Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Sırtınıza dalmak, göğsünüzün etrafında sıkışma ve zayıf destek: Bunların hepsi, tam oturmayan bir sütyenin belirtileridir.
Gevşek bir sütyen destekten yoksun olabilir, ancak çok sıkı bir sütyen hızla yıpranabilir, hareketinizi sınırlayabilir ve gerçek acıya neden olabilir - gerici kayışlar ve balen, omuzlarınızda ve vücudunuzun üst kısmında gerginlik ve ağrı yaratabilir.
Sütyeniniz rahatsızlığa neden oluyorsa, tam oturmadığından şüphelenebilirsiniz. Peki sütyeninizin gerçekten çok sıkı olup olmadığını nasıl anlarsınız? Sutyeninizin sıkı olup olmadığını ve daha iyi oturması için nasıl ayarlanacağını veya değiştirileceğini anlamanın bazı yolları.
Sütyeninizin çok sıkı olup olmadığını nasıl anlarsınız?
İster inanın ister inanmayın, çok sıkı bir sütyen giymek kullanıcıyı birçok yönden olumsuz yönde etkileyebilir. Bazıları sadece can sıkıcıdır ve bazıları daha ciddidir.
Cildiniz tahriş olmuş veya tahriş olmuş
Sıkı bir sütyen, folikülit, dermatit, kızarıklık ve kurdeşen gibi bir dizi cilt sorununa neden olabilir.
Lake Forest Dermatology'nin kurucusu ve kurul sertifikalı dermatolog Dr. Heather Downes, “Sıkı giysiler cildi ovuşturduğunda aşırı terlemeye ve saç köklerinde tahrişe ve iltihaplanmaya neden olabilir” diyor. "Sadece bu değil, deri yüzeyindeki bakteri ve / veya mantarlar bu saç köklerine daha kolay nüfuz ederek enfeksiyona neden olabilir."
Isı döküntüsü, ter kanalları tıkandığında meydana gelir ve kurdeşen, deri üzerindeki fiziksel baskı yoluyla gelişebilir.
Sürekli ayarlıyorsun
Hareketinizle birlikte sütyen değiştikçe kendinizi sürekli olarak kayışları veya bandı ayarlarken bulabilirsiniz.
Asit reflü geliştirdiniz veya daha da kötüye gitti
Downes, "Karındaki Spanx gibi sıkı giysiler, karın içi basıncı, mideden aşağı yemek borusuna itilen asitten asit reflü yaşayabilecek noktaya kadar artırabilir" diyor.
Bardaklarından dökülüyorsun
Bazen bir sütyen giyinme odasına sığar gibi görünür, ancak gün boyunca hareket ettikçe göğüsleriniz öndeki veya yanlardaki fincandan kaymaya başlar.
Bay Area iç giyim zinciri Revelation in Fit'in sahibi Robynne Winchester, “Çok küçük bardaklar, özellikle de balenleri varsa, takmak acı verici olabilir” diyor.
Göğüsleriniz, göğsünüzün üzerine oturan fincanlar veya balenlere tam oturmuyor, sütyeninizin çok küçük olduğuna dair işaretler de olabilir.
Winchester, "Uygun şekilde yerleştirilmiş bir balen, göğsünüzün kökünü tam olarak takip etmeli ve göğüs kafesinin üzerinde düz durmalıdır" diyor.
Vücudun ağrıyor
Winchester, "En yaygın sütyen uyumu sorunu çok küçük bir bardak ve çok gevşek bir grup" diyor. "Bu, destekleyici olmayan, rahatsız edici ve omuz ve sırt ağrısı gibi sorunlara yol açan bir sütyenle sonuçlanıyor."
Winchester, insanların çok gevşek bantları genellikle kayışları çok sıkarak telafi ettiğini ve bunun da omuzları zorladığını söylüyor.
Sıkı kayışlardan bahseden Downes, yaygın bir sorunun aşırı sıkı kayışlarla kötüleşen cilt sorunları olduğunu söylüyor. “Gördüğüm şey… muayenehanemde seboreik keratozlar ve benler gibi iyi huylu cilt lezyonlarına sürtünen sıkı sütyen askıları. Bu lezyonlar daha sonra şişebilir veya kanayabilir ve ağrılı hissedebilir. "
Sıkı bir sütyen düzeltmenin yolları
Özel sorunlarınıza bağlı olarak, çok sıkı bir sütyeni gevşetmenin (veya tamamen değiştirmenin) birkaç yöntemi vardır.
Bir çentik yukarı çıkın
Birinci veya ikinci kanca setindeyseniz, en hızlı çözüm, (kelimenin tam anlamıyla) biraz daha nefes alma odası için bir sonraki sete geçmek olacaktır. Zaten son kanca setindeyseniz ancak henüz tamamen yeni bir sütyen almak istemiyorsanız, bir sütyen uzatıcısı deneyin.
Kayışlarınızı ayarlayın
Sütyen yapımı hakkında az bilinen bir gerçek: Bir sütyenin desteğinin çoğu kayışlardan veya bardaklardan değil, banttan gelir.
“Bant gevşekken kayışları sıkmak, bandın arkada yükselmesine neden olur ve bu da desteği daha da tehlikeye atar. Bir tahterevalli düşünün - arka yukarı kalktığında, ön aşağı iniyor ”diyor Winchester.
Kayışlarınız veya bandınız cildinizi kazıyorsa, kayışlarınızı daha uzun olacak şekilde ayarlarsanız sütyeniniz daha iyi oturabilir ve bandı sırtınızdan aşağı doğru hareket ettirebilir.
