonsuz arayış sizi cesaretlendirir ve vazgeçiyormuş gibi hissetmenize neden olur. Ancak bağlantı görevliniz, katılımcılara bir bütçeyle besleyici, dengeli yemeklerin nasıl hazırlanacağını öğreten yerel bir aşçılık sınıfına sizi yönlendirerek size yardımcı olur.
Gerçekten çalışıyor mu?
Sosyal reçetelemenin faydalarını araştıran bilimsel araştırmalar hala erken aşamadadır. Ayrıca, sosyal “reçeteler” çok çeşitlidir ve bu da onları etkili bir şekilde çalışmayı zorlaştırabilir.
Başarıyı ölçmek de zordur. Başarı, bir yönlendirmeyle devam etmek anlamına mı geliyor? Belli bir hafta veya ay sonra devam eden sağlık iyileştirmeleri mi görüyorsunuz?
Bu sınırlamalara rağmen, sosyal reçeteleme bütüncül sağlık hizmetlerine bir yaklaşım olarak umut verici görünmektedir:
- 2018'den yapılan araştırmalar, sosyal reçete yazma programlarının kaygıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini ve daha iyi sağlık ve artan sosyal bağlantıya yol açabileceğini gösteriyor. Ayrıca birçok katılımcı hayata daha olumlu baktıklarını bildirdi.
- 2019 araştırmasına göre, sosyal reçeteleme, katılanlar için daha iyi sağlık sonuçlarına yol açıyor gibi görünüyor. Bu da, birinci basamak sağlık hizmetlerine daha az ziyaret yapılmasına ve sağlık hizmeti sağlayıcıları için daha hafif iş yüklerine neden olabilir.
- 2019'dan itibaren yapılan ek araştırmalar, sosyal reçete yazma programlarının, sağlık hizmeti ihtiyaçları olan kişilerin yaşamını iyileştirme potansiyeline sahip olduğunu kabul ederken, daha fazla bilimsel desteğe duyulan ihtiyacı vurgulamaktadır.
Daha büyük araştırmalar, sosyal reçete yazmayı desteklemek için daha fazla kanıt oluşturmaya yardımcı olabilir.
Şimdilik bu programlar, Ulusal Sağlık Hizmeti'nin (NHS) artık bakım için uzun vadeli planlarının bir parçası olarak sosyal reçetelemeyi içerdiği İngiltere de dahil olmak üzere birçok alanda başarılı oluyor.
Alt çizgi
Sağlıklı olmak için yıllık bir kontrol yaptırmaktan ve ilaç almaktan daha fazlası vardır.
Sosyal reçeteleme, insanları topluluk kaynaklarına bağlayarak boşlukları doldurmaya çalışan bir yaklaşımdır.
Henüz Amerika Birleşik Devletleri'nde çok yaygın olmasa da, sağlık uzmanınıza sizi yönlendirebilecekleri hizmetler hakkında soru sorabilirsiniz.
Crystal Raypole daha önce GoodTherapy için yazar ve editör olarak çalıştı. İlgi alanları arasında Asya dilleri ve edebiyatı, Japonca çeviri, yemek pişirme, doğa bilimleri, cinsiyet pozitifliği ve akıl sağlığı yer almaktadır. Özellikle, akıl sağlığı sorunları etrafındaki damgalanmayı azaltmaya yardımcı olmaya kendini adamıştır.
.jpg)