Farklı bedenler giyin
Her insanın bir ve yalnızca bir sütyen giydiğine inanmaya yönlendirilmiş olabilirsiniz, ancak bir düşünün - gardırobunuzdaki her gömlek veya kot pantolon tam olarak aynı boyutta değildir.
Pek çok faktöre bağlı olarak sütyen bedeniniz dalgalanabilir. Winchester, "Hormonal dalgalanmalar, yaş ve hamilelik bir kişinin sütyen boyutunu değiştirebilir" diyor. Biraz farklı boyutlarda denemek ve en uygun olanları saklamak isteyebilirsiniz.
Doğru sütyen boyutunu bulmak
Başlamadan önce, büyük bir efsaneyi ortadan kaldıralım: "İyi" veya "kötü" sütyen bedeni yoktur. Korku yüzünden sütyen alışverişini erteliyorsanız, toplumun "çok büyük" veya "çok küçük" olarak gördüğü bir boyuta uyabilirsiniz, bu düşünce şeklini derhal bir kenara bırakın. Sizin için doğru sütyen ölçüsü, kendinizi en iyi hissettiğiniz ölçüdür.
Winchester'a göre, tam oturan bir sütyenin temelleri:
- Seviye bandı. “Bant tamamen düz olmalı, sağlam ve sağlam olmalı, ancak çok sıkı veya çok gevşek olmamalıdır. Kablolu bir sütyen içindeki kan (fincanlar arasındaki ortadaki kısım) göğüs kemiğinize yaslanmalıdır. Eğilmemeli veya içeri girmemelidir. "
- Rahat bardaklar. “Kaplar göğüs dokusunu tamamen örtmeli ve kaldırmalıdır. Üste veya yanlara veya boşluklara dökülmemelidir. Teller göğsün ana hatlarını takip etmelidir. Tel çok darsa kesilir ve çok genişse fincanda boşluk kalır. "
- "Kepçe ve çırpma" yapmak. “Öne doğru eğilin, diğer elinizi fincanın içine yana ve arkaya doğru yerleştirin ve dokunuzu nazikçe yukarı ve öne doğru çekin. Bu, tüm göğüs dokunuzu bardağın içine alır ve tam oturmasını sağlar. "
İşte size en uygun sahaya girmenin bazı yolları.
Klasik yöntem
Sütyen boyutunu belirlemenin yolu olarak sıklıkla belirtilen formül budur.
- Göğüs kaslarınızı ölçün. Bir mezura bulun ve göğüslerin altındaki boşluğun etrafına sarın. Sütyeninizin sığmasını istediğinizden daha sıkı sarmadığınızdan emin olun. Ölçümünüz tam sayı değilse yukarı yuvarlayın.
- Dört inç ekleyin. Underbust ölçümünüze dört inç eklemek size bant boyutunuzu verir. Underbust ölçümünüz tek bir sayı ise, toplamınızı yukarı yuvarlayın. Örneğin, 31,5'lik bir underbust ölçümü, 36'lık bir bant boyutuna dönüşür. 29 inçlik bir underbust ölçümü, bir 34 bandı dönüştürür.
- Göğsünüzü ölçün. Sahip olduğunuz ya da hiç giymediğiniz en ince sütyeni giyin. Sırtınızın etrafını ve göğsünüzün en dolu kısmını ölçün - yine, ölçüm bandını rahat giydiğinizden daha sıkı olmasın. Göğüsleriniz "sığ" ise (yani en büyük kısmı dibe yakınsa), doğru bir ölçüm elde etmek için biraz öne doğru eğilmeniz gerekebilir.
- Hesaplamak. Küçük sayıyı büyük sayıdan çıkarın. Fark size fincan ölçünüzü verir: 1 inçlik fark A'dır, 2 inçlik fark B'dir, vb.
Diğer yöntemler. Diğer metodlar
Son yıllarda, diğerleri daha kesin bir uyum bulmanın bazı yeni yollarını buldular. Örneğin, Reddit yönetim kurulu A Bra That Fit'teki sütyene uyan beyin güveni, farklı vücut pozisyonlarını etkileyen bu yöntemi tasarladı.
Ayrıca klasik yöntemde bir riff deneyebilirsiniz. yapma Bant ölçümünüzü almak için bu dört inçlik büstünüze ekleyin. İnç cinsinden underbust ölçümünüzün bant boyutunuz olduğunu, yarım ölçümler için yuvarladığını ve büstünüzü ölçün. Farka göre fincan ölçünüzü belirleyin.
Kardeş boyutlandırmayı unutma
Sütyeninizin "kardeş bedenleri" bir bant boyutundan aşağıya ve bir fincan ölçüsüne kadar ya da tam tersi şekilde bulunur. Örneğin, bir 36DD için kardeş boyutları bir 34DDD veya bir 38D olacaktır. Bazen uyumdaki küçük fark, daha iyi oturan bir sütyen yapmak için yeterlidir.
Alt çizgi
Sıkı bir sütyen en iyi ihtimalle rahatsız edici olabilir ve en kötü ihtimalle gerçek acıya neden olabilir. Doğru sütyen bedeninizi bulmak zaman alıcı bir iş olabilir, ancak sizi rahatsız etmeyecek veya üzülmeyecek bir sütyen için buna değer. Ve unutmayın: En iyi oturan sütyeniniz, en iyi hissettiğiniz sütyendir.
Jody Amable, müzik ve alt kültürlerde uzmanlaşmış, San Francisco Körfez Bölgesi'nden bağımsız bir yazar ve editördür. Çalışmaları KQED Arts, Atlas Obscura ve yerel haftalık dergilerde görüldü.
